TED pokalbiai: radikalios meilės jėgoms supratimas

Skelbimas

Ar myli save?

Ne, ar tikrai?

Ar myli save, kai tau sekasi, tiek, kiek myli save, kai darai klaidas? Ar myli save, kai matai save veidrodyje ar nuotraukose? Ar myli save, kai susiduri su nesėkmėmis ir turi pradėti iš naujo?

radikalus savęs meilės judėjimas daugiausia dėmesio skiriama įkvepiantiems ir padedantiems žmonėms, kuriems skaudu susitaikyti su tuo, kas jie yra. Radikali meilė sau pabrėžia, kad svarbu rūpintis savimi, priimti save ir nesigilinti į tai, ko esate verti.

Dažnai judėjimo dalyviai dalijasi savo kelionių į savęs priėmimo istorijas, taip pat siūlo šaltinius ir patarimus, kaip padėti kitiems kelionės metu. TED pokalbiai natūraliai tapo platforma daugeliui gerai žinomų judėjimo balsų, kad jie galėtų pasidalyti savo patirtimi ir įgyta patirtimi kelionėse link radikalios meilės sau.

Kas yra radikali meilė sau?

Aš noriu, kad jūs išmesite viską, ką manote apie savivertę. Žinai tas knygas, kurios sako: „Man viskas gerai, tau viskas gerai“? F *** tai. Tau nėra „gerai“. Jūs esate SPEKTAKULINIS. Jūs esate grubus perlas. Jūs esate žvilganti, sprogstanti supernova.

Savo TED pokalbyje, bmedienos kirtėjas Gala brangusis pasakoja apie išgyvenimus ir jausmus, paskatinusius ją priimti sprendimą pradėti judėjimą, skatinantį moteris mylėti save. Radusi būdą, kaip nugalėti savo paties sutrikimą, ji ėmėsi spręsti kitas problemas, kurios kamuoja jos gyvenimą.

Keliaudama link meilės sau, ji sukūrė priemonių ir metodų litaniją, kad padėtų kitiems įgyvendinti savo misiją „įsimylėti save“.

Šis judėjimas buvo vadinamas radikalia savimeilė.

Radikali meilė sau reiškia giliai įsivyravusių įsitikinimų apie nepakankamumą ir nepilnavertiškumą mokymąsi ir pakeitimą tie įsitikinimai, kuriuose yra daugiau teigiamų įsitikinimų, - pasitikėjimas savimi ir jų vertinimas sugebėjimai. Daugelis radikalios savęs meilės šalininkų yra žmonės, kurie yra patyrę valgymo sutrikimų arba stengėsi parodyti save naikinantį elgesį, pavyzdžiui, savęs žalojimą.

Jie dalijasi savo istorijomis apie tai, kaip gydėsi, tikėdamiesi įkvėpti aplinkinius apsvarstyti panašų pokytį.

Radikali meilė sau yra ne tik meilė tam, kas jūs esate. Rūpinimasis savimi fiziškai ir malonumas sau, kai turite apribojimų, taip pat yra meilės aktai. Pakankamai miego 3 atsipalaidavimo metodai, padėsiantys geriau išsimiegotiKartais užmigti reikia per ilgai. Technologijos gali padėti mums geriau miegoti, kai padeda geresni miego įpročiai. Išbandykite šiuos pasiūlymus, kad išjungtumėte savo smegenis. Skaityti daugiau ir mityba Turėtumėte perskaityti 4 subdiedes patarimus, kaip išlikti sveikiems ir sveikiemsAš jums dabar pasakysiu, kad negalėjau parašyti straipsnio apie sveiką gyvenimą. Aš esu prisipažinęs „Taco Bell“ žinovas. Tačiau aš tikrai galiu pasakyti, kur galite rasti kitų patarimų apie sveikatą ... Skaityti daugiau yra tokie pat svarbūs.

Kodėl radikali savimeilė yra svarbi?

Jungtinėse Valstijose 24 milijonai žmonių kenčia nuo valgymo sutrikimų.

Tik visame pasaulyje 4% moterų laikyti save gražiais.

7 iš 10 mergaičių netiki, kad jie pakankamai geri. Tyrimas, kurį atliko „Glamour“ žurnalas padedant Ann Kearney-Cooke, Ph. D nustatė, kad 93% moterų kiekvieną dieną žiauriai galvoja apie savo kūną.

Profesinės situacijos metu moterys yra žinomos dėl to, kad sumenkina savo pačių pasiekimus arba nesusikalba ir naudojasi galimybėmis, kurios suteikia jiems pačią.

Ši savimi nepatenkintų žmonių problema nėra išskirtinė tik moterims. Daugiau nei 40% berniukų - atliekant vidurinių ir vidurinių mokyklų mankštą su tam tikru reguliarumu, siekiant sukurti raumenų masę, ir - 15% vidurinių mokyklų berniukų aktyviai bandome mesti svorį.

Kai esame nepatenkinti savimi, kai nematome savęs pakankamai geru ar vertu, mes save žalojame. Tyčia ar netyčia. Mes įsikuriame, užuot vykdę tai, ko iš tikrųjų norime. Mes toleruojame toksiškus santykius ir aplinką. Kartais net galvojame, kad esame jų verti.

„Ted Talk“ poetas Caira Lee primena mums, kad dauguma iš tikrųjų netiki savimi. Galime galvoti, kad darome, galime sakyti, kad darome, bet dažnai to nedarome. Dažnai mes save parduodame per trumpai ir leidžiame išnaudoti savo trūkumus prieš mus, kai, kaip sako Lee, turėtume kapitalizuoti savo turtą ir kovoti už tai, ko norime ir ko esame verti.

Ji pabrėžia, kad svarbu pasakyti sau, kad pats sau esi pats svarbiausias asmuo, ir padarysi viską, kas tau priklauso, kad įgyvendintum savo svajones.

Lee motinai pasitraukus iš alkoholizmo, ji persikėlė į naują miestą ir be didelių sunkumų mokėsi naujoje mokykloje. Ji tai vertina kaip radikalią meilę sau, kurią praktikavo būdama paauglė. Tikėdami, kad esate pakankamai geri, kad sugebate, kad turite teisę būti ten, kur esate, galite padaryti stebuklus.

Turėti savo užnugarį reiškia daugiau, nei daugelis iš mūsų supranta.

Ką radikalioji meilė sau gali padaryti dėl manęs?

Elyse Hughes pasakoja apie metų nusivylimą tuo, kas su ja buvo negerai, ir apie savęs naikinimo įpročius, kuriuos ji priėmė stengdamasi susitvarkyti su savo nelaimingumu. Ji rūkė ir gėrė; ir išsivystė psoriazė jos dvidešimtmetyje.

Ilgus metus kankinusi ir kankindama save, ji pagaliau rado būdą, kaip pakankamai pamilti save, kad pripažintų savo priklausomybes, ir padarė didžiulį gyvenimo būdo pakeitimą. Ji ėmė rūpintis savimi fiziškai ir emociškai, o nuo galvų kovojo su priklausomybėmis. Galiausiai ji sugebėjo išgydyti emociškai ir fiziškai. Ji sako,

Kai mes pasiilgstame savo „negražių kąsnelių“, mes apsiribojame.

Balandis nustatė, kad 6 iš 10 mergaičių nepadarys to, ko nori, nes jaučia, kad nėra pakankamai geros. Eidami į paplūdimį, eidami prom, švęsdami gimtadienius ar kitas nuostabias galimybes dažnai praleidžiami. Šis netinkamumas neleidžia mums patirti viso to, ką gyvenimas gali pasiūlyti. Mes galime imtis internetinės bendruomenės Depresija ir internetas: Sveiki atvykę į jūsų laikinos paramos grupęKalbėjimas yra svarbus, o kartais internetas yra geras pakaitalas, kai jūsų realiojo gyvenimo draugai nėra šalia. Čia yra trys svetainės, kurias rekomenduoju ne tokiems oficialiems pokalbiams apie depresiją. Skaityti daugiau ar svetaines kaip tai, ko mums trūksta. Šiandienos skaitmeniniame amžiuje mūsų techninės priklausomybės Kaip atpažinti ir įveikti priklausomybę nuo technikosĮveikti priklausomybę nuo technologijos nereiškia, kad nebenorite naudotis šia technologija, o tiesiog reiškia naudojimąsi technologijomis savo gyvenimo kokybei pagerinti. Šis vadovas parodo, kaip valdyti potraukį internete. Skaityti daugiau dar labiau mus riboja.

Mylėdami save ir mylėdami savo bjaurius bitus, galime laisvai mėgautis savimi, o ne jaudintis dėl to, kaip galime atrodyti, ar esame pakankamai geri, kad būtume ten, kur esame.

Iš tikrųjų gali būti sunku mylėti save taip pat kaip jūsų trūkumai, o ne nepaisant jie, o gyvenimas visuomenėse, kurios aktyviai atsisako meilės sau ir savęs priėmimo, padaro daugiau žalos, nei jūs galvotumėte. Nuomonė, kad mes nepakankamai geri, kad mūsų kūnas yra šlykštus, kad turime tai padaryti ar panašiai atrodyti mylimi yra taip įsišaknijęs mūsų žiniasklaidoje ir mūsų ekonomikoje bei mūsų pačių mąstymo modeliuose, kad mes manome, kad galime visiškai nekęsti savęs normalus.

Kai ištisas pramonės šakas skatina žmonės, nepatenkinti savimi, idėja iš tikrųjų mylėti save, trūkumus ir visa kita suvokiama kaip „nenormali“ arba mitas.

Radikali meilė savo gyvenimui

Tu esi pakankamai geras.

Tu esi vertas.

Esate verti meilės ir pagarbos.

Jums leidžiama mylėti save ir būti laimingam savo oda.

Nors tai gali būti logiška, dažnai mums vis dar sunku pasitenkinti savimi. Laimė ir savęs priėmimas nevyksta per naktį; veikiau tai didelės kelionės, sudarytos iš nedidelių žingsnių per kelerius metus, o gal net per dešimtmečius.

Radikalus savęs meilės judėjimas yra tik vienas būdas imtis šios kelionės. Tai gali atrodyti neįmanoma ir jūs galbūt nežinote kur pradėti Kur pradėti nuo savęs tobulinimo?Jei žinote, kad norite užsiimti patobulintu gyvenimo būdu, bet nežinote, nuo ko pradėti, šios paprastos, laiko patikrintos strategijos gali padėti jums susitvarkyti. Skaityti daugiau , bet jūs galite tai padaryti. Jei TED pokalbiai jus įkvėpė pakankamai, čia yra dar du šaltiniai:

• Kūnas nėra atsiprašymas
• Radikali meilė sau: vadovas, kaip mylėti save ir įgyvendinti savo svajonę

Kokios jūsų mintys apie radikalų meilės judėjimą? Ar turite radikalios meilės savimi patirties? Palikite man komentarą žemiau ir papasakok man apie tai!

Vaizdo kreditas: Mylėk save per „Shutterstock“, aleksilos per „Shutterstock“