12 Naujųjų metų pažadų idėjų sėkmei ir gerovei

Ar yra koks nors metų laikas įdomesnis už Naujuosius? Šventė ir kerėjimas tvyro ore, kartu su viltimis ir ambicijomis ateinantiems metams.

Jei ieškote įkvėpimo, šis Naujųjų metų pažadų sąrašas yra paprastas ir aiškus. Atėjo laikas sutelkti dėmesį į savo sveikatą; geresnis gyvenimo būdas gali būti tik keli pokyčiai. Dabar pasiruoškite kamuolio kritimui.

1. Susitvarkyk

Pradėkite savo Naujuosius metus tinkamai sutvarkydami viską savo namuose, gyvenime ir smegenyse. Kai sakome viską, turime omenyje viską.

Pradėkite nuo to, ką matote – pavyzdžiui, netvarkingą stalviršį, nekontroliuojamą el. pašto dėžutę ar netvarkingą virtuvės stalčių. Skirkite šiek tiek laiko, kad pašalintumėte visas tas senas ekrano kopijas iš fotoaparato ritinio arba išbandykite naują aplankų sistemą, kad perkeltumėte failus iš darbalaukio.

Švarus lapas yra puikus būdas žengti į Naujuosius metus nesiblaškant ir viskam pasiruošus.

2. Supaprastinkite savo gyvenimą

Sutvarkę viską savo pasaulyje, galėsite pradėti vertinti viską, kas ten yra.

Žinoma, tai gali apimti ir pašalinių asmeninių daiktų atsikratymą, tačiau šioje kategorijoje yra daug kitų Naujųjų metų tikslų, kurie neturi nieko bendra su šiukšlėmis jūsų spintoje.

Laiko švaistymo įpročiai, toksiški santykiai ir pomėgiai ar įsipareigojimai, kurie jūsų nebejaudina, yra puiki vieta pradėti. daugybė įpročių sekimo programų kuriuos galite naudoti norėdami išlaikyti savo kelią.

Netgi galite pabandyti išmaniajame telefone naudoti ekrano laiką arba tėvų kontrolės nuostatas, kad galėtumėte stebėti ir apriboti savo naudojimąsi socialine medija, vaizdo įrašų srautu ir programų kategorijomis.

Maža erdvė kvėpuoti gali padaryti žmogui gero.

3. Išsikelkite vieną pagrindinį gyvenimo tikslą

Kartais net geriausi iš mūsų gyvenime greitai niekur nepasiekia. Jei per ilgai sėdėjote ant čiužinio, laikas pokyčiams. Kokie jūsų pagrindiniai gyvenimo tikslai Naujiesiems metams?

Čia nekalbame apie mažas bulves. Ar tu vedęs? Ar norite šeimos? Ar norėtumėte vieną dieną turėti namą? Rinkdamiesi kasdienį važiavimą metams žiūrėkite toli į priekį. Šis tikslas turėtų būti pakankamai stiprus, kad motyvuotų jus kasdien.

4. Pasinaudokite biudžetu ir uždirbkite daugiau

Jūsų pagrindinis gyvenimo tikslas gali būti didelis karjeros tikslas – susirasti tobulą darbą arba pagaliau užsitarnauti pelnytą paaukštinimą.

Tiems, kurie nori kontroliuoti savo finansus, biudžeto sudarymo programėlės ir programinė įranga visa tai gali būti nepaprastai naudinga. Kai įsipareigojate dokumentuoti kiekvieną išleistą dolerį, daug mažesnė tikimybė, kad be reikalo išmesite pinigus į šulinį.

Gyvenime kilti aukštyn nėra lengva. Pabuskite anksti, priglauskite nosį prie šlifavimo akmens ir, kai tik galite, stenkitės eiti aukščiau ir toliau. Didžiavimasis savo darbu ir profesiniu gyvenimu gali būti didžiulis pasitenkinimas, o naujų metų pradžia yra puikus katalizatorius, skatinantis atsiduoti savo amatui.

5. Įsipareigokite gaminti daugiau

Garsusis Hipokrato patarimas skamba lygiai taip pat dabar, kaip ir 400 m. pr. Kr.: „Tegul maistas būna tavo vaistas“.

Maitinimo planavimas, savaitės valgio ruošimas ir net dar porą naminių patiekalų per savaitę pasiryžimas pasuks teisinga linkme. Jei nesate tikri, nuo ko pradėti, yra a sveikos mitybos programėlė už tai.

6. Pradėkite mankštintis

Taip pat galite išsikelti naujų metų tikslus, kurie sutelktų dėmesį į kitą monetos pusę – jūsų kasdienės veiklos lygį. Daugiau judėti yra vienas geriausių sprendimų, kuriuos galite priimti šiais Naujaisiais metais.

Galite prisijungti prie sporto salės arba tiesiog susiplanuoti kiekvieną rytą ar vakarą trumpam pasivaikščioti po kvartalą. Taip pat galite prisiregistruoti naudoti vieną iš daugelio populiarių kūno rengybos programų, kurios padės atlikti šiek tiek sudėtingesnes treniruotes.

Kad ir kur pradėtumėte, įpročio ugdymas yra svarbiausias raktas į naują veiklos tikslą.

7. Gerti daugiau vandens

Tikriausiai jau žinote, koks svarbus geriamasis vanduo jūsų sveikatai ir energijos lygiui. Laimei, tai yra vienas Naujųjų Metų pažadas, kurį įgyvendinti nėra lengva.

Įsigykite naują nešiojamąjį vandens buteliuką, visada laikykite šalia savęs šviežius gerus daiktus ir naudokite vandens sekimo programėlės kad įsitikintumėte, jog atitinkate rekomenduojamą paros dozę. Nesvarbu, ar renkatės putojantį, kranelį ar nuostabiausią buteliuką parduotuvėje, suteikite savo kūnui trokštamos drėgmės ir leiskite savo išmaniajam telefonui stebėti.

Iki dugno.

8. Įsitraukite į savo bendruomenę

Skaičiuose yra galios ir motyvacijos. Šiais metais užuot užsibuvę savo kambaryje kaip vienuolė, pabandykite atkurti ryšį su jus supančiu pasauliu, kad padarytumėte teigiamų pokyčių.

Savanoriaukite, dalyvaukite socialiniuose renginiuose, pvz., maratonuose, įsitraukite į vietinę muzikos sceną arba eikite į klasę, kad pasitrintumėte alkūnėmis su kaimynais ir galbūt susirastumėte naujų draugų.

Programa, pvz., „Meetup“, gali sujungti jus su žmonėmis, kurie turi bendrų pomėgių – rasite tokių dalykų kaip žygių grupės, skaitymas ratų ir net tik klubų, kuriuos sudaro žmonės, mėgstantys vakarėlius, bus gausu, ypač jei gyvenate didelis miestas.

Parsisiųsti: Susitikimas dėl Android | iOS

9. Pradėkite rašyti žurnalus ar medituoti

Tai vienas geriausių Naujųjų metų pažadų kiekvienam planetos žmogui, nesvarbu, koks užsiėmęs esate.

Jūsų kasdienis sveikatingumo ritualas gali apimti viską, kas jums patinka ir kam turite laiko – dešimt minučių jogos, trys – teigiamos teiginiai, naktinis jūsų minčių ar sapnų pasakojimas ar net paprasta meditacijos sesija, kai esate Laisvas.

Vadinkite tai kaip norite – dėmesingumu, tikslingumu, ketinimų nustatymu ar dėkingumu. Kasdienė ramybės ir tylos dozė išvalo protą, be to, yra tiek daug dvasinio augimo programų, kurios gali nukreipti jus į nušvitimą ir dvasinę laisvę.

10. Įsipareigokite ekologiškesniam gyvenimo būdui

Yra daug būdų, kaip prisidėti prie aplinkos tausojimo: išmanieji prietaisai ir įrenginiai, mažai veikiantys keliavimo būdai ir, žinoma, programos, skirtos tapti veganu.

Sumažinus anglies dvideginio pėdsaką, taip pat gali tekti neeikvoti atliekų, boikotuoti aplinkai neigiamai veikiančius prekių ženklus ir naudoti kitus ekologiškų technologijų įpročius, pavyzdžiui, perdirbti seną įrangą.

11. Pamatykite ką nors naujo

Jei taupėte kelionėms, išvykimas į naują vietą yra vienas patikimų būdų išbristi iš metų pabaigos nuosmukio. Tai taip pat nebūtinai turi būti didžiulės, stulbinančios atostogos. Ieškoma Airbnb Kambario nuomai savaitgaliui naujame mieste gali pakakti, kad išgydytumėte tai, kas jus vargina.

Jei trūksta laiko ar pinigų, nebūtinai reikia užsisakyti bilietą į užsienio šalį, kad pamatytumėte ką nors įdomaus, ar net į kitą šalį. Atgaivinti savo gyvenimo geismą gali būti taip paprasta, kaip išbandyti naują restoraną, nueiti į muziejų ar net išvykti į ekskursiją po gamtą visiškai neatrastoje teritorijoje.

12. Rūpinkitės savimi kaip prioritetą

Paskutinis, bet toli gražu ne mažiau svarbus dalykas, šiame sąraše yra rūpinimasis savimi – kaip galite geriau pasirūpinti savimi per naujus metus.

Rūpinimasis savimi reiškia bet kurią iš daugybės maitinančių, apsauginių ir atkuriamųjų veiklų bei įpročių, kuriais siekiama visavertesnio gyvenimo būdo.

Yra daug būdų, kaip parodyti sau meilę kiekvieną ateinančių metų dieną, ir mes aprašėme daugybę jų aukščiau. Tačiau rūpinimasis savimi taip pat susijęs su tuo, kas jums padeda. Viskas, kas gerina jūsų psichinę sveikatą, savigarbą, emocinę gerovę ar fizinę sveikatą, yra laikoma savikontrole.

Jūs turite rasti jums tinkamiausią rutiną ir veiklą.

Naujųjų metų pažadai: jūsų laukia geriausias gyvenimas

Šiais naujais metais investuokite į save – meilė sau suteikia daugiau galimybių mylėti kitus. Naujųjų metų pažadai yra kasmetinis pasiteisinimas, kaip pakeisti save į gerąją pusę.

Kalbant apie metų vidurio pasižadėjimus: tą tiltą gali pereiti, kai prie jo priėjai. Kol kas įžengdami į naujus metus būkite atviri ir, turėdami naujų tikslų, gyvenkite jais kuo daugiau.

5 patarimai, kaip išlikti motyvuotais Naujaisiais metais

Naujieji metai – puikus metas ryžtis teigiamiems gyvenimo pokyčiams. Naudodamiesi šiais patogiais patarimais ir programėlėmis galite neatsilikti nuo kelyje ištisus metus.

Skaitykite toliau

Apie autorių