10 „Spotify“ treniruočių grojaraščių, kurie padės jums priprasti

Skelbimas

Niekas nelabai mėgsta sportuoti, ar ne? Gerai, galbūt kai kurie tai daro, bet daugumai žmonių tai labiau nei pomėgis, o ne pomėgis. Būtinybė, o ne malonumas.

Laimei, yra būdas padaryti visą patirtį šiek tiek lengvesnę (bent jau jūsų smegenims, jei ne raumenims): tiesiog klausykite muzikos. Patikėkite ar ne, iš tikrųjų yra solidūs moksliniai tyrimai už tai; psichologijos tyrinėtojas Brunelio universitete Londone nustatė, kad klausydamiesi melodijų jūsų ištvermė gali pagerėti iki 15 procentų.

„Kai jūs mankštinatės nuo mažo iki vidutinio intensyvumo, muzika gali sumažinti jūsų supratimą, kaip sunkiai turite dirbti. Todėl tai gali priversti jus labiau stengtis ir atlikti geriau. Klausant muzikos, kurią susiejate su geriausiu atlikimu, užsidegs smegenų sritys, kurios veikia jūsų ilgalaikę atmintį. Tai gali įkvėpti ir padėti pakelti pavarą aukštyn “.

Costas Karageorghis

Šiame straipsnyje mes bandėme sudaryti geriausių „Spotify“ grojaraščių sąrašą, kad galėtumėte dirbti, nesvarbu, ar tai šliūkšta per bėgimą šaltą rytą, ar dirbant prakaito kėlimo svorį sporto salė.

1. Pump Up by Spotify

Pusė mūšio sėkminga treniruotė Geriausios treniruotės idėjos ilgoms darbo dienomsGali būti sunku pritaikyti mankštą jūsų dienai. Bet jūs turite rasti laiko treniruotėms. Čia yra keletas idėjų, kaip padaryti treniruotę net ir sunkiausiomis dienomis. Skaityti daugiau įsitikinkite, kad esate teisingi, prieš pradėdami sportuoti sporto salėje.

Taigi, nesvarbu, ar jūs ten važiuojate automobiliu, einate ten iš savo biuro, ar tiesiog ruošiatės persirengimo kambariuose, padėkite tai į ausį ir būkite psichiškai pasirengę.

Pačios dainos yra įvairios; Strokes ' Sulčių dėžė, Kanye West'as Stipriauir MGMT Elektrinis jausmas visos savybės.

2. „Cardio by Spotify“

Kaip rodo jo pavadinimas, tai grojaraštis, skirtas padėti jums padėti vieną koją priešais kitą, nesvarbu kaip jums gali būti sunku tai surasti Stebėkite, motyvuokite ir konkuruokite su „Nike + Running“Nesvarbu, ar tik pirmą kartą naudojatės nuotoliniu bėgimu, ar pametėte, kiek daug maratonų esate už nugaros, „Nike + Running“ yra naudingas įrankis. Skaityti daugiau .

Jo pagrindinis dėmesys yra skiriamas šiuo metu planuojamai muzikai ir, kai ji atnaujinama kas savaitę, visada turėsite ką nors naujo klausytis. Menininkai, kuriuos galite tikėtis rasti čia yra Rihanna, Justinas Timberlake'as, Robinas Schulzas ir „Lost Frequencies“.

Joje gali būti ne daugiau kaip 50 dainų, taigi, jei planuojate treniruotis ilgiau nei dvi su puse valandos (ar kas nors iš tikrųjų tą laiką treniruojasi?), Turėsite ieškoti kitur.

3. „The Ultimate Dance Workout“, surengta garso ministerijos

Šis grojaraštis atsitraukia nuo įprastų komercinių šokių pop menininkų ir naudojasi didžiosios JK įrašų kompanijos stabilios muzikos didžėjais.

Suprantama, kad tai visiškai puiku - nėra atšaldytos ar lėtesnės melodijos Pasak mokslo, visų laikų atsipalaidavusios dainos„Visų laikų atpalaiduojanti melodija“ iš tikrųjų yra dalykas, o mokslininkai nustatė 10 geriausių atpalaiduojančių dainų sąrašą. Atėjo laikas peržiūrėti keletą tų ramesnių numerių. Skaityti daugiau bet kur galima rasti. Jame yra viskas, pradedant šokių klasika, kaip „Tomcraft“ Vienatvė iki 2000-ųjų vidurio namų kabės, tokios kaip Tomo Novy Tavo kunas.

Bėgimo laikas yra šiek tiek daugiau nei trys su puse valandos.

4. 80-ųjų „Hard Rock“ kūrėjas „Spotify“

Jei EDM ir muzikinė muzika nėra jūsų arbatos puodelis, galbūt keli jūsų 80-ojo dešimtmečio kietojo roko scenos vyrukai bus labiau jūsų gatvėje?

Jie garantuoja, kad jūsų kraujas ims siurbti; ar tai neabejotinas Jono Bon Jovi tonas Livin 'maldoje, nuostabūs „Ratt’s“ elektrinės gitaros rifai Apvalus ir apvalus, arba tiesiog bendras mėgėjas ilgiems plaukams, nuolaidžiaujančioms šeimoms ir valgantiems šikšnosparnių galvas.

Rasite 35 dainas, trunkančias dvi su puse valandos.

5. „NikeWomen“ treniruoklių salė

Aprašydamas šį grojaraštį, „Nike“ tvirtina, kad jis skirtas žmonėms, norintiems „pasilenkti, šokti ir pritempti savo jėgas“.

Tai puikus mišrus melodijų maišas. Yra hiphopo numerių, tokių kaip „G-Eazy“ Nusiramink, populiariausios indie pop dainos, tokios kaip „Broods“ Laisvas, ir naujausi EDM leidimai iš „Zedd“ ir „Axwell“. Jis neturi jokių melodijų su labai dideliu ritmu per minutę (BPM), todėl netinka didelio intensyvumo kardio treniruotėms.

Su 225 dainomis tai mamutų sąrašas, kuris leis jums eiti kelias savaites.

6. „Operación Bikini“ sukūrė „Spotify Español“

Artėjant vasarai, daugelis žmonių nori susitvarkyti, kad patektų į Viduržemio jūros ar Karibų jūros paplūdimius.

Šis grojaraštis buvo kuriamas atsižvelgiant į tai. Tai sukūrė ispanų „Spotify“ profilis - puiku, nes reiškia, kad jame yra nemažai Lotynų Amerikos hitų, tokių kaip „La Pelopony“ Androgénico ir Sofia Reyes “ Muevuelo - tiesiog jūsų, saulės, jūros, smėlio ir kitų dalykų nuotaika jus sužavi.

Žinoma, vis dar yra tokių populiarių sporto salių grojaraščių hitų kaip Justinas Bieberis, Davidas Guetta ir Inna.

7. Filtr „Pulse CrossFit“

„CrossFit“ per pastaruosius porą metų pagrobė fitneso pasaulį audra. Tai jėgos ir kūno rengybos programa, kurioje daug dėmesio skiriama aerobikos, kūno svorio ir olimpinės svarbos mankštai.

Šis „Filtr“ grojaraštis yra sukurtas jūsų „CrossFit“ pratimams atlikti. Tai pasvirusi link sunkių basų linijų ir virpančių ritmų - puikus derinys, padėsiantis įveikti skausmo barjerą.

Menininkai, tokie kaip „Krewella“, „Fedde Le Grand“, „AronChupa“ ir „Hardwell“, yra tipiški tai, ką rasite čia.

8. „Indie“ treniruotė, kurią atliko „Spotify“

Kaip ir reikėjo tikėtis, daugelis sporto salėse sukurtų grojaraščių daugiausia dėmesio skiria schemų ir šokių muzikai. Šis sąrašas keičiasi kita linkme ir siūlo daugybę indie roko dainų po 2000 m.

Yra daugybė gerai žinomų grupių, tokių kaip „The Killers“, „Yeah Yeah Yeahs“ ir akmens amžiaus karalienės, bet taip pat yra ir daugiau neįveikiamų intarpų, tokių kaip „Modest Mouse“, „The Walkmen“ ir „Ateities salos“.

Tai yra dar vienas buferio dydžio sąrašas, kuriame 296 dainos sukuria 17 valandų muzikos.

9. „Hip-Hop Club Bangers“ kūrėjas „Digster“

Deja, hiphopo aukso amžius jau seniai praėjo. Naujausias Kanye Westo albumas Jūsų senas „iPhone“ yra vertas pinigų, „Google Play“ prideda transliacijas... [Techninių žinių santrauka]Juose yra „iPhone“ auksas, klausykite transliacijų naudodami „Google Play“ muziką, prisipažįsta „BlackBerry“ Siekdamas padėti valdžios institucijoms, Kanye Westas teisiamas dėl potvynio išskirtinumo, o socialinis gyvenimas - ne tikras. Skaityti daugiau , „Pablo gyvenimas“, negali laikyti žvakės prie klasikų, tokių kaip „Enter the Wu-Tang (36 Chambers)“ ar „A Tribe Called Quest“ „The Low End Theory“.

Nepaisant to, šiuolaikinis reperis vis dar yra populiarus žanras ir visame pasaulyje gerai naudojamas sporto salių garso takelis.

Jei manote, kad žanras jus motyvuoja, tai jums yra grojaraštis. Rasite tokius hitus kaip Drake'as Grammy, 50 centų Ne Romeo, ne Džuljetair Nicky Minaj‘s Triufelių sviestas.

10. Atvėsinkite „Spotify“

Kaip žinos bet kuris rimtas sporto salės lankytojas, atvėsimas sesijos pabaigoje yra toks pat svarbus kaip ir apšilimas pradžios metu. Ir ne, tai nereiškia, kad ketiname sėdėti sūkurinėje vonioje su taure vyno.

Šio sąrašo dainos yra lėto tempo ir skirtos atsipalaidavimui - jos visos yra akustinės ir jose nėra dainų. Atvirai kalbant, tokie kūriniai kaip „Enzo“ Pasitraukęs ir pakylėtosios harmonijos “ Svajok su manimi galėtų lengvai nusiųs miegoti 3 atsipalaidavimo metodai, padėsiantys geriau išsimiegotiKartais užmigti reikia per ilgai. Technologijos gali padėti mums geriau miegoti, kai padeda geresni miego įpročiai. Išbandykite šiuos pasiūlymus, kad išjungtumėte savo smegenis. Skaityti daugiau .

Yra 66 dainos, kurios trunka apie keturias valandas.

Kokį grojaraštį naudojate dirbdamas?

Mūsų sąraše yra 10 populiariausių ir labiausiai prenumeruojamų treniruočių sąrašų, tačiau jų yra daug daugiau. Kai kuriems žmonėms aukštas BPM ir liūdni tonai, mėgstami „One Direction“, tiesiog neveikia.

Mes norėtume, kad pasidalytumėte savo mėgstamais „Spotify“ grojaraščiais, kad galėtumėte treniruotis, ir pateikite kai kurių dainų bei menininkų, kuriuos ji apima - galbūt net esate sukūrę savo viešą grojaraštį, kurį galite bendrinti su savo draugais skaitytojai? Jei taip, praneškite mums.

Kaip visada, savo nuomones ir pasiūlymus galite palikti komentarų laukelyje žemiau.

Vaizdo kreditas: jauna moteris sportininkė pateikė Deanas Drobotas per „Shutterstock“