7 internetiniai šaltiniai, skirti padėti depresiją patiriantiems ir savižudiškiems žmonėms

Skelbimas

Nors esu „MakeUseOf“ generalinė redaktorė, mano gyvenime yra didžiulė negalia, kuri yra klinikinė depresija. Ji prasidėjo 2002 m., Kaip depresija, susijusi su mano darbe patiriamu stresu, ir sprogo 2003 m., Dėl to sutriko psichika ir klinikinė savižudybės depresija. Tuomet tai buvo labai tamsus laikotarpis mano gyvenime ir nebūčiau linkęs tų simptomų ir jausmų savo blogiausiems priešams. Apie savižudybę buvo nuolat galvojama ir aš pripažįstu savo žmoną, kad ji buvo ta, kuri mane įtikino, kad galutinis sprendimas yra pats ne sprendimas.

Klinikinė depresija iš esmės yra žiaurus proto kankinimas, cheminis pusiausvyros sutrikimas jūsų smegenyse, nes tylūs ir neįprasti iš išorės, daugelis sveikų stebėtojų atleidžia kliniškai prislėgtus žmones kaip priekabiautojus ir tingus. Aš turėjau nemažą dalį „susikaupk“Ir„Dievo labui, užmerk prakeiktą šypseną ant veido“Per visą savo ligą, tačiau, laimei, aplink mane buvo stiprus supratimo palaikymo tinklas, todėl iki 2004 m. Vidurio aš jį išgyvenau blogiausiai. Aš vis dar sergu klinikine depresija, tačiau padedama gero psichiatro ir keleto gerų laimingų saldainių (kaip aš vadinu savo vaistais), aš daugiau ar mažiau galiu išgyventi gyvenimą ir veikti kaip beveik normalus žmogus esamas.

Kadangi daugelis depresiją patiriančių žmonių yra linkę likti lauke ir vengti išorinio pasaulio, kompiuteris ir internetas akimirksniu tampa geriausiu jų nesąžiningu draugu. Todėl nepaprastai svarbu sudaryti internetinių šaltinių sąrašą depresija sergantiems žmonėms (ar visiems, turintiems psichinės sveikatos problemų). Ypač todėl, kad buvo apskaičiuota, kad vien JAV 7% gyventojų serga depresija, net „Twitter“ vartotojai tampa depresija.

Pateikiau 7 šaltinius, kurie, mano manymu, yra ypač geri sergantiems depresija.

Kai sirgau, man vis tiek reikėjo pinigų už nuomą, maistą ir sąskaitas. Nors ir gaudavau ligos pašalpas iš vyriausybės, vis tiek jaučiau poreikį šiek tiek papildomai užsidirbti, jei tik tai lemia mano pasididžiavimas ir verta jausmas. Tai buvo tada, kai radau Internetinių neįgaliųjų asociacija. DOUA padeda neįgaliems žmonėms (ir žmonėms, sergantiems depresija, kurie laikomi neįgaliaisiais) įsteigti savo verslą „eBay“ ir kiek įmanoma padėti jiems. rengiant aukcionus.

Jei reikia, jums paskiriamas DOUA narys kaip mentorius, kuris jums padės. Aš gana ilgą laiką buvau mentorė ir iš jos užmezgiau gerus draugus. Kurio tuo metu man reikėjo. Steigėjas Marjie Smith yra neįgalus, tačiau miela, miela, didelę širdį turinti ponia. Būsite tikri, kad priimsite šiltai. DOUA turi puikų forumą / pokalbių kambarį (bent jau taip buvo, kai paskutinį kartą buvau nariu 2004–2005 m.), Kad galėtumėte bendrauti su kitais neįgaliaisiais, kurie jus supras. Narystė yra nemokama.

Depresijos aljansas yra labdaros organizacija, įsikūrusi Jungtinėje Karalystėje ir besirūpinanti depresija sergančių žmonių interesais. Jie tai daro pasitelkę palaikymo grupes, sudarydami draugo schemą (taip depresija sergantys žmonės gali gauti laiškus iš kolegos kenčiantis asmuo, suprantantis, ką jie išgyvena), vyriausybės lobizmas siekiant geresnių sveikatos priežiūros įstatymų ir kita.

Šitas puslapis pateikia išsamų sąrašą, ką siūlo DA. Jie teikia daug naujausios medicininės informacijos apie depresiją, taip pat rekomenduojamas „Amazon“ knygų sąrašas.

Labdarą palaiko garsioji britų televizijos asmenybė Stephenas Fry, kuris pats serga sunkia klinikine depresija, tačiau šiomis dienomis vis tiek sugeba dirbti. Tiesą sakant, jis mane, kaip rašytoją, įkvepia, kad jis gali priimti depresiją į savo gyvenimą ir vis tiek sėkmingai veikti kaip užimtas aukšto rango visuomenės veikėjas.

Ai senas geras WebMD. Svetainė, į kurią visi eina, kai jai nepatogiai niežti žemyn arba nosies gale yra negražus dėmė. Kaip galite tikėtis, jie taip pat turi didžiulį skyrių apie depresiją ir, papasakoję, kokia depresija jums priklauso, parodys, kas gali padėti.

Čia yra daugybė informacijos, įskaitant jūsų gydymo galimybes, įvairius vaistus, kitas gydymo formas (pvz kaip terapija - kurios aš asmeniškai nekenčiu, bet kai kurie žmonės iš to gauna kažką) ir „natūralus“ gydymas, pavyzdžiui, St Johns Misa.

Internete yra daugybė advokacijos ir lobizmo grupių, kurios sprendžia psichinės sveikatos klausimus, ir dauguma jų praktiškai nenaudos kasdienio kenčiančio žmogaus. Vis dėlto verta minutę paminėti Depresijos ir bipolinio palaikymo aljansas. Jie turi ir paramos ligoniams grupes prisijungęs ir neprisijungęs, taip pat daugybė mokomosios medžiagos skaityti ir atsisiųsti.

Vėl grįžusi į Jungtinę Karalystę, Nacionalinė sveikatos tarnyba „NHS Direct“ turi gerą skyrių apie depresiją, įskaitant įsivertinimo testą, siekiant išsiaiškinti, ar tikrai sergate depresija (nors galutinę diagnozę visada turėtų atlikti tinkamas gydytojas, dirbdamas akis į akį, tačiau šis tyrimas duotų pradinį darbo rezultatą įjungta). Plius visa įprasta informacija apie simptomus, gydymą, priežastis ir gyvenimą su žmogumi, kuris serga depresija (ko niekada neturėtų nuvertinti).

Bet kas, mano manymu, daro „NHS Direct“ puikiu, yra tai, kad ji siejasi su puiki svetainė Atsakymai (panašus į mūsų pačių „MakeUseOf Answers“, bet vietoj depresijos). Nemokama prisijungti, nemokamai naudotis.

NHS taip pat turi „YouTube“ kanalą, kuriame yra vaizdo įrašų apie depresiją. Štai vienas iš jų -

Žvelgiant į „YouTube“, yra daugybė vaizdo įrašų šia tema, įskaitant daugybę pačių sukurtų, kenčiančių nuo žmonių (rida gali skirtis). Tačiau yra ir gerų mokomųjų vaizdo įrašų tokiuose kanaluose kaip Depression Advisor ir Depresija ir bipolinė informacija.

Depresijos liga [nebėra prieinama]

Tiems, kurie nori prisijungti prie forumo bendruomenės ir pasikliauti palaikymu Depresija atėjo man labai rekomenduotina. Atrodo, kad jis turi būti reguliariai atnaujinamas, o įrašai rodomi šiandien.

Išvada

Jei turėtumėte įvesti „depresija“Į paieškos variklį,„ Twitter “ar„ YouTube “, kad ir kur būtumėte priblokšti tiek daug svetainių. Daugybė šių svetainių dubliuos daugybę informacijos, todėl jūs turite sužinoti, ar kuri nors svetainė siūlo ką nors išskirtinio, pavyzdžiui, forumą, pokalbių svetainę ar kitą palaikymą, pavyzdžiui, konsultacijas.

Tikimės, kad šie 7 depresijos šaltiniai pasitarnaus kaip geras atspirties taškas, ir jei žinote apie ką nors kitą, praneškite mums komentaruose, kad galėtume tęsti sąrašą.

Vaizdo kreditas: Kalexas Andersonas