Geriausios nemokamos „Android“ programos, kad įgyvendintumėte savo Naujųjų metų pažadus

Skelbimas

Šiais Naujaisiais metais iškelkite sau iššūkį pakeisti ar pradėti vieną įprotį. Taip, Naujųjų metų pažadų idėja kol kas gali atrodyti sena, bet tyrimas rodo kad labiau tikėtina, kad tokiu būdu pasieksite naujų tikslų. Taigi palengvinkite sau ir iškelkite iššūkį.

Nuo jūsų priklauso, ar iššūkis bus numesti svorio, mesti rūkyti, turėti pozityvesnį požiūrį ar dar kas nors. Kad ir kokią skiriamąją gebą nustatytumėte, turite ją įsivaizduoti ir išlaikyti bendrą vaizdą savo galvoje aiškų. Mes nustatėme trys moksliškai pagrįsti žingsniai savo sprendimams pasiekti 3 mokslu pagrįsti žingsniai, kad galiausiai pasiektumėte savo tikslusJau pradėjote galvoti apie Naujųjų metų pažadus. Galbūt šiais metais nepasiekei visų. Štai trys konkretūs žingsniai, kurių turite imtis, jei rimtai siekiate savo tikslų. Skaityti daugiau , ir tai yra vienas iš jų.

Taigi, jei jūsų tikslas yra numesti svorio, nustatykite sau tikslinį svorį – tai jūsų tikslas. Supratau? Būkite realistai, negalvokite 10 naujų dalykų. Tiesiog

susikoncentruokite ties vienu nauju įpročiu Kaip susikurti vieną smegenis skatinantį įprotį 2015 m2015 m. suteikite savo smegenis postūmį. Tai lengviau, nei manote, ir kiekvieną dieną atima vos kelias minutes jūsų gyvenimo – tai galite lengvai paversti įpročiu. Skaityti daugiau save sustiprinti. Dabar išmeskite „Android“ telefoną ir kimbame į darbą.

Reguliariai stebėkite savo tikslą

Naujo įpročio formavimas neįvyksta per naktį. Tai maratonas, o ne sprintas. Turite duoti jam laiko ir kiekvieną dieną atsitraukti, kad užtikrintumėte, jog pasieksite savo tikslą. Tuo tarpu norėdami sužinoti, ar ten pateksite, ar ne, turėtumėte stebėti savo pažangą.

Beveik viską galima stebėti, kai turite "Android" telefoną. Tačiau kuo gražesni bus jūsų duomenys, tuo labiau būsite motyvuoti naudotis programėle. „TrackThisForMe“ puikiai tinka šiam tikslui.

Programą labai paprasta naudoti, o nemokama versija idealiai tinka, jei keičiate vieną įprotį. Tai leidžia nustatyti penkis skirtingus dalykus, kuriuos norite stebėti vienu metu. Pridėkite vertę, pasirinkite datą ir pridėkite komentarą, jei norite. Bet atsimink, nesek, ką padarei, stebėk, kaip arti savo tikslo esi.

Pavyzdžiui, jei nustatėte idealų svorį, kurį norite pasiekti, kiekvieną kartą stebėkite esamą svorį. Nestebėkite, kada lankėtės sporto salėje, kuriomis dienomis laikėmės dietos ir sukčiavote ir pan. Tai nepadeda tiek daug; verčiau stebėkite prizą.

Laikui bėgant galite peržiūrėti savo pažangos grafikus ir diagramas. Taip pat galite nustatyti priminimą kasdien prisiregistruoti ir atnaujinti duomenis, kad gautumėte pastovų ir gražią diagramą. Remdamasi jūsų duomenimis, „TrackThisForMe“ netgi apskaičiuos, kada greičiausiai pasieksite savo tikslą!

Tai kažkiek panašu Loggr, skirtas iPhone Kiekybiškai įvertintas aš: kaip sekti savo gyvenimą naudojant „iPhone“.Jei stebėsite savo veiksmus, galėsite juos atlikti geriau. Tačiau stebėjimas gali būti varginantis, jei neturite tinkamų įrankių. Padarykime tai kuo paprasčiau. Skaityti daugiau , tačiau „TrackThisForMe“ yra nemokama visiems anksčiau paminėtiems tikslams. Yra profesionali versija, kuri prideda daugiau nei penkias kategorijas, palyginimus ir kitus dalykus, tačiau pagrindinė nemokama programa yra pakankamai gera.

Parsisiųsti: „TrackThisForMe“, skirta „Android“ (nemokama) [Nebepasiekiama]

Laikykitės sėkmės ir papasakokite pasauliui

Jerry Seinfeldas, vienas iš pirmaujančių pasaulio pramogų kūrėjų, turėjo paprastą planą. Kai buvo sunkiai besiverčiantis komikas, jis pasirūpino, kad kiekvieną dieną parašytų po vieną pokštą ir pažymėjo tą datą kalendoriuje. Ši produktyvumo technika, dažnai vadinama „Nenutrauk grandinės“, yra viena iš populiaresnių būdų, kaip susikurti naują įprotį.

„Play“ parduotuvėje gausu tai atliekančių programų. Mes netgi rodomas Habit Track Pro Sunku pasiekti savo tikslus? Form A Habit Streak [Android]Įsisavinti naujus įpročius gali būti sudėtinga užduotis, todėl egzistuoja daugybė populiarių metodų, padedančių juos valdyti. Jei reguliariai suvokiate, kad jūsų planas kasdien ryte... Skaityti daugiau praeityje. Taip pat yra Įpročių ruožas, Perjunkite laidą, ir kiti, bet man labiausiai patiko priemonė Įkeitimas.

Įsipareigojimas yra posakio „Laikykitės paprastumo“ įkūnijimas. Nustatykite, ką norite stebėti. Pasirinkite, kaip dažnai ketinate pasiekti tikslą – kasdien ar kas savaitę. Prisijunkite ir bakstelėkite „Taip“, jei lankėtės sporto salėje.

Kitas didelis minėto tyrimo atradimas yra tai, kad žmonės, viešai paskelbę savo tikslus kitiems, jų pasiekė dažniau nei tie, kurie siekė sau. Žinoma, jei metate svorį, galite tai padaryti dar lengviau automatizuoti bendrinimą naudojant nešiojamąsias technologijas Kiek žingsnių šiandien atlikote? Privalumai ir trūkumai bendrinant su Wearable TechSavęs matavimas šiais laikais yra labai populiarus, bet ar turėtumėte pasidalyti savo įspūdingomis detalėmis su pasauliu? Skaityti daugiau . Tačiau kiekvieną kartą, kai užregistruojate savo dienos / savaitės pasiekimus „Pledge“, galite jais pasidalinti su kitais socialiniame tinkle arba el. paštu!

Bet kuriuo metu „Pledge“ parodys, kiek laiko išlaikėte savo seriją, asmeninį geriausią rekordą ir galite bakstelėti pranešimą, kad pamatytumėte kalendorių su žalia ir raudona datomis, rodančiomis jūsų sėkmę norma.

Parsisiųsti:„Android“ įsipareigojimas (Laisvas)

Viena programa, skirta valdyti juos visus

Yra paplitusi klaidinga nuomonė, kad įpročiui suformuoti reikia 21 dienos. Londono universiteto koledžo mokslininkai nustatė, kad 21 yra per mažai; tikrasis skaičius yra arčiau 66 dienų – tai, žinoma, vis tiek priklauso nuo jūsų.

Asmeniškai manau, kad turėtumėte naudoti „TrackThisForMe“ arba „Pledge“, nes geriausia, kad įrankis būtų paprastas ir sutelktų dėmesį į įprotį. Tačiau produktyvumas ir elgesys yra subjektyvūs. Jei norite sujungti du įrankius ir pridėti pirmiau minėtą 66 dienų tikslą, patikrinkite „HabitBull“..

Susikurkite įprotį, pridėkite priminimą ir nustatykite 66 dienų tikslą. Tada „HabitBull“ atliks sunkų darbą, stebės jūsų pažangą, kad sukurtų „nenutrauk grandinės“ kalendorių, pavers duomenis nuostabiais grafikais ir motyvuojančių frazių pagalba. Be to, programos sąsaja yra nuostabi ir sugrįšite dar daugiau,

Yra „Pro“ versija, kuri prideda papildomų funkcijų, tačiau nemokama programa yra pakankamai gera, kad būtų galima atlikti reikalus.

Parsisiųsti:„HabitBull“, skirta „Android“. (Laisvas)

Kuri programa pasiekė jūsų sprendimą?

Naudojate „Android“ įrenginį ir bandote duoti Naujųjų metų pažadą? Mes norime žinoti. Komentaruose pasidalykite, kuri programa padėjo jums pasiekti tikslą – norėtume, kad ji būtų nemokama, bet tiks ir mokamos.