Didingumo paslaptys: 6 tikros sėkmės pamokos

Skelbimas

Apie dosnumą dažnai galvojame kaip apie asmenybės bruožą: tu arba dosnus, arba tu ne.

Tiesa ta, kad dosnumas yra praktika. Tai yra kažkas, ką laikui bėgant galite išsiugdyti savo gyvenime. Kaip ir bet kuris įprotis. Dar geriau, jei praktikuoji dosnumą, tai suteikia daugybę galimybių pažinti save, aplinkinius žmones ir pasaulį.

Negalima rekomenduoti visiems tinkamo požiūrio į dosnumą. Norint surasti strategijas ir stilius, kurie geriausiai atitiktų jūsų asmenybę ir gyvenimo būdą, gali prireikti šiek tiek eksperimentuoti.

Tačiau aš galiu jums pasakyti, kad dosnumo praktikavimas gali turėti didelę įtaką tam, kaip jūs žiūrite į savo gyvenimą ir kiekvieną dieną daromus sprendimus. Vertingos yra pamokos, kurias išmokote duoti. Jie gali padaryti gyvenimą daug geresniu ne tik tiems žmonėms, kuriems pasiryžote padėti, bet ir jums!

1 pamoka: dosnumas nėra susijęs tik su pinigais

Daugelio žmonių pirmoji asociacija su dosnumu yra pinigų aukojimas tam reikalui. Ši strategija tikrai yra veiksminga - labdaringos organizacijos, norėdamos įgyvendinti daugelį savo tikslų, pasikliauja lėšomis.

Tačiau yra tiek daug kitų būdų, kaip praktikuoti dosnumą jūsų gyvenime. Pvz., Apsvarstykite būdus, kaip galite dosniai skirti savo laiką, savo turtą, empatiją ir talentus.

Galbūt jūs neturite daug pinigų šiam mėnesiui, bet galite praleisti popietę tam, kad kažkas nupieštų savo naujus namus. Galbūt turite griežtą biudžetą, tačiau galite paskolinti savo automobilį kaimynui, kol jų parduotuvėje. O gal galite pasiūlyti keletą valandų žiūrėti į kažkieno vaikus, kad jie turėtų progą susitvarkyti.

Nesunku galvoti, kad negalite būti dosnus, neturėdamas papildomų pinigų po ranka, bet atlikdamas nemokamus veiksmus dosnumas kartais gali būti dar prasmingesnis ir vertingesnis asmeniui ar organizacijai reikia.

Savanoris savo balsą VocaliD

Paaukokite savo balsą tiems, kurie naudoja pagalbinius ar augmentacinius ryšio įrenginius su „VocaliD“. Tiesiog įrašykite save skaitydami pagrindines frazes ir atsakykite į kai kuriuos klausimus apie savo amžių, lytį ir akcentą, kad būtumėte suderinti su asmeniu, ieškančiu individualizuoto balso savo kalbos technologijai.

2 pamoka: dosnumas daro jus laimingesnius ir sveikesnius

Yra visas tyrimas, tiriantis santykį tarp dosnumo ir laimės. Daugelis tyrimų aiškiai susieja šiuos du dalykus, parodant, kad savanoriška veikla gali padidinti savęs vertinimą, sustiprinti tikslo jausmą ir sumažinti depresijos simptomus. Fiziškai dėl dosnumo gali sumažėti stresas, lėtinio skausmo intensyvumas ir mirtingumas, tuo pačiu skatinant aukštesnį funkcionavimo lygį.

Kiti tyrimai rodo, kad davėjas mato aiškų ryšį tarp savo veiksmų ir teigiamo rezultato kam reikalinga, gali būti teigiami hormonai, tokie kaip oksitocinas, serotoninas, endorfinai ir dopaminas paleistas. Dosnumas gali netgi prailginkite gyvenimo trukmę.

Kai nesavanaudiškai galėtum atsiduoti daliai savęs, potencialus netikėtumas gali būti didelis, ir viskas ateina palyginti lengvai.

Dovanojimo aktas taip pat gali būti priminimas būk dėkingas už tai, ką turi 5 nuostabios „iOS“ programos, skirtos pradėti ir laikyti dėkingumo žurnaląLaikant padėkos žurnalą, gali būti didesnis budrumas, entuziazmas, ryžtas, optimizmas ir energija - ir mes visi galime būti už tai dėkingi. Skaityti daugiau . Dėkingumas yra pagrindinė sąvoka tyrinėjant laimę ir pripažinimas galimybė būti dėkingam už daiktus, išgyvenimus ir žmones gali smarkiai pakeisti jūsų emocinę būseną.

Siūlykite savo profesinius įgūdžius JT savanoriai

Jungtinių Tautų savanorių programa pasižymi daugybe skirtingų galimybių savanoriauti internetu tarptautinėms grupėms. Dalyvaukite projektuose atlikdami tyrimus, vertimus, dizainą, palaikymą ar dar daugiau! Nesvarbu, kokie yra jūsų įgūdžiai, turėtumėte sugebėti greitai rasti priežastį, atitinkančią jūsų sugebėjimus ir interesus.

3 pamoka: dosnumas yra lengvesnis, nei jūs manote

Kitas paplitęs mitas apie dosnumą yra tas, kad davėjui tai bus sudėtingas procesas. Nesunku įsivaizduoti situacijas, kai esate priverstas paaukoti daugiau pinigų, nei galite sau leisti, arba esate priversti atsisakyti brangaus palikimo, kad gautumėte naudos kitam.

Pabandykite žvelgti į dosnumą kaip į tai, kas jūs gauti daryti vietoj to, ką tu turėtų daryti. Praktika dėl dosnumo gali išmokyti jus, kad vieni geriausių būdų duoti yra ir linksmi, ir malonūs!

Duok per žaidimą su „FreeRice“

Praktikuoti dosnumą gali būti taip paprasta žaisti linksmą žaidimą internete, kuris naudingas labdaros organizacijoms Kaip aukoti labdarai, naršant internete, žaidžiant žaidimus ir dar daugiauTai skamba pernelyg gerai, kad būtų tiesa, tačiau puikiai įmanoma surinkti pinigų labdarai, darantiems tai, kas jums jau patinka. Ar net su savo blogais įpročiais. Pažiūrėk. Skaityti daugiau . „FreeRice“, yra vienas iš tokio tipo žaidimų pavyzdžių. Už kiekvieną teisingai atsakytą žodyno klausimą „FreeRice“ Pasaulio maisto programai paaukoja 10 grūdų ryžių.

Kišeniniai ryžiai [nebeįmanoma įsigyti] yra panaši programa, turinti mobilumo pranašumą. Tai yra [nebėra prieinamas].

4 pamoka: dosnumas yra apgalvotas procesas

Mindfulness yra viskas pritraukdamas visą savo dėmesį į dabartinę akimirką 3 programos, padedančios praktikuoti sąmoningumą 2014 m. Ir vėliauJei jaučiate, kad praėję metai praėjo kaip reaktyviniu lėktuvu, galbūt padarysite ką nors ne taip. Skaityti daugiau ir pasinerti į patirtį.

Praktika dėl dosnumo kasdieniame gyvenime greitai išmoko, kaip svarbu atsiminti savo veiksmus ir galimybes. Kuo geriau suprantate kiekvieną situaciją, tuo didesnė tikimybė, kad atpažinsite galimybę duoti.

Skirdami šiek tiek laiko apgalvotai, galite gauti daugiau naudos iš dosnumo. Duok organizacijoms 7 programos ir svetainės, padėsiančios jums duoti pinigų labdaraiSkirkite daugiau pinigų labdarai ir tapkite labiau įsitraukusiais žmonėmis, naudodamiesi šiomis 7 programomis ir svetainėmis. Skaityti daugiau , asmenys ir priežastys, dėl kurių esate asmeniškai susijęs. Tai gali būti labiau naudinga nei tie, apie kuriuos nieko nežinote.

Skaitymas kitiems

Savanoriškai registruoti knygas žmonėms su regėjimo negalia per tokias organizacijas kaip Calibre.org.uk ir „LearningAlly.org“. Tai yra dar vienas puikus būdas skirtis nuo namų jaukumo skaitant knygas ir praktikuojant balso įgūdžius!

„LearningAlly“ taip pat reikia vadovėlių skaitytojų. Medžiaga gali būti šiek tiek sausa, tačiau jums tai bus naudinga jaunimui, kuris mokykloje kovoja su skaitymo supratimu.

5 pamoka: dosnumas sukuria prasmingus ryšius

Niekas neartina žmonių kaip dosnumas. Tai paprasčiausias būdas užmegzti ryšį su žmonėmis, kuriems rūpi tie patys dalykai, kuriuos darote jūs, net jei jūs pradedate kaip nepažįstami žmonės Atsitiktinis dosnumas: 4 subdiskai, kai nepažįstami žmonės moka už taiAr žinojai, kad yra visa „Reddit“ subkultūra, visiškai skirta atlikti atsitiktinius, malonius dalykus visiškai nepažįstamiems žmonėms? Pakeiskime tai turėdami žinoti keturis subreditus. Skaityti daugiau . Tyrimai parodė, kad suteikimas pagerina bendradarbiavimą ir padeda žmonėms pozityviau žiūrėti į kitus.

Kasdienis dosnumas taip pat turi didžiulį potencialą pagilinti artimas draugystes. Sunku įveikti santykius, paremtus abipusio dosnumo pagrindu, ir pasitikėjimas, kuris atsiranda žinant kitą asmenį, turi tavo nugarą.

Kai pripranti duoti, gali būti sunku priimti iš kitų. Tačiau svarbu priimti ir jų dosnumą - santykiai nėra subalansuoti ir sveiki, jei vienas asmuo visada yra davėjas, o kitas visada yra gavėjas. Abi šalys santykiuose turėtų sugebėti patirti dovanojimo naudą!

Paaukokite naudotą elektroniką vietinėms organizacijoms

Vietinėse labdaros organizacijose raskite naujų senų elektroninių prietaisų savininkų. Įveskite „Jūsų miestas“ + „elektroninės aukos labdarai“, kad rastumėte variantų, naudingų jūsų bendruomenei. Kadangi tai susiję su fiziniais objektais, greičiausiai jums labiau pasiseks su šalia esančia organizacija. Keletas pavyzdžių: perkrauti (Kanada), Prestižas (Šiaurės Amerika), „Cristina“ fondas (JAV) ir JK organizacijų sąrašas „IT for Charity“ priimant technologines aukas.

6 pamoka: dosnumas turi efektą

Viena geriausių pamokų, kurias galima išmokti iš dosnumo, yra tai, kad jos poveikis pasiekia daugiau, nei jūs kada nors galėjote numatyti. A Harvardo tyrimas nustatė, kad vienas dosniai veikiantis asmuo daro įtaką stebėtojams, kad vėliau elgtųsi dosniai. Savo ruožtu tie, kurie stebi stebėtojus, taip pat labiau linkę būti dosnūs.

Taigi singlas dosnumo aktas 7 geriausios „Labdaros vaiko“ labdaros organizacijos, skirtos padėti sunkumų patiriančiam pasauliuiPadėkite pasaulio vaikams jų gerovei, augimui ir šviesesnei ateičiai. Jei labdaros dovanojimas yra vienas iš jūsų nutarimų, tada pasižiūrėkite į šias septynias labdaros organizacijas „Rėmėjas vaikui“. Skaityti daugiau iš jūsų pusės, tai gali padaryti didelę įtaką ne tik jūsų numatytam gavėjui, bet ir kitiems žmonėms. Įtampos efektai gali pasiekti dešimtis ar net šimtus žmonių, iš kurių daugelio jūs niekada negalite žinoti.

Savanoris už savo komforto zonos ribų

Įvairiausių organizacijų, ieškančių internetinių savanorių, galima rasti „VolunteerMatch.org“ filtruodami paiešką į „virtualią savanorystę“. Ši organizacija dažnai išvardija poreikius, kuriems reikia specifinių įgūdžių rinkinių (pvz., įstatymai, rašymas, apskaita ir kt.), kurie gali puikiai atitikti jūsų patirtį neprisijungus arba gali būti mokymasis galimybė!

Kitos organizacijos ieško žmonių, kurie galėtų pasidalyti istorijomis apie savo patirtį su psichine sveikata, auklėti jaunimą arba sugalvoti socialinės žiniasklaidos strategijas.

Dosnumas kaip gyvenimo būdas

Priėmęs sąmoningą sprendimą kiekvieną dieną praktikuoti dosnumą, iš pradžių gali jaudintis. Tačiau kai tik pradedate, jūsų pasirinkimo nauda gali apsunkinti sustoti.

Yra keletas nuostabių galimybių, leidžiančių jums grąžinti svarbiais ir apčiuopiamais būdais. Ir jūs galite atlikti šias užduotis patogiai namuose. Ką jūs turite prarasti?

Kaip jūs praktikuojate dosnumą savo gyvenime? Kokios yra geriausios jūsų išmoktos pamokos? Praneškite man komentaruose!

Kreditai vaizdams: „zffoto“ / „Shutterstock“