Geriausios „Workout“ svetainės, kuriose derinamos technologijos ir kūno rengyba

Skelbimas

Aš tiksliai nežinau, kas taip sudėtinga kuriant motyvaciją treniruotis. Suprasti fizinio pasirengimo svarbą yra vienas dalykas, bet iš tikrųjų atsikratyti tinginio užpakalinės pusės norint patekti į sporto salę yra visai kas kita. Aš asmeniškai motyvavau, kai nusprendžiau atlikti tam tikrus fizinio pasirengimo komponentų tyrimus Tai daro didžiausią įtaką svorio metimui ir raumenų augimui, ir aš nuėjau tiek, kiek atspausdinau keletą įdomių treniruočių iš įprastų svetainių Kaip Vyro sveikata.

Vis dėlto galų gale tikrai reikia atsikelti ryte su motyvacija ir įkvėpimu ten išeiti ir pradėti judėti. Šią vasarą nusprendžiau pasirinkti kitokį požiūrį. Aš visada gerai vertinau fizinio pasirengimo svarbą, tačiau dabar suprantu, kad norėdamas motyvuoti save, turiu jį suderinti su kažkuo, kas man labai patinka - technologijomis. Todėl MUO skaitytojams siūlau trumpą sąrašą geriausių treniruočių svetainių, kuriose geriausiai derinamos technologijos ir kūno rengyba.

Fizinio pasirengimo svarba senstant

Vienas iš sunkesnių dalykų, susijusių su senėjimu, vaikų auginimu ir „tikru darbu“, yra tas, kad, gyvenant toliau, tavo laisvas laikas prarandamas Jaučiate pervargimą? Sustabdyti! 4 laiko valdymo įrankiai, skirti sutaupytiAr jūs stengiatės išlikti produktyvus, nes jūsų protas vis klaidžioja dėl terminų, susitikimų ar skubių užduočių? Mes parodome jums intelektualius laiko valdymo įrankius, kurie padės atsipalaiduoti, persiorientuoti ir susitvarkyti reikalus. Skaityti daugiau . Jūsų, kaip tėvo ar motinos, vaidmuo ir dienos darbas sunaudoja didžiąją dalį tų brangių 24 valandų per parą. Likusias valandas reikia ruošti ir valgyti, valyti gyvenamąją zoną ir miegoti. Nebėra daug laiko, kad galėtum eiti į sporto salę ir sportuoti.

Vienas iš dalykų, kurie man visada padėjo grįžti prie mankštos praeityje, buvo tai, kai turėjau gerą planą, veiksmingą mankštos režimą ir organizuotą sistemą. Turėdami visus šiuos dalykus, kai einate į sporto salę, žinote, kad kiekviena sekundė, kurią praleisite ten, turės didžiausią poveikį jūsų kūnui. Dėl šios priežasties suorganizavau penkias geriausias treniruočių svetaines, kuriose naudojamasi šios srities technologijomis Internetas, taip pat keletas nuostabių valdiklių ir įrankių, kurie labai padeda planuoti ir sekti jūsų treniruotes lengviau.

Pratybų TV - mankštos vaizdo įrašai pagal pareikalavimą

Vienas iš dalykų, kuris pastaruoju metu mane vėl sužavėjo apie fizinio pasirengimo svarbą, buvo interviu Praėjusį mėnesį vedžiau kartu su Allison Wehrley, Rinkodaros skyriaus vadovu Pratimų televizorius. „ExerciseTV“ išskirtinis dalykas yra tas, kad jis beveik išimtinai skirtas aukštos kokybės treniruotės vaizdo įrašams pateikti. Daugelį vaizdo įrašų galima žiūrėti nemokamai internete, tačiau jei norite juos atsisiųsti, kad galėtumėte juos turėti su savimi sporto salėje, turėsite atsidurti daugiau nei už du ar tris dolerius. Jie taip pat demonstruoja kabelinės televizijos „pagal pareikalavimą“ laidas ir yra internetinė bendruomenė, kurioje galite pasisemti motyvacijos iš kitų žmonių, tokių kaip jūs.

Nors „ExerciseTV“ nėra visiškai nemokama svetainė, galite rasti pakankamai nemokamos medžiagos, kad ją lengvai padarytumėte vienu naudingesnių vaizdo treniruočių išteklių ir bendruomenių internete.

Sporto žurnalas - sukurkite treniruotės vaizdo įrašą

Vienintelis dalykas, geresnis už galimybę žiūrėti nemokamus treniruočių vaizdo įrašus tinkle, yra galimybė pritaikyti treniruotės vaizdo įrašą atsižvelgiant į jūsų konkrečius poreikius. Šio straipsnio tikslais aš tikrai nenorėjau sutelkti dėmesio į įprastas mankštos svetaines, apie kurias visi žino, pavyzdžiui, „Bodybuilding.com“ ar „Women’s Health“, tačiau Sporto žurnalas uždirba vietą naudingų treniruočių technologijų sąraše, pateikdamas unikalų įrankį, vadinamą Sukurkite vaizdo įrašo treniruotę. Aš žinau, kad tai nėra pats novatoriškiausias pavadinimas, tačiau internetinis įrankis yra nemokamas ir labai naudingas.

Prisiregistravę prie nemokamos sąskaitos, galite pasirinkti bendras pratimų kategorijas, tokias kaip bambos pratimai ir tada galite padaryti vaizdo įrašą taikomą pagal konkrečias kūno dalis arba naudoti tik turimą mankštos įrangą prieiga prie. Galite pridėti vieną treniruotę po kitos, pritaikydami savo treniruotės vaizdo įrašo ilgį prie to, kas jums patinka. Šis tinkintas vaizdo įrankis yra viena iš pirmųjų internetinių programų, kurias mačiau ir kurios iš tikrųjų leidžia vartotojams sukurti vaizdo įrašą skraidant, kaip tai daroma - labai šaunu funkcija žmonėms, ieškantiems būdų nukreipti dėmesį į labai konkrečias kūno dalis ir nenorintiems gaišti laiko ieškant tinkle tinkamos mankštos vaizdo įrašai.

Amerikos mankštos taryba

Jei yra kokia nors organizacija, galinti išmokyti fizinio pasirengimo svarbos, tai būtų ta Amerikos mankštos taryba (AKF). Nors tai skamba kaip vyriausybinė organizacija, kurioje jūs tikėjotės, kad didžioji dalis turinio bus nemokama, tai iš tikrųjų yra a fitneso trenerių licencijavimo organizacija, todėl galite tikėtis rasti daug sertifikavimo medžiagos ir kursų išpardavimas. Bet puikus dalykas šioje svetainėje yra tas, kad jame yra yra daug nemokamo turinio, įskaitant straipsnius apie treniruotes, vaizdo įrašus ir sveikus receptus.

Akivaizdu, kad jei jus domina galimybė tapti asmeniniu treneriu, tai puiki vieta užsidirbti tą pažymėjimą per internetinius kursus. Ši svetainė, kaip nemokamų treniruočių šaltinis, lengvai sudaro „geriausių“ sąrašą. Treniruotes rasite kiekvienoje jus dominančioje kategorijoje.

„FitByFun“ - tikras geeky kelias į treniruotes

Norite sužinoti, kaip veikia geikas? Jie, žinoma, treniruojasi prie vaizdo žaidimo. „FitByFun“ bando kompiuteriu padaryti tai, ką „Wii“ padarė televizijai, naudodamas novatorišką ir linksmą internetinį žaidimą, su kuriuo galite treniruotis.

„Wii“ tipo personažas ekrane judina rankas ir kojas naudodamas judesius, kuriuos reikia nukopijuoti. Laikui bėgant, žaidime rodomas kalorijų, kurias sudeginote treniruotės metu, laikas ir laikas. Internetinis kūno rengybos instruktorius pateikia nurodymus, o jūs galite pasirinkti treniruotės „instruktoriaus stilių“, kuris nustato, ar treniruotės metu turi judėti kojos ar rankos. Norėdami atlikti sudėtingesnes treniruotes, turėtumėte pasirinkti dinamiškas pėdas ir rankas. Jei įsiveržiate į prakaitą, tiesiog eidami prie šaldytuvo, galite apsvarstyti galimybę pradėti tik nuo dinamiškų kojų. Programa netgi seka jūsų treniruočių istoriją, kad laikui bėgant galėtumėte peržiūrėti savo pažangą.

Gyminee - stebėkite savo treniruotes, mitybą ir svorį

Gyminee yra labai šauni, nemokama treniruotė ir mitybos informacijos svetainė. Čia siūlomi tie patys dalykai, kuriuos siūlo dauguma gerų treniruočių svetainių, įskaitant vaizdo treniruotes, receptų skyrius, kuriame galite planuoti sveikus patiekalus prieš savo mitybos tikslai 5 dietos ir mitybos programos, kurias iš tikrųjų naudositeŠtai penkios programos, kurios, mūsų manymu, gali padėti nustoti galvoti apie dietos tobulinimą ir pradėti iš tikrųjų to daryti. Daryk paprastai. Skaityti daugiau ir netgi apima socialinį tinklą su forumais bei „GymBuddy“ funkciją, kurioje galite rasti kitų žmonių, kurie dalijasi jūsų pomėgiais ir tikslais. Tačiau tai, kas iš tikrųjų išsiskiria, yra „drabužinė“, tai skyrius, kuriame galite stebėti savo mitybą, treniruotes ir, žinoma, savo svorį.

Nors yra daugybė kitų svetainių, siūlančių panašias funkcijas, kas iš tiesų daro Gyminee išsiskiria tuo, kad pagrindinis dėmesys skiriamas tiek jūsų pratimų režimui, tiek mitybos raidai ir jūsų svoris. Sujungus visus šiuos dalykus vienoje svetainėje, daug lengviau išlikti sveikiems ir sutaupoma daug laiko.

O kaip muzika, lydinti jūsų treniruotes? Vaikinas parašė straipsnį apie kaip sukurti savo treniruočių muziką Kaip sukurti savo treniruotės muziką tinkamais ritmais Skaityti daugiau . Pasižiūrėk.

Ar planuodami treniruotes naudojate kokius nors internetinius įrankius ar svetaines? Pasidalinkite visais žinomais šaltiniais komentarų skiltyje žemiau!