Miegas gali būti viena geriausių galimybių užmegzti ryšį su vaiku dienos pabaigoje. Deja, ji taip pat gali virsti chaoso būsena, kai nesilaikoma tinkamos rutinos.
Norėdami padėti sukurti geresnę šeimos struktūrą ir susigrąžinti šiek tiek daugiau asmeninio laiko, mes parengėme sąrašą puikių vaikų „iPhone“ programų, kurias galite naudoti prieš miegą, kurias galite naudoti vakarais.
1. „Philips Sonicare“ vaikams
Suaugusiai dvi minutės, reikalingos dantims valyti ryte ir naktį, labiau atrodo kaip laukiama savęs priežiūros akimirka, o ne varginantis darbas. Deja, vaikams jie dažnai dar nesuvokė geros burnos higienos naudos.
Siekdama skatinti sveikus dantis nuo mažų dienų, „Philips Sonicare“ sukūrė vaikų pagalbinę priemonę dantų valymui. "Sparkly" yra mažas kailinis padaras, kuris bus jūsų vaiko geriausias geriausias dantų valymo draugas.
Susijęs: Geriausios elektroninio dantų šepetėlio parinktys
Rankiniai dantų šepetėliai atlieka darbą, tačiau efektyvesni yra elektriniai. Pasirengę perjungti? Jūs norėsite geriausio elektrinio dantų šepetėlio.
Programa paverčia iššūkį iššūkiu, siūlydama mielus žaidimus ir atlygius už tinkamą dantų valymą. Tėvų informacijos suvestinėje galite stebėti kelių vaikų pažangą.
Ši programa yra mielas ir kūrybingas būdas lengvai sutvirtinti dantų valymą, nes tai yra būtinas žingsnis prieš miegą.
Parsisiųsti:„Philips Sonicare“ vaikams (Laisvas)
2. Moshi
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
„Moshi“ istorijose prieš miegą yra gražių ir mielų personažų, kurie padeda jūsų vaikui link švelnaus miego. Programos istorijose yra atpalaiduojanti muzika, kuri lydi personažus ir padeda vaikui patogiai miegoti.
Istorijose daugiausia dėmesio skiriama dėmesingumo mokymui vaikams nuo mažų dienų, kad jie galėtų geriau suprasti ir apdoroti savo emocijas. Šis dėmesys tariamai gali sumažinti nerimą ir stresą, o miegas tampa laisvesne ir labiau sutelkta užduotimi.
Programa puikiai tinka naudoti prieš miegą, be to, ji automatiškai kuruos istorijas ir grojaraščius bet kuriai sunkiai situacijai.
Parsisiųsti:Moshi (Nemokama bandomoji versija, reikalinga prenumerata)
3. „Apple Music“
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Pasinaudoję „Apple Music“ programa, norėdami nustatyti tinkamą namo nuotaiką dienos metu, kodėl gi nepanaudoję jos visiems, kad miegas miegotų? „Apple Music“ yra puiki galimybė padėti sumažinti intensyvumą prieš miegą.
Kad ir kokia prasta diena būtų buvusi mokykloje, galite įjungti raminančią muziką ir padėti mažyliui įsitaisyti lovoje su tinkama muzika. Programa siūlo platų raminančios meditacijos muzikos ir baltojo triukšmo variantų asortimentą, kuris padės sukurti vėsią ir ramią aplinką jūsų namuose.
„Apple Music“ taip pat yra platus lopšinių parinkčių sąrašas jūsų mažiausiems, kad padėtų jas užmigdyti ir užmigdyti.
Parsisiųsti:„Apple Music“ (Nemokama bandomoji versija, reikalinga prenumerata)
4. „Apple Podcasts“
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Nors „Apple Podcasts“ yra programa, kuria daugelis naudojasi kas rytą ir vakarą važiuodami namo iš darbo, retai mes svarstome galimybes naudotis prieš miegą.
„Apple Podcasts“ turi platų tinklalaidžių sąrašą, kurie puikiai tinka jūsų vaikui įsikurti naktį. „Bedtime story“ tinklalaidžių parinktys yra puiki vieta pradėti ir siūlyti nuolat atnaujinamą turinį.
Susijęs: Geriausios „Podcast“ programos, skirtos klausytis „Mac“
Jei jūsų vaikas yra tam tikros temos gerbėjas, beveik kiekviena tema yra vaikams skirtų tinklalaidžių. Nesvarbu, ar jūsų vaikas yra gyvūnų draugas, ar mokslo šleifas, yra tinklalaidė, leidžianti juos klausytis ir mokytis prieš miegą.
Parsisiųsti:„Apple Podcasts“ (Laisvas)
5. Kidlo istorijos prieš miegą
Jei dirbate prie vaiko perėjimo prie savarankiško skaitymo, „Kidlo“ programa yra puikus pasirinkimas.
Priešingai nei kai kurios kitos čia esančios programos, kurios tiesiog pasakoja garsą prieš miegą, „Kidlo“ yra interaktyvi programa, mokanti jūsų vaiką skaityti. Mieli ir spalvingi personažai padės išmokyti vaikus kai kurių pagrindinių žodžių - anglų, ispanų ar prancūzų.
Pateikiamos istorijos „Princesė ir varlė“, „Trys paršiukai“ ir daugiau klasikos iš jūsų vaikystės. Jums patiks skaityti kartu su vaiku prieš miegą naudojant šią programą.
Parsisiųsti:Kidlo istorijos prieš miegą (Nemokama bandomoji versija, reikalinga prenumerata)
6. Garsus baltas triukšmas
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Ši baltojo triukšmo programa yra viena iš geriausių galimybių tėvams su mažais vaikais. Kiekviena baltojo triukšmo programa suteikia jums didelį foninį triukšmą, kuris padės užgožti tiek tylus, tiek garsiai. Tačiau „White Noise Deep Sleep Sounds“ buvo sukurti specialiai kūdikiams.
Susijęs: „iPhone“ nustatymai geresniam miegui
Programoje jūsų kūdikiui nustatomi skirtingi nustatymai, įskaitant papildomus garsus, kurie padeda imituoti jaukius gimdos garsus.
Baltasis triukšmas rodo, kad mokslas ir garsas yra ramaus miego raktai.
Parsisiųsti:Garsus baltas triukšmas (Nemokama, galima prenumerata)
7. Miegžiausių miego garsų istorijos
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Ši programa yra puikus palydovas prieš miegą bet kuriame amžiuje. Tėvai ir kūdikiai gali klausytis įvairiausių raminančių pasakojimų prieš miegą ir atpalaiduojančių baltojo triukšmo efektų.
Be ilgo istorijų, kurių ilgis ir atsipalaidavimo lygis, sąrašas yra specialus skyrius, pasakojimas apie miegą, skirtas tik jūsų mažyliui. Taip pat galite pasiklausyti miesto triukšmo, meditacijos giesmių ar pažaisti minkštą ir švelnią lopšinę savo vaiko popietės miego metu.
Miegžiausių miego garsų istorijose taip pat yra žadintuvas ir miego stebėjimo parinktis, leidžianti stebėti jūsų miego pagerėjimą.
Parsisiųsti:Miegžiausių miego garsų istorijos (Nemokama bandomoji versija, galima prenumerata)
8. Naktinė šviesa - atsipalaiduokite
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Vaikystėje dažnai bijome, kas gali tykoti tamsoje po lova ar spintos viduje. Ar yra geresnis jausmas pasaulyje, nei prijungus tą minkštą ir žėrinčią naktinę šviesą?
Mes jau gerokai pralėkėme nuo paprastų „plug-and-go“ naktinių žibintų, o dabar yra programa, kurią galite naudoti, kad padėtumėte vaikui patogiai užmigti. Ši programa yra labai paprasta, tačiau suteikia puikią naktinės šviesos funkciją. Pats ekranas veikia kaip naktinė šviesa, o pačią spalvą galima pritaikyti pagal kambarį.
Galima pasirinkti laikmačio parinktį. Programa taip pat siūlo lopšines ir raminančią muziką, kuri padės nuraminti save ar savo kūdikį.
Parsisiųsti:Naktinė šviesa - atsipalaiduokite (Nemokami pirkimai programoje)
Geriau miegoti ir daugiau laisvalaikio
Vienas iš sunkiausių vaiko paguldymo aspektų gali būti paprastas asmeninio laiko trūkumas, kuris palieka jus prieš miegą. Naudodamiesi kai kuriomis iš šių programų turėtumėte padėti nustatyti labiau struktūrizuotą miego režimą savo vaikui, o tai pagerins nakties patirtį visiems namuose.
Atgavę vakaro laisvę, galbūt norėsite pažvelgti į kai kurias kitas programas ir rasti kitų būdų, kaip pagerinti savo santykius su artimaisiais.
Kai pasimatymo naktis yra sunki, šios romantiškos programėlės poroms gali padėti užmegzti ryšį su mylimuoju namuose ar bet kur.
- „iPhone“
- Produktyvumas
- Tėvystė ir technologijos
- Miego sveikata
- „iOS“ programos
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kuriame rasite techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Dar vienas žingsnis…!
Prašome patvirtinti savo el. Pašto adresą el. Laiške, kurį jums ką tik išsiuntėme.
