6 populiariausios „Android“ programos, kurios padės mesti rūkyti

Rūkymas daro didelę įtaką žmogaus organizmo sveikatai, tačiau dėl priklausomybės nuo nikotino pobūdžio sunku atsisakyti įpročio.

Šios programos padeda stebėti jūsų rūkymą ir prarastus pinigus, ir siūlo veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad liktumėte be nikotino. Čia yra keletas geriausių „Android“ programų, kurios padės mesti rūkyti.

1. Liepsninga

„Flamy“ turi keletą funkcijų, skatinančių jus daugiau niekada nerūkyti. Nustatę profilį ir uždarymo tikslus, galite pradėti naudoti programą. Galite įtraukti asmeninę informaciją, pvz., Kiek cigarečių surūkote per dieną, pakelio kainą, amžių ir kiek metų rūkote.

Programa siūlo platų patarimų asortimentą, padėsiantį pasiruošti sumažinti priklausomybę. Jei norite priimti šį iššūkį su draugais, jie gali lažintis prieš jus, norėdami pamatyti, kas ilgiausiai eina nerūkydamas.

Naudodamiesi draugiška sąsaja, lengva sekti savo kasdienius rūkymo įpročius ir sutaupytus pinigus. Taip pat galite pridėti savo emocijas ir alternatyvią veiklą, kurią atliekate mesti rūkyti. Tai yra paprasta naudoti programa, padedanti kontroliuoti norą rūkyti.

Parsisiųsti:Liepsninga (Galimi nemokami pirkimai programoje)

2. Dūminis

Programą „Dūmai“ paprasta naudoti. Tai leidžia sekti kiekvieną uždegamą cigaretę.

Nustatydami programą galite sukurti savo programą, kurioje pasirinksite rūkomų cigarečių skaičių, tikslą ir kiek laiko planuojate nerūkyti. Galite bet kada baigti programą ir pradėti, kai būsite pasirengę tęsti mesti savo įprotį.

Jei norite tik stebėti kasdienį rūkymą, ši programa turi paprastą sąsają, skirtą jūsų kasdieniam naudojimui.

Parsisiųsti:Dūminis (Laisvas)

3. Be dūmų

Pagrindinis „Free Smoke“ bruožas yra laikmatis, rodantis, kiek laiko praėjai nerūkęs cigaretės. Jis taip pat turi sveikatos funkcijų, įvertinančių jūsų patobulinimus tokiuose dalykuose kaip deguonies lygis, kvėpavimas, dantenų struktūra ir cirkuliacija.

Naudodamiesi šia programa galite suskaičiuoti, kiek pinigų per metus skiriate cigarečių pirkimui. Programoje taip pat yra šlovės siena, kuri reitinguoja vartotojus, kiek dienų jie praleidžia nerūkydami. Tai jums primins jūsų daromą pažangą ir jūsų tikslą mesti.

Šioje programoje taip pat yra išjungtas treneris, su kuriuo galite užsiregistruoti kiekvieną dieną. Nors parama yra būtina norint mesti, jūs turėsite mokėti už prieigą prie jos. Tačiau galite užsirašyti į dienoraščio funkciją, kad pamatytumėte, kaip jūsų potraukis laikui bėgant mažėja. Norėdami peržiūrėti analizės grafiką, turite užpildyti du ar daugiau dienoraščio įrašų.

Parsisiųsti:Be dūmų (Galimi nemokami pirkimai programoje)

4. Mesti „Tracker“: mesti rūkyti

Atnaujinkite savo tikslus, norėdami mesti rūkyti „Android“ skirtoje „Quit Tracker“ programoje. Ši programa seka pinigus, kuriuos išleidžiate cigaretėms, ir dienas, kai jūs nerūkote. Joje pateikiama informacija apie tai, kaip jūsų fizinė sveikata pagerėja ilgiau, kai praleidžiate nerūkydami.

Sujunkite šią programą su širdies ritmo matuoklio programa laikui bėgant stebėti savo širdies sveikatą. „Quit Tracker“ yra smagiau, nes tai yra vienintelė šiame sąraše esanti programa, siūlanti žaidimą, kuris atitrauktų jūsų dėmesį, kai užsinorėsite cigaretės.

Jūs taip pat gausite atlygį, kuo arčiau būsite mesti. Ši motyvacija labai padeda išlaikyti jus kelyje, kad pasiektumėte savo tikslus kiekvieną laikotarpį. Turėdami lengvai pasiekiamą pažangos statistiką, galite greitai gauti savo augimo apžvalgą.

Parsisiųsti:Mesti „Tracker“: mesti rūkyti (Galimi nemokami pirkimai programoje)

5. Mesti rūkyti

Įvesdami savo asmeninius duomenis, pvz., Amžių ir lytį, meskite rūkyti programoje, galite pradėti juos naudoti. Papildoma informacija, kurią turite įvesti, apima tai, kiek cigarečių surūkote per dieną, ir pinigus iš jūsų pajamų, kurie skiriami rūkymui.

Kaip ir kitos šiame sąraše esančios programos, jūs turite analizuoti savo sveikatą ir tai, kaip jūsų kūnas atsigauna kiekvieną dieną, kai nusprendžiate nerūkyti. Jūs taip pat turite bendrauti su rėmėjų bendruomene, kad pasiektumėte savo tikslų. Atnaujinti savo kelionės bendruomenėje įrašus paprasta, tačiau pokalbyje gali skelbti tik aukščiausios klasės nariai.

Taip pat galite laiku nustatyti įspėjimus, rodančius jūsų pažangą, ir atlikti testus, kad nustatytumėte, kiek priklausote nuo rūkymo, kad išgyventumėte dieną. Energijos nukreipimas į sveikesnius įpročius gali būti puikus būdas mesti rūkyti ir likti be tabako.

Parsisiųsti:Mesti rūkyti (Galimi nemokami pirkimai programoje)

6. Chantix

Nors „Chantix“ programa neturi daug atsiliepimų, tai yra patikima programa, padedanti sumažinti rūkymą. Kaip įprasta, pirmiausia užpildykite savo asmens duomenis ir statistiką apie rūkymo įpročius.

Naudojant klasikinę baltą sąsają, šią programą lengva pastebėti ir suprasti. Funkcija „rasti gydytojus“ leidžia rasti specialistą šalia jūsų buvimo vietos, o analizės skyriuje leidžia sekti pinigų sumą, kurią išleidžiate, ir sekti pažangą jūsų kelionėje mesti rūkyti Gerai.

Programa taip pat apskaičiuoja prarastą gyvybės kiekį kiekvieną kartą, kai rūkote cigaretę, kad suteiktumėte daugiau priežasčių atsisakyti žalingo įpročio.

Parsisiųsti:Chantix (Laisvas)

Likite be nikotino naudodami šias „Android“ programas

Nėra lengva atsisakyti tokių įpročių kaip rūkymas, net žinant neigiamą poveikį jūsų sveikatai ir finansams. Naudodami šias „Android“ programas galite paimti savo kelionę į savo rankas ir atsiskaityti.

Šios programos skaičiuoja rūkomas cigaretes, jų poveikį jūsų sveikatai ir patirtas išlaidas. Šių programų motyvacija, patarimai ir palaikymas padės jums priminti tikslus mesti rūkyti ir sutelkti dėmesį.

Tiek „Flamy“, tiek „Quit Tracker“ programas paprasta naudoti, o „Quit Smoking“ programoje yra daugiausiai funkcijų, kurios gali padėti jūsų kelionėje. Jei norite minimalistinės programos, „Smokeless“ arba „Chantix“ tiks jūsų pageidavimams.

8 geriausios nuostabios programos savybės, leidžiančios kurti sveikus įpročius ir padidinti produktyvumą

„Fabulous“ programa leidžia lengviau kurti įpročius, skatinti produktyvumą ir motyvuoti. Čia yra geriausios jo savybės!

Skaitykite toliau

Apie autorių

Išskleisti skaityti visą istoriją