Kaip būti ryžtingesniam ir padaryti daugiau?

Skelbimas

Mes visi ten buvome. Ką reikėtų valgyti vakarieniaujant? Kurį nešiojamąjį kompiuterį ketinate pirkti? Ar ketinate priimti naują darbo pasiūlymą ar likti ten, kur esate? O gal sunkiausias visų sprendimas, kuris „Linux“ distro yra tinkamas jums „Distro Indecision“: apgaulingas vadovas, kaip pasirinkti „Linux“ paskirstymąŠis vadovas yra apie tai, kaip išsirinkti tinkamą paskirstymą ir kaip juos išbandyti prieš iš tikrųjų įsipareigojant juo naudotis, be abejo, vienas iš sunkiausių žingsnių norint patekti į „Linux“. Skaityti daugiau ?

Istorija visada ta pati. Kurį laiką galvoji apie tai, bet gana greitai tavo smegenys užsirakina ir išeini atrodydamas taip:

Geriausiu atveju jūs iššvaistysite daug laiko ir pasirinksite neutraliausią variantą, kuris dažnai nėra malonus ar malonus. Blogiausiu atveju jūs atidedate sprendimo priėmimą taip ilgai, kad nuostabios galimybės praeina ir dingsta.

Taigi ką tu gali padaryti? Kaip suformuluoti pasiryžimą sustabdyti įšalimą ir iš tikrųjų priimti sprendimus? Išsiaiškinkime.

Neapsisprendimo psichologija

Neapibrėžtumas gali būti dažna problema, tačiau ji tikrai nėra paprasta išspręsti. Už šios problemos rato yra daugybė žmogiškųjų problemų ir prireiks daugiau nei kelių motyvacinių žodžių iš interneto, jei tikrai norėsite tai įveikti.

Nesupraskite manęs neteisingai: pergalė yra galima. Tai nebus lengva. Bet prieš pasinerdami į tai, turime suprasti kodėl mes užšąlame, kai sprendimai yra prieš mus.

Pradėti, atskirkime problemos analizė ir sprendimų priėmimas. Pirmasis reiškia išsiaiškinti, kuriuos sprendimus turite, o antrasis - iš tikrųjų pasirinkti vieną iš daugelio sprendimų. Skirtumas nedidelis, bet svarbus, nes šiuo metu daugiausia dėmesio skiriame pastariesiems.

Problemų sprendimas arba problemos analizė susideda iš bendro metodo naudojimo tvarkingo metodo ieškant problemų sprendimų.

Problemos analizė yra tada, kai galvojate apie esamą problemą (pvz., „Kokį planšetinį kompiuterį turėčiau nusipirkti?“) Ir ištirkite visus būtinus veiksnius, kurie turės įtakos sprendimui (pvz., kainą, specifikacijas, estetika ir kt.). Vykdydami šį procesą gausite daugiau nei vieną galimą atsakymą (pvz., Šį „Samsung“ modelį, tą „iPad“ modelį ar…)

Kai kuriais atvejais tikrasis laimėtojas yra aiškus pasirinkimas, bet ne visada. Galbūt kiekvienas atsakymas turi privalumų ir trūkumų (pvz., „Samsung“ yra pigesnis, bet „iPad“ yra prašmatnesnis) ir tobulas atsakymas neegzistuoja. Dabar jūs turite įsigilinti ir išsiaiškinti ką tikrai jums tai svarbu, ir tai nėra lengva.

Analizės paralyžius arba paralyžius analizės būdu yra perdėtas situacijos mąstymas, kad sprendimas ar veiksmas niekada nebūtų priimtas, faktiškai paralyžiuoja rezultatą.

Šis nesugebėjimas tiesiog išsirink vieną yra psichologinis reiškinys 6 protą puoselėjantys TED pokalbiai apie psichologiją ir žmogaus elgesįŽmogaus smegenys yra sudėtingos ir painios, tai paaiškina, kodėl žmogaus elgesys yra toks sudėtingas ir painus. Žmonės linkę elgtis vienaip, kai jaučiasi visiškai kitokie. Čia yra keletas ... Skaityti daugiau paskambino analizės paralyžius. Jums teko susidurti su daugybe neoptimalių pasirinkimų, o dabar turite išanalizuoti kiekvieną variantą ir išsiaiškinti, kuris iš jų yra „mažiausiai netobulas“ - bet jūs galų gale per-analizuoti iki taško, kur baigiesi bijo padaryti neteisingą pasirinkimą.

Ir tai yra būtent tai, kas lemia: baimė yra tikroji neapsisprendimo šaknis.

Baimintis ko? Na, tai skiriasi nuo žmonių. Tai gali būti nesėkmės, permainų, nelaimingumo, nesaugumo, atsakomybės, socialinio spaudimo ir pan. Baimė. Bet vis tiek to baiminamasi.

Geros žinios yra tai, kad baimę galima įveikti.

4 neapdairumo įveikimo paslaptys

Bėgant metams, daugybė žmonių bandė išspręsti neryžtingumą. Vykdykite greitą paiešką „Google“ ir rasite tonų patarimų, kaip išvengti baimės ir užtikrintai priimti sprendimus. Kai kurie patarimai yra geri, tačiau dauguma jų yra neveiksmingi.

Štai kas man padėjo.

Teisingai ar neteisingai, nesvarbu. Labiau už viską neryžtingumas yra mąstysena. Tai distiliuotas, koncentruotas diskomforto pavidalas, kuris gali jus užmigdyti, jei leisite jam spiralės nevaldyti. Taigi prieš priimdami sprendimus turite susitaikyti su tuo diskomfortas nėra blogas dalykas.

Ką daryti sėkmingų verslininkų turi bendrą Kaip paskatinti asmeninį augimą: 5 verslininko gudrybėsNe kiekvienas turi būti verslininkas, tačiau kiekvienas gali ko nors išmokti iš verslininko. Pasinaudodami kai kuriais iš šių verslumo bruožų, galite radikaliai pakeisti savo gyvenimą aukštyn. Skaityti daugiau ? Jie apima sunkumus. Daugeliui žmonių sunkūs sprendimai sukelia stresą, nes jie nerimauja, kokie sunkumai gali kilti dėl „neteisingo“ sprendimo. Bet iš tikrųjų tokie sunkumai yra tik galimybė jums augti.

Kiek blogų sprendimų iki šiol priėmėte savo gyvenime? Jei būsiu sąžiningas, padariau milijonai „neteisingų“ sprendimų, vis dėlto nebūčiau šiandien, kur būčiau, jei ne dėl tų pasirinkimų. Jie padėjo mane suformuoti, ir tas pats pasakytina apie jus. Įeina asmeninis augimas netikėtais būdais Ką MMORPG išmokė manęs apie savęs tobulinimąMMORPG gali daug išmokyti apie savęs augimą ir asmeninę sėkmę. Mes tiesiog turime nulupti paviršių ir pamatyti, ką mums gali parodyti šie masiškai multiplayer virtualūs pasauliai. Skaityti daugiau .

Nesvarbu, kokį pasirinkimą galiausiai priimsite, esate pakankamai stiprus, kad prisitaikytumėte ir ritinėtumėte su štampukais. Galų gale, jūs vis dar esate čia, ar ne? Taigi užuot bėgę nuo sunkių sprendimų, priimkite juos.

Vienas iš būdų tai padaryti yra pradėti skaitmeninį žurnalą. Kiekvieną kartą susidūrę su neapibrėžtumo akimirka, prisijunkite. Užrašykite savo jausmus ir minties procesą, kad vėliau galėtumėte apie tai grįžti. Pažiūrėkite, kas jums buvo naudinga, o kas ne, tada pasinaudokite tuo, kad padėtumėte kitą kartą užstrigę. Mes turime puikų skaitmeninio žurnalo vadovas Pradinis vadovas apie skaitmeninę žurnalizaciją Privatus žurnalas yra puikus būdas ugdyti savo rašymo įgūdžius, išspausdinti mintis, norus, rūpesčius ir apmąstymus popieriuje. Pats rašymo aktas dažnai gali padėti susimąstyti ... Skaityti daugiau kad pradėtum.

Pamirškite problemą ir atsipalaiduokite. Pabandykite medituoti. Meditacija nebūtinai turi būti dvasinga, nors jei norite įtraukti dvasinį elementą (pavyzdžiui, maldą), nesivaržykite. Svarbus dalykas yra tai, kad jūs skiriate šiek tiek laiko, kad apsunkintumėte savo mintis net pagalvoti apie sprendimą.

Padarykite pertrauką ir dar kartą peržiūrėkite problemą. Kiek laiko pertraukos? Kol galite sau leisti, ar tai valanda, diena, savaitė ar ilgiau. Dažnai turėsite šviežesnę perspektyvą ir aiškesnius prioritetus.

Niekada anksčiau meditavau? Tai gerai! Mes padengėme išmokti medituoti Paprasta meditacija: įrankiai ir ištekliai, kurie padės jūsų geroveiJei priėjote išvados, kad meditacija yra būdas nuraminti protą ir pasiekti gerą savijautą, kurią verta išbandyti, tuomet galime padėti ištekliais ir priemonėmis. Skaityti daugiau prieš tai, kad turėtumėte pradėti jus teisinga linkme. Jei jums sunku susikaupti tyloje, pagalvokite apie tai atpalaiduojantys garsai ir muzika Nemokami muzikos ir gamtos garsai, skirti atsipalaiduoti, miegoti, medituoti, mokytis ir susikaupti [Garsų sekmadienis]Atraskite didelę nemokamų aplinkos, elektroninių, drono garsų, gamtos garsų, ASMR ir dainuojančių dubenų kolekciją. Šiame „Sound Sunday“ leidime yra paslėpta daugybė nemokamų parsisiuntimų valandų. Ateik į vidų ir klausyk. Skaityti daugiau fone.

Čia pateikiamos visos aukščiau pateiktos naudingos programos:

• • Ramus (Žiniatinklis, „Android“, „iOS“)
  • Meditacijos asistentas („Android“)

• „SimplyNoise“ (Žiniatinklis, „Android“, „iOS“)
• Baltas triukšmas („Android“, „iOS“)
• Lietinga nuotaika (Žiniatinklis)
• „SounDrown“ (Žiniatinklis)

Kitas papildomas meditacijos pranašumas yra tai, kad galite tiesiog pastebėti, kad esate laimingesni nei buvai anksčiau 5 būdai, kaip atnaujinti savo rytinę rutiną ir būti laimingesniemsPirmoji dienos valanda diktuoja, kaip eis likusios 23 dienos. Kontroliuokite savo dieną valdydami savo rytą ir tapkite laimingesni. Skaityti daugiau . Meditacija gali turėti tokį poveikį daugeliui žmonių, o tai gali sukelti padidėjęs našumas 12 produktyvumo įpročių, kad pagaliau nulaužtumėte savo gyvenimą naujaisiais metaisDaugumai dirbančių žmonių bendra rezoliucija yra būti produktyvesniems. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime dvylika blogų įpročių, kuriuos galite pakeisti - po vieną per mėnesį - kad drastiškai padidintumėte darbo krūvio našumą. Skaityti daugiau .

Naudokite programą, kad padėtumėte apsispręsti. Neapibrėžtumas yra tokia paplitusi problema, kad egzistuoja kelios programos, padėsiančios jums priimti tuos sprendimus kuo mažiau nervinant. Šios programos gali būti tokios pat žemiškos nusprendžia kur valgyti 5 naudingos programos, kai jūs negalite nuspręsti, kur valgytiNegaliu nuspręsti kur valgyti? Tada jums reikia bent vienos iš šių programų. Skaityti daugiau , bet kiti gana rimti.

Daugiausia noriu pabrėžti kai kuriuos programos nenusakomiems žmonėms Neryžtingas? Padarykite teisingus pasirinkimus naudodami šias programasAr girdėjai apie pasirinkimo paradoksą? Jei esate panašus į mane ir kenčiate nuo analizės paralyžiaus, šios programos pakeis jūsų gyvenimą. Skaityti daugiau .

Choicemap [nebėra] ir Draugų sprendimas [nebėra prieinamas] puikiai tinka žmonėms, kuriems trūksta problemų analizės ar sprendimų priėmimo, o programos patinka Galutinis sprendimų priėmėjas [nebėra prieinamas] atsitiktinai pasirinks jums vieną, kai jūs visiškai negali.

Sudėtingesnėse situacijose sprendimus galima priimti paprasčiau srautinių schemų naudojimas 6 gyvenimo įpročiai, kuriuos programavimas šiandien galėtų išmokytiViskas, ką turite žinoti apie sėkmingą gyvenimą, galite gauti iš kompiuterinės programos. Netikite manimi? Skaityk. Skaityti daugiau . Mes jums parodėme, kaip tai padaryti sukurti schemas „Microsoft Word“ Kaip lengvai sukurti schemas naudojant "Microsoft Word"Norite sužinoti, kaip sudaryti schemą „Word“? Su tinkama technika lengva. Šis įvadinis straipsnis paaiškina kaip. Skaityti daugiau anksčiau, bet taip pat galite kreiptis į internetinę programą, pvz Pieškite. IO vietoj to. Kai pradėsite naudoti schemas, jūs tikrai tai padarysite supaprastinkite savo kasdienį gyvenimą 5 kūrybinės schemos pavyzdžiai, siekiant supaprastinti jūsų darbą ir gyvenimąKai pagalvoji apie gerą laiką, kas pirmiausia į galvą ateina? Tikriausiai ne schema? Skaityti daugiau .

Bet kai dar esate ankstyvas sprendimų priėmimo procesas, kartais naudingiausias įrankis yra paprastas minčių žemėlapis.

Programos patinka „SimpleMind“ „Android“ ir „MindNode“ „IOS“ yra nebeįmanomas, jei norite naršyti po galimus sprendimus. Arba jei jums labiau patinka internetinė programa, „MindMup“ yra laisvas ir paprastas, nebūdamas per daug paprastas.

Nustatykite terminą pasirinkdami numatytąjį. Terminai puikūs. Ne tik jie užkirsti kelią išsiblaškymo sukeltam vilkinimui 6 patarimai, kaip išvengti interneto vilkinimoAš esu vilkinimas. Galbūt jūs taip pat esate. Milijonai žmonių kenčia nuo vilkinimo atidėliojimo, ir tai tikrai sumažina produktyvumą ir efektyvumą. Keisčiausias dalykas yra tai, kad daugelis iš ... Skaityti daugiau , jie taip pat padidina spaudimą ir verčia jus pagalvoti apie ką tikrai yra svarbi didžioji schema, nes dabar jums trūksta laiko.

Bet kai kalbame apie neapsisprendimą, teisingas būdas nustatyti terminą yra pasakyti: „Jei aš neturiu sprendimo (kada), tada aš tiesiog ketinu eiti su Y. “ Jei pasieksite galutinį terminą ir vis tiek neturėsite, ką parodyti, turite priimti numatytąjį ar atsarginį sprendimą tai.

Akivaizdu, kad tai gali sukelti pasikartojančią problemą. Ką daryti, jei esate neryžtingas pasirinkdami numatytąjį pasirinkimą? Tokiu atveju tiesiog pasirinkite vieną atsitiktinai. Apverskite monetą, nubraukite štampą ar paprašykite, kad kažkas pasirinks jus.

Jei norite nustatyti patį terminą, galite pabandyti naudoti Gausus (galimas „Android“ ir „iOS“), kuris importuoja įvykius tiesiai iš „Google“ kalendoriaus ir generuoja atgalinės atskaitos laikmačius. Jei daugiau esate naršyklės darbuotojas, išbandykite Kalendorius ir atgalinis skaičiavimas „Chrome“ plėtinys, kuris daro kažką panašaus.

Apsisprendimas reikalauja praktikos

Neapibrėžtumo įveikimas reiškia baimės padaryti klaidingą pasirinkimą valdymą. Pusę jo reikia pakeisti mąstyseną, kitą pusę - pasirinkti vieną ir įsipareigoti pasirinkti. Bet atminkite, kad tai nėra įgūdis, kuris vystosi per naktį.

Jūs turite mankštintis. Aukščiau pateikti patarimai padės jums priimti tuos sunkius sprendimus, o kiekvienam priimant sprendimą ateityje jums bus lengviau ir lengviau priimti sprendimus. Laikykitės to, ir stresas laikui bėgant ištirps.

Kas buvo Blogiausias sprendimas, kurį kada nors turėjote priimti? Kokias priemones ir technikas naudojate, kad padėtumėte priimti sunkius sprendimus? Pasidalinkite su mumis žemiau esančiuose komentaruose!

Vaizdo kreditai: Depresuotas verslininkas pateikė ra2studio per Shutterstock, Apvijų keliai pateikė „Lightspring“ per „Shutterstock“, Meditacija pateikė Andrejus Mayatnikas per „Shutterstock“, Mobilieji įrenginiai pateikė Valeri Potapova per „Shutterstock“, Smėlio smėlio laikrodis 5 antra studija per „Shutterstock“, Karikatūros šaltinis per „Shutterstock“