Nustatykite šiuos 6 fokusavimo režimus, kad išnaudotumėte visas „iOS 15“ galimybes

Dėmesys yra vienintelis svarbiausias įgūdis, kai kalbama apie skirtumą tarp sėkmės visą gyvenimą arba visada nepasiekto tikslo. Tačiau tai yra įgūdis, kurio daugelis žmonių nesirūpina. Laimei, „Apple“ siekia palengvinti dėmesio sutelkimą išleidus „iOS 15“.

Naudodama kelis galingus įrankius, „iOS 15“ fokusavimo funkcija padeda filtruoti pranešimus ir programas pagal tai, į ką norite bet kuriuo metu sutelkti dėmesį. Naudodamas pasirinktinius arba siūlomus fokusavimo režimus, „iPhone“ gali padėti jums pasiekti savo tikslus, o ne atitraukti jus nuo jų.

Štai keletas skirtingų fokusavimo režimų idėjų, kurias galbūt norėsite nustatyti.

1. Darbas

Naudojant „iOS 15“ yra keletas patobulinimų „iPhone“ pranešimų valdymas naudojant fokusavimo režimą. Pavyzdžiui, jei jūsų „iPhone“ nustato, kad dirbate, jis automatiškai pristatys skubius pranešimus ir išsaugos nekritinius pranešimus vėlesniam laikui. Be to, taip pat galite laikinai nutildyti bet kurią programą ar pranešimų giją, kai reikia deeskaluoti darbo giją, kuri tampa tiesiog per daug toksiška.

Norėdami sukurti tobulus fokusavimo režimo nustatymus darbui, eikite į Nustatymai> Fokusavimas> Darbas.

Kai būsite Nustatymai ekrane galite pasirinkti, kuriuos žmones reikia skubiai pasiekti, pvz., paskirtą darbo partnerį, viršininką ar komandos draugus, ir kurios programos yra būtinos jūsų darbui, pvz., „Slack“ ar „Asana“. Taip pat galite automatizuoti „Focus for Work“, kad jis suaktyvėtų pagal laiką, vietą arba atidarius tam tikrą programą.

Jei norite įjungti fokusavimo režimą darbui, eikite į Nustatymai> Fokusavimas> Darbas ir pasukite mygtuką į dešinę.

Arba taip pat galite atidaryti valdymo centrą, paspauskite Sutelkti dėmesį, ir bakstelėkite Darbas. Iš ten taip pat galite paspausti trys taškai mygtuką, kad įjungtumėte fokusavimo režimą darbui vieną valandą, iki vakaro arba kol išeisite iš dabartinės vietos.

2. Valgymo laikas

Jei yra vienas blogas įprotis, su kuriuo kovoja daugelis skaitmeninių vietinių, tai yra mūsų telefonai, kol mes valgome. Nors tiesa, kad yra daug pagrįstų priežasčių, kodėl valgio metu reikia prilipti prie savo prietaisų, daugelis iš mūsų tai daro tik iš įpročio. Deja, nesirūpindami valgydami galite persivalgyti, užspringti ar tiesiog leisti maistui atvėsti. Naudodami „Focus“ galite suplanuoti valgio laiką ir liepti pasauliui palaukti, kol tinkamai mėgausitės maistu.

Susijęs: „Apple“ fokusavimo funkcija paaiškinta

Nors nėra numatytojo valgymo laiko nustatymo, galite sukurti pasirinktinį „Focus“ maistui „iOS 15“ apsilankę Nustatymai> Fokusavimas ir paspausdami pliusas (+) mygtuką. Toliau pasirinkite Pasirinktinis, pavadink Valgymo laikasir pasirinkite pageidaujamas spalvas ir piktogramas. Kai būsite laimingi, paspauskite Kitas.

Tada, pataikyk Leisti Nėra paklaustas, kuriems žmonėms leidžiama su jumis susisiekti valgio metu. Galiausiai pasirinkite, kurios programos vis tiek gali jums siųsti pranešimus, kurios gali būti vandens priminimo programos arba maisto stebėjimo programos.

3. Pramogos

Laikas bėga, kai linksminatės, ypač kai akys prilipo prie fantastinio žaidimo ar pasirodymo. Deja, netgi gali būti sunku sutelkti dėmesį į pramogas, kai gausite tiek nereikalingų pranešimų ar pranešimų. Laimei, naudodami „Focus“ galite visą dėmesį skirti tam, kas jums teikia džiaugsmą.

Tai ne tik leidžia lengviau įsisavinti istorijas ir patirtį, bet ir primena sustoti, kai atėjo laikas atlikti kitas pareigas. Be to, kad naudojate „Focus“, kad užblokuotumėte pranešimų laiką, taip pat galite išjungti skambučius ir naudotis įvairiomis „Netrukdyti“ funkcijomis.

4. Pratimas

Daugeliui iš mūsų darbo dieną rasti laiko pasirodyti treniruotei jau reikia daug motyvacijos. Kai pranešimų yra begalė, gali būti pernelyg lengva įtikinti save pasitraukti nuo kilimėlio arba kaltinti blogą orą, kad praleidote suplanuotą treniruotę.

Naudodami „Focus“ galite maksimaliai išnaudoti savo treniruotės laiką įsitikinę, kad niekas jūsų netrukdys, kol nesibaigsite. Naudodami fokusavimo režimus, atidėti laiką mankštintis „iPhone“ gali būti taip paprasta, kaip tai padaryti Nustatymai> Fokusavimas.

Tada paspauskite pliusas (+) mygtuką ir pasirinkite Fitnesas. Galite pasirinkti žmones, iš kurių norite gauti pranešimus, pvz., Fizinį trenerį ar trenerį. Tada pasirinkite programas, kurias naudojate kūno rengybai, pvz., Treniruočių sekimo priemones ir išmaniųjų laikrodžių programas.

5. Sąmoningumas

Bėgant metams darbo, žaidimų ir ypač socialinės žiniasklaidos produktyvumas buvo normalizuotas. Nors yra viliojanti galvoti apie „iPhone“ fokusavimo funkciją kaip tik dar vieną būdą būti produktyviam, ji taip pat gali būti puikus būdas tiesiog būti. Ne kiekvieną akimirką reikia skirti savęs tobulinimui, kai kurios akimirkos yra tobulos ir nieko nereikia daryti.

Naudodami „iOS 15“ galite pasirinkti paruoštą „Focus“ tikslą eidami į Nustatymai> Fokusavimas. Tada bakstelėkite pliusas (+) mygtuką ir bakstelėkite Sąmoningumas. Iš čia galite pasirinkti Leisti Nėra pranešimams visiems ir išjunkite pranešimus iš visų programų.

Tada galite paliesti Automatiškai įjunkite sąmoningumą kai pradedate sesiją „iPhone Mindfulness“ programoje.

6. Laiko praleidimas su artimaisiais

Dienos pabaigoje į ką svarbiau atkreipti dėmesį nei į žmones, kuriuos mylime? Nesvarbu, ar tai būtų jūsų šeimos nariai, draugai, kiti artimieji, ar augintiniai, mūsų gyvenime yra tiek daug žmonių, kurie nusipelno viso mūsų dėmesio. Nors tapo įprasta, kad telefonai išjungiami privačiomis akimirkomis, fokusavimo režimai gali būti tik priminimas, kad mums reikia teikti pirmenybę buvimui.

Norėdami pritaikyti netrukdymo parinktis fokusavimo nustatymuose, eikite į Nustatymai> Fokusavimas> Netrukdyti. Tada pasirinkite žmones ir programas, kuriems leidžiama jums pranešti. Toliau pasirinkite Bendrinkite fokusavimo būseną; tai žmonės, kurie jums siunčia žinutes, žino, kad nesileidžiate į neesminius pokalbius. Tada įjunkite ekrano pranešimus spustelėdami Pradinis ekranas ir Užrakinti ekraną.

Jei norite netrukdyti, netgi galite nustatyti, kad jis automatiškai įsijungtų šeimos žaidimų naktimis, svarbiais susibūrimais ar savaitgaliais. Naudodami „iOS 15“ galite suplanuoti ne tik netrukdymo laiką, bet ir paprašyti pakartoti tam tikromis savaitės dienomis, pvz., Savaitgaliais.

Išmokite sutelkti dėmesį

Pasaulyje tiek daug, kad mums reikia sutelkti dėmesį į kitą svarbų dalyką, svarbu prisiminti, kas iš tikrųjų svarbu mūsų gyvenime. Laikas yra pats vertingiausias mūsų turimas išteklius, todėl prasminga jį traktuoti taip. Nors daugelis žmonių mano, kad per dieną tikrai nepakanka valandų, tiesa yra ta, kad mes jų eikvojame daug.

Naudodami „iOS 15 Focus“ funkciją galite atgauti jėgas ir sutelkti dėmesį į veiklą, kuri sukuria pridėtinę vertę, džiugina jus ir priartina jus prie norimo būti žmogaus.

Kaip nustatyti ir naudoti pranešimų suvestinę „iPhone“ ir „iPad“

„iOS 15“ pristato pranešimų suvestinę, kuri padės apriboti blaškančius pranešimus. Štai kaip jį nustatyti ir optimizuoti „iPhone“ ar „iPad“.

Skaityti toliau

Apie autorių