Skelbimas
Mesti svorį galima įvairiais būdais, tačiau pirmiausia turėtume patikrinti kalorijas, kurias mes suvalgome. Štai čia pasirodo Maisto dienoraštis. Tai yra dienos kalorijų skaitiklis, leidžiantis sekti kalorijų, riebalų, vitaminų, mineralų ir papildų suvartojimą per parą. Naudodamiesi išsamia jų maisto duomenų baze, galite greitai įvesti bet kokį maistą, kad automatiškai įrašytumėte ką tik suvartotą kalorijų kiekį.
Norėdami sekti dienos kalorijų kiekį, prisiregistruokite „MedHelp“ paskyroje ir įveskite savo asmeninius duomenis, tokius kaip jūsų svoris, ūgis, lytis, gimimo data ir fizinio aktyvumo lygis. Tada pridėkite maisto, kurį valgėte tam tikram patiekalui, įskaitant laiką, vietą ir žmones, kuriuos valgėte. Taip pat galite parašyti greitą pastabą apie kiekvieną patiekalą ar net įrašą žurnale, kur galite išsamiai apibūdinti savo maisto suvartojimą.
Galite lengvai nusistatyti kalorijų vartojimo tikslus ir sužinoti, ar jie atitinka dienos kalorijų normą. Taip pat rodomos diagramos ir grafikai, kad galėtumėte vizualizuoti savo pažangą ir sekti savo sveikatos bei svorio metimo tikslus.
Funkcijos:
- Stebėkite savo dienos maistą.
- Suskaičiuokite kalorijų, angliavandenių, riebalų, baltymų, cukraus, vitaminų, mineralų ir papildų suvartojimą.
- Išsamiau apibūdinkite savo maisto suvartojimą greitais užrašais ar įrašais žurnale.
- Pavaizduokite savo pažangą naudodami diagramas ir diagramas.
- Pridėti maisto produktų, neįtrauktų į jų duomenų bazę.
- Panašūs įrankiai: „CountItOff“, kalorijos per valandą.
Peržiūrėkite maisto dienoraštį @ http://www.medhelp.org/land/food-diary
Izraelis Nicolasas pirmiausia buvo kelionių rašytojas, tačiau perėjo į tamsiąją technologijų ir kelionių maišymo pusę. Jis mėgsta pasivaikščioti po šalį tik su geru batų komplektu ir maža kuprine, nepalikdamas be savo nešiojamojo kompiuterio ir kitų prietaisų.