Ar sunku pasiekti savo tikslus? A formos įpročio ruožas [„Android“]

Skelbimas

Naujų įpročių pasirinkimas gali būti sunki užduotis, todėl egzistuoja daugybė populiarių būdų, padedančių jums tai valdyti. Jei reguliariai suprantate, kad jūsų planas kasdien rytiniu bėgimu iš tikrųjų yra panašesnis į kartą per mėnesį vykstančią ekskursiją dėl kaltės, tuomet akivaizdu, kad turite išbandyti naują metodą. Galbūt Jerry Seinfeldo grandinės metodas galės jums padėti.

Dabar neužtenka vien pasirinkti išpuolio planą. Turite mokėti sekti savo pažangą, priminti sau apie savo tikslus ir rasti būdą įrodyti sau, kad eini. Šiais laikais puikus sprendimas yra naudoti išmaniųjų telefonų programą. Jei naudojate „Android“, išbandykite programą „Habit Streak Pro“. Paimkite tai dabar, prieš priimdami sprendimus naujiems metams.

Kaip suformuoti įprotį

Pasiimkite „Habit Streak Pro“ programa iš „Google play“ už 3 €. Arba, jei abejojate, galite sužinoti nemokama versija Pirmas. „Pro“ versija vizualiai yra daug patobulinta ir ją galima importuoti iš nemokamos versijos. Tai taip pat mažesnė programa, nors nė viena iš jų nėra didelė ir abi jas galima įdėti į SD kortelę. „Pro“ taip pat leidžia pasiekti ankstesnį brūkšninį grafiką, valdiklius ir tiksliai valdyti taisymus.

Kas yra Jerry Seinfeldo grandinės metodas?

Džerio Seinfeldo grandinės metodas, kaip suformuoti įprotį, yra užrašyti kiekvieną dieną, kai pasieksite savo tikslą. Vizualiai matysite grandinę kalendoriuje ir psichologiškai norėsite ją išlaikyti.

„Po kelių dienų tu turi grandinę. Tiesiog laikykitės to, o grandinė kasdien augs. Jums patiks pamatyti tą grandinę, ypač kai kelias savaites atsidursite po diržu. Kitas jūsų darbas - nenutraukti grandinės “- Jerry Seinfeld.

Tada „Habit Streak Pro“ žengia šį metodą dar žingsnį, ragindamas kiekvieną dieną registruoti savo pažangą. Tai, savo ruožtu, yra priminimas, jei dar to nepadarėte. Tai taip pat leidžia sekti kelis naujus įpročius vienu metu.

Naudojant „Habit Streak Pro“

Pradėti naudotis „Habit Streak Pro“ yra tikrai nesunku. Jūs pradedate tuščiu sąrašu, kuris leidžia jums pridėti keletą naujų įpročių, kuriuos norėtumėte formuoti. Kiekvienam įpročiui turite duoti trumpą pavadinimą ir klausimą, į kurį kiekvieną dieną galite atsakyti „taip“ arba „ne“, pvz., „Ar šiandien važinėjai dviračiu į darbą?“ arba „Ar jūs šiandien išvalėte savo biuro stalą?“. Taip pat turėsite pasirinkti laiką, kuriam norite priminti apie savo tikslus.

Nuo to laiko kartą per dieną būsite paraginti atsakyti į daugybę greitų klausimų apie savo tikslus ir dienos pasiekimus. Tada, norėdami sužinoti, kaip jums sekasi, galite peržiūrėti įpročių sąrašą. Jūsų sėkmingas įpročio ruožas, bėgant dienoms, pakeis spalvą ir bus lyginamas su ankstesniu geriausiu jūsų ruožu. Taip pat matysite bendrą sėkmės procentą.

Formuoja didelius įpročius

Jei rimtai ketinate formuoti naujus įpročius, greičiausiai norėsite įsitikinti, kad jūsų tikslams pasiekiate geriausią programą. Nors „Habit Streak Pro“ yra nuostabus, gali pasirodyti, kad jums labiau pasisekė naudojant kitą programą arba kelių programų derinį, ypač jei jūsų tikslai pagrįsti kūno rengyba. Taigi, išbandykite šias alternatyvas, kurias galite išbandyti:

• Ar galite nutraukti ar pradėti gyventi įpročio tik per 21 dieną? Ar galite nutraukti ar pradėti gyventi įpročio tik per 21 dieną?Metų pradžia visada yra tinkamas laikas priimti naujas rezoliucijas ir nutraukti senus įpročius, kad šie metai būtų geresni už praėjusius. Neseniai rašiau apie porą gerų svetainių ... Skaityti daugiau
• Suformuokite sveikus įpročius ir atsikratykite blogų dalykų naudodami sėkmės žurnalą ir nesėkmių žurnalą [„Android 2.1“ + 17 geriausių sveikatos ir kūno rengybos prietaisų, gerinančių jūsų kūnąPer pastaruosius kelerius metus sprogo naujovės, susijusios su sveikatos ir kūno rengybos programomis. Čia yra tik keletas nuostabių rinkinių, kuriuos galėsite naudoti, kad jaustumėtės puikiai. Skaityti daugiau
• Geriausios „Android“ programos Geriausios „Android“ programos „2019“ „Google Play“ parduotuvėjeIeškai geriausios „Android“ programos savo telefonui ar planšetiniam kompiuteriui? Čia yra mūsų išsamus geriausių „Android“ programų sąrašas. Skaityti daugiau

Ar „Habit Streak Pro“ dirbo jums? Koks yra jūsų mėgstamiausias įpročio formavimo būdas?