Su kiekviena karta „Apple Watch“ ir toliau yra vienas iš geriausių būdų „iPhone“ vartotojams stebėti jų bendrą sveikatos būklę ir kasdienį pasirengimą.
O „Apple Fitness +“ perkelia šį dėmesį į naują lygį. Kiekvienas, turintis „Apple Watch“, gali užsiprenumeruoti „Apple Fitness +“ ir pradėti naudotis individualizuota treniruočių programa keliuose „Apple“ įrenginiuose.
Mes atidžiau pažvelgsime į „Apple Fitness +“, norėdami sužinoti, ar jis jums tinka.
Kas yra „Apple Fitness +“?
„Apple Fitness +“ sujungia suasmenintą „Apple TV“, „iPhone“ ar „iPad“ treniruočių patirtį su „Apple Watch“ treniruočių duomenimis. Pagalvokite apie tai kaip apie visada pasirengusią fitneso studiją, skirtą tik jums.
Galima rinktis iš 10 treniruočių tipų, įskaitant:
- Didelio intensyvumo intervalinė treniruotė (HIIT)
- Jėga
- Joga
- Šokis
- Šerdis
- Dviračiu Sportas
- Bėgimo takelis (bėgimas ir ėjimas)
- Irklavimas
- ir „Mindful Cooldown“.
Daugumai treniruočių nereikia jokios įrangos ar tik hantelių rinkinio. Irklavimo, dviračių ir bėgimo takelio treniruotes galima atlikti naudojant bet kurio gamintojo įrangą.
Kiekvieną treniruotę veda profesionalūs treneriai, joje yra „Apple Music“ muzika, padedanti išlaikyti motyvaciją ir pasirengimą sportuoti. „Apple“ žada kas savaitę į paslaugą įtraukti naujų treniruočių.
Viena iš geriausių paslaugos savybių yra tai, kaip ji integruojama su „Apple Watch“. Visa informacija, kurią matote laikrodžio ekrane naudodamiesi „Workout“ programa, pvz., Laikas, širdies ritmas, aktyvus kalorijos ir bendras kalorijų kiekis taip pat rodomas bet kurio įrenginio, kurį naudojate su „Apple“, ekrane Sportas +.
Susijęs: Geriausios „Apple Watch“ fitneso ir treniruočių programos, kad būtumėte sveiki
Įdomu, kaip naudoti „Apple Watch“ kūno rengybai? Čia pateikiamos geriausios „Apple Watch“ fitneso ir treniruočių programos, skirtos išlikti sveikiems.
Ta informacija taip pat yra interaktyvi ir keičiasi priklausomai nuo treniruotės. Pavyzdžiui, kai treneris sako patikrinti jūsų širdies ritmą, ši metrika paryškinama. Uždarę mankštos ar užsiėmimų žiedą pamatysite šventę ekrane, kaip ir laikrodžio ekrane.
Norėdami smagiai praleisti varžybas, pasirenkama „Burn Bar“, skirta treniruotėms HIIT, Kierat, Dviračiu ir Irklavimui. Tai parodo jūsų pastangas palyginti su kitais treniruotę jau atlikusiais vartotojais ir leidžia jums pasistengti, kad pasiektumėte pakuotės priekį.
Kaip pradėti naudotis „Apple Fitness +“
Norėdami pradėti naudotis „Apple Fitness +“, turite turėti įrenginį, kuriame veikia „iOS 14.3“ arba naujesnė versija, „iPadOS 14.3“ arba naujesnė versija arba „tvOS 14.3“ ar naujesnė versija. Jums taip pat reikia „Apple Watch“, kuriame veikia „watchOS 7.2“ arba naujesnė versija.
Paslauga galima naudotis JAV, Jungtinėje Karalystėje, Australijoje, Kanadoje, Airijoje ir Naujojoje Zelandijoje.
„Apple Fitness +“ galima įsigyti kaip „iPhone“ programos „Fitness“ skirtuką. „IPad“ galite atsisiųsti „Fitness“ programą iš Programėlių parduotuvė. „Apple TV“ programėlė „Fitness“ bus rodoma pagrindiniame ekrane, kai įdiegsite naujausią naujinimą.
Atidarę „Fitness“ programą, puslapio viršuje pamatysite slenkamą juostą, kurioje bus rodomi visi galimi treniruočių tipai, pvz., „Joga“ ir „Jėga“. Kiti pagrindinio pradinio puslapio skyriai apima naujas ką tik į paslaugą įtrauktas treniruotes, populiarias treniruotes ir visus „Apple Fitness +“ asmeninius trenerius.
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Kaip malonus prisilietimas, taip pat yra treniruočių planas absoliučiai pradedantiesiems, kurie yra visiškai nauji mankštai, arba visiems, kurie grįžta po ilgos pertraukos.
Treniruotės pasirinkimas
Radę jus dominančią treniruotę, pasirinkite jos pavadinimą, kad būtų parodytas išsamios informacijos puslapis. Pamatysite daugiau informacijos, įskaitant trumpą aprašymą, išsamią informaciją apie bet kokią reikalingą papildomą įrangą ir treniruotės metu grojamą muziką.
Jei esate „Apple Music“ abonentas, galite net atidaryti grojaraščio melodijas, kad išsaugotumėte juos vėliau.
1 vaizdas iš 3
2 vaizdas iš 3
3 vaizdas iš 3
Netoli treniruotės puslapio viršaus yra kelios papildomos parinktys. Jūs galite pasirinkti Peržiūra norėdami pamatyti greitą treniruotės vaizdo įrašą, kad patikrintumėte, ar jis jums tinka. Bakstelėjimas Papildyti (+) įdeda treniruotę į jūsų Mano treniruotės skyrių, kurį galėsite pasiekti vėliau pagrindiniame „Fitness +“ treniruotės puslapyje.
Iš ten taip pat galite atsisiųsti treniruotę į „iPhone“ ar „iPad“, kad jums nereikėtų būti prisijungę, kad tai atliktumėte.
Norėdami pradėti treniruotę, palieskite Eime. Treniruotė pasirodys ekrane. Norėdami pradėti, tiesiog pasirinkite laikrodžio ar įrenginio paleidimo mygtuką. Prieš pradėdami pamatysite atgalinį atsiskaitymą „iPhone“, „iPad“ ar „Apple TV“ ekrane ir „Apple Watch“.
Po treniruotės pamatysite duomenų ekraną, panašų į tą, kuris pasirodo po „Apple Watch“ treniruotės. Tai rodo jūsų širdies ritmą, sudegintas kalorijas ir dar daugiau. Treniruočių informaciją taip pat galite rasti savo „iPhone“ ar „iPad“ „Fitness“ programoje Santrauka skirtuką, kuriame rodomas treniruotės pavadinimas ir nuotrauka.
Tiesiog norėčiau pažymėti, kad galite pradėti treniruotę „iPhone“ ar „iPad“ netoliese esančio „Apple Watch“, tačiau negausite jokių duomenų ekrane ar po treniruotės, kurie tikrai padėtų išsiskirti paslaugą. Tačiau, norint, kad tai veiktų, turite susieti „Apple Watch“ su „iPhone“, net jei jo nedėvite.
„Apple Fitness“ + prenumeratos kaina
„Apple Fitness +“ kainuoja 9,99 USD per mėnesį arba 79,99 USD per metus.
Kiekvienas, įsigijęs „Apple Watch Series 3“ ar naujesnę versiją, automatiškai gauna nemokamą trijų mėnesių bandomąją versiją. Visi esami „Apple Watch“ savininkai gali mėnesį nemokamai išbandyti paslaugą.
Galite pasidalinti viena prenumerata šešiems šeimos nariams už tą pačią kainą.
Norint sutaupyti pinigų, „Apple Fitness +“ taip pat galima įsigyti kaip „Apple One Premier“ prenumeratos dalį. Už 29,99 USD per mėnesį gausite „Apple Music“, „Apple TV +“, „Apple Arcade“, „Apple News +“ ir 2 TB „iCloud“ atminties, skirtą visų „iOS“ įrenginių laikmenoms ir atsarginėms kopijoms kurti.
Jei jau užsiprenumeravote kai kurias ar visas kitas „Apple“ paslaugas, „Premier“ paketas greičiausiai gali sutaupyti jūsų pinigų, kartu suteikdamas prieigą prie „Fitness +“.
Norėdami sužinoti daugiau apie tai, kaip tvarkyti prenumeratas, pažiūrėkite, kaip tai padaryti „Apple One“ veikia su esamais bandymais ir prenumeratomis.
Pirmuosius žingsnius link sveikesnio gyvenimo būdo naudodamiesi „Apple Fitness +“
Susitvarkyti nėra malonu. Bet jei jau esate „Apple Watch“ naudotojas, „Apple Fitness +“ yra puikus būdas sportuoti beveik bet kur. Treniruočių programos integracija su „Apple Watch“ suteikia jums dar labiau pritaikytą patirtį.
Norėdami įsitikinti, kad visada esate pasiruošę treniruotei, yra daug būdų, kaip maksimaliai išnaudoti „Apple Watch“ baterijos veikimo laiką.
Naudodami šiuos greitus patarimus, pailginkite „Apple Watch“ baterijos veikimo laiką.
- „iPhone“
- Sveikata
- „Apple“
- Nešiojamos technologijos
- „Apple Watch“
- Sportas
- Pratimas
Gimęs ir augęs saulėtame vakarų Teksase, Brentas baigė Teksaso technikos universitetą ir įgijo žurnalistikos bakalaurą. Jis rašė apie technologijas daugiau nei 5 metus ir mėgaujasi visais „Apple“, priedais ir saugumu.
Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį
Prisijunkite prie mūsų naujienlaiškio, kuriame rasite techninių patarimų, apžvalgų, nemokamų el. Knygų ir išskirtinių pasiūlymų!
Dar vienas žingsnis…!
Prašome patvirtinti savo el. Pašto adresą el. Laiške, kurį jums ką tik išsiuntėme.
