5 priežastys, kodėl nekenčiate darbo nuotoliniu būdu, ir kaip tai padaryti geriau

Darbas nuotoliniu būdu iš pradžių gali atrodyti kaip puiki galimybė. Tačiau po kelių mėnesių, kai ši naujovė išnyks, galite pastebėti, kad šiame darbo modelyje yra keletas reikšmingų trūkumų, kurie gali priversti jus neapkęsti šios patirties.

Šiame straipsnyje išnagrinėsime kai kurias pagrindines problemas, su kuriomis gali susidurti nuotolinis darbuotojas, ir sprendimus, kurie padės kuo geriau išnaudoti nuotolinio darbo patirtį.

1. Jūs trokštate socialinės sąveikos

Vienatvė yra vienas iš pagrindinių trūkumų, kuriuos gali tekti įveikti dirbant nuotoliniu būdu. Tai ypač aktualu, jei nesate įpratę visą dieną dirbti vienas.

Dirbdami biure galite kreiptis į savo kolegą dėl greito klausimo arba atsitiktinai susidurti su kuo nors koridoriuje ir atsitiktinai pasikalbėti. Tačiau nuotoliniu būdu dirbantiems darbuotojams tai neįmanoma. Štai keletas sprendimų:

• Net jei negalite fiziškai bendrauti su kolegomis savo namuose, galite panaudoti technologijas sukurti virtualų vandens aušintuvą.
• Palaikykite ryšį su savo kolegomis naudodami tokias komunikacijos priemones kaip
  instagram viewer
  Laisvas. Galite eiti toliau pridėdami smagių „Slack“ integracijų, pvz Kryžiukai nuliukai, Ledlaužiai, arba ChessBot, tai tik keletas.
• Palaikykite ryšį su draugais ir šeima skambindami arba rašydami SMS žinutes, kai tik turite galimybę. Tai padės pajusti didesnį ryšį su žmonėmis, kurie jums rūpi.
• Jei norite pailsėti nuo darbo, galite pradėti virtualią knygą klubas keistis idėjomis ir patirtimi su kitais knygų mylėtojais.
• Įsitraukite į internetines bendruomenes. Yra daugybė internetinių bendruomenių, kuriose galite susisiekti su bendraminčiais. Prisijunkite prie forumo, pokalbių kambario ar socialinės žiniasklaidos grupės, susijusios su jūsų pomėgiais ar pomėgiais.
• Nebūkite namuose visą laiką. Net jei tai tik greitas pasivaikščiojimas po kvartalą, grynas oras gali padėti jaustis labiau susijusiems su išoriniu pasauliu.

2. Jūs dirbate be perstojo

Daugelis žmonių, kurie dirba namuose, dažnai stengiasi išlaikyti gerą darbo ir asmeninio gyvenimo pusiausvyrą. Taip yra todėl, kad gali būti nesunku sulieti ribą tarp jų, ypač kai jūsų darbo vieta yra svetainėje, miegamajame arba jūsų delne.

Kyla pagunda / lūkesčiai atsakyti į kiekvieną komandos narių pranešimą, todėl dirbate ilgiau. Tačiau labai svarbu rasti pusiausvyrą, nes tai gali pakenkti jūsų psichinei sveikatai ir produktyvumui. Štai keletas sprendimų:

• Įsipareigokite nustatyti konkrečias darbo valandas ir jų laikytis. Kai turite nusistovėjusį tvarkaraštį, lengviau nenusileisti ir nedirbti per daug. Stenkitės suplanuoti savo darbo valandas taip, kad jos atitiktų jūsų produktyviausią laiką. Galite naudoti laiko valdymo / stebėjimo programas, pvz Laikrodis arba Laiku.
• Reguliariai darykite pertraukas, kad kūnas ir protas atsipalaiduotų ir pagerintumėte dėmesį. Atsikelkite ir judėkite po savo kompleksą, pasivaikščiokite lauke arba tiesiog atsisėskite ir atsipalaiduokite keletą minučių. Sugrįšite pailsėję, energingi ir pasiruošę vėl imtis savo darbų.
• Jei pervargstate, užduočių delegavimas yra puikus būdas supaprastinti darbo krūvį ir nuimti spaudimą.
• Atsijunkite, pristabdę darbo pranešimus, kai baigsite dieną.

3. Per didelis mastelio keitimas

Nors „Zoom“ susitikimai gali padėti palaikyti ryšį su bendradarbiais ir atlikti užduotis, jie taip pat gali būti trikdantys, slegiantys ir sukelti Priartinimo nuovargis. Štai keletas sprendimų:

• Kai tik įmanoma, stenkitės suplanuoti „Zoom“ susitikimus iš anksto. Taip išvengsite netikėto skambučio ir galėsite tam psichiškai bei emociškai pasiruošti.
• Jei jus per daug blaško Zoom susitikimas ar vaizdo skambutis, nebijokite paklausti kito asmens, ar galėtumėte pasikalbėti kitą kartą.
• Dalyvaudami vaizdo skambutyje naudokite ausines arba ausines. Tai padės sumažinti bet kokį foninį triukšmą ir užtikrinti, kad kitame gale esančiam asmeniui jūsų balsas būtų aiškus, taip sumažinant kiekvieno susitikimo laiką.
• Svertas asinchroninis ryšys sumažinti blaškymąsi ir padidinti produktyvumą.

4. Nuolatiniai trukdžiai ir trukdžiai

Jūsų namai tikriausiai yra terpė, kurioje gali atsirasti trukdžių ir blaškytis, todėl paversti juos savo darbo erdve gali būti didelis iššūkis.

Turite susitvarkyti su vaikais, kai jie grįžta iš mokyklos, su jūsų augintiniais klaidžioja aplinkui arba jūsų darbo vieta yra miegamasis, valgymo ir žaidimų erdvė. Štai keletas sprendimų:

• Nustatykite keletą pagrindinių taisyklių sau ir savo šeimos nariams, kada galima kalbėti ar pertraukti jus.
• Labai svarbu sukurti tam skirtą darbo vietą, kad galėtumėte susikoncentruoti į savo darbą nesiblaškydami. Tai gali būti atskiras kambarys jūsų namuose arba tiesiog nenaudojamas kampas. Gali būti naudinga rasti būdų, kaip atkurti biurą namuose, pavyzdžiui, pridėti paveikslų rėmus, stalo / grindų augalus arba akademinius / darbo apdovanojimus.
• Sutvarkykite savo darbo vietą ir pašalinkite elementus, kurie gali blaškyti dėmesį.
• Pasinaudokite produktyvumo įrankiais, pvz Laisvė, RescueTime, arba Miškas.

5. Darbas iš namų perdegimas

Darbas namuose neabejotinai turi privalumų, tačiau tai taip pat gali sukelti stresą. Perdegimas iš namų yra bendras aukščiau paminėtų iššūkių poveikis.

Taip atsitinka, kai nuolat jaučiatės išsekę, nerimaujate, trūksta motyvacijos, skauda galvą ar sunkiai miegate. Štai keletas sprendimų:

• Veiksminga išeitis iš perdegimo dirbant namuose yra meditacija. Jei nežinote, kaip pradėti, galite pasinaudoti skaitmeniniais sprendimais, pvz Ramus, Įžvalgos laikmatis, arba Viršutinė erdvė.
• Kai galite, pailsėkite nuo darbo ir susitelkite į savo pomėgius.
• Stenkitės mankštintis kiekvieną dieną ir pakankamai miegoti.
• Praktikuokite dėkingumą kiekvieną dieną, kad sutelktumėte dėmesį į gerus dalykus savo gyvenime ir darbe. Gaukite panašią programą Diariumas užsirašykite, už ką esate dėkingas, kad atgautumėte motyvaciją ir sugrąžintumėte pozityvesnį mąstymą.

Pagerinkite savo nuotolinio darbo patirtį ir produktyvumą

Neabejotinai yra kai kurių biuro veiklų, kurių pasiilgsite ir negalėsite atkartoti namuose, pavyzdžiui, trintis su kolegomis. Tačiau nesvarbu, ar dirbate nuotoliniu būdu, ar dirbate jau daugelį metų, yra dalykų, kuriuos galite patobulinti, kad būtų geriau.

Aukščiau pateikti sprendimai turėtų padėti išspręsti dažniausiai pasitaikančias nuotolinio darbo problemas ir padaryti jūsų patirtį malonesnę bei sėkmingesnę.

7 geriausios produktyvumo programos, padėsiančios jūsų nuotolinei komandai

Vis daugiau komandų pereina prie nuotolinio darbo, todėl gali būti sudėtinga rasti tinkamus produktyvumo įrankius. Štai keletas geriausių!

Skaitykite toliau

Apie autorių