Kiek pažįsti žmonių, kurie gyvena savo svajones? Pamatysite, kad dauguma žmonių yra įstrigę provėžoje ir dirba nekenčiamą darbą, kad išlaikytų jiems nepatogų gyvenimo būdą. Labiausiai tikėtina, kad esate panašioje situacijoje, kai jaučiatės beviltiški ir pasimetę.
Vienintelis dalykas, kurio jums trūksta, yra teisingų tikslų nustatymas ir planavimas juos pasiekti. Tai gali padėti vizijos lenta. Panagrinėkime, kas yra vizijų lentos, kaip jos padeda pasiekti užsibrėžtus tikslus ir, svarbiausia, kodėl verta tokią sukurti.
Kas yra vizijos lentos ir kaip jos veikia?
Vizijos lenta yra vaizdų, nuotraukų, teiginių ir citatų koliažas, padedantis įsivaizduoti savo tikslus ir svajones.
Daugelis iš mūsų turi svajonių, tačiau jos dažnai pasimeta begaliniame kasdienių minčių sraute. Čia atsiranda vizijos lentos. Jie padeda susikoncentruoti į tai, kas svarbu.
Kai turite aiškią viziją, ko norite, tampa lengviau įsigilinti į mąstymą, kuris leis jums tai pasiekti. Vizijos lentos kasdien primena jūsų tikslus. Galiausiai jūsų mintys sutampa su jais ir pasireiškia veiksmais, vedančiais į sėkmę.
„Vision boarding“ gali atrodyti kaip dvasinė mada, tačiau yra priežastis, kodėl jis toks populiarus: jis veikia. Štai šešios priežastys, kodėl turėtumėte naudoti vizijos lentą.
1. Vizijos lentos palaiko traukos įstatymą
Vizijos lenta sutelkta aplink traukos dėsnį: idėją, kad visata suteiks jums viską, į ką sutelksite dėmesį savo gyvenime. Taigi žmogus, kuris nuolat galvoja apie savo problemas, pritrauks daugiau problemų. Priešingai, žmogus, kuris daugiau dėmesio skiria teigiamiems gyvenimo aspektams, savo gyvenime ras daugiau malonumo ir teigiamų įvykių.
Nors kai kurie iš jūsų galbūt nelabai domisi dvasiniu traukos dėsnio aspektu, Yra daug mokslinių įrodymų, kurie rodo, kad jūsų mintys daro didžiulę įtaką jūsų būklei gyvenimą.
A Neuropsychologia paskelbtas tyrimas pranešė, kad protiniai pratimai tam tikram raumeniui padidino jo jėgą 35%, o fiziniai pratimai tam pačiam raumeniui padidino 53%. Kontrolinė grupė, kuri nedarė nei fizinių, nei protinių pratimų, neparodė pastebimo raumenų jėgos pagerėjimo. Tai rodo, kaip svarbu turėti teigiamą požiūrį į savo tikslus.
Trumpai tariant, vizijos lentos sukūrimas leidžia geriau sutelkti dėmesį į savo tikslus ir sustiprina su jais suderintas mintis. Tai yra pirmoji priežastis, dėl kurios turėtumėte sukurti vizijos lentą kitam savo projektui prieš pradėdami dirbti su juo. Panagrinėkime dar keletą.
2. Regėjimo aiškumas
Vizijos lentos gali suteikti vizijos aiškumo, leidžiančios jums pasiekti sėkmės ir viršyti savo tikslus. Vizijos lentos kūrimo procesas skatina sutelkti dėmesį į tai, ko norite, paliekant nenaudingas mintis.
Liko aiški vizija, kaip norite formuoti savo ateitį. Lengviau susitelkti ir siekti tikslo, kai turi aiškų kelią.
3. Vizijos lentos padeda motyvuoti
Paprastai pirmas dalykas, kurį žmogus daro pabudęs, yra slinkti savo „Instagram“ ar „Facebook“ paskyroje. Matote begalinį naujienų, idėjų ir paveikslėlių srautą, kuris nuo pat dienos pradžios nukreipia jūsų dėmesį. Ar nebūtų puiku, jei pirmas dalykas, kurį pamatysite pabudę, būtų vizualinis jūsų tikslų vaizdas?
SUSIJĘS: Dienos planavimo įrankiai, skirti sutelkti dėmesį į svarbiausius dienos tikslus
Ateities gyvenimo vizualizavimas tą akimirką, kai pabundi, suteikia motyvacijos jausmą ir užveda minčių srautą, suderintą su tavo tikslais. Dėl to kiekvienas jūsų veiksmas priartina jus prie svajonių įgyvendinimo.
Todėl labai svarbu šalia lovos laikyti vizijos lentą. Tai pirmas dalykas, kurį matote ryte, kad nustatytumėte dienos toną, kai tik pabudote.
4. Naudodami „Vision Boards“ galite būti atsakingi
Vizijos lenta padeda prisiimti atsakomybę. Turėdami vizijos lentą savo darbo vietoje, ją pastebėsite labiau. Su juo užsiimdami primenate sau apie savo tikslus, gyvenimą, kurį pažadėjote sau vieną dieną, kurį gyvensite.
Dėl šio priminimo atsiranda atsakomybės jausmas, kuris verčia dirbti daugiau ir žengti dar vieną žingsnį savo svajonės link.
Kartais galite nejausti motyvacijos arba nenorėti dirbti. Jums reikia tokių dienų, kad primintumėte sau duotą pažadą ir priimtumėte atsakomybę. Vizijos lenta gali padėti tai padaryti.
5. Vizualinis pasireiškimas
Vizualinis pasireiškimas yra galingas įrankis, todėl minčių lyderiai, kaip Oprah Winfrey, tai skatina. Kodėl taip?
Žmonės pirmiausia mokosi vizualiai, o tai reiškia, kad mes geriau išsaugome informaciją, kai ją vizualizuojame. Aiškiai matydami savo tikslus galėsite juos įgyvendinti.
Šie tikslai nėra tik neaiškūs jausmai ar mintys, kurių nematote. Dabar jūs pridėjote jiems sielą ir atgaivinote naudodami paveikslėlius ir citatas.
Nėra jokių abejonių dėl to, ką norite pasiekti, ir, be abejo, dar svarbiau, kaip norite tai jaustis, nes šie tikslai yra čia pat prieš akis.
SUSIJĘS: Geriausios programos, padėsiančios pasiekti produktyvumo tikslus
6. Vizijos lentų kūrimas yra įdomus procesas
Priešingai nei kiti vizualizacijos metodai, tokie kaip meditacija, vizijos įlaipinimas yra labai smagu. Jūs turite išleisti savo vidinį vaiką ir atskleisti savo kūrybiškumą. Vienas geriausių vizijos lentos kūrimo aspektų yra taisyklių, kurių reikia laikytis, nebuvimas.
Galite įklijuoti žurnalų iškarpas, rašyti mėgstamiausių įžymybių citatas, piešti papuošalus ar ką tik širdis geidžia. Viskas, ko jums reikia, yra rami vieta, kurioje galėsite paleisti savo vaizduotę.
Pradėkite siekti savo svajonių naudodami „Vision Boards“.
Sukūrę vizijos lentą galite vizualizuoti tai, ko norite. Kasdien matydami savo vizijos lentą, vizualiai primenate apie jūsų tikslus, o tai padeda motyvuoti jus siekti tokio gyvenimo, kokio norite. Ar bandėte kurti vaizdines lentas? Jei ne, tai pats laikas.
Jei nesinori imti rašiklio užrašui užsirašyti ir įklijuoti jį ant sienos, yra kelios Android programėlės, kurios padės sukurti realiausias vizijos lentas. Tačiau jie nebus tokie veiksmingi, kad išlaikytų jus kelyje, kaip vizijos lenta ant sienos arba šalia lovos.
Vizualizuokite visus dalykus, kuriuos norite pasiekti gyvenime, naudodami šias skaitmeninės vizijos lentos programas, skirtas „Android“.
Skaitykite toliau
- Kūrybiškas
- Produktyvumas
- Kūrybiškumas
- Produktyvumo patarimai
- Motyvacija
Shan Abdul yra baigęs inžineriją. Baigęs studijas ir MS, jis pradėjo savo karjerą kaip laisvai samdomas rašytojas. Jis rašo apie įvairių įrankių ir programinės įrangos naudojimą, kad padėtų žmonėms būti produktyvesniems kaip studentams ar profesionalams. Laisvalaikiu jis mėgsta žiūrėti Youtube vaizdo įrašus apie produktyvumą.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia