Kelionės be streso: kaip išvengti klaidų ir sumažinti nerimą

Skelbimas

Kelionės man visada buvo įtemptas įvykis. Ilgas laukimas oro uoste, siautulingas skubėjimas laikytis terminų, netikėti mokesčiai ir kainų svyravimai, bagažo praradimo ar ne vietoje esančių mobiliųjų telefonų Ar jūsų „Android“ telefonas buvo pamestas arba pavogtas? Štai ką galite padarytiYra daug gerų galimybių nuotoliniu būdu rasti pavogtą telefoną, net jei niekada nieko nenustatėte prieš pametę telefoną. Skaityti daugiau – visa tai man kelia daug nerimo. Galbūt jūs jaučiatės taip pat.

Argi nebūtų puiku, jei kelionės būtų palaimingas reikalas? Ar nenorėtumėte labiau keliauti, jei galėtumėte nuoširdžiai šypsotis nuo išvykimo iki to momento, kai grįžtate namo? Žinau, kad norėčiau.

Laimei, šiek tiek padirbėjus, visa tai lengva įveikti. Viskas, ko jums reikia, yra sveikos technologijos dozės ir keletas jūsų kelionės mąstysenos patobulinimų. Štai įgūdžiai, kurių jums prireiks.

Planuokite, tyrinėkite ir planuokite daugiau

Noras planą ir tyrimą yra nediskutuotinas įgūdis. Tiesą sakant, manyčiau, kad tai pats svarbiausias įgūdis – toks svarbus, kad be jo keliauti be streso beveik neįmanoma. Tai nėra perdėta.

Planavimas nebūtinai apima išsamų visos kelionės maršrutą, kiekvieną valandą suskirstant į tvarkaraštį, kuris nepalieka galimybės nukrypti. Tačiau kuo daugiau planuosite, tuo mažesnė tikimybė, kad jus netikėtai užklups nenumatyta problema.

Jei keliaujate į užsienį, norėsite tai patikrinti nemokami tarptautiniai kelionių vadovai 10 geriausių nemokamų tarptautinių kelionių vadovo svetainių Skaityti daugiau . Jie gali padėti rasti geriausias kelionių kryptis, orientyrus, skrydžius ir viešbučius, atsižvelgiant į tai, kokia kelionė vyksta: verslo, atostogų, ekspedicinės ir pan.

Norėdami sutaupyti daugiausiai pinigų, norėsite apžiūrėti kuo daugiau viešbučių, kad gautumėte geriausius pasiūlymus, o tai nėra taip sunku, jei naudosite šiuos viešbučių paieškos sistemos 10 geriausių viešbučių paieškos sistemų, kad gautumėte geriausius pasiūlymus keliaujantAr esate paskutinės minutės viešbučių užsakovas arba tas, kuris planuoja keliones prieš kelis mėnesius? Jei esate verslo keliautojas, tikėtina, kad esate buvęs. Jei ne, tai tu... Skaityti daugiau . Taip pat atkreipkite dėmesį į tai pigių skrydžių paieškos taisyklės 5 taisyklės, kaip rasti pigių oro linijų bilietųKas sako, kad negalima skristi pigiai? Kartais tai priklauso nuo to, ar spustelite tinkamas nuorodas, ieškote tinkamų terminų, ar pasirenkate tinkamą laiką ieškoti internete. Skaityti daugiau norėdami sutaupyti kuo daugiau lėktuvų bilietų.

Ir tiems, kurie keliaujate atostogauti, tikrai turėtumėte pasidomėti sutaupyti pinigų su atostogų paketu Kaip sutaupyti pinigų kitam atostogų paketuiMums visiems kartais reikia tinkamų atostogų. Jei jūsų horizonte atostogos, apsvarstykite galimybę užsisakyti atostogų paketą. Štai keletas variantų. Skaityti daugiau . Atostogų paketas paprastai sujungia skrydį ir viešbutį į vieną, taip pat papildomas paslaugas, pvz automobilių nuoma ir pramoginiai renginiai, o rezultatas gali būti pigesnis nei užsisakius viską atskirai.

Vienas įspėjimas tiriant visas šias detales yra tas, kad dažnai susidursite netikri internetiniai atsiliepimai Žiniatinklio rykštė: netikri atsiliepimai ir kaip juos pastebėti„Vartotojų atsiliepimai“ iš tikrųjų yra gana nesenas reiškinys. Prieš interneto paplitimą vartotojų atsiliepimai buvo vadinami atsiliepimais ir juos matėte tik televizijos reklamose ir produktų puslapiuose. Šiais laikais bet kas gali rašyti bet ką... Skaityti daugiau , kurios dažnai nesiskiria nuo tikrų atsiliepimų. Taigi, internetinės apžvalgos gali būti naudingas tol, kol žinote, į ką atkreipti dėmesį.

Supakuokite tinkamai ir iš anksto

Nėra blogesnio jausmo, kaip būti už tūkstančio mylių ir suprasti, kad namuose ant kavos stalo palikote svarbų daiktą ar įrenginį. Na, ten yra vienas jausmas, kuris dar blogesnis: supranti, kad pamiršai atsinešti kelis dalykus kartu su tavimi.

Jūs negalite nepaisyti svarbos pakavimas anksčiau laiko. Tam tikra prasme tai tik tolesnio planavimo pratęsimas, tačiau jis yra pakankamai svarbus, kad nusipelnė savo taško. Turėtumėte būti supakuoti ir pasiruošę išvykti likus bent 24 valandoms iki išvykimo, o tai turėtų turėti pakankamai laiko prisiminti viską, ką galbūt nepastebėjote.

Jei esate toks žmogus, kuris kiekvienoje kelionėje ką nors pamiršta, nebijokite. Yra keletas žiniatinklio įrankių ir kontrolinių sąrašų, kuriuos galite naudoti norėdami įsitikinti, kad daugiau niekada nieko nepamiršite. Apėmėme PackWhiz, Universalus pakuočių sąrašasir „DontForgetYourToothbrush“, kurie yra puiki vieta pradėti.

Kalbant apie tikrąjį pakavimo veiksmą, yra būdų, kuriuos turėtumėte žinoti, kad maksimaliai padidintumėte turimą erdvę. Pinterest pilnas pakavimo patarimai ir patarimai, todėl būtinai peržiūrėkite. Jei niekada anksčiau nenaudojote Pinterest, nesijaudinkite. Pinterest lengva Neoficialus Pinterest vadovasŠis „Pinterest“ vadovas greitai parodys, kaip naudotis „Pinterest“ ir visomis jo funkcijomis. Šiame vadove pateikiama viskas, ką reikia žinoti apie „Pinterest“. Skaityti daugiau .

Kitas dalykas, kurį norite būtinai supakuoti: savo elektroninius prietaisus. Nesvarbu, ar tai reikštų kažką tokio paprasto, kaip jūsų išmanusis telefonas, ar kažką tokio brangaus savo naują nešiojamąjį kompiuterį 5 klaidos, kurių turėtumėte vengti perkant naują nešiojamąjį kompiuterįDaugeliui žmonių nešiojamasis kompiuteris tapo vieninteliu reikalingu namų kompiuteriu. Tai reiškia, kad pasirinkti tinkamą sistemą yra svarbiau, bet ir sunkiau. Skaityti daugiau , arba kažkas viduryje, pvz., a patogus nešiojimui planšetinis kompiuteris 7 colių vs. 8 colių planšetiniai kompiuteriai: ar jums tikrai reikia papildomo colio?Planšetinio kompiuterio augimas nuspėjamai paskatino turimų įrenginių įvairinimą. Ekrano dydžiai dabar svyruoja nuo septynių iki aštuoniolikos colių ir viskas tarp jų. Vartotojai tikrai yra išlepinti pasirinkimu. Tačiau dauguma žmonių baigia... Skaityti daugiau . Būtinai pasiimkite įkroviklius ir atitinkamus išorinius įrenginius.

Vėlgi, pasiėmę vieną iš jų kartu su savimi, gali sukelti daugiau streso, nes nuolat nerimaujate, kad jis bus sulaužytas, pavogtas ar pamestas. Štai kodėl mes manome, „Chromebook“ yra geriausias kelionių įrenginys Jūsų „Chromebook“ kaip geriausias kelionių įrenginysJei nuspręsite, kurį įrenginį įsigyti kitai kelionei, galite apsvarstyti galimybę išbandyti „Chromebook“ įrenginius. Bet kodėl kelionėms verta rinktis „Chromebook“? Nes, kalbant apie keliones, jie puikiai tinka. Skaityti daugiau . Jis lengvas ir produktyvus, tačiau pakankamai pigus, kad nelaimė netaptų pasaulio pabaiga.

Nepriklausomai nuo to, ką imate su savimi, jei tikrai norite sumažinti su įrenginiu susijusį stresą, laikykitės šių nurodymų svarbiausi patarimai keliaujant su elektroniniu įrenginiu 8 esminiai dalykai, kuriuos turėtumėte žinoti prieš keliaujant į užsienį su telefonu, planšetiniu kompiuteriu ar nešiojamuoju kompiuteriuJei ruošiatės tarptautiniu mastu su išmaniuoju telefonu, planšetiniu kompiuteriu ir (arba) nešiojamuoju kompiuteriu, prieš išvykdami turėtumėte žinoti keletą dalykų. Jums gali prireikti papildomų išorinių įrenginių ir kištukų, iš anksto atsisiųstų pramogų ir žemėlapių,... Skaityti daugiau . Jūs nepasigailėsite.

Laikykitės kelionių etiketo

Nesvarbu, ar važiuojate kelias valandas iš miesto, ar skrendate į šalį kitoje žemės rutulio pusėje, svarbu įsijausti į keliautojo mąstymą – ir didžioji to dalis yra žinodamas manieras ir etiketą kurių iš jūsų tikimasi, kad ir kur nukeliautumėte.

Pavyzdžiui, vienoje šalyje priimtini gestai ar tonai gali būti suprantami kaip agresyvūs arba įžeidžiantys kitoje šalyje, ir tai gali sukelti trinties jums. Rekomenduojame pasikonsultuoti su tokiais šaltiniais kaip Kelionių etiketas arba Kwintessential Tarptautinis etiketo vadovas kad tai būtų kuo mažiau.

Jei planuojate keliauti po regioną mėnesius ar metus, galbūt norėsite išmokti to regiono kalbą. Šiomis dienomis yra kalbų mokymosi mobiliosios programėlės 8 geriausios kalbų mokymosi programos, kurios tikrai veikiaNorite išmokti kalbą nemokamai? Tai yra geriausios nemokamos kalbų mokymosi programos, kurios leis jums kalbėti nauja kalba, kol to nežinosite. Skaityti daugiau tai tikrai gali pagreitinti procesą. Tačiau jei ketinate tik atostogauti, tai gali būti per daug.

Arbatpinigiai yra dar vienas etiketo dėsnis, kurio neturėtumėte pamiršti. Nors kai kurios šalys neskatina arba net užkerta kelią arbatpinigių mokėjimui už paslaugas, yra daug paslaugų darbuotojų, kurie pasikliauja arbatpinigiais, kad užsidirbtų pragyvenimui. Nežinote, kiek arbatpinigių? Naudoti arbatpinigių skaičiuoklės programa Apskaičiuokite arbatpinigius ir padalinkite sąskaitas naudodami šias gražias išmaniųjų telefonų programasNeleiskite, kad jūsų protinių matematikos įgūdžių trūkumas padarytų jūsų gėdą, kai atsiduria sąskaita – išjunkite išmanųjį telefoną ir paleiskite vieną iš šių puikių programų. Skaityti daugiau .

Būkite pasirengę prisitaikyti ir išlikite ramūs

Taigi jūs pasiekėte taip toli. Atlikote visus savo tyrimus, viską suplanavote taip, kad niekas negalėtų jūsų užklupti, ir esate supakuoti ir pasiruošę keliauti. Jei jums pasiseks, netrukus turėsite savo gyvenimo laiką. Tačiau daugumai iš mūsų nesiseka.

Net jei viską padarėte tinkamai ir sumažinote tikimybę, kad kažkas nutiks ne taip, kažkas gali vis dar suklysti. Jei taip atsitiks, kaip ketinate reaguoti? Pirmenybė turėtų būti teikiama ramybei ir susikaupimui.

Vienas dalykas, kurį turėtumėte pabandyti, yra praktikuoti sąmoningumą 3 programos, padėsiančios praktikuoti sąmoningumą 2014 m. ir vėliauJei manote, kad praėję metai prabėgo kaip reaktyvinis lėktuvas, galbūt kažką darote ne taip. Skaityti daugiau . Šis budizmo filosofijoje įsišaknijęs metodas skirtas priimti čia ir dabar tokį, koks jis yra. Iš konteksto tai gali atrodyti šiek tiek keistai, bet taip daro Pateikite keletą praktinių antistresinių pranašumų, todėl išbandykite.

Arba galite žengti dar vieną žingsnį ir praktikuoti meditaciją Paprasta meditacija: įrankiai ir ištekliai jūsų geroveiJei priėjote prie išvados, kad meditacija yra būdas nuraminti protą ir pasiekti gerą savijautą, kurį verta išbandyti, mes galime jums padėti ištekliais ir įrankiais. Skaityti daugiau . Tai gali būti sunku, kai keliaujate, o būtent čia dėmesingumo meditacijos programėlės Išmokite medituoti bet kokiu įrenginiu ir neišleiskite nė centoPriešingai populiariai nuomonei, galite medituoti be jogos kilimėlio, religinio vadovavimo, ramios asmeninės erdvės, smilkalų žvakių ir kitų aparatų. Štai paprastas įrankis, padėsiantis pradėti. Skaityti daugiau Naudinga.

O jei kelionėje užklumpa žagsėjimas tikrai ar ištrūkote, apsvarstykite galimybę juos įdiegti stresą mažinančios programėlės Sustabdyti. Kvėpuoti. Atsipalaiduok. 7 iOS programos streso mažinimuiKokia įtempta diena! Mes visi karts nuo karto jų turime, ir nors geriausias įmanomas būdas atsipalaiduoti (bent jau mano knygoje) yra viską palikti ir pasivaikščioti lauke, šis... Skaityti daugiau , šie minčių valymo programėlės 10 geriausių raminamųjų programų, skirtų atsipalaiduoti, nuliūdinti ir išvalyti mintisGyvenimas kartais gali jus užvaldyti stresu ir nerimu. Štai tada šios raminančios programos gali padėti nuliūdinti ir išvalyti mintis. Skaityti daugiau , ir net šie mobilieji žaidimai, kurių reikia sutelkti 5 nemokami „Android“ žaidimai, padėsiantys sumažinti streso lygį darbeNuo tada, kai turiu „Android“ telefoną, visada ieškojau priklausomybę sukeliančių žaidimų, kurie gali užfiksuoti jūsų dėmesį ir išlaikyti jį ilgą laiką. Mes turime... Skaityti daugiau kurie gali atitraukti jus nuo streso, atsirandančio dėl kažko, pavyzdžiui, atidėto skrydžio.

Kelionės neturi kelti streso

Jei turėčiau viską suvesti į vieną greitą patarimą, remčiausi paties Benjamino Franklino išmintimi: jei nesugebi planuoti, planuoji žlugti. Arba šiuo atveju viską sutvarkykite, ištirkite ir supakuokite dar gerokai prieš išeinant pro duris ir yra didelė tikimybė, kad viskas vyks sklandžiai.

Kaip susitvarkėte su įtemptomis kelionėmis? Kokius kitus patarimus, gudrybes ir programas naudojote, kad palengvintumėte procesą? Norėtume žinoti! Pasidalykite su mumis toliau pateiktuose komentaruose.

Vaizdo kreditai: Mums patinka keliauti per „Shutterstock“., Keliaukite aplink pasaulį per „Shutterstock“., Įlaipinimo bilietai per „Shutterstock“., Pasas ir akiniai nuo saulės per Shutterstock, Keliautojas nešiojamuoju kompiuteriu per Shutterstock, Keliaujanti pora per „Shutterstock“., Įtemptas keliautojas per Shutterstock