Automatiškai suplanuokite maistą ir palengvinkite dietų laikymąsi valgydami šį maistą

Skelbimas

Kai kuriems žmonėms savaime suprantama, ką valgyti, kada valgyti ir kaip tinkamai susitvarkyti. Kitiems tai yra nuolatinė kova tarp noro ir sveiko proto, tarp tinginystės ir motyvacijos, tarp teigiamo ir neigiamo požiūrio. Griežtai žinome, kokių maisto produktų turėtume vengti ir kiek mankštinamės, bet vis tiek beprotiškai sunku. rasti sveikatos planą 10 puikių sveikatos programų „iPhone“ ir „iPad“ Skaityti daugiau ir laikykis.

Viena iš šios kovos priežasčių yra darbo krūvis, kurį reikia organizuoti laikantis dietos padės padaryti jus lieknus ir sveikus Turėtumėte perskaityti 4 subdiedes patarimus, kaip išlikti sveikiems ir sveikiemsAš jums dabar pasakysiu, kad negalėjau parašyti straipsnio apie sveiką gyvenimą. Aš esu prisipažinęs „Taco Bell“ žinovas. Tačiau aš tikrai galiu pasakyti, kur galite rasti kitų patarimų apie sveikatą ... Skaityti daugiau kartu suteikiant tam tikrą atokvėpį nuo nuolatinio kalorijų skaičiavimo ir treniruočių. Kur yra kur Valgyk tiek įeina į kairę, su „auto-magijos“ patiekalų planais ir daugybe pritaikymo galimybių.

Valgyk tiek

Eat This Much pradėjo gyvenimą taip Swole.me, mitybos svetainė, kurioje pagrindinis dėmesys buvo skiriamas kultūristų kultūrinių patiekalų kūrimui. Pagrindinė jo savybė buvo automatinis valgymo planuoklis, kuriam prireikė laiko ir problemų kuriant patiekalus, kuriuose būtų tik reikiamas maistinių medžiagų kiekis.

Algoritmas nebuvo puikus, tačiau svetainės kūrėjas Louisas DeMenthonas pamatė tam tikrą potencialą ir todėl atidengė „Eat This Much“. Šioje atnaujintoje svetainės versijoje yra patikimas automatinis valgymo planuoklis, kuriame yra daugiau pritaikymo galimybių, nei dauguma žmonių žinos, ką daryti.

Nemokamas Vs. Premija

„Eat This Much“ siūlo nemokamą pagrindinį variantą ir „premium“ variantą, kainuojantį 9 USD per mėnesį. Šis straipsnis yra pagrįstas nemokama versija, nes:

a) Tai yra viskas, kas yra „MakeUseOf“, ir b) aš per stora, kad sumokėčiau prašomą kainą. Vis dėlto verta trumpai pažvelgti į skirtumus tarp dviejų tipų paskyrų.

Kaip matote iš aukščiau esančio ekrano kopijos, priemokų sąskaitoje leidžiama išsaugoti daugiau išsaugotų patiekalų planų ir pridedami savaitės patiekalų planai, maitinimo planų kalendorius ir likučiai Šaldytuvo valymas: 6 receptų svetainės, kuriose parodyta, kaip gaminti maistą su likusiais produktaisKeista, bet maisto gaminimo menas jokiu būdu nėra naujas dalykas. Jei jūs kada nors buvote studentas, tada tai nebuvo menas... tai buvo gyvenimo būdas. Nuo Piemenų pyrago iki troškintuvų, daugybė patiekalų gali būti ... Skaityti daugiau , be kita ko.

Maitinimo generatorius

Valgymo generatorius yra pagrindinis „Eat This Much“ akcentas. Paprasčiausia forma prašo nurodyti, kiek patiekalų norėtumėte suvartoti per vieną dieną ir kiek kalorijų turėtų sudaryti šie patiekalai. Tada jūs gausite pusryčius ir du papildomus dienos patiekalus, kurie turėtų atitikti jūsų pagrindinius reikalavimus.

Reikalas yra tas, kad žmonės turi labai skirtingus skonius, susijusius su maistu ir tuo, kokie jie yra ir nenori valgyti. Taigi pirmieji trys jums pasiūlyti patiekalai gali nepatikti skonio pumpurams. Galite tiesiog atnaujinti patiekalą, kad jis būtų rodomas kaip alternatyva, arba galite pereiti į meniu „Maitinimo parinktys“, kad galėtumėte pritaikyti savo valgymo planą iki n-ojo laipsnio.

Tinkinimo parinktys

Mitybos parinktys leidžia pakeisti kelis suplanuotų patiekalų elementus. Galite pasirinkti iš anksto nustatytą dietą, pavyzdžiui, „Atkins“ ar „Vegan“, arba pritaikyti sau skirtingą angliavandenių, riebalų ir baltymų procentą. Taip pat galite apriboti natrio ir cholesterolio kiekį, kuris pasirodys jūsų valgymo plane, ir siekti didesnio skaidulų procento.

Maisto produktų ir receptų filtrai tiesiog leidžia įtraukti arba neįtraukti tam tikrų maisto grupių ir ingredientų. Taigi galite neįtraukti visų pieno produktų arba įtraukti tik tas daržoves, kurias iš tikrųjų mėgstate valgyti. Kurio daugeliui iš mūsų nėra daug.

Valgio parinktys leidžia keisti tam tikrus kiekvieno valgymo dalykus. Tai apima paruošimo laiką, galimybę naudotis orkaite, patiekalo dydį ir tai, kiek žmonių jis turėtų aprūpinti.

Kainų diapazonas tik leidžia jums nustatyti savo dienos dietos biudžeto Geriausios dietos laikantis interneto svetainių Skaityti daugiau . Kuo jis aukštesnis, tuo aukštesnė bus kiekvieno patiekalo kokybė. Jei deklaruojate susidomėjimą dideliu kalorijų skaičiumi esant dideliam biudžetui, tada „būkite pasirengę valgyti daug PB&J ir pupelių.”

Išvados

Valgyk tiek patiks ne visiems, ir to nerekomenduočiau tiems, kurie turi labai specifinius poreikius ir (arba) nerimastingą maisto skonį. Jis gali būti pritaikytas padėti net toms žmonių grupėms, tačiau jis aiškiai skirtas žmonėms, kurie iki šiol stengėsi išlaikyti sveiką mitybą ir kuriems reikalinga bet kokia pagalba.

Ši žiniatinklio programa skirta „Įdėkite savo dietą į autopilotą,Ir tai daro tai nepaprastai gerai. Vis dėlto svarbu tiksliai žinoti, kokį kurą dedate į savo kūną, kokį poveikį maistas daro ir kokie maisto produktai sukelia persivalgymą asmeniškai. Tai yra svarbūs principai, kaip išlaikyti sveiką mitybą. Taigi, „Valgyk daug“ yra puiki vieta pradėti, tačiau tuomet turėtum plaukti vienas, turėdamas žinių ir valios, kad eitum savo keliu per neramų dietų vandenį.

Ar bandėte valgyti daug? Jei taip, ką jūs apie tai galvojote? Ar jūs, kaip aš, esate kažkas, kas stengėsi sudaryti sveikos mitybos planus ir palaikyti protingą mitybos režimą? Ar tokios svetainės kaip „Eat This Much“ gali būti svarbios kovos su blogybe priemonės? Prašome mums pranešti apie savo mintis žemiau esančiame komentarų skyriuje.

Vaizdo kreditas: Alanas Cleaveris