Skelbimas
Kaskart aš mėgstu išbandyti programą mobiliesiems, kuri, manau, galėtų padėti man susigrąžinti formą ar bent jau atsikratyti kelių svarų. Asmeniškai manau, kad artėju prie vidutinio amžiaus ir aukščiau, būtų malonu turėti tam lėšų įkvėpk ir motyvuok mane eiti į sporto salę ir sportuoti, kiekvieną dieną nueiti tą papildomą mylią ar pavalgyti sveikesnis.
Čia, „MakeUseOf“, apžvelgėme daug sveikatos programos laikui bėgant, pavyzdžiui, „WellBook“ sveikatos stebėjimo įrankis. Kalbant apie programas mobiliesiems, Sharninder apėmė „Lose It“ kalorijų skaičiuoklę „iPhone“. Šiame straipsnyje norėčiau apžvelgti 4 populiariausias sveikatos priežiūros telefono programas iš „Android Market“. Į šią apžvalgą įeina kalorijų stebėjimo priemonė, neatidėliotinos pirmosios pagalbos programa, treniruočių žurnalas ir vaistažolių tyrimų priemonė.
4 populiariausios sveikatos priežiūros telefono programos jūsų „Android“
Kitaip nei dauguma kitų žmonių, aš sausio mėn. Paprastai nedarau viso „Naujųjų metų sprendimo“. Vietoj to, kai vasara rieda ir ateina birželis, jaučiuosi labai motyvuota grįžti į formą, kad taip Aš tikrai galiu mėgautis mūsų savaitgalio kelionėmis po kempingą ir žygius, nesijaudama, kad esu visiškai išvykusi figūra. Šios mobiliosios programos mane tikrai įkvėpė palaikyti savo sveikatą ir aš pozityviai vertinu, kad jos padarys tą patį ir jūs.
Kalorijų skaitiklis
Pirmoji programa yra labai šaunus kalorijų skaitiklis, kuris peržengia bet kokį mobiliųjų kalorijų skaitiklį, kurį aš kada nors mačiau. „Android“ prekyvietėje jis tiesiog vadinamas Kalorijų skaitiklis. Programa leidžia jums ieškoti bet kokio įsivaizduojamo maisto, kad išmoktumėte kalorijų ir maistingumo. Akivaizdu, kad turėdami tokią patogią informaciją apie maistingumą, galėsite lengviau pasirinkti maisto produktus, be abejo, ir, žinoma, tai žymiai pagerins jūsų mitybos įpročius.
Šioje programoje yra kiekvienas paieškos būdas, apie kurį galėtumėte pagalvoti, įskaitant bendro maisto, populiarių ir prekybos centrų prekių ženklų sritis, restoranų tinklai ir netgi galimybė nuskaityti brūkšninius kodus ant maisto pakuočių ir iškart gauti informaciją apie jų maistines savybes turinys. Paraiška yra dar daugiau nei vien tik nuoroda. Kalorijų žurnalą galite laikyti „maisto dienoraščio“ forma, galite sekti, kaip ir kada mankšta, ir, be abejo, tai padeda sekti savo svorį bėgant laikui, kad galėtumėte stebėti savo progresas.
Kalbant apie mitybą, programoje pateikiami tik pagrindiniai duomenys, tokie kaip baltymai, riebalai, angliavandeniai, ląsteliena, cukrus ir, žinoma, kalorijos. Gali būti, kad negaunate mineralų ir vitaminų, tačiau sąžiningai teikiama informacija yra viskas, ko jums reikia norint pasirinkti sveiką maistą.
Maisto dienoraštis yra nuostabi funkcija, leidžianti greitai pridėti bet kokį maistą, kurį valgote dienos metu. Pagrindinė daugelio internetinių kalorijų stebėjimo priemonių problema yra ta, kad turite prisijungti prie interneto, kad galėtumėte registruoti savo kalorijas, svorį ir kitą statistiką. Tačiau įdiegę šią programą į „Android“ nebereikės jaudintis dėl to, ar prisiminsite kasdienes kalorijas, kai grįšite namo. Tiesiog ištraukite telefoną ir pridėkite įrašą prie savo maisto dienoraščio, ir viskas!
Pirmoji pagalba
Kita sveikatos priežiūros telefono programa, kurią norėčiau aprėpti, yra tinkamai vadinama Pirmoji pagalba. Viena iš pirmųjų sveikatos būklės taisyklių yra išvengti sužalojimų, o norint išvengti sužalojimų, turite būti saugūs. Tačiau kaip apsaugoti savo šeimos narių sveikatą, kai ištiko tragedija? Ar žinai Heimlicho manevrą? Ar žinote CPR? Jei turite pirmąją pagalbą šalia jūsų, niekada neturėsite domėtis, ar žinosite, ką daryti, kai atsitiks kažkas siaubingo.
„Android“ programoje pateikiamos didelės kategorijos, kurias labai lengva naršyti, kad rastumėte ieškomą būklę. Pavyzdžiui, skyriuje „Gelbėjimo procedūros“ rasite daugybę įgūdžių, kurie gali išgelbėti gyvybes daugelyje gyvybei pavojingų situacijų, pavyzdžiui, užspringti ar širdies priepuolį.
Instrukcijos yra trumpos ir tikslios, su aiškiais ir tiksliais vaizdais, vaizduojančiais, kaip turėtų atrodyti dabartinis žingsnis. Jūs pastebėsite, kad instrukcijas gauti yra labai lengva ir greita, o instrukcijos yra paprastos ir tikslios. Kai jums reikia pagalbos žinant, ką reikia padaryti, galite ramiai pailsėti, kai telefone įdiegiate pirmąją pagalbą.
Vaistinės žolelės
Kitas būdas išlikti sveikam - vartoti papildus. Nors kai kurie žmonės vartoja vitaminus ir vadina tai geru, aš iš tikrųjų tikiu vaistažolių galia. Žolelės ir augalai šimtmečius tarnavo kaip vaistas ir vaistas žmonijai. Daugelis įprastų žolelių turi galimybę išgydyti odos ligas, ligas, alergines reakcijas ir dar daugiau. Tačiau kartais gali būti labai sunku žinoti, kur ieškoti tikslios informacijos apie vaistažoles. Įveskite Vaistinės žolelės skirtas „Android“ telefonui.
Vaistinės žolelės pateikia tinkamo dydžio duomenų bazę, kurioje yra visos populiariausios ir veiksmingiausios vaistinės žolelės. Jei norite kasti toliau ir sužinoti daugiau, viskas, ką turite padaryti, spustelėkite vieną iš žolelių.
Kai tai padarysite, būsite nublokštas į konkretų žolelių puslapį, kuriame sužinosite viską, ką kada nors norėjote sužinoti apie tą žolę. Visų pirma, sužinosite, kaip įrodyta, kad vaistinės žolelės daro jus ar bent jau tikėjo daryti. Kai kuriais atvejais teiginiai yra abejotini, tačiau kitais atvejais daugelis žmonių prisiekia. Tačiau visais atvejais, jei ketinate naudoti vaistažoles ligai gydyti, pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
Treniruotės treneris
Paskutinė sveikatos programa, kurią norėčiau aprėpti, vadinama Treniruotės treneris „Android Market“. Tai yra programa, kurios labai ilgai ieškojau, prieš suklupdama. Yra daugybė „Android“ programų, kurios padeda stebėti jūsų bėgimo modelius naudojantis GPS ir rankiniu būdu įvedant duomenis, tačiau ne tiek daug naudingų programų, kurios daugiausia dėmesio skiria jūsų treniruotėms sporto salėje. Laimei, „Workout Coach“ šį darbą atlieka.
Naudodamiesi „Workout Coach“, galite stebėti savo elgesį su mankšta per veiklos žurnalą, kur įvedate konkretūs pratimai ir jų išsami informacija apie jūsų treniruotę - kaip tikslinė kūno sritis ir kiek pakartojimų atlikta atliko.
Turite savo pratimų rutiną ir sekite savo treniruočių istoriją, palyginti su rezultatais ko tikitės, turėsite geresnių įžvalgų, kad suderintumėte savo treniruotes, kad jos būtų kur kas daugiau efektyvus.
Ar kada nors naudojote šias sveikatos programas? Ar turite savo mėgstamų programų, kurias galite įtraukti į sąrašą? Pasidalykite savo įžvalgomis komentarų skiltyje žemiau.
Ryanas turi elektros inžinerijos bakalauro laipsnį. Jis 13 metų dirbo automatikos inžinerijoje, 5 metus IT srityje, o dabar yra programų inžinierius. Buvęs „MakeUseOf“ generalinis redaktorius, jis kalbėjo nacionalinėse duomenų vizualizacijos konferencijose ir buvo rodomas per nacionalinę televiziją ir radiją.
