Kartais dėl mitybos reikalavimų ar apribojimų gali būti sunku žinoti, kaip sveikai maitintis. Nesvarbu, ar laikotės dietos be glitimo, be pieno, vegetariškos ar veganiškos, internete rasite daug įkvėpimo.
Čia yra penkios geriausios kulinarijos svetainės, kuriose galite rasti sveikos mitybos receptų.
„Mama be pieno“ yra svetainė, skirta kurti ir dalintis lengvais receptais be pieno, taip pat rekomenduoti pirkti produktus be pieno. Rasite daug įkvėpimo veganiškiems, be glitimo ir alergiškiems užkandžiams bei patiekalams-nuo pusryčių iki deserto.
Jei esate naujokas valgant pieno produktus ar veganus, galite peržiūrėti nemokamo maitinimo planus, kad gautumėte idėjų, ką valgyti kiekvieną dieną. Arba, jei jums reikia maisto įkvėpimo ar pagalbos apsipirkti, galite apsilankyti svetainės tinklaraščio skiltyje „Be pieno produktai“.
Taip pat yra specialių skyrių, skirtų receptams be glitimo ir veganams.
Minimalistinė kepyklėlė idealiai tinka visiems, kurie nori žinoti, kaip kepti įvairiems mitybos reikalavimams.
Visi receptai turi vieną ar daugiau dietos tinkamų etikečių: be glitimo, veganų, vegetarų, be pieno arba natūraliai saldintų. Naudinga spalvų kodavimo sistema padeda lengvai atskirti, kokias jums yra saugu kurti, atsižvelgiant į jūsų poreikius.
Visus „Minimalist Baker“ receptus galima ne tik pritaikyti mitybai, bet ir suskirstyti į vieną ar daugiau kategorijų: dešimt ar mažiau ingredientų, vienas dubuo arba 30 minučių ar mažiau.
Jei jums reikia išplėsti kulinarinę įrangą, svetainėje taip pat yra parduotuvė, kurioje galite įsigyti virtuvės reikmenų ir specialių virtuvės reikmenų.
Vegetariška gastronomija yra populiarus tinklaraštis, kuriame daugiausia dėmesio skiriama sveikiems veganiškiems receptams, taip pat siūloma daugybė variantų be glitimo.
Be užkandžių, patiekalų ir desertų receptų, taip pat rasite skyrių, skirtą vaikams tinkamiems patiekalams. Būdama dviejų vaikų mama, autorė Anjali mano, kad sveikos mitybos įpročiai formuojasi jaunystėje. Svetainės vaikams skyrius padės rasti receptų, tinkančių tiek vaikams, tiek visai šeimai.
Jei jums patinka sekti žingsnis po žingsnio receptų vaizdo įrašus, peržiūrėkite Vegetarų gastronomijos žiniatinklio istorijas. Čia rasite populiariausių receptų vaizdo įrašo formoje.
Susijęs: Geriausios vegetariškos ir veganiškos programos sveikam gyvenimui
Tinklalapis „Forks Over Knives“, geriausiai žinomas dėl to paties pavadinimo dokumentinio filmo tuo pačiu pavadinimu, buvo supakuotas į alergiškiems žmonėms tinkančius receptus.
„Forks Over Knives“ idėja yra gydyti ir pakeisti kai kurias ligas paprasčiausiai laikantis visaverčio augalinio maisto. Ši svetainė, idealiai tinkanti visiems ir visiems be ligos, yra pilna paprastų ir sveikų vegetariškų ir veganiškų receptų.
Pradedančiųjų vadove taip pat galite sužinoti apie viso maisto, augalinės dietos laikymosi naudą. Taip pat yra naudingų DUK ir patiekalų planavimo, kurie gali padėti jums nuspręsti, ką gaminti kiekvieną dieną.
Jei jums reikia laikytis dietos be glitimo, tada celiakijos fondo svetainėje rasite didelį saugių receptų pasirinkimą.
Fondas, įkurtas 1990 m., Siekia šviesti ir remti tuos, kuriems diagnozuota celiakija, tačiau jo ištekliai yra naudingi visiems, besilaikantiems dietos be glitimo. Spustelėkite Gyvenimas be glitimo atrasti receptų, valgymo planų ir maisto produktų be glitimo sąrašų.
Celiakijos fondas, be daugybės receptų be glitimo, taip pat siūlo patarimus dėl saugių vaistų be glitimo ir papildų bei vadovą, kaip valgyti be glitimo.
Susijęs: Tinklalapiai, skirti mokytis apie celiakiją
Visame internete yra dietoms palankių receptų
Turėdami po ranka išmanųjį telefoną ar nešiojamąjį kompiuterį, jūs niekada nerasite įkvėpimo ir pagalbos savo mitybos poreikiams patenkinti.
Be specialių tinklaraščių, „Pinterest“ yra puiki vieta rasti receptų idėjų iš viso interneto. Netgi greita paieška „Google“ gali sudaryti tinkamą siūlomų receptų be glitimo, veganų ar bet kokių kitų mitybos reikalavimų receptų sąrašą.
Ar esate naujokas veganizme? O gal daugelį metų buvote veganas? Šios nemokamos priemonės padeda jums rasti tinkamą ekologišką dietą.
Skaityti toliau
- internetas
- Svetainių sąrašai
- Maisto gaminimas
- Asmeninė priežiūra
Charlotte yra laisvai samdoma rašytoja, besispecializuojanti technologijų, kelionių ir gyvenimo būdo srityse, turinti daugiau nei 7 metų sukauptą patirtį žurnalistikos, viešųjų ryšių, redagavimo ir tekstų rašymo srityse. Nors daugiausia įsikūrusi Anglijos pietuose, Šarlotė vasaros ir žiemos sezonus praleidžia gyvendama užsienyje, arba klajojo po JK savo naminiu kemperiu, ieškojo banglenčių vietų, nuotykių takų ir geros vietos rašyti.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kad gautumėte techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Norėdami užsiprenumeruoti, spustelėkite čia
