Norėdami valdyti suvartojamo kofeino kiekį, naudokite „Jawbone UP“ kavą

Skelbimas

Gerti per daug gyvybę teikiantį dievų nektarą gali neigiamai paveikti jūsų sugebėjimą miegoti naktį, ir tai gali padaryti sunku tiksliai žinoti, kiek kofeino yra jūsų sistemoje ir kiek laiko reikia sudeginti, kol galite miegoti. Štai čia ir pasirodys „UP kava“ (nebėra). Tai leidžia registruoti suvartojamą kofeino kiekį, kad galėtumėte sužinoti, kada nustoti gerti ir geriau išsimiegoti.

Kaip kažkas, kuris dirba iš namų Įkvepiantis komiksas, skirtas visiems kovojantiems laisvai samdomiems specialistamsSiekia laisvai samdomų vertėjų, klausykite manęs. Tęsk. Vien todėl, kad dirbate namuose, dar nereiškia, kad esate verta mažiau nei jūsų biure dirbantys kolegos. Neparduokite savęs trumpai. 1990 m. Billas Wattersonas, mylimo komikso ... Skaityti daugiau , kuri reikalauja iš manęs motyvuoti save nuveikti kokį nors darbą Pasiblaškė dėl laiko eikvojimo svetainių? Tuo pasirūpins „LeechBlock for Firefox“ Skaityti daugiau , Galiu pasakyti, kad kofeinas yra puikus atradimas. Ši stebuklinga medžiaga suteikia energijos, kurią man reikia gauti per dieną, tačiau ji taip pat gali sukelti neigiamų pasekmių.

Atsipalaiduokite, jums nereikia „Jawbone UP“ grupė „Fitbit Flex“ vs. „Jawbone UP“: palyginamoji apžvalgaŠiandieniniame pasaulyje nieko neišeis iš to, kad judame ta linkme, kur nesąmoningai išreikšti kiekybiniai duomenys ir įrašyti duomenis yra tarsi norma. Mes naudojame „Foursquare“, kad patikrintume vietas, erzinančiai imame ... Skaityti daugiau kad ji veiktų, tačiau techninės įrangos savininkai gauna papildomų premijų.

Kaip ja naudotis

Programa yra labai paprasta naudoti, todėl ji leidžia greitai atsikratyti kofeino ir atsisakyti kofeino.

Kai atidarysite programą pirmą kartą, ji užduos jums keletą klausimų, tokių kaip jūsų amžius, lytis, ūgis ir svoris. Tai jis daro, kad galėtų susidaryti idėją, kaip kofeinas sąveikaus su jūsų kūnu. Žinoma, kava skirtingai veikia visus, tačiau pranešdami programai šiek tiek daugiau apie jus, ji leis būti tikslesnė.

Kai atidarysite programą po pirminio nustatymo, pamatysite, kaip atrodo, kad stiklinė yra užpildyta mažais taškais, o tai rodo jūsų suvartotą kofeino kiekį. Yra dvi etiketės: „Miego būsena parengta“ ir viena aukštesnė, pažymėta „Laidinis“, rodanti dabartinį jūsų cheminio budrumo lygį.

Bakstelėkite pliusą „+“ ekrano viršuje, dešinėje, kad pridėtumėte gėrimo su kofeinu. Iš ten pamatysite kelis sąrašus, įskaitant Naujausi kuriame saugomi visi jūsų anksčiau įpilti gėrimai. Taip pat pamatysite Kava / arbata skyrius, kuriame yra įvairių gėrimų, kurių kiekviename yra vidutiniškai kofeino miligramais. Taip pat yra Daugiau skirtukas, skirtas įpilti soda iš kofeino ir energetinių gėrimų.

Programa taip pat pateikia diagramas, kurios leis pamatyti, kaip kofeinas palieka jūsų sistemą. Nors judesio grafika, kurią matote pagrindiniame programos puslapyje, yra patrauklus būdas pranešti, kada tam reikia laiko miego, diagramos suteikia daug tikslesnį vaizdą ir parodo, kaip keičiasi laikui bėgant, kaip tai daro kitas skyrius ne.

Kita nuostabi programos savybė yra galimybė per tam tikrą laiką pamatyti savo kofeino tendencijas. Negalėsite iš karto pamatyti šių diagramų, nes programa pirmiausia renka duomenis apie jūsų įpročius kelioms dienoms. Tada programa mato, kaip jūsų kofeinas suvartojamas palyginti su kitais programos vartotojais.

Paskutinis dalykas, kurį man patiko „UP Coffee“, yra dienos patarimai. Šį skyrių rasite knygos kairėje esančiame meniu. Naršydamas šį skyrių, mačiau daugybę mitų apie kavą, kurie buvo atmesti ir įrodyti kaip tikri, taip pat daugybę kitų smulkių kofeino dovanų.

Papildomos funkcijos, jei turite „Jawbone UP“

Vieną dalyką, kurį pastebėsite programoje, yra tai, kad jis jūsų neklausia, kai jūs miegate. Tai yra vieta, kur pradedamas naudoti „UP“, nes jos turėjimas leis programai pateikti tikslesnius duomenis, nes ji tiksliai žinos, kai jūs miegate. Laikui bėgant tai turėtų pateikti tikslesnius rodmenis apie tai, kada jūsų kūnas yra pasirengęs miegoti.

Net jei jūs neturite „Jawbone UP“, programa vis tiek yra naudinga maža dovanėlė. Geresnė mintis, kada nustoti vartoti kofeiną, kad galėtumėte miegoti tinkamu laiku, galėtų padėti išspręsti nemigą ir netgi lengviau atsikelti rytais. Visada galvojau, kad galiu išgerti kofeino daug vėliau, nei galiu, ir nuo tada, kai pradėjau vartoti „UP Coffee“, Aš anksčiau nustojau vartoti kofeiną, todėl galėjau patogiai atsikelti į lovą greičiau.

Parsisiųsti: [Nebeprieinamas]

Ar bandėte „UP Coffee“? Ar tai padėjo jums pagerinti kofeino vartojimo įpročius? Paspauskite komentarų skiltį žemiau ir praneškite mums!