Sumažinkite išmaniųjų telefonų naudojimą naudodami šias 7 programas

Skelbimas

Išmanieji telefonai yra viena iš geriausių ir blogiausių XXI amžiaus technologinių pažangų. Senas posakis sako: „Tu negali gyventi su jais, negali gyventi be jų“.

Dauguma žmonių praleidžia per daug laiko, žiūrėdami į savo telefono ekraną. Aišku, gali būti patogu skaityti naujienas, kai jūs važiuojate autobusu į darbą, bet naudojatės juo per šeimos patiekalą maloniame restorane? Tai gali būti per toli.

Jei esate vienas iš milijonų žmonių, norinčių sumažinti išmaniųjų telefonų naudojimą, tai padės, jei galėtumėte pažiūrėk, kur visą laiką ėjai Priklausomybė, kiekybinė: kaip aš savaitę mačiau savo išmaniojo telefono naudojimąVieną savaitę aš diegiau programas ir nustatiau skaitiklius mano išmaniojo telefono naudojimui matuoti. Ką aš sužinojau apie savo paties priklausomybę nuo išmaniųjų telefonų? Skaityti daugiau .

Tam jums reikės įdiegti keletą naudojimo stebėjimo priemonių. Čia yra geriausios programos, kurios padės sumažinti laiką, kurį praleidžiate išmaniajame telefone.

1. „QualityTime“

„QualityTime“ yra neabejotinai geriausias universalus naudojimo stebėjimo įrankis „Google Play“ parduotuvėje. Tai registruoja daugybę statistinių duomenų, įskaitant viską, pradedant nuo to, kaip dažnai įvedėte PIN kodą ir pradėjote naudoti įrenginį, iki to, kiek laiko praleidote naudodamiesi kiekviena atskira programa.

Kuo ilgiau naudosite programą, tuo detalesni bus rezultatai. Pvz., Galėsite sužinoti, kuriuo dienos metu dažniausiai naudojatės savo telefonu ir kurias programas naudojate dažniausiai tam tikru dienos metu.

„QualityTime“ taip pat turi daugybę funkcijų, padedančių pažaboti jūsų naudojimą. Į juos įtraukiami įspėjimai, kai praleidote iš anksto nustatytą laiką naudodami tam tikrą programą, ir „riboti laikotarpiai“, kai jis atitrauks jus nuo blaškančių programų.

Programą galite naudoti nesukurdami paskyros, tačiau jei prisiregistruosite, galėsite pasiekti ankstesnių šešių mėnesių naudojimo duomenis.

parsisiųsti — „QualityTime“ (Laisvas)

2. Programos naudojimas

Programos naudojimas yra „QualityTime“ alternatyva - funkcijų sąrašas iš esmės panašus. Abi programos taip pat buvo atsisiųstos panašų skaičių kartų, tai rodo, kad jos yra vienodai populiarios tarp vartotojų.

Programa turi keletą išskirtinių funkcijų, kurias verta paminėti. Pirma, daugybė vartotojų atrinks programų sąrašus naudingus. Vietoj įprastų „Rūšiuoti pagal dydį“ ir „Rūšiuoti pagal abėcėlę“, galėsite rūšiuoti pagal naudojimo laiką, naudojimo dažnumą, vidutinį naudojimo laiką, daugybę kitų naudingų metrikų.

Antra, programos galimybė valdyti visus kitus įrenginio įrenginius yra naudinga. Jis turi įdiegimo vienu spustelėjimu funkciją ir saugo visą įdiegtų ir pašalintų įdiegimų žurnalą.

Galiausiai, „App Usage“ gali pateikti priminimus apie jūsų naudojimą kaip valdiklį ir kaip pranešimą, tokiu būdu padėdamas jums sekti.

parsisiųsti — Programos naudojimas (Laisvas)

3. Naudotas laikas [nebėra prieinamas]

Geriausia naudojamo laiko savybė yra programų suskirstymas į kategorijas. Galite ne tik išvardyti kiekvieną programą atskirai, bet ir pamatyti, kiek laiko praleidote žaisdami žaidimus, naudodamiesi socialinės žiniasklaidos programomis, naršydami internete ir pan.

Jame taip pat siūloma stulbinanti grafikų ir diagramų kolekcija, padėsianti įsivaizduoti jūsų naudojimą. Užuot rodę tik vienos savaitės statistiką, grafikai rodo kiekvienos savaitės naudojimą vienas ant kito. Jie leidžia pamatyti, kaip laikui bėgant pasikeitė jūsų elgesys.

Jei norite, pranešimų juostoje galite nustatyti tiesioginį laikmatį. Tai parodys, kiek laiko tam tikrą dieną praleidote prie telefono.

4. Laiko užraktas [nebėra prieinamas]

„Time Lock“ kuria ta pati kūrėjų grupė, kaip ir „Time Used“. Skirtingai nuo kitų trijų programų, apie kurias aš iki šiol diskutavau, ši programa naudoja labiau autoritarinius metodus bandydama pažaboti išmaniojo telefono naudojimą.

Jie apima spyną ir a atgalinis laikmatis Kaip paprastas „Pomodoro“ laikmatis padarė mano gyvenimą geresnį„Pomodoro“ technika yra viena iš paprastesnių laiko valdymo problemų. Naudodamiesi 25 minučių gabalais ir laikmačiu, pralaužkite dėmesį. Tai gali būti gyvenimą keičiantis įprastas pakeitimas, jei jis jums tinka. Skaityti daugiau . Kai jūsų telefonas užrakintas, galite tik skambinti ir priimti skambučius. Laiko švaistomos programos, tokios kaip „Twitter“ ir „Facebook“, bus užblokuotos.

Galite papurtyti savo telefoną, kad apeitumėte spyną, tačiau atrodysite šiek tiek keistai. Kuo daugiau kartų sulaužysite užraktą, tuo daugiau kartų reikės purtyti telefoną. Ar tikrai norite 100 kartų purtyti telefoną viešumoje tik tam, kad galėtumėte pažiūrėti į „Facebook“? Nemaniau.

5. Miškas

Miškas visiškai atsisako bet kokio duomenų palyginimo ir faktų pateikimo, kad būtų naudingas gamifikavimas.

Prielaida yra paprasta. Dienos pradžioje pasodinkite sėklą. Dienos metu sėkla pradeda augti medyje. Tačiau yra laimikis: jei paliksite programą pažvelgti į „Facebook“ ar bet kuri kita vilkinimą skatinanti programa 5 naujos produktyvumo programos, skirtos sustabdyti vilkinimą ir grįžti į darbąNorėdami išlikti produktyvus, visada keiskite savo sistemą. Čia yra keletas produktyvumo programų, kurias verta išbandyti, pradedant „Microsoft“ ir baigiant mažais programuotojais, kurie pradėjo nuo „Excel“ lapo. Skaityti daugiau , medis pradės mirti. Praleiskite per daug laiko už programos ribų, ir ji visiškai mirs, priversdama jus pradėti iš naujo.

Nesijaudinkite dėl verslui svarbių programų, kurias turite pasiekti; galite tinkinti savo baltąjį sąrašą. Tiesiog nekramtykite ir nepridėkite „Facebook“!

parsisiųsti — Miškas (Laisvas)

6. „BreakFree“ priklausomybė nuo mobiliojo telefono

„BreakFree Cell Phone Addiction“ yra paskutinis trečiųjų šalių įrankis mano sąraše. Kaip ir kitos panašios programos, jis stebi tokius dalykus, kaip, pavyzdžiui, kiek kartų atidarėte kiekvieną programą ir skambučių modelius.

Čia taip pat pateikiama daugybė grafikų ir statistikos bei pranešama, jei priklausomoms programoms praleidžiate daugiau nei iš anksto nustatytą laiką.

Tačiau tai garantuoja vietą šiame sąraše dėl dviejų unikalių savybių:

• Telefonų tvarkymo įrankiai - Nors „App Usage“ gali pašalinti programas, „BreakFree“ perkelia telefono tvarkymą į naują lygį. Galite blokuoti pranešimus, išjungti internetą, automatiškai atmesti telefono skambučius Kaip blokuoti nepageidaujamus skambučius ir tekstus "Android" nemokamaiLigos dėl šlamšto skambučių ir teksto „Android“? Štai kaip valdyti ir blokuoti juos nemokamai ir neįsišaknijus įrenginiui. Skaityti daugiau , ir dar. Geriausia, kad šias programas galite užprogramuoti tam tikru dienos metu.
• Priklausomybės balas - Programa turi įmontuotą algoritmą, kuris realiu laiku apskaičiuoja jūsų priklausomybės balą. Kuo mažiau laiko praleisite tokioms programoms kaip „Snapchat“ ir „Reddit“, tuo geresnis rezultatas bus.

parsisiųsti — „BreakFree“ priklausomybė nuo mobiliojo telefono (Laisvas)

7. „Android“ akumuliatoriaus programa

Atminkite, kad jūsų telefone jau yra įrankis, kuris padės jums sekti jūsų naudojimą ir koreguoti elgesį - Baterijos naudojimo programa Kaip nustatyti, kurios programos išeikvoja akumuliatorių iš „Android“„Android“ telefono programos gali žymiai išsekinti akumuliatorių. Jei vienai programai pritrūksta daugiau akumuliatorių, nei turėtų, apie tai pranešite greitai nuėję į šį „Android“ nustatymų puslapį. Skaityti daugiau .

Žinoma, jis nėra toks turtingas, kaip kiti įrankiai, su kuriais jums supažindinau, bet jei jums nepatinka dalintis savo naudojimo statistika naudodamiesi trečiosios šalies programa, tai gali suteikti jums informacijos, kiek laiko praleidote atskirose programose nuo to laiko, kai paskutinį kartą apmokestinote savo telefonas.

Norėdami pamatyti telefono akumuliatoriaus naudojimą, eikite į Nustatymai> Baterija. Norėdami gauti išsamesnį statistinį suskirstymą, bakstelėkite programos pavadinimą. Pavyzdžiui, žemiau esančiame paveikslėlyje galite pamatyti, kad šiandien beveik nenaudojau jokių programų savo telefone. Mano dažniausiai naudojama programa - „reddit“ yra smagi - veikia 15 minučių.

Kurias programas naudojate?

Aš supažindinau jus su daugybe skirtingų programų. Kiekvienas iš jų bus tinkamas skirtingo tipo vartotojui. Jei orientuojatės į „morkas“, išbandykite statistiką arba jei jus varo „lazda“, paimkite „Time Lock“ kopiją. Jei tau patinka žaidimai, miškas skirtas tau. Ir galiausiai, jei jums nepatinka trečiųjų šalių programos, laikykitės savųjų akumuliatorių programos.

(Žinoma, perjungimas į nemandagų telefoną taip pat gali padėti kovoti su priklausomybe nuo išmaniųjų telefonų, tačiau atminkite, kai kalbame apie saugumą, išmanieji telefonai turi pranašumą prieš kvailus telefonus.)

Jei ieškote daugiau pagalbos, peržiūrėkite jas metodai, skirti paslėpti ir apriboti programas „Android“ 4 metodai, kaip paslėpti ir apriboti programas „Android“Norite paslėpti programas „Android“ telefone, kad jos liktų privačios ar apribotų jūsų vaiko naudojimąsi „Android“ programomis? Štai kaip. Skaityti daugiau . Štai vienas iš mūsų rašytojų perpus sumažinti išmaniųjų telefonų naudojimą Kaip perpus sumažinti savo išmaniųjų telefonų naudojimą: 8 atlikti pakeitimaiNorite sumažinti išmaniųjų telefonų naudojimą, bet nežinote, nuo ko pradėti? Štai keli praktiniai veiksmai, kurių ėmiausi, kad nebebenaudočiau telefono. Skaityti daugiau :