5 gyvenimo įgūdžiai, kuriems jūsų dieną reikia tik nepaprastos valandos

Skelbimas

Gal jūs to neturite. Tos šešiasdešimt minučių gali išmokti keletą gyvenimo įgūdžių.

Galbūt jūs išpakuojate po atostogų. Arba namo valymas po negailestingo vakarėlio. Įgiję naują įgūdį, dabar tai gali patikti. Bet perskaitykite toliau, jei poilsis ir nesutramdymai dar nėra jūsų sąraše. Asmeninis perdaryti nereikia per daug pastangų.

Geros žinios yra tai, kad galite kibirkštis savęs tobulinimo vos per vieną valandą taip pat.

Galite būti oro uosto salėje ar užstrigti pas odontologą. Yra švaistomos minutės aplink. Tiesiog pasiimk juos ir susukite juos į naudingą valandą Išspauskite papildomą valandą iš kiekvienos dienos, naudodamiesi šiais 10 greitų patarimųKeli paprasti įpročiai gali padėti mums atsisakyti neefektyvių būdų ir padidinti laiko rezervą atliekant svarbius dalykus. Šios idėjos gali suteikti jums vieną ypač produktyvią valandą kiekvieną dieną. Skaityti daugiau gausu žinių apie gyvenimo įgūdžius, kurių gali prireikti darbe ar namuose.

Šiandien daugiausia dėmesio skiriame penki trumpi Udemy kursai

kurių pabaiga trunka valandą ar šiek tiek daugiau. Tačiau artimiausiomis dienomis jie gali palikti teigiamą poveikį skirtingoms jūsų gyvenimo sritims. Tai yra mūsų tęstinių geriausių „Udemy“ kursų, kurie jums gali būti naudingi, dalis.

Pagrindinė pamoka: Išmokite pasitikėjimo savimi iš savo stiliaus jausmo.

Yra tiek daug, kad pažvelgtume ne tik į juodą, pilką ir mėlyną. Šių dienų vyrams nereikia laikyti tik klasikos savo spintelėje. internetas padeda mus apsirengti 5 neįvertintos vyrų mados programos ir stiliaus manekenių svetainėsJei esate vaikinas, kuris norėtų atrodyti gerai, bet nežino kaip, tegul technologijos yra jūsų asmeninis stilistas. Geriausių mados patarimų ir patarimų ieškokite internete. Skaityti daugiau . Galite formuoti savo išvaizdą ir nesvarbu, ar esate raumeningas, trumpas, raumeningas ar lieknas. Vienintelis postūmis gerai apsirengti yra tai - tai, kaip tu apsirengsi, paveikia tavo protą.

Mokslas tai vadina „užkoduotas pažinimas“. Psichologai sako mūsų protas yra paveiktas kai apsivilkime tam tikrus drabužius. Kai kurie iš tų pačių psichologijos principų pereina į šį kursą. Išmoksite pastebėti sartoriškus trūkumus ir jų taisymo būdus. Ir jūs tiesiog turite atsisakyti vieno epizodo Dvynių viršūnės už jį.

Bet kuri moteris, skaitanti tai, gali norėti išbandyti Kaip tapti stilinga ir gerai apsirengusia moterimi žinoma. Jis sustoja per keturias valandas.

Pagrindinė pamoka: Išmokite galingų įpročių, rutinos ir geriausios patirties, kad galėtumėte valdyti nuotaiką.

Laimė taip pat sklinda iš jūsų ir kyla pasitikėjimas savimi. Tačiau laimė yra kompasas, o ne kelionės tikslas. Turite dirbti jame visą parą, nes nuotaikų slopintuvai visada yra už kampo. Sutikite, kad gyvenimas yra ir geras, ir blogas, ir jums gera bet kurią dieną priimti su mažu pagalba iš džiaugsmo mokslo Sužinokite apie džiaugsmo mokslą: raskite geriausius patarimus apie laimę interneteTaip, jūs galite išmokti būti laimingi, tačiau tai užtruks. Geriausias laimės patarimas turėtų tas pastangas sušvelninti. Skaityti daugiau .

Matijus Ricardas kartais (dažnai neteisingai) vadinamas „laimingiausiu žmogumi planetoje“. Budistų vienuolis ir biochemikas sako, kad galime treniruojame savo protą teisingais įpročiais pasiekti savijautą. Šis vienos valandos kursas yra apie įpročius gerumas, dėkingumas, mankšta ir miegas kurios padeda iš organizmo išleisti tinkamas chemines savybes.

Taip, per tą valandą reikės daug treniruotis. Tačiau visiems įpročiams reikalinga rutina. Naudokite šį kursą, kad viską sudėtumėte.

Pagrindinė pamoka: Kaip pradėti meditacijos praktiką, kai negalite ramiai sėdėti.

Labai nedaugelis žmonių gali sėdėti neminėdami savo minčių. Tai panašu į tiltus su dviem žirgais, kurie nori bėgti priešingomis kryptimis. Kitoks „Zen“ meditacijos tipas gali būti sprendimas, kurio jums prireiks, kad galėtumėte pakeisti savo mintis ir kūną. Ir lengva dirbti a greitas meditacijos užsiėmimas Sužinokite apie bet kokio prietaiso meditaciją ir neišleiskite nė centoPriešingai populiariai nuomonei, jūs galite medituoti be jogos kilimėlio, religinių patarimų, ramios asmeninės erdvės, smilkalų žvakių ir bet kokių kitų aparatų. Štai paprastas įrankis, padedantis pradėti. Skaityti daugiau į jūsų dieną.

Šis vienos valandos kursas jus supažindins sąmoningumo idėja ir kaip jūs galite naudoti tai atsipalaiduoti savo protą ar kūną. Viskas kvėpuoja. Gordonas Greene'as yra „Pavasario žaliojo dojo“ vyriausiasis kunigas, kuris nori, kad išmoktumėte dzeno meditacijos per kasdienių veiksmų „fiziškumą“. Jis taip pat nori išmokyti jūsų užuojautos, kai grimztate į gilų stresą.

Tai sunkus darbas. Bet tai nėra mistiška. Įmeskite šį įgūdį į savo gyvenimą.

Pagrindinė pamoka: Sužinokite, kaip naudoti paprastą dienos žurnalą savo įpročiams paremti.

Jei galite parašyti sakinį, galite pradėti dienos žurnalą. žurnalinis įprotis Pradėkite šį paprastą įpročius, kad padidintumėte savo produktyvumą: žurnalų leidybaŽurnalų leidyba yra nepakankamai įvertintas karjeros įrankis ir pagrindinis daugelio sėkmingų žmonių įprotis. Nuo našumo didinimo iki atskaitomybės išlaikymo išnagrinėsime, kodėl turėtumėte apsvarstyti galimybę į savo darbo dieną įtraukti žurnalus kaip našumo įrankį. Skaityti daugiau pastaruoju metu susilaukė daug spaudos. Negalime to atmesti kaip kaprizo, nes žurnalų rašymas buvo vienas seniausių pomėgių nuo tada, kai buvo išrastas popierius. Ko gero, geriausiai pasakė Williamas Wordsworthas - „Užpildykite savo popierių savo širdies įkvėpimu“.

„Habit Journal“ kursas gali atrodyti kaip nejudančio produkto reklama. Tačiau iš kurso yra daugybė nemokamų kelionių. Pagrindinis dalykas yra naudoti įprotį užrašyti dalykus, kad būtų galima sukurti kitus galingus įpročius. Žurnalas jums padės planuoti, daryti, ir atspindėti kai dirbate priimant naujus įpročius.

Nereikia pirkti „Habit Journal“, nes galite tiesiog pradėti nuo nemokamos studentams skirtos „Journal“ PDF versijos.

Pagrindinė pamoka: Kaip patraukti dėmesį užtikrintai.

Ar intravertai gali valdyti pasaulį? Abraomas Linkolnas ir Billas Gatesas tikrai tai padarė. Abu įvaldė bendravimo įgūdžius ir klastą. Ir jie nesivadovavo sakydami „ne“ viskam. Juk užtikrintumas yra tik sugebėjimas oriai ir užtikrintai elgtis ir bendrauti su kitais. Įsitikinimas savimi yra būtina sąlyga, kad jūsų požiūris į pasaulį būtų aiškus.

Tai naudinga bet kurioje situacijoje - nuo jūsų vaikų formavimo iki išgyventi darbo susitikime Intraverto vadovas išgyvenantiems susitikimams darbeSusitikimai yra bauginantys intravertų įvykiai. Tačiau naudodamiesi tinkamais susitikimų įrankiais ir patarimais, savo darbo vietoje sąveiką galite padaryti efektyvesnį. Jei esate kažkas, kas kovoja su susitikimais darbo vietoje, šis straipsnis padės. Skaityti daugiau . Ir to galima išmokti.

Kursas padės rasti vidurį tarp pasyvaus ir agresyvaus bendravimo. Valandos pabaigoje negausite visų pasitikėjimo savimi raktų, tačiau galėsite pasišalinti naudodamiesi geresniais įtikinimo įgūdžiais. Kursas taip pat paliečia neverbaliniai bendravimo būdai tinkama kūno kalba, ir tai ne mažiau svarbu, kai norite sukurti pirmąjį įspūdį.

Taigi, išbandykite kursą ir pažiūrėkite, ar tai padeda išplėsti komforto zoną, išspręsti konfliktus ir įveikti stresą.

Kokie kiti pasitikėjimo savimi įgūdžiai?

Tai ilgas sąrašas. Bet šie penki įgūdžiai užims aukštą vietą bet kuriame įgūdžių sąraše, kuriuos turėtų žinoti kiekvienas žmogus. Pravažiuoti vienos valandos kursus yra lengva, tačiau geriau juos išmokti galite tik dirbdami su jais kiekvieną dieną.

Šie įgūdžiai nėra mokomi mokyklose Šie gyvenimo įgūdžiai nėra mokomi mokyklose. Galite juos išmokti čiaNedaugelis mokyklų suteikia laiko išmokti gyvenimo įgūdžių, kuriuos galite perduoti. Bet jūs visada galite kreiptis į internetą ir išmokti kelių pagrindinių įgūdžių, kurių praleidote. Skaityti daugiau , todėl jūs turite juos išmokti patys. Verta pastangų, nes jos tikslas - pasitikėjimas savimi - pasitikėjimas savimi.

Pasirinkite šiuos „Udemy“ kursus. Kaip žinote, kiekvienas mokamas „Udemy“ kursas ateina su:

• Prieiga per gyvenimą.
• 30 dienų pinigų grąžinimo garantija.
• Baigimo pažymėjimas.

Kaip jūs vertinate penkis aukščiau minėtus gyvenimo įgūdžius? Kokie kiti įgūdžiai daro didelę įtaką mūsų gyvenimo kokybei?