Depresija ir internetas: Sveiki atvykę į jūsų laikinos paramos grupę

Skelbimas

Paimkime tai iš kelio: Ne, jūs ne tingus. Jūs esate neįtikėtinai kompetentingas žmogus, kuris serga. Kažkas negerai, bet tai nėra moralės ar asmenybės problema. Be abejo, niekas nėra tobulas, tačiau depresija nėra jūsų charakterio yda. Tai medicininė. Jūs turite potencialo didybei.

Dabar užtenka sielvarto. Internete gyvena daugybė žmonių grupių. Mes turime „tech geeks“, sportinius riešutus, žaidėjus, rašytojus („howdy“), vaizdo įrašų kūrėjus ir kt. ir kt. Be to, internetas suteikia daugybę galimybių, kad būtų galima diskutuoti ir palaikyti tokių grupių narius. Stebina, kaip šis milžiniškas nematomas internetas visus šiuos žmones sujungia.

Tačiau šiose grupėse yra žmonių, sergančių depresija, ir, sąžiningai, tai čiulpia. Vienas iš mūsų rašytojų Markas (kuris, manau, yra vienas fantastiškiausių žmonių pasaulyje) parašė kūrinį apie pagalbos ir palaikymo paieškas iš internetiniai šaltiniai, kurie padeda nuo depresijos 7 internetiniai šaltiniai, skirti padėti depresiją patiriantiems ir savižudiškiems žmonėms

Nors esu „MakeUseOf“ generalinė redaktorė, mano gyvenime yra didžiulė negalia, kuri yra klinikinė depresija. Tai prasidėjo dar 2002 m., Kaip depresija, susijusi su stresu mano darbe, ... Skaityti daugiau . Saikatas taip pat pateikė mums keletą šaltinių savo straipsnyje - penkiose sveikatos svetainėse, kuriose galite naudotis internetinė pagalba depresijos ir bipolinio sutrikimo atvejais 5 sveikatos svetaines, kuriose galite kreiptis, norėdami gauti internetinę paramą depresijos ir bipolinių sutrikimų atvejais Skaityti daugiau .

Kaip tas, kuris taip pat kovoja su depresija, aš taip pat nagrinėjau tuos išteklius. Radau didelę paramą per ne tokias oficialias į depresiją orientuotas bendruomenes internete, kaip ir minėti pomėgių bei karjeros forumai ir lentos. Taip, yra išteklių lygiai taip pat bet kuri kita bendruomenė, pasirengusi ir norinti išklausyti.

Prisipažinsiu, esu šiek tiek melagė. Retai skelbiu tokiose svetainėse, bet sužinojau, kad skaitymas apie kitų kovas padeda kaupti stiprybę. Kalbėjimas yra svarbus, o internetas kartais yra geras pakaitalas, kai nėra tavo tikro gyvenimo draugų. Žemiau yra trys svetainės, kurias rekomenduoju.

Čia, „MakeUseOf“, mes esame gana dideli visas Reddit dalykas Kaip naudoti „Reddit“ kaip seną ProYra daugybė internetinių bendruomenių, kurias galima rasti internete - „Facebook“, „Twitter“, „Google+“ ir „YouTube“ yra lengvai populiariausios ir atpažįstamos. Tačiau internete yra daugybė kitų brangakmenių ... Skaityti daugiau . Aš turiu galvoje. Tai nuostabus turinio kaupiklis su tokia pat nuostabia bendruomene. Tačiau bendruomenė, skirta tik depresijos palaikymui, yra paslėpta gilumoje, kurios dalis yra mažesnė. Tai palyginti pozityvi aplinka, kurioje dėmesys sutelkiamas tik į kokybišką turinį ir visiškai sunaikinamas paneigiantys nuo depresijos (t. y. asmenys, kurie dėl kokių nors priežasčių mano, kad depresija to neturi iš tikrųjų egzistuoja).

Patikrinkite, ar tai nėra depresija, tai vis tiek gali būti gera vieta mokytis. Kita vertus, taip pat yra r / SuicideWatch ir neformalus vieta pranešti ir aptarti tuos, kurie gali nusižudyti dėl savo depresijos. Be abejo, tai tik žinios didinimo sąlyga. Jokiu būdu nėra tinkama vieta pranešti visiems, kurie gali save įskaudinti.

Tai dar viena internetinė bendruomenė kenčiantiems nuo depresijos, ir ji tikriausiai yra šiek tiek arčiau namų, nei jūs manytumėte. Tiesą sakant, tai yra teisinga „Facebook“. Neskelbsiu nė vieno iš čia rastų įrašų, skirtų apsaugoti ir gerbti vartotojo privatumą, tačiau pasakysiu, kad tai yra labai atvira grupė. Tai yra viešas forumas, kuriame depresija sergantys žmonės gali tiesiog paskelbti, kaip jaučiasi, ir gauti padrąsinimo žodžius iš kitų grupės narių.

Dėl rimtos šios grupės prigimties asmenys turi būti patvirtinti administratoriaus, kad galėtų prisijungti ar pamatyti bet kuriuos pranešimus. Be to, gana didelę administratorių grupę labai gerai stebi turinį. Tai, be abejo, saugos priemonė, skirta apsaugoti kenčiančius asmenis. Administratorių budrios akys yra saugus prieglobstis asmenims, siunčiantiems postus, nebijodami teismo ar visuomenės priežiūros. Apskritai, jei jums tereikia pasiimti mane ir iškrauti savo mintis, tada „Facebook Depresija“ yra skirta jums.

Ką jums teikia nemigos sukelta, depresija susijusi, nerimą sukelianti „Google“ pagalbos paieška? Atsakymas: depresijos forumai (ir gali būti, kad taip, kaip buvo rastas šis šaltinis). Depresijos forumai yra gražus bendras šaltinis asmenims, ieškantiems tiesioginių problemų. Palaikymą teikia įvairūs vartotojai ir temos; privalote rasti pasiūlymų, kurie padėtų.

Vis dėlto įspėjamasis žodis. Tai didžiulis forumas. Neleiskite, kad naudotojų grupė jus jaustų izoliuotus ar vienišus. Jei pažvelgsite į tai iš to, kas tik ieško, perspektyvos atsakymai tada tai gali būti geras informacijos šaltinis. Bet tada vėl, jei susiduri su mintimi, kad šimtai anoniminių šios svetainės vartotojų verčia jus jaustis kaip kas nors, vienas būnantis perpildytoje patalpoje, galbūt būtų geriausia susilaikyti.

Išvada

Psichinė sveikata dažniausiai yra tabu daugeliui „išorinio“ pasaulio žmonių. Laimei, turime internetą, kuriame galime aptarti, kaip jaučiamės. Jei esate panašus į mane, kartais lengviau atsigulti į lovą, neaptvertą, be drabužių, vos apsirengusį, ir labai sunku susirasti ką nors kalbėtis iki būnant tokioje būsenoje. Paprastas internetinės bendruomenės įrašas gali sulaukti atsakymo, motyvuojančio jus tiek, kiek reikia atsikelti ir išeiti.

Gerai, jei jums skauda, ​​bet jūs nereikia turi saugoti tai sau. Svarbu apie tai kalbėti. Svarbiau kalbėtis su kuo nors akis į akį, bet jei tau reikia interneto, kad tave kalbėtų, tada eini, Glen Coco.

Kokius kitus išteklius siūlote internetinei socialinei sąveikai sergantiems depresija? Jei sergate depresija, kokias svetaines anksčiau naudojote?

Vaizdo kreditas: Guillame Cattiaux