Įsitraukite į savo norimus užkandžius, patiekalus ir gėrimus

Skelbimas

Jei norite gauti žinių apie maistą, kurį valgote, galite pradėti nuo apsilankymo Fukuoti, svetainė, „iOS“ ir „Android“ programa, vertinanti maistą ir gėrimus, kuriuos perkame iš prekybos centrų ir greito maisto parduotuvių.

„Fooducate“ sudaro tėvų, dietologų ir technikų komanda, sukūrusi būdą įvertinti maisto ingredientus ir pranešti apie jų maistinę vertę. Nuo sumuštinių ir pusryčių patiekalų iki mėsos, žuvies ir kūdikių maisto mišinių, „Fooducate“ atskleidžia abu dalykus sveikų ingredientų ir ne tokių sveikų priedų, kokių maisto gamintojai ne visada nori pastebėti.

Su Fooducate (ir panašiais mitybos informacijos tinklalapiai 7 internetinės svetainės, teikiančios maistinę informaciją, norint valgyti protingiauInformacija apie maistingumą yra labai svarbi norint suprasti dietas, ypač jei sergate tokiomis gyvenimo būdo ligomis kaip diabetas, hipertenzija, nutukimas ir kt. Mitybos vadovai mums padeda pasirinkti sveiką maistą. Taigi, tegul šie septyni internetiniai mitybos vadovai padeda ... Skaityti daugiau

, įskaitant svetaines vaikams 10 mitybos ir sveikatos svetainių, skirtų vaikams pagerinti savo sveikatą Skaityti daugiau , ir šie internetinės dietos dietos Stebėkite savo mitybą ir būkite lengvesni naudodamiesi šiomis žiniatinklio programomisPavydėtinas sportininkų tinkamumo lygis kyla dėl griežtų fitneso režimų ir sveikos mitybos. Jei nesate sportininkas, negalėsite to dubliuoti, tačiau galite ... Skaityti daugiau ) galite sužinoti apie sveikus užkandžius, už kuriuos gaunama gera pažyma, ir apie vadinamuosius „skanius“ valgomuosius produktus, kurių sudėtyje yra per daug cukrus, kebūs trans-riebalai, priedai ir konservantai, didelis fruktozės kukurūzų sirupas, prieštaringi maisto dažikliai ir paini porcija dydžiai.

Fooducate.com

Fooducate.com yra patraukliai suprojektuota svetainė, kurioje pilna duomenų apie visų kategorijų maistą ir gėrimus. Jei esate panašus į mane, o ne visada esate sąmoningas valgytojas, turėtumėte apsilankyti svetainėje ir ieškoti užkandžių bei patiekalų, kuriuos reguliariai valgote. Pavyzdžiui, jūs tikriausiai jau žinote, kad gaivieji gėrimai, tokie kaip „Pepsi“ ir „Coke“, gauna automatinį D kalorijų skaičių viename porcija (10,5 šaukšto cukraus už 12 uncijų skardinių!) ir kiti neturtingi ingredientai, įskaitant fosforo rūgštį ir karamelę dažymas.

Bet jūs galbūt nežinote, kad iš pažiūros sveiki užkandžiai patinka „Chex Mix Trail Mix“ gaukite C klasę už jų trans-riebalus, prieštaringai vertinamas dirbtines spalvas, priedą BHT (butilintą hidroksitolueną) ir hidrintus aliejus. Tiesą sakant, prireiktų dar vienos pastraipos, kad būtų išvardyti visi jos ingredientai.

„Fooducate“ yra ne tik prastai klasifikuojamas maistas ir gėrimai, jame yra prieinama duomenų bazė, kurioje pateikiami sveiki vaisiai ir daržovės, mėsa ir žuvis, greitas maistas, panieka, pastos ir uogienės bei kūdikių maistas. Kaip jau galima spėti, greito maisto prekės patinka „Starbucks“ puikios avižinės košės (be priedų!) gauna B kategoriją už nesmulkintas avižų kruopas, tačiau prastos balos už pramoninį maisto dažymą sako: „gaminamas cukrų reaguojant su amoniaku ir sulfitais esant aukštam slėgiui ir temperatūrai“. Žinoma, tai nėra būdas gaminti naminę karamelę.

Bet jei tikrai norite valgyti A klasės avižinius dribsnius, „Fooducate“ teikia a sveikas pasirinkimų sąrašas įskaitant „Quaker“ senamadiškas avižines košes. Verta patikrinti, ar jame pateikiami šalti ir karšti grūdai.

Gaunama paskolas

„Fooducate“ yra svetainė, kurią tikriausiai norite pažymėti ir užsiprenumeruoti. Be savo produktų duomenų bazės, svetainėje pateikiami atnaujinimai el. Paštu, dienos patarimai ir straipsniai (pvz., Ar jūs tai žinote) apelsinų sultys nėra toks sveikas, kaip gali manyti, kad yra?), ir a Mityba 101 psl tai nuorodos į svarbią informaciją, kurią turėtumėte žinoti apie tris makroelementus, mitybos žodžius įskaitant antioksidantus, omega 3 ir cholesterolį, ir faktai apie cukrų, kofeiną ir MSG (mononatrio gliutamatas).

Svetainė paaiškina savo Klasifikavimo sistema nuo A iki D, kuri, jos teigimu, grindžiama informacija, kuri yra viešai prieinama ant gaminių pakuočių. Rūšiavimo algoritmas suteikia mažiau perdirbtų, aukščiausios rūšies maisto produktų, o prastų - produktams, kuriuose yra įmontuotų maistinių medžiagų, naudojant vadinamuosius sustiprintus priedus, kurie daro juos sveiką. Svetainėje teigiama, kad vienintelis maistas, už kurį gaunamas A + ženklas, yra tas, kurį auginate savo kieme arba perkate tiesiai iš ūkininko.

Nuskaitykite prieš pirkdami programas

„Fooducate“ gali būti naudingiausias, kai jūs perkate prekybos centre. Jos „iPhone“ (Laisvas ir 4,99 USD versija) ir „Android“ (Laisvas ir 4,99 USD versija) programos atspindi svetainės funkcijas ir skyrius, tačiau jose taip pat yra patogus brūkšninių kodų skaitytuvas, skirtas greitai gauti klasifikuotus duomenis apie produktus, kuriuos ketinate įsigyti.

„Fooducate“ mitybos programa yra labai naudinga norint palyginti apsipirkimą, kad pamatytumėte, kurie produktai yra sveikesni ir kodėl. Jei registruojate „Fooducate“ sąskaitą, galite įtraukti daiktus į savo asmeninių maisto prekių sąrašą, palikti komentarų apie maisto produktus ir skaityti dienos patarimus, skelbiamus „Fooducate“ svetainėje.

Taip pat galite registruoti valgomus maisto ir gėrimų daiktus, kad galėtumėte sekti kalorijų kiekį kiekvienoje porcijoje. Programa prašo įvesti savo amžių, ūgį ir svorį ( Suasmeninkite nustatymai), kurie padės nustatyti kūno indeksą ir kalorijų poreikį. Taip pat galite naudoti programą Sveikatos sekiklis ekrane, kad pridėtumėte maisto, kurio nėra „Fooducate“ duomenų bazėje, taip pat įrašykite kalorijų, kurias sudeginote, skaičių įvesdami fizinę veiklą.

Aukščiausios kokybės „Fooducate“ versijoje nėra jokios reklamos, prioritetinio palaikymo, informacijos apie GMO, pranešančią apie genetiškai modifikuotą organizmai maisto produktuose, suasmeninti širdies sveikatos, mažo cholesterolio, hipertenzijos, vegetarų ir veganų įvertinimai profiliai.

Žinokite, ką valgote

Fooducate sako, kad jo nefinansuoja maisto, vaistų, dietų ar maisto papildų pramonė, jis taip pat neremia dietinių sprendimų ir egzotinių papildų. Ši svetainė paprasčiausiai padeda pirkėjams sveikiau pasirinkti maistą, kurį jie valgo, ir teigiamai pakeisti maisto pramonę.

Apsilankykite:Fooducate.com

Žemiau esančiuose komentaruose praneškite mums, ką manote apie „Fooducate“ ir kaip tai padarė jus labiau žinomus apie mėgstamus maisto produktus.

Atvaizdo kreditas: 14/52 vertė (Matt)