Kai baigsi mokyklą, nustoti mokytis yra per lengva. Galbūt neturėsite atlikti jokių užduočių ar atlikti tyrimus, tačiau tai nereiškia, kad turėtumėte nustoti naudotis savo smegenimis. Pratimų atlikimas smegenims yra toks pat svarbus, kaip ir jūsų kūnui.
Stiprindami savo smegenis pagerinsite atmintį, susikaupimą, sugebėjimą greitai suformuoti mintis ir dar daugiau. Ir jei dabar pradėsite treniruoti smegenis, senatvėje būsite aštresni. Čia yra keletas puikių programų, leidžiančių pradėti kasdienius smegenų lavinimo pratimus.
1. NeuroNation
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„NeuroNation“ programa gali sustiprinti jūsų smegenis įvairiose srityse, įskaitant atmintį, koncentraciją ir reakcijos laiką. Kai pirmą kartą atidarote programą, jums bus atliekamas stipriųjų ir silpnųjų pusių testas, kurio metu jūsų smegenys išbandomos keturiose skirtingose srityse. Pasibaigus bandymui, jūsų rezultatai išsaugomi programoje ir naudojami kaip pradinis taškas jūsų smegenų treniruotei.
Tada atėjo laikas pradėti. Baigiama daugybė įdomių pratimų, kurie labiau panašūs į žaidimus, o ne į edukacinius pratimus. Kai kurie žaidimai yra rezervuoti abonentams, tačiau yra ir daugybė puikių nemokamų pasirinkimų.
Viena šauniausių „NeuroNation“ programos savybių yra „NeuroBoosters“ - tai maži pratimai, skirti įtempti ir smegenis, ir kūną viduryje įtemptos darbo dienos. Šie nedideli pratimai yra su nuotraukomis ir išsamiomis instrukcijomis, kad įsitikintumėte, jog juos darote teisingai. Yra 11 skirtingų pratimų.
Susijęs: Meditacijos ir atsipalaidavimo programos stresui ir nerimui įveikti
Kaip kovojate su stresu ir nerimu? Sukurkite teigiamą mąstyseną naudodamiesi meditacijos ir atsipalaidavimo programomis, kad išliktumėte psichiškai sveiki.
Jei įsigysite abonementą, galėsite naudotis labiau pritaikytais smegenų pratimais ir treniruotėmis. Ši mokymo programa yra labai pritaikyta asmeniniams poreikiams ir suteikia galimybę dalyvauti daugiau kursų. Nors norint naudotis šia programa nebūtina prenumerata, ji suteikia jums daugybę puikių priedų, į kuriuos verta investuoti.
Parsisiųsti: NeuroNation for „Android“ | „iOS“ (Nemokama, galima prenumerata)
2. Treniruok savo smegenis
1 vaizdas iš 2
2 vaizdas iš 2
„Traukinio smegenų“ programoje yra daugybė įdomių ir įdomių žaidimų, kurie puikiai tinka tiek suaugusiems, tiek vaikams. Kai kurie žaidimai iššaukia jūsų atminties įgūdžius, o kiti išbando jūsų problemų sprendimo ir erdvės suvokimo įgūdžius.
Kiekviename žaidime yra keli lygiai, todėl jums nuolat kyla iššūkių. Šioje nemokamoje programoje yra tik apie 10 žaidimų, tačiau kadangi jie palaipsniui tampa vis sunkesni ir kelia iššūkį, nebus jaučiama, kad jums trūksta turinio.
Taip pat kasdien tenka įveikti iššūkį, raginantį grįžti kiekvieną dieną. Nėra jokių apribojimų, kiek kartų galite žaisti kiekvieną žaidimą. Galite tęsti žaidimą tol, kol pajusite, kad pakankamai išsitvarkėte savo smegenis.
Vienintelis pirkimas programoje yra skelbimų pašalinimas.
Parsisiųsti: Treniruok savo smegenis „Android“ | „iOS“ (Laisvas)
3. Atminties atitikimas
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Jei pirmiausia norite lavinti įsiminimo įgūdžius, „Memory Match“ programa yra puikus pasirinkimas. Ši programa iš esmės yra virtualios atminties atitikimo kortų žaidimas, kurio lygiai leidžia pelnyti žvaigždes ir stebėti pažangą.
Galite pasirinkti sekti jums nustatytus lygius arba susikurti savo pasirinktinius etapus. Naudodami pasirinktinį lygį, galite pasirinkti, kiek kortelių yra ekrane ir kas yra kortelėse, pvz., Muzikos instrumentai ar gyvūnai.
Šioje programoje nėra daug, tačiau ji padės pagerinti jūsų atmintį. Tęsdami žaidimą greitai pamatysite, kad jūsų atmintis gerėja. Be to, neįtikėtinai atpalaiduojama žaisti paprastą žaidimą, kai patiriate įtampą.
Parsisiųsti: Atminties atitikimas „Android“ | „iOS“ (Laisvas)
4. Lumosity
1 vaizdas iš 2
2 vaizdas iš 2
Panašiai kaip „NeuroNation“, „Lumosity“ taip pat siūlo treniruotės testą pirmą kartą atsisiunčiant programą. Tai paims jūsų rezultatus ir leis jums sužinoti, kur jūs esate, palyginti su kitais jūsų amžiaus atstovais, pabrėždami sritis, kuriose jums labiausiai reikia dirbti.
Kiekvieną dieną jūs galite nemokamai naudotis pagrindine treniruote, kurioje yra trys skirtingi pažintiniai žaidimai. Šie trys žaidimai keičiasi kiekvieną dieną, tačiau jūs žaidžiate nemokamą auką tiek kartų, kiek norite per dieną. Geriausios „Lumosity“ programos funkcijos yra prieinamos tik „Premium“ nariams, kurie moka už mėnesio ar metinio prenumeratos planą.
Jei jūsų tikslas yra kasdien tik šiek tiek mankštinti smegenis, nemokama versija yra daug. Bet jei tikrai norite suasmeninto treniruočių plano, kuriame daugiausia dėmesio būtų skiriama jūsų silpnoms vietoms, „Premium“ versija gali būti verta. Visada galite išbandyti „Premium“ versiją dviejų savaičių bandymo metu ir ją atšaukti, jei nemanote, kad ji verta jūsų pinigų.
Parsisiųsti: Lumosity už „Android“ | „iOS“ (Nemokama, galima prenumerata)
5. Memonininkas
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„Mnemonist“ yra dar viena fantastiška programa, skirta tobulinti įsiminimo įgūdžius. Su juo jums duodama žodžių serija, kurią vėliau turite prisiminti. Yra laikmatis, kuris skaičiuojamas atgal, taigi jūs turite tik ribotą laiką, kad galėtumėte peržiūrėti ir įsiminti sąrašą.
Susijęs: Norite pagerinti savo atmintį ir prisiminti? Šie įrankiai gali padėti
Kartais ekrane galite pamatyti tik vieną žodį, o kitu metu galite pamatyti ilgą žodžių sąrašą. Žengiant į aukštesnį lygį, žodžių, kuriuos turite įsiminti, kiekis tampa didesnis. Šioje atminties programoje tvarkinga tai, kad galiausiai turėsite naudoti tam tikrą gudrybę, kad prisimintumėte visus žodžius.
Paprasčiausiai žodžių įsiminimas gali būti mažesnis. Bet kai turite ilgus sąrašus, jums reikia mnemoninio prietaiso ar kitos įsiminimo technikos. Pavyzdžiui, pažiūrėkite į pirmuosius du žodžius aukščiau esančiame ekrano kopija: mygtukas ir nuotolinis valdymas.
Šiuos du žodžius galite prisiminti prisimindami kažką panašaus į „Paspauskite mygtuką ant nuotolinio valdymo pulto“. Ta pati sąvoka taikoma ir likusiems žodžiams.
Parsisiųsti: Mnemonistas „Android“ (Galimi nemokami pirkimai programoje)
Stiprinkite savo smegenis kiekvieną dieną
Mankštinantis smegenis nereikia užimti didžiulio laiko. Kasdien reikia tik maždaug 10–15 minučių smegenų stimuliacijos, kad galėtumėte matyti rezultatus. Žinoma, jei turite daugiau laiko treniruoti savo smegenis, eikite į tai. Bet jei jūs turite tik kelias minutes čia ir ten, tai viskas, ko jums reikia.
Be to, kad stiprinate savo įgūdžius įsimindami, spręsdami problemas, logiškai ir greitai, taip pat svarbu nepamiršti sustiprinti savo sugebėjimą atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Stresas daro fizinę ir psichinę įtaką mūsų kūnams. Taigi įsitikinkite, kad turite ir puikią raminančią programą, leidžiančią atsisakyti streso ir išlaikyti teigiamą požiūrį į gyvenimą.
Kasdienybė tikrai gali jus nuvarginti. Išbandykite šias naudingas programas, kurios gali valdyti jūsų psichinę sveikatą ir pakelti nuotaiką.
- „Android“
- „iPhone“
- Švietimo technologija
- Edukaciniai žaidimai
- Psichinė sveikata
- „iOS“ programos
- „Android“ programos
Sarah Chaney yra profesionali „MakeUseOf“, „Android Authority“ ir „KOINO IT Solutions“ laisvai samdoma rašytoja. Jai patinka aptarti bet ką, kas susiję su „Android“, vaizdo žaidimais ar technologijomis. Kai ji nerašo, dažniausiai galima rasti, kad ji kepa ką nors skanaus ar žaidžia vaizdo žaidimus.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kuriame rasite techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Dar vienas žingsnis…!
Prašome patvirtinti savo el. Pašto adresą el. Laiške, kurį jums ką tik išsiuntėme.