Pradėti naują asmens sveikatos planą dažnai būna sunku. Sportas gali būti bauginantis, o kai kuriomis dienomis sveikai maitintis nėra galimybės.
Norėdami padėti jums išlikti motyvuotiems sekančioje kūno rengybos kelionėje, mes sukūrėme nuostabių programų, kurios apdovanoja jus atlygiu už jūsų vaikščiojimo įpročius, sąrašą! Nesvarbu, ar praleidžiate visą dieną ant kojų, ar galite pridėti tik dar kelis žingsnius per dieną, yra jūsų gyvenimo būdą atitinkanti žingsnių skaičiavimo atlygio programa.
1. Labdaros mylios
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„Labdaros mylios“ skiriasi nuo kitų žingsnių skaičiavimo programų. Užuot tiesiogiai apdovanojusi piniginiais prizais, programa moka aukų sumas jūsų mėgstamoms labdaros organizacijoms. „Labdaros mylios“ kiekvieną jūsų žingsnį paverčia mini maratonu, orientuotu į svarbiausias priežastis. Galite susikurti komandas su draugais arba prisijungti prie jau įsteigtų grupių, kad gautumėte daugiau pinigų ir padėtumėte išlaikyti motyvaciją.
Labdaros Milesas paaukojo daugiau kaip 3 milijonus dolerių įvairioms labdaros organizacijoms; ja naudodamiesi galite pradėti keistis neišleisdami nė cento. Programa leidžia pasirinkti tarp 40 skirtingų labdaros galimybių. Kai kurie iš tų, kuriuos galite paremti, yra Šv. Judo vaikų ligoninė, „The United Way“ ir „Habitat for Humanity“.
Ši programa padeda jums realiai pakeisti pasaulį vienu žingsniu. Tai taip pat jungiasi tiek su „Apple Health“, tiek su „Strava“.
Parsisiųsti: Labdaros mylios „iOS“ | „Android“ (Laisvas)
2. „StepBet“
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„StepBet“ programa verčia jus investuoti į savo kūno rengybos kelią. Kitos programos moka už mylią, tačiau „StepBet“ leidžia jums patekti į lažybų banką. Tai garantuoja jūsų pinigus atgal, kai įveiksite kūno rengybos iššūkius. Be to, dažnai galite susigrąžinti daugiau pinigų nei pradinė investicija, priklausomai nuo to, kiek žmonių sėkmingai įveikia žingsnio iššūkį.
Iššūkių kainos skiriasi, tačiau dauguma jų trunka maždaug šešias savaites, todėl jos yra ilgalaikė investicija į kūno rengybos iššūkį. Jei taip nusprendei „Fitbit“ yra tinkamiausias pirkinys jums, ši programa suderinama su „Fitbit“.
Ar turėtumėte įsigyti naują „Fitbit“? Gerai pagalvok. Štai keletas svarbių klausimų, kuriuos reikia užduoti prieš investuojant į „Fitbit“ įrenginį.
Ši programa puikiai tinka tiems, kurie visiškai pasitiki savo vaikščiojimo galimybėmis, arba tiems, kuriems reikia rimto paskatinimo, kad padėtų jiems siekti kūno rengybos. Tačiau greičiausiai tai neveiks tiems, kurie nori atsipalaiduoti savo fitneso kelionėje.
Parsisiųsti: „StepBet“ „iOS“ | „Android“ (Nemokama, galima prenumerata)
3. „LifeCoin“
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„LifeCoin“ programa apdovanoja jus būtent už jūsų lauko žingsnius. Tai reiškia, kad jei dirbate užimtą darbą virtuvėje ar viešbutyje, tikriausiai jums tiks kita žingsnių skaičiavimo programa. Tačiau tiems, kurie kelis kartus per dieną vedžioja savo šunis ar mėgaujasi žygiais, „LifeCoin“ yra žingsnių skaičiavimo programa, kuri apdovanos jus už laiko praleidimą lauke.
Programa naudoja GPS sekimą, kad nustatytų jūsų žingsnių skaičių; nors tai gali išeikvoti akumuliatorių, jis nepaprastai gerai tinka pėsčiomis. Geriausia jį naudoti individualiomis aplinkybėmis, o tada išjungti, kad būtų taupoma baterija. Jei ieškote nuolatinis kasdieninis žingsnių stebėjimas, apsvarstykite kitas programas.
Turintys didelius žingsnius, jie gali juos išpirkti už prizus, tokius kaip dovanų kortelės ir įvairūs produktai.
Parsisiųsti: „LifeCoin“ „iOS“ | „Android“ (Nemokama, galima prenumerata)
4. „SweatCoin“
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„SweatCoin“ moka jums už prakaitines monetas, kurias galima pakeisti į prekes ir paslaugas, tokias kaip dovanų kortelės ir bilietai. Be galimų prizų siūlymo, „SweatCoin“ taip pat suteikia galimybę paaukoti savo veiksmus. Galite juos paaukoti kaip piniginę įmoką kampanijoms, susijusioms su tokiais klausimais kaip aplinkosauga, žmogaus teisės ir veteranų priežiūra. Tai yra puikus būdas kažką pasiekti su bendraamžių bendruomene.
Nemokama versija leidžia jums uždirbti iki penkių piniginių per dieną atliekant savo veiksmus ir įgyvendinant įvairius asmeninius fizinius iššūkius. Tai gali atrodyti kaip nedidelė suma, tačiau yra prizų, skirtų net 10-čiai prakaitų. Taigi galėsite pretenduoti į sėkmę dažniau nei tikitės.
Būkite atsargūs dėl kai kurių didesnių prizų, nes jų uždirbimas užtrunka per ilgai. Be to, nors programa yra labai įdomi, kai kuriais momentais ji jaučiasi kaip nemokama reklama įmonėms, o ne fitneso motyvacijos priemonė. Taip pat yra funkcija pakviesti draugus prisijungti, tai yra vienas iš geriausių būdų padėti išlikti motyvuotam ir saugus pasivaikščiojimo metu.
Parsisiųsti: „SweatCoin“ „iOS“ | „Android“ (Nemokama, galima prenumerata)
5. Walgreens
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Užuot pateikusi tik žingsnių skaičiavimo programą, kaip ir kai kurias kitas čia esančias parinktis, „Walgreens“ programa suteikia visapusišką patirtį, susijusią su visais „Walgreens“. Be to, mobilioji vaistinės pasiūla atlygina gerą elgesį sveikatai.
Su juo galėsite pasirinkti iššūkius, kurie trunka keturias savaites. Sėkmingai kas savaitę įvykdžius šiuos iššūkius, „Walgreens Cash“ per savaitę gaunama 0,25 USD, o sėkmingai baigus visas keturias savaites - galimybė gauti 2 USD premiją. „Walgreens Cash“ galima naudoti parduotuvėje arba internetu, norint pirkti iš jo vietų.
Ši programa ne tik teikia naudą sveikatai, atsižvelgiant į ridą, bet ir atlygina elgesį, pvz., Tinkamą valgymą ir miego įpročių palaikymą. Taip pat galite dalyvauti fizinės jėgos ir meditacijos pratimuose. Visa sveika veikla apdovanojama „Walgreens“ programa. Programa taip pat stebi receptus, padeda susirasti sveikatos priežiūros paslaugų teikėjus ir taupo parduotuvėje.
Susijęs: Kaip nustatyti ir naudoti „iPhone“ miego stebėjimo funkcijas
Parsisiųsti: „Walgreens“ „iOS“ | „Android“ (Laisvas)
Ėjimas į atlygius
Vaikščiojimas yra naudingas ne tik jūsų fizinei sveikatai, bet ir įrodo naudą psichinei gerovei. Atsižvelgiant į tai, kokį poveikį vaikščiojimas gali turėti kūnui, bet koks papildomas atlygis yra tik vienos natūraliausių mankštos formų premija.
Jei jums nepatinka vaikščioti atskirai, kodėl gi neišbandžius kitos programos, kuri suteikia daugiau malonumo?
Bėgimas atrodo nuobodus? Išbandykite šias mobiliąsias programas, kurios bėgiojimą paverčia kažkuo įdomesniu, pavyzdžiui, išgyvenimo žaidimu.
- „Android“
- „iPhone“
- Uždirbkite pinigų internete
- Labdara
- Pratimas
- Dovanų kuponai
- „iOS“ programos
- „Android“ programos
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kuriame rasite techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Dar vienas žingsnis…!
Prašome patvirtinti savo el. Pašto adresą el. Laiške, kurį jums ką tik išsiuntėme.
