Kaip per dieną žiūrėti 3 motyvacinius vaizdo įrašus pakeitė mano gyvenimą

Kalbėdamas apie „motyvacinį kalbėjimą“, aš esu šiek tiek skeptikas. Taigi įsivaizduokite mano nuostabą, kai sužinojau, kad reguliarus motyvacinių vaizdo įrašų žiūrėjimas turėjo didelę įtaką mano gyvenimui.

Šiame eksperimente nėra nieko mokslinio. Tai yra anekdotinio apibrėžimas. Tai mano paties išskirtinė patirtis, įtraukta į labai įtemptą gyvenimo būdą. Negaliu garantuoti, kad vaizdo įrašų, kuriuos jums apibūdinsiu toliau, poveikis turės tokį patį poveikį jūsų gyvenimui. Aš galiu paliudyti tik tai, kaip pasikeitė mano paties gyvenimas, įvedus šį vieną kasdienį įprotį.

Žiūrėti 3 motyvacinius vaizdo įrašus per dieną

Štai kaip buvo suplanuotas „eksperimentas“.

Kiekvieną rytą, važiuodamas į darbą, paleisdavau atsitiktinai motyvacinis vaizdo įrašas Nr. 1 ir klausau jo važiuodamas keturiasdešimt minučių. motyvaciniai vaizdo įrašai paprastai buvo nuo 5 iki 7 minučių.

Toliau, per pietų pertrauką, nuslydau į kai kurias ausines ir klausau dar vienos atsitiktinės 5 minutės motyvacinis vaizdo įrašas Nr. 2.

Pagaliau dienos pabaigoje važiuodamas namo, atsitiktinai pasirinkčiau 5 minutes motyvacinis vaizdo įrašas Nr. 3.

Pradžioje man buvo sunku laikytis tvarkaraščio. Aš paprastai esu labai užimtas ir varomas žmogus, toks, koks jis yra, todėl prisimenu klausytis ar žiūrėti kitą vaizdo įrašą 8 įkvepiantys vaizdo įrašai, kurie akimirksniu pakeis jūsų motyvacijąKaip manote apie motyvacinius vaizdo įrašus? Galite pamanyti, kad tai ne kas kita, kaip pašlovinti, skaitmeniniai žurnalai, kuriuose pernelyg optimistiški žmonės skelbia tuščius sėkmės, pergalės ir galiausiai laimės žodžius. O kai kuriems ... Skaityti daugiau ne visada buvo lengva. Tačiau tik per pirmąsias kelias dienas aš pradėjau pastebėti labai įdomius, beveik nejaukius pokyčius savyje.

Kaip mane pakeitė motyvaciniai vaizdo įrašai

Tai, ko niekada nesitikėčiau iš šios patirties, buvo ne tai motyvaciniai vaizdo įrašai Viską atlikite: 10 įkvepiančių vaizdo įrašų, kad būtų galima padidinti jūsų produktyvumąUžuot žiūrėję į kiekvieną „YouTube“ vaizdo kanalą, manėme, kad palengvinsime naštą ir rekomenduosime keletą pasirinkimo klipų, kurie jums pasakys, kaip padidinti jūsų produktyvumą. Skaityti daugiau atrodė, kad kiekvieną dieną man suteikė daugiau energijos ir daugiau važiavimo - tai nuspėjama. Neįmanoma buvo nuspėti, kad atlikus šį eksperimentą pasikeis visas mano gyvenimo dėmesys.

Atkreipęs dėmesį į kiekvieną iš šių vaizdo įrašų pranešėjų, pradėjau šiek tiek apžvelgti savo gyvenimą - dalykus, kuriuos laikiau savaime suprantamu dalyku; atsižvelgiant į įpročius, kuriuos aš formavau ne dėl savo svajonių, o dėl patogumo; ir aš pasirinkau dėl visų neteisingų priežasčių.

Realybė pagaliau mane užklupo per ilgą vienos dienos žygį (su motyvaciniu vaizdo įrašu, grojančiu ausinėse).

Iki šios dienos aš darydavau pasirinkimą remdamasis tuo, ką apie mane galvoja visi kiti. Aš pasirinkau inžineriją, o ne rašymą, nes mano šeima mane įtikino, kad pirmiausia susitelkimas į pinigus leis man vėliau susitelkti į svajones. Savo darbe pasirinkau ilgalaikį vadybos tikslą, o ne ilgalaikį tikslą, kuris mane padarytų tikrai laimingą.

Tada per šiuos motyvacinių vaizdo įrašų klausymo seansus kilo kiti klausimai:

Kas iš tikrųjų mane džiugina?

Kuo noriu būti prisimenamas?

Tai atsisėdu kalno viršuje ir išvardijau dalykus, kuriuos noriu atsiminti:

• Būti mylinčiu tėvu
• Būti mylinčiu vyru
• Būdami mano maksimali fizinė būklė Trys motyvavimo vietos, kad galėtumėte fiziškai pasiruošti ir skaitykite apie fizinio pasirengimo pranašumus Skaityti daugiau
• Būdamas a rašytojas kurie paveikė milijonų gyvenimus

Kokius dalykus norite prisiminti? Jei žinotumėte, kad nebendrausite čia rytoj, galėtumėte rinktis ir eiti į darbą, kurio nekenčiate, vien todėl, kad bijote to, kas gali nutikti vėliau, jei šiandien įgyvendinsite savo svajones?

Aš visą gyvenimą dirbau - dirbdavau daugiau valandų per dieną nei dauguma žmonių - kad tiesiog išgyvenčiau; išbristi iš skolų, nelenkti galvos dėl montuojamų medicininių sąskaitų, suteikti mano šeimai geresnį gyvenimą ir, tikiuosi, palikti ką nors savo vaikams, kai aš išvažiuosiu.

Bet kaip gi ta didybė?

Yra viena motyvuojanti „Les Brown“ citata, kuri mane sužavėjo kaip viena plyta - tai kažkas, ko niekada nepamiršiu:

„Kapinės yra turtingiausia vieta žemėje, nes būtent čia rasite visas viltis ir svajones, kurios niekada nebuvo išsipildė, knygos, kurios niekada nebuvo parašytos, dainos, kurios niekada nebuvo dainuojamos, išradimai, kurie niekada nebuvo dalijami, išgydo tai, niekada nebuvo aptiktos, visa tai todėl, kad kažkas per daug bijojo žengti tą pirmą žingsnį, neatsilikti nuo problemos ar pasiryžo atlikti jų svajonė. “

Taigi, tai buvo realizacijos momentas. Bet ar tai realizavosi į ką nors tikro? Jūs lažintis, kad tai padarė.

Padaryti pakeitimus

Tikėkite ar ne, tai buvo tik įjungta Antroji savaitė šio eksperimento, pradėjau pastebėti realius, fizinius savo gyvenimo skirtumus. Nesu tikras, ar tai buvo tas aukštesnis energijos lygis, kurį man davė vaizdo įrašai kiekvieną rytą, bet dėl ​​keistų priežasčių per pirmąsias dvi šio eksperimento savaites numečiau 10 svarų.

Pirma mano mintis, kai pamačiau, buvo: „Na, tai keista“. Aš net nebūčiau padidinęs savo savaitinių treniruočių. Tiesą sakant, aš nebuvau dirbęs nuo pat eksperimento pradžios.

Kažkur tą antrą savaitę, kai jau pateikiau tas svarbiausias gyvenimo svajones, atsisėdau ir atidžiau pažvelgiau į savo darbų sąrašą ir savo ilgalaikius planus. Mano ankstesniame sąraše buvo tokių dalykų, kaip 4-5 įmonių steigimas, kurie, kaip aš supratau, uždirbs daug pinigų. Mano naujas sąrašas atrodė visiškai kitoks - ir užuot pradėjęs susitelkti ties pinigais, susitelkiau į tai, ar įsivaizduoju, kad būsiu laimingas po 10-20 metų, jei šios naujos svajonės bus sėkmingos.

Tai, ką supratau, buvo gana šokiruojanti - aš baigiau išbraukti didžiąją dalį savo praeities vadinamųjų „svajonių“. Kodėl visą gyvenimą taip mokiausi užsidirbti daugiau pinigų, kad uždirbti daugiau pinigų niekada neužteko - kad man visada reikėjo daugiau?

Užuot išgyvenęs, mano naujas dėmesys ir nauji dienos tikslai bei darbų sąrašai būtų nukreipti ne į išgyvenimą, o į klestėjimą; būti laimingi šiandien, nes mums nėra garantuojama, kad rytoj. Niekas nėra garantuotas rytoj. Šiandien yra viskas, ką iš tikrųjų turite - šiuo metu jūs turite dirbti. Taigi, kiekviena akimirka turi būti geriausia; Negyveno bijodamas ateities, kur nepakanka, o gyveno tikėdamas, kad jei padarysi tai, ką tau patinka šiandien, rytoj tavo gyvenimas bus didesnis, nei kada nors įsivaizdavai.

Įjungta Trečia savaitė, Aš perdariau savo ilgalaikius tikslus ir visiškai pakeičiau savo kasdienį darbų sąrašą. Dabar kiekvieną savaitę darydavau dalykus, kurių turėjau imtis daugiau metų metus - daugiau laiko praleisdavau su savo žmona, savo vaikais ir savo gyvenimo aistra.

Trečią savaitę:

• Kurdamas tiriamuosius žurnalistikos vaizdo įrašus padėčiau dukrai įgyvendinti savo svajonę tapti režisieriumi.
• Aš padėčiau mano jaunesnei dukrai įgyvendinti savo svajonę tapti profesionalia taekwondo konkurente, paversdamas mūsų garažą treniruotės „dojo“ treniruotėmis ir treniruotis kartu su ja.
• Mano žmona mėgsta bėgti 5 k bėgimus, todėl nusprendžiau pradėti bėgioti, kad galėčiau juos bėgti su savimi (ir pasiekti savo gyvenimo svajonę apie maksimalų tinkamumą).
• Aš nusprendžiau pradėti rašyti knygą apie mūsų šeimos patirtį, susijusią su korumpuota sveikatos draudimo sistema JAV.

Tai nebuvo vien jausmai - aš tiesiog pakeičiau visą savo dienos struktūrą, kad sutelkčiau dėmesį į šiuos naujus tikslus. Aš nesu įsitikinęs, kad yra koks nors kitas dramatiškesnis būdas pakeisti savo gyvenimą, nei tai padaryti. Kai pagalvoju apie tai, kad visa tai įkvėpė šis kvailas mažas motyvacinis vaizdo eksperimentas, tai vis tiek mane stebina. Galbūt nesu tokia skeptiška, kaip maniau.

Geriausi motyvaciniai vaizdo įrašai

Įjungta Ketvirtoji savaitė (ir paskutinė savaitė) eksperimento, matau savo gyvenime didybę, kurios niekada neįsivaizdavau. Aš išmokau ir išmokau bėgioti nesukeldama kelio ir kulkšnių skausmo - ir aš jau baigiau bėgioti toliau, nei maniau kada nors galėdamas. 5k lenktynės man prieš tai gali atrodyti kaip lengva treniruotė - tai, ko aš niekada neįsivaizdavau, kad man tai įmanoma. Visada tvirtinau, kad nekenčiu bėgimo.

Dukra ir aš beveik baigėme savo pirmąjį tiriamąjį dokumentinį filmą. Aš aprašiau ir planavau savo pirmąjį romaną. Kitą savaitę turiu radijo interviu. Viskas jau vyksta, ir dabar daugiau nebegrįšime.

Norite sužinoti, ar motyvaciniai vaizdo įrašai gali turėti tokios pačios įtakos jūsų gyvenimui? Čia yra keli mano mėgstamiausi:

#1. Nesulaikomas

Tai padės rasti būdą, kaip pasitikėti dovanomis, ir pasitikėti savimi.

#2. Aš ESU ketinu tai padaryti

Manau, vienas populiariausių „YouTube“ pranešėjų, skatinančių motyvaciją, kurio citatos yra įtrauktos į daugelį kitų motyvacinių vaizdo įrašų „YouTube“, yra „Les Brown“. Viena iš galingiausių jo kalbų, o aš visada labai rekomenduoju visiems, kurie manęs klausia, kurie vaizdo įrašai man padarė tokį stiprų poveikį, yra šis.

#3. Kodėl mes krentame

Jei kada jaučiate, kad viskas pasidaro per sunku ir norite atsisakyti savo svajonių Programavimo perdegimas: kaip susigrąžinti prarastą motyvacijąRašydamas visas tas kodo eilutes gali nustumti fiziškai ir emociškai. Viskas, ko jums reikia norint susikurti, yra supratimas, kad galima atgauti motyvaciją. Skaityti daugiau , tai tikrai galingas vaizdo įrašas. Tikrai rasite savo mojo dar kartą, pažiūrėję šį.

#4. Perprogramuokite savo mintis

Jei sunku patikėti, kad svajonės gali būti įgyvendintos, šis vaizdo įrašas yra tikrai nuostabus - jis padės „persikvalifikuoti“ pasąmonę, kad galėtumėte įgyvendinti savo svajones. Tai tikrai veikia, jei į jį įtraukiate visą savo gyvenimą ir mintis.

#5. Vilkas tarp avių

„Jūsų pasaulyje“ yra gana geras motyvacinių vaizdo įrašų rinkinys. Žinia, kurią jis kalba šiuose vaizdo įrašuose, yra tiesa - tai yra priežastys, dėl kurių turite suprasti savo tikrąją vertę; tai, kaip skiriasi, iš tikrųjų išskiria tave iš masių. Tavo didybė egzistuoja skirtingai. Nebūk avis; būti vilku.

Tai tik ledkalnio viršūnė. Atrodo, kad „YouTube“ yra daugybė motyvacinių vaizdo įrašų, iš kurių galite rinktis. Tačiau daugelis iš jų yra sutapti tų pačių citatų ir kalbų, nukopijuotų ir nukopijuotų iš filmų ar kitų motyvacinių kalbų, redagavimai.

Jei pastebite, kad jums trūksta naujos medžiagos, apsilankykite vietinėje bibliotekoje ir ieškokite motyvacinių DVD bei knygų. Rasite dar vieną didžiulę kolekciją. Kai ši biblioteka baigsis, pereikite prie kitos. Ieškokite motyvacinių filmų „Amazon Prime“. Klausykite motyvuojančios muzikos „Pandoroje“. Niekada nenusileisk. Laikykite tą gerą vilką savo viduje.

Jei turite svajonę, kurią jūs atidėliojote, - jei gyvenate gyvenimą, kurio nesate visiškai patenkintas -, palieku jums vieną iš mano mėgstamiausių citatų, išskyrus popiežių Joną XXIII.

„Kreipkitės ne į savo baimes, bet į savo viltis ir svajones. Galvok ne apie savo nusivylimą, o apie savo neišnaudotą potencialą. Nerimaukite ne dėl to, ką bandėte ir kam nepavyko, bet dėl ​​to, ką dar galite padaryti. “

Kreipiamės į visus svajotojus; atėjo laikas nustoti išgyventi ir pradėti klestėti. Ir kai norite dar vieno stūmimo tinkama linkme, pasukite į šiuos įkvepiantys „Netflix“ filmai 7 įkvepiantys „Netflix“ filmai, kurie galėtų pakeisti jūsų gyvenimąFilmai yra ne tik popkorno brūkštelėjimai. Čia yra įkvepiantys „Netflix“ filmai, kurie motyvuos jus pakeisti savo gyvenimą. Skaityti daugiau .

Vaizdo kreditas: Galyna Andruško per „Shutterstock“, „Rawpixel.com“ per „Shutterstock“, kurhanas per „Shutterstock“