Užimtas gyvenimas ir džiovos grafikai dažnai gali reikšti, kad mes pamirštame atsipalaiduoti. Poilsis yra labai svarbus jūsų savijautai. Turint tai omenyje, svarbu išlaikyti pusiausvyrą tarp sunkaus darbo ir jokio darbo. Poilsis turėtų būti didelis jūsų prioritetų sąraše.
Taigi, kokie yra keli geriausi atsipalaidavimo būdai? Pusę valandos gulėjimas ant nugaros gali padėti išvalyti mintį, tačiau yra ir įtaisų.
Pažvelkime į aštuonis geriausius įtaisus, palengvinančius atsipalaidavimą.
Kojų masažuoklis „Human Touch Reflex Swing Pro“Kojų masažuoklis „Human Touch Reflex Swing Pro“ Pirkite dabar „Amazon“ 349,00 USD (349,00 USD / skaičius)
Jei jums patinka geras masažas, norint jį gauti, nereikia išeiti iš namų. „Žmogaus prisilietimas“ Kojų masažuoklis „Reflex Swing Pro“ gali būti tik tai, ko jums reikia ištirpdyti dieną. Kojų masažuoklių rinkoje yra daugybė, tad kas gi daro šį tokį gerą? Tai galima pritaikyti pradedant, leidžiant pakeisti kojų rankogalių padėtį, kad jie atitiktų jūsų pačių kojas.
Vis dėlto tai daro ne tik jūsų veršelius. Įrenginys gali masažuoti visą blauzdą ir pėdas. Masažuokliui naudojamas aštuonių rūšių minkymas, kad jūsų pavargę raumenys būtų šiek tiek pelnytos palaimos. Dėl kojų ritinėlių jis net gerai suteps jūsų kojų padus. Tai užtikrina gilų masažą, kuris nustato vietas, kurias paprastai gali pasiekti tik kitas asmuo.
„MUSE S“ galvos smegenų jutimo juosta„MUSE S“ galvos smegenų jutimo juosta Pirkite dabar „Amazon“ $349.99
Galite pastebėti, kad jūsų protas dažnai permąsto, nerimauja ar analizuoja kitus nerimus. Tokie jausmai trukdo atsipalaiduoti. „MUSE S“ galvos smegenų jutimo juosta leidžia stebėti savo smegenų veiklą ir reaguoti į ją. Aparatas apmokestinamas kaip asmeninis meditacijos asistentas. Stebėdami savo smegenų bangas ir teikdami atsiliepimus realiuoju laiku, galite nuraminti užimtą protą.
Galvos lankelis sinchronizuojamas su specialia mobiliąja programa, leidžiančia naršyti ir analizuoti informaciją. Taip pat yra „Go to Sleep Journeys“, kurios padeda miegoti. Dešimties valandų akumuliatoriaus veikimo trukmės turėtų būti daugiau nei pakankamai, kad galėtumėte užrišti galvos apdangalą ir pradėti pailsėti prieš miegą. Kai jūs miegate, galvos apdangalas stebės jūsų smegenų bangas naudodamas EEG ir sukurs išsamią miego ataskaitą, kad galėtumėte geriau suprasti savo miego procesą ir įpročius.
„Dodow“ pagalbos miegui įtaisas„Dodow“ pagalbos miegui įtaisas Pirkite dabar „Amazon“ $59.78
Jei jums kilo sunkumų užmerkiant akis, tada „Dodow“ pagalbos miegui įtaisas gali būti tik tai, ko jums reikia, norint paslysti į snaudulį Jis naudoja šviesos ir kvėpavimo terapijos mišinį, kad pagyvintų jūsų kūną į ramią būseną. Puikiai tinka pataikyti į maišą ir sugriebti tuos visus svarbius zees. Pabrėžtina, kad prietaisą sukūrė žmonės, kuriems sunku miegoti.
Dodow turi du laiko režimus; aštuonias minutes ir dvidešimt minučių. Per tą laiką jis skleis lėtai pulsuojančią šviesą. Tada galite sinchronizuoti kvėpavimą su šiais pulsais. Tai gerai žinoma meditacinė technika, kai kvėpavimas sutelkiamas į protą. Tai sureguliuos jūsų kvėpavimą taip, kad vienas kvėpavimo ciklas (įkvėpkite ir iškvėpkite) užtruks dešimt sekundžių. Tai skatina jūsų kūną sulėtinti tempą, tokiu būdu skatindama miegą.
Homedikų Shiatsu masažo pagalvėlėHomedikų Shiatsu masažo pagalvėlė Pirkite dabar „Amazon“ $152.95
Jei dirbate iš namų, greičiausiai žinote skausmą, kai kelias valandas sėdite prie savo stalo be priverstinių pertraukų. Vieną akimirką sėdėsite ten laimingai rašydami; kitą kartą jums bus skaudus pečių skausmas. Arba spaudimas skausmas jūsų coccyx. Arba pūliuojanti juosmens sritis. Kad ir kokia būtų jūsų problema, „HoMedics Shiatsu XL“ masažinė pagalvėlė yra čia, kad išsaugotų dieną. Tiesiog užkelkite ją ant savo biuro kėdės, įkiškite ją į viršų ir pakilsite į Shiatsu dangų.
Masažinė pagalvė, uždengianti jūsų sėdynės galvos atlošą ir atlošą, idealiai tinka padengti visus nugaros skausmo taškus, susijusius su sėdėjimu prie stalo. Yra minkšta sėdynė, suteikianti sėdmenims lengvą palengvėjimą nuo nepatogios biuro kėdės. Tačiau visa magija slypi atloše, kuris siūlo „shiatsu“ stiliaus minkymo judesius, taip pat švelnų volelį, dengiantį visą jūsų stuburo ilgį.
„Kokoon“ miego ausinės„Kokoon“ miego ausinės Pirkite dabar „Amazon“ $349.99
„Kokoon“ miego ausinės yra vieni geriausių atsipalaidavimo prietaisų. Kaip ir „MUSE S“ galvos apdangalas, „Kokoon“ ausinės pasikliauja EEG, kad galėtų stebėti jūsų smegenų bangas ir padėti jums geriau išsimiegoti. Kompanijos programa gali leisti atpalaiduojančią muziką, garso efektus ar net meditacijos kursus, skirtus palengvinti miegą. Įjungę ausines jie gali įrašyti jūsų miego modelį ir pasiūlyti išsamią jūsų miego kokybės apžvalgą. Ausinės taip pat yra žemo profilio, todėl jose lengviau miegoti nei įprastose skardinėse.
Pačios ausinės būna nešiojamos dėklu, tai reiškia, kad jas galima naudoti kelionėms. Įtraukus aktyvų triukšmo mažinimą (ANC), išorinis garsas bus pašalintas iki vietos, kur jis jūsų netrukdys. Tai reiškia, kad nebūsite atitraukti nuo užduotų darbų - atsipalaiduosite ar nemiegosite! Dėl papildomų garsų ausinės gali pasakyti, kai užmigote. Dėl šios priežasties „Kokoon“ miego ausinės panaikins visą jūsų klausomą muziką ir pakeis ją baltuoju triukšmu, kad būtų išvengta bet kokių trikdžių.
„AeroGarden“ vidaus žolelių sodas„AeroGarden“ vidaus žolelių sodas Pirkite dabar „Amazon“ $299.95
Vidinis hidroponinių žolelių sodas „AeroGarden“ yra puikus būdas pritraukti gamtą į patalpas ir kartu auginti ingredientus. Hiproponinės sistemos augalams auginti naudoja tik vandenį, taigi mažiau netvarkos ir daugiau laiko mėgaukitės savo darbo vaisiais. Be to, žinoma, kad buvimas šalia augalų yra naudingas jūsų psichinei ir fizinei sveikatai. Žaliose taip pat gali nebūti CO2, jie padės išvalyti orą jūsų kambaryje.
Rinkinyje naudojami viso spektro LED žibintai, o ne saulės spinduliai, todėl juos galima išdėstyti bet kurioje jūsų namuose. Yra devynios auginimo ankštys, leidžiančios nuskinti įvairias skanias žoleles, kurias galite naudoti gamindami maistą. Augalai skleidžia ir geidžiamus kvapus, padėdami stimuliuoti kelis pojūčius vienu metu. Tuomet pasitenkinimas auga vaistažolėmis ir matyti jas augant. Kaip paaiškėja, programėlės nebūtinai turi būti visiškai elektroninės, kad galėtų atsipalaiduoti.
Geriausi atsipalaidavimui skirti įtaisai
Nors yra daugybė netechnologinių būdų, kaip rasti šiek tiek vidinės ramybės, čia išvardytos programėlės tikrai padės jums pakeliui į ramesnę dvasios ir kūno būseną. Čia yra „AeroGarden“ žolelių sodas, kuris taip pat padeda atsipalaiduoti ir aprūpinti maistu.
Jei norėtumėte nuraminti pojūčius, norėtumėte pasikliauti vien garsu, galbūt norėsite sužinoti geriausios ausinės miegui ir poilsiui 10 geriausių ausinių miegui ir poilsiuiJei vadovaujantis meditacija ar atpalaiduojanti muzika padeda jums atsitraukti, apsvarstykite geriausių ausinių rinkinį, kad galėtumėte patogiai miegoti. Skaityti daugiau . Čia yra daugybė variantų, kurie gali padėti išlaikyti jūsų atsipalaidavimo būseną.
Partnerių informacijos atskleidimas: Pirkdami produktus, kuriuos rekomenduojame, padėsite išlaikyti svetainę gyvą. Skaityti daugiau.
Mėgsta visų rūšių technologijas, pradedant AV, baigiant namų kinu, žaidimais ir (dėl kažkokių mažai žinomų priežasčių) valymo technologijomis. Maitinimo įstaiga keturioms katėms. Mėgsta klausytis pasikartojančių dūžių.
