7 „White Noise iPhone“ programos, padėsiančios miegoti

Paveikslėlis taip: Jūs mėtotės ir sukate lovoje ir žiūrite skaityti laikrodį, kuris rodo 3:00. Visą dieną praleidote bandydami mokytis testo, o dabar guli budrūs ir nervingi.

Jei šis scenarijus skamba kaip pasikartojanti jūsų gyvenimo tema, jums gali prireikti šiek tiek balto triukšmo. Peržiūrėkite šį „iPhone“ skirto balto triukšmo programų sąrašą ir sužinokite, kiek atsipalaidavo nuo jūsų tėvų baltojo triukšmo aparato.

1. Atsipalaiduokite melodijos: miego garsai

Kartais vieno garso efekto ar vedamos meditacijos paprasčiausiai nepakanka, kad užmigtumėte trukdžius, kol bandote miegoti.

Realus pasaulis yra sudėtingas, todėl natūralu, kad guodžiasi keletu baltojo triukšmo efektų. Ši programa leidžia jums žaisti pasakojimą prieš miegą ar meditaciją su keletu gamtos efektų ar baltojo triukšmo klipų. Tai reiškia, kad jūsų pasakojimas prieš miegą su atpalaiduojančia ir ramia kelione gali būti lydimas paguodžiančių bangų ir gydančių melodijų.

Susijęs: Paprašykite „Google“ padėjėjo perskaityti istoriją prieš miegą

Paprašykite „Google“ padėjėjo perskaityti istoriją prieš miegą

Ši „Google“ padėjėjo funkcija, pavadinta „Pasakyk man istoriją“, ragina „Google“ pasakyti tau (ar tavo vaikams) istoriją per telefoną.

Pati programa siūlo įnoringą ir į vaikus panašų nekaltumą su gražiai nupieštais vaizdais. Šios programos garso ir vaizdo įrašai padės atsipalaiduoti. Aukščiausios klasės versija siūlo išplėstinę biblioteką.

Parsisiųsti:Atpalaiduokite melodijas: miego garsai (Nemokami pirkimai programoje)

2. Garsus baltas triukšmas

Ši baltojo triukšmo programa yra ypač patogi vartotojui ir suteikia didelę ramių triukšmų ir garsų biblioteką.

Programa skirta naudoti tiek suaugusiesiems, kurie asmeniškai kovoja su miego problemomis, tiek kūdikiams, kurie kovoja su tinkamu miego grafiku. Padorus miegas yra būtinas tiek tėvams, tiek kūdikiui, kad garantuotų gerą dienos pradžią. Be jo maži klausimai gali tapti didžiuliai ir diena gali greitai tapti nebekontroliuojama.

Ši baltojo triukšmo programa su gamtos, SPA ir meditacijos garsų sąrašu gali padėti jums pailsėti.

Parsisiųsti:Garsus baltas triukšmas (Nemokama, galima prenumerata)

3. Miego garsai pagal miego pagalvę

„Miego garsai“ turi daug ribotesnę biblioteką nei kai kurios kitos išvardytos baltojo triukšmo programos, tačiau ji vis tiek siūlo keletą funkcijų, kurias verta paminėti. Tai puiki pagrindinė baltojo triukšmo programa, jei nenorite daug išgalvotų funkcijų. Programa siūlo itin aukštos kokybės garsą.

Nors į nemokamą versiją įtraukta tik apie 10 triukšmų, ji siūlo keletą dažniausiai naudojamų baltojo triukšmo efektų, tokių kaip atogrąžų miškai, švelnus lietus ir paplūdimio bangos. Naudodamiesi aukščiausios klasės programa, galite įsigyti garso mišinių paketus, kad pridėtumėte papildomų garso įrašų į garso sąrašą.

Parsisiųsti:Miego garsai pagal miego pagalvę (Nemokama, aukščiausios kokybės versija)

4. Potvynis

Nors jis yra mažiau populiarus nei kai kurios kitos išvardytos miego programos, mes norėjome įtraukti „Tide“ dėl savo nuostabios vartotojo sąsajos. Ši programa yra tokia pat raminanti ir graži, kaip ir jos teikiama baltojo triukšmo patirtis. Paprastas šios programos grožis suteikia jums atpalaiduojančią patirtį, kuri tikrai bus pritaikyta jūsų miego įpročiams.

Be to, kad „Tide“ veikia kaip baltojo triukšmo mašina, vartotojams taip pat siūlomos ir kitos funkcijos, padedančios išlaikyti jų savybes tvarkaraštį, pvz., studijų laikmačius, meditacijos ir kvėpavimo režimus, taip pat dienos žurnalą, kuris padės jums stebėti progresas. Miegas ir produktyvumas dirba greta vienas kito, susikibę už rankų.

Parsisiųsti:Potvynis (Būtina užsisakyti, galima nemokamai išbandyti)

5. myNoise

Ši programa orientuota tiesiai į garso kokybę. Užuot siūlydamas jums kelis atsitiktinius garsus, kurie padėtų užkirsti kelią trukdžiams dirbant ar miegant, „myNoise“ nusprendė sutelkti dėmesį tik į geriausius garso įrašus.

Programa pradedama asmeniniu kalibravimu, siekiant patikrinti jūsų dabartinę klausos kokybę. Senstant žmonėms jų klausos kokybė prastėja, tačiau ši programa koreguoja aukštį ir garsumą, kad kiekvienas vartotojas gautų optimalią garso patirtį.

Po kalibravimo vartotojai gali rinktis iš daugybės triukšmo blokatorių ir juos groti atskirai arba vienu metu, kad sukurtų tobulą baltojo triukšmo simfoniją.

Siūlome naudoti ausinės miegui išgirsti šiuos garsus geriausia kokybe.

Parsisiųsti:myNoise (Nemokami pirkimai programoje)

6. „Apple Music“

„Apple Music“ yra viena geriausių dabartinių muzikos transliacijos platformų. Jis siūlo beveik neribotą muzikos turinį, taip pat vaizdo įrašus ir dar daugiau. Viena iš geriausiai paslėptų „Apple Music“ funkcijų yra „Miego“ kategorija, kurioje gausu miego priemonių, tokių kaip baltasis triukšmas.

Jei jau užsiprenumeravote „Apple Music“, ištirkite kiekvieną baltojo triukšmo efektą, kokį tik galima įsivaizduoti. Tai apima klasikinius baltojo triukšmo aparato dažnius, gamtos garsus, meditacijos muziką ir kt. Nors pasirinkimas nėra toks platus, kaip kitos specifinio baltojo triukšmo programos, „Apple Music“ vis tiek yra nuostabi „iPhone White Noise Machine“, kurią daugelis nežino, kad jau moka!

Parsisiųsti:„Apple Music“ (Būtina užsisakyti, galima nemokamai išbandyti)

7. Ventiliatoriaus triukšmo miego garsai

Jei pripratote prie nuolatinio triukšmo slopintuvo, kuris yra miegamojo ventiliatorius, gali būti beveik neįmanoma miegoti be jo. Ši programa padės jums užmigti skandinant ventiliatoriaus triukšmą, nesvarbu, kur naktimis ilsėsitės.

Ši programa puikiai tinka atostogoms, darbo kelionėms ir kempingų atostogoms, nes leidžia vis tiek jaustis namuose, nepaisant naujo triukšmo, kurį bandote paskandinti. Jums iš tikrųjų gali prireikti šios programos, kad galėtumėte miegoti, jei įsigysite sau vieną iš geriausi ramaus miegamojo gerbėjai.

parsisiųsti: Ventiliatoriaus triukšmo miego garsai (Nemokami pirkimai programoje)

Miegas yra tik pradžia

Nors pabėgti į paslėptą atogrąžų paplūdimį ar lietingą miškingą stovyklavietę gali būti sunku, „iPhone“ skirtos baltojo triukšmo programos leidžia paversti savo namus svajingu atsitraukimu. Padėjimas miegoti visą naktį yra tik vienas iš daugelio būdų, kaip šios programos naudojamos kasdien.

Baltojo triukšmo programos yra viena iš geriausių priemonių, padedančių rimtai sutelkti dėmesį ir netgi pasakoti prieš miegą. Rutina yra sėkmės maratonas. Taigi, radę tobulą baltojo triukšmo programą, stebėkite miego patobulinimus naudodami „iPhone“ miego stebėjimo funkcijas.

Kaip nustatyti ir naudoti „iPhone“ miego stebėjimo funkcijas

Štai kaip naudoti puikias „iPhone“ miego stebėjimo funkcijas, kad miegas būtų geresnis.

Apie autorių