10 „iPhone“ ir „iPad“ sveikatos priedų, skirtų „iHypocondriacs“

Skelbimas

Nors sveiko gyvenimo patarimai, kuriuos mes gauname, atrodo pakankamai paprasti, jų įgyvendinimas iš tikrųjų gali būti gana sunkus. Štai kur patenka jūsų „iPhone“.

Vienas iš sunkiausių sveikos gyvensenos komponentų yra didelis skaičius ir formulės, kurių jums reikės traškėjimas, kad būtų galima įvertinti jūsų idealų svorį, kūno sudėjimą, dienos kalorijų normą, temperatūrą ir miegą efektyvumas.

Laimei, užuot dirbę visa tai rankiniu būdu, dabar galite įsigyti neįtikėtiną kiekį priedų, skirtų „iOS“ įrenginiams, kurie visą darbą atlieka už jus!

Kodėl skaitmeninė sveikatos informacija yra svarbi?

Gali atrodyti keista pereiti prie skaitmeninio sveikatos stebėjimo, ypač jei esate kažkas, kuris taiko rašymo ir rašymo priemones. Tačiau yra keletas priežasčių apsvarstyti galimybę pereiti prie šių įrenginių.

Visų pirma, visi šiame sąraše paminėti įrenginiai yra susieti su „Apple“ „iOS 8 Health“ programa „iOS 8“ paverčia „iPhone“ asmeniniu sveikatos priežiūros monitoriumiNaujasis „Apple“ laikrodis pavers jūsų „iPhone“ revoliucingu jūsų sveikatos ir kūno rengybos įrenginiu - štai kaip jis veikia.

Skaityti daugiau . Tai reiškia, kad visa jūsų informacija bus saugoma vienoje centrinėje vietoje vienu formatu. Šią informaciją galite pasiekti bet kuriame „iOS“ įrenginyje, taigi jūs galite pasiekti savo sveikatos informaciją tiesiogine prasme, kur tik einate.

Geriausia, kad šią informaciją galima integruoti į jau naudojamas „iOS“ sveikatos ir kūno rengybos programas (pvz., „IOS“) kaip „MyFitnessPal“ arba „MapMyRun“), kad padidintumėte jų efektyvumą ir nukreiptumėte į jūsų asmenį poreikiai.

Galiausiai programa „Sveikata“ pateikia jūsų sveikatos informaciją tokiu būdu, kad būtų lengva nustatyti statistikos tendencijas, ir yra puikus būdas pritraukti savo sveikatos priežiūros specialistus į tai, kaip atrodo jūsų kasdienė sveikata Kaip. Tai sveikatos priežiūros ateitis!

„IOS“ skirti sveikatos priedai

Mes skyrėme laiko suapvalinti dešimt mėgstamiausių sveikatos stebėjimo prietaisų, integruotų su jūsų „iPhone“, „iPad“ ar „iPod Touch“.

1. „iHealth“ bevielės kūno analizės skalės (75–99 USD)

Ką jie daro?

„IHealth“ bevielio kūno analizės skalė yra ne tik jūsų svorio nustatymas, bet ir daugiau. Keturi elektroniniai jutikliai veikia kartu su gerai patikrintais algoritmais, kad apskaičiuotų jūsų kūno sudėjimą (įskaitant raumenų masę ir kūno riebalus) procentas), kūno vandens, kaulų masės ir apskaičiuoto kalorijų skaičiaus, kurį suvartotumėte per kitas 24 valandas, kad išlaikytumėte esamą svoris.

Visa „iHealth“ skalėje surinkta informacija „Bluetooth“ arba „Wi-Fi“ ryšiu siunčiama į įrenginius, sinchronizuotus su jūsų „iHealth“ sąskaita ir žiūrima iš bet kurio „iHealth“ suderinamo „iOS“ įrenginio. Skalę vienu metu gali naudoti iki dvidešimties atskirų vartotojų.

Kodėl tai svarbu?

Išlaikyti sveiką svorį yra svarbiausia sveikos gyvensenos dalis, nes jis turi antsvorio ar yra nutukęs yra daugelio lėtinių sveikatos sutrikimų, įskaitant širdies ligas, diabetą ir potėpiai.

„IHealth“ skalė yra didesnė už jos ribų, taip pat teikiant pagrindinius matavimus (pvz., Kūno sudėjimo informaciją), kad vartotojai galėtų tiksliai nustatyti dėl to, ar dėl dabartinio jų svorio, kūno riebalų procentų ir raumenų masės padidėja rizika susirgti sveikata problemos.

Kiek jie kainuoja?

Kaina yra 99,95 USD už Belaidžio kūno analizės skalė, ir „iHealth Lite“ (kuris tik matuoja ir sinchronizuoja informaciją apie jūsų svorį) yra 79,95 USD.

2. „iHealth“ gliukometrai (17–30 USD)

Ką jie daro?

„iHealth“ gliukometrai (tokie kaip neįtikėtinai nešiojamas „iHealth Align“ arba belaidė „Smart Gluco-Monitoring“ sistema) padeda žmonėms su cukriniu diabetu, kad būtų galima sekti cukraus kiekį kraujyje visą dieną ir padėti nurodyti tinkamą insulino dozę, kurios jiems reikia tam tikru metu laiku.

„IHealth Align“ yra šiek tiek didesnis nei ketvirtadalis, tačiau yra FDA patvirtintas metodas sinchronizuoti cukraus kiekį kraujyje tiesiogiai su „iOS“ įrenginiu. „Smart Gluco-Monitoring“ sistema gali veikti nepriklausomai nuo jūsų „iOS“ įrenginio, bet taip pat gali sinchronizuoti informaciją su „iHealth“ duomenų baze per „Bluetooth“.

Kodėl tai svarbu?

Turėdami prieinamą, skaitmeninę informaciją apie cukraus kiekį kraujyje, tai ypač naudinga sergantiesiems cukriniu diabetu ir gali padėti kasdieniškai valdyti ligą.

Holistinis požiūris, kurio laikosi „iHealth“ sistema, leidžia vartotojams greitai pridėti informacijos apie savo mitybą ir vaistus į jų cukraus kiekį kraujyje, leidžiantį lengvai nustatyti tendencijas ir juos sukeliančius veiksnius juos.

Kiek jie kainuoja?

„iHealth Align“ yra tik 16,95 USD, o Išmanioji „Gluco“ stebėjimo sistema yra tik šiek tiek daugiau - 29,95 USD. „iHealth“ testų juostelės parduodamos atskirai.

3. Žandikaulio žingsniamačiai (nuo 60 USD)

Ką jie daro?

Prietaisai, tokie kaip „Jawbone“ kūno rengybos stebėjimo aparatas, stebi atliktų žingsnių skaičių, laiką, kurį praleidi būdami aktyvūs, sudegintas kalorijas ir atstumą, kurį nuvažiuoji per 24 valandas.

Šią informaciją galima sinchronizuoti naudojant „Apple“ sveikatos programą. Stebina tai, kad prieš keletą mėnesių „Apple“ iš tikrųjų iš savo mažmeninės prekybos parduotuvių ištraukė visus kitus fitneso stebėjimo prekių ženklus.

Kodėl tai svarbu?

Tai ne tik naudinga jūsų fizinei sveikatai, bet irvaikščiojimas gerina jūsų smegenų sveikatą Naudokite šias 5 programas, kad daugiau vaikščiotumėte ir pagerintumėte smegenų sveikatąMes visi desperatiškai ieškome būdų, kaip pagerinti mūsų smegenų veiklą, tačiau tai gali būti taip paprasta, kaip pasivaikščioti po bloką! Skaityti daugiau taip pat! Turėti įrenginį, kuris stebėtų jūsų aktyvumo lygį, gali būti neįtikėtinai įkvepiantis - ar jūs konkuruojate su savo draugais, ar tik prieš save.

Reikia prieštarauti šiems įrenginiams, nes „iPhone 5s“ ir, svarbiausia, turi savadarbį pedometro tipo akselerometrą. Tačiau išorinius aktyvumo monitorius galima nešioti neturint jūsų telefono. Šie įrenginiai taip pat reikalingi, jei neturite „iPhone 5S“ ar naujesnės versijos, o kai kurie mano, kad jų stebėjimas iš tikrųjų yra tikslesnis.

Kiek jie kainuoja?

„Jawbone“ treniruokliai yra kelių skirtingų modelių - bazinio modelio („Jawbone UPmove“) kaina yra 59,99 USD, o brangiausias („Jawbone UP3“) yra šiek tiek brangesnis - 199,99 USD.

4. „iHealth“ kraujospūdžio matuokliai (80–100 USD)

Ką jie daro?

„IHealth“ kraujospūdžio matuokliai leidžia namuose atlikti paprastus, tikslius kraujo spaudimo rodmenis. Šie FDA patvirtinti kraujospūdžio matuokliai yra belaidžiai ir visą informaciją galite lengvai sinchronizuoti su „iOS Health“ programa.

„IHealth“ belaidis riešo monitorius jums nebereikės išsiaiškinti, ar nepriekaištingai tinka jūsų kraujospūdžio matuoklis ant viršutinės rankos, o tiksliau rodo riešo rodmenis. Tačiau belaidžio kraujospūdžio matuoklio veikimui reikalinga klasikinė padėtis.

Kodėl tai svarbu?

Puikios žinios apie kraujospūdžio tendencijas yra puikus būdas žinoti apie bet kokius pokyčius, kuriuos sukelia pakitę vaistai, streso lygis ar susijusios sveikatos sąlygos.

Jei kraujospūdis yra per aukštas arba per žemas, tai gali būti daugelio lėtinių ligų rizikos veiksnys, taigi Ankstyvas jūsų kraujospūdžio padidėjimo tendencijos atpažinimas yra puikus būdas ieškoti intervencijos, kol viskas susitvarkys blogiau.

Kiek jie kainuoja?

„iHealth“ riešo monitorius yra 79,95 USD, o klasikinis „iHealth“ belaidis kraujospūdžio matuoklis yra 99,95 USD.

5. „Beddit“ miego monitoriai (nuo 119 USD)

Ką jie daro?

Nuostabu, kaip svarbu gerai išsimiegoti! Deja, pagerinti savo miego kokybę (ar net turėti nešališką nuomonę apie tai, kokios sunkios jūsų miego problemos) gali būti nepaprastai sunku. Įveskite „Beddit“, mažytis jutiklis, pritvirtintas prie jūsų čiužinio po jūsų pritvirtintu lakštu.

„Beddit“ suteikia išsamų jūsų miego kokybės rodiklį, bet taip pat suskaido jūsų miego įpročius pagal skaičių miego ciklų, kuriuos pasiekiate, kiek kartų prabundate naktį, ar knarkiate, ar ne, ir jūsų širdis norma.

„Beddit“ taip pat teikia „intelektualųjį žadintuvą“, kuris padeda jums pabusti optimaliu laiku, atsižvelgiant į dabartinį miego ciklą.

Kodėl tai svarbu?

Miegas yra mūsų sveikatos ir gerovės raktas Kaip miegas gali padėti jums pasisekti? Skaityti daugiau dėl savo atkuriamųjų savybių. Jei negaunate geros kokybės miego, galite pastebėti, kad jums sunku išlaikyti sveiko svorio, kovoti su stresu, sveikai maitintis ar palaikyti kraujospūdį priimtinas diapazonas.

Suvokdami savo miego įpročius ir priežastis, dėl kurių jums kyla miego sunkumų, galėsite pakeisti savo miego higieną ir pagerinti atstatomojo miego kiekį gauti.

Kiek jie kainuoja?

Klasikinis „Beddit“ modelis kainuoja 119 USD, tačiau naujasis „Beddit Sleep Monitor Smart“ leidžia sekti miegą nereikalaujant, kad mobilioji programa tuo pačiu metu būtų atidaryta už 149 USD.

6. „Wahoo Tickr“ širdies ritmo monitoriai (nuo 60 USD)

Ką jie daro?

„Wahoo Tickr“ širdies ritmo monitoriai ne tik stebi jūsų širdies ritmą, kai mankštinatės, bet ir naudojasi jų naudojama informacija Susirinkite realiu laiku, kad išlaikytumėte pratimų intensyvumą tiksliai ten, kur norite poreikiai.

Monitoriai yra atsparūs prakaitui ir atsparūs vandeniui. Jie gali stebėti jūsų širdies ritmą nepriklausomai nuo jūsų pratimų intensyvumo lygio - nesvarbu, ar tai lengviausias bėgiojimas, ar pats sunkiausias maratonas.

„Tickr“ širdies ritmo monitoriai ne tik suderinami su „Apple“ sveikatos programa, bet ir gali būti sinchronizuojami su daugiau nei 50 kitų sveikatos ir kūno rengybos programos Geriausios „Runtastic“ sveikatos ir kūno rengybos programos, išbandykite„Runtastic“, vienos geriausių „Android“ fitneso programų kūrėjai, taip pat turi daugybę kitų programų. Pažvelkime į juos visus, norėdami pamatyti, ar jie verti jūsų laiko. Skaityti daugiau tokių kaip „Runkeeper“ ir „MapMyFitness“.

Kodėl tai svarbu?

Jūsų širdies ritmas yra neįtikėtinai svarbus rodiklis, kai reikia žinoti apie savo širdies ir kraujagyslių sveikatą. Didelė dalis širdies ir kraujagyslių sistemos kūno rengybos ir riebalų nuostolių pagerinimo yra aerobiniai pratimai tikslinėje srityje širdies ritmas (kai jūsų širdis pumpuoja pakankamai stipriai, kad būtų iššūkis, bet ne tokia stipri, kad galų gale skaudėtų) sau).

Turėdami širdies ritmo monitorių, atlikdami šį idealų treniruočių diapazoną, atspėsite visus spėjimus ir matematiką, o vietoje to galėsite sutelkti dėmesį į treniruotę.

Kiek jie kainuoja?

Bazinis modelis „Wahoo Tickr“ širdies ritmo monitorius yra 59,95 USD, tačiau jis turi būti naudojamas kartu su jūsų „iPhone“ stebėjimui ir tiesioginiams atsiliepimams gauti. „Wahoo Tickr X“tačiau turite iki šešiolikos valandų informacijos apie treniruotes - taigi galite palikti „iPhone“ namuose ir sinchronizuoti informaciją vėliau.

7. „Kinsa“ išmanieji termometrai (30 USD)

Ką jie daro?

Kinsa termometrai yra paprasti, bet nuostabiai. Pirmasis FDA patvirtintas prie išmaniųjų telefonų prijungtas termometras prie „iOS“ įrenginio jungiamas per ausinių lizdą ir pateikia aiškų skaitmeninį jūsų temperatūros rodmenį (kurį galima vartoti žodžiu, rektaliniu būdu arba po ranka).

Pramoginiai pakrovimo ekranai gali padėti atitraukti vaikus (arba suaugusiuosius!), Kuriems sunku sėdėti ramiai, nereikia baterijų, ir duomenys sinchronizuojami ir su „Kinsa“ gimtąja programa, ir su „Health“ programa, kad būtų galima tiksliai registruoti duomenis ir lengvai stebėti temperatūrą tendencijas.

Kodėl tai svarbu?

Nuolankus termometras greičiausiai yra vienas iš paprasčiausių sveikatos priežiūros prietaisų, bet ir vienas iš svarbiausių.

Galimybė stebėti savo kūno temperatūrą yra puikus būdas žinoti apie bet kokių ligų, kurias galite patirti (ar jūsų vaikai), sunkumą, ir galimybė pateikti gydytojui tikslią ir įrašytą informaciją gali būti neįtikėtinai naudinga, kai ateis laikas jiems sugalvoti diagnozė.

Kiek jie kainuoja?

„Kinsa“ termometras kainuoja tik 29,99 USD ir yra reklamuojamas kaip vienas iš patvariausių termometrų - neabejotinai konkurencinga alternatyva klasikiniams termometrams!

8. „BACtrack“ kvėpavimo aparatai (nuo 50 USD)

Ką jie daro?

„BACtrack“ alsuokliai yra nešiojamieji alsuokliai, kurie leidžia greitai ir tiksliai įvertinti jūsų esamą alkoholio kiekį kraujyje, taip pat paaiškinimas, ką reiškia rodomas skaičius, ir apytikslis laikas, per kurį turėtų grįžti alkoholio kiekis jūsų kraujyje nulis.

Šie duomenys gali būti sinchronizuojami su jūsų sveikatos programa, kad galėtumėte pamatyti, kaip tokie veiksniai, kaip miegas ir dieta, daro įtaką jūsų intoksikacijos lygiui.

Kodėl tai svarbu?

Apsvaigęs vairavimas kelia didelę grėsmę savo ir kitų žmonių sveikatai. Prieš būdami atsakingi ir naudodamiesi nešiojamuoju alsuokliu vakarėlyje ar socialinėse funkcijose automobilyje (arba leisdami svečiams pradėti važiuoti namo) padidinsite kelių saugumą Visi.

Kiek jie kainuoja?

Pagrindinis „BACtrack Vio“ alsuoklis yra pakankamai mažas, kad tilptų ant raktų pakabuko, ir kainuoja 49,99 USD. Šiek tiek brangesnis 99,99 USD „BACtrack Mobile Pro“ turi įkraunamą bateriją ir tikslesnį jutiklį.

9. „IHealth“ belaidis pulso oksimetras (70 USD)

Ką tai daro?

„iHealth“ belaidis pulso oksimetras yra greitas būdas patikrinti deguonies kiekį kraujyje ir širdies ritmą, kai esate kelyje. Šią informaciją galima sinchronizuoti su jūsų sveikatos programa „iOS“ įrenginiuose.

Kodėl tai svarbu?

Tiek pulsas, tiek deguonies lygis kraujyje yra svarbūs matavimai, kai reikia sekti jūsų bendrą sveikatą ir sportines galimybes. Tai ypač svarbu sportininkams, kurie varžosi dideliame aukštyje ir kuriems reikia žinoti apie kintančias kraujo deguonies sąlygas, atsirandančias esant tokiems pakilimams.

Kiek tai kainuoja?

„IHealth“ belaidį pulso oksimetrą šiuo metu galima įsigyti už 69,95 USD.

10. Specifiniai sporto šakų sekimo įrenginiai

Ką jie daro?

Yra neįtikėtinai daug sveikatos priežiūros prietaisų ir prie interneto prijungti namų kūno rengybos produktai 6 šauniausi namų kūno rengybos produktai, kalbantys interneteNors ant riešų tvirtinami kūno rengybos stebėtojai buvo tam tikrą laiką, netrukus pamatysite naują fitnesą įrenginiai, kalbantys su internetu, kad išliktų motyvuoti, sektų pažangą ir padėtų pagerinti jūsų kūno rengybą įpročiai. Skaityti daugiau kurios yra skirtos vienai sporto šakai (arba vienai sporto šakai), įskaitant futbolą, beisbolą, golfą ir dviračių sportą. Šie prietaisai gali padėti sportininkams treniruotis pagal jiems patinkančią sporto šaką, atlikdami išsamią golfo sūpynių, futbolo įgūdžių ar važiavimo dviračiu įpročių analizę.

Kodėl tai svarbu?

Šie prietaisai yra svarbūs, nes jie gali labai padidinti sportininko sėkmę pasirinktoje sporto šakoje ir padidinti tikimybę, kad jie ir toliau žais ateityje. Nuolatinis dalyvavimas sportinėje veikloje yra idealus būdas išlaikyti savo sveikatą ilgą laiką ir

Kiek jie kainuoja?

Naršymas „Apple Store“ pasirinkta tam tikrų sporto šakų prietaisų rodo platų pasirinkimą su vienodai skirtingais kainų rinkiniais. Vis dėlto atsižvelgiant į tai, būkite pasirengę, kad dauguma prietaisų grąžins jums nemažą piniginę - nepriekaištinga atletika nėra pigi!

Kintantis sveikatos priežiūros pobūdis

Dabar, labiau nei bet kada anksčiau, jūsų sveikata tikrai yra jūsų rankose.

Su tokia technologija ir nuostabus sveikatos ir sveikatingumo programų asortimentas 12 geriausių nemokamų „iPhone“ kūno rengybos programų, kad būtų sveikiauNorite mankštintis ir sveikai maitintis? Čia yra geriausios nemokamos „iPhone“ kūno rengybos programos, skirtos treniruotėms, dietos stebėjimui ir dar daugiau. Skaityti daugiau Jei nėra supratimo apie savo sveikatą ir stengiatės išlaikyti ar patobulinti savo kasdienius įpročius, tai yra labai mažai pasiteisinimo.

Stebėdami šiuos duomenis atskirai, mes galime žinoti ne ką kita, išskyrus savo širdies ritmą vienu metu. „IHealth“ ir su ja susijusių prietaisų grožis yra tas, kad jums suteikiama galimybė peržiūrėti savo laikui bėgant teikite reikiamus duomenis, kad pakeistumėte savo sveikatą.

Šie produktai taip pat yra neįtikėtini šaltiniai gydytojams - užuot pasikliavę vieninteliu skaitymu susitikimo metu, jie gali stebėti tendencijas sveikatos būklę, kuri atsirado po paskutinio paskyrimo, ir išmokys jus, kaip geriausiai suprasti jūsų asmens sveikatos priežiūros duomenis poreikiai.

Svarbiausia atsiminti, kad neturite naudos iš tokio holistinio savo sveikatos įvaizdžio bet ką su juo - naudokite duomenis kaip būdą pagerinti ar palaikyti savo sveikatą, užuot juos tiesiog surinkę smalsumas!

Ar turite kokių nors „iHealth“ prietaisų? Ar jie paveikė jūsų kasdienius įpročius?

Vaizdo kreditas: „Mascha Tace“ per „Shutterstock.com“