Kaip susisiekti su žmonėmis ir nustoti jaustis vieniši

Skelbimas

Galite pasakyti, kad emocija yra patiriama visuotinai, kai ji sulaukia didelio dėmesio popmuzikoje. Nuo garsaus „The Beatles“ susilaikymo „pažvelk į visus vienišus žmones, “Skiltyje„Eleonora Rigby, “Iki Wilco linijos“visą laiką šypsokis, “Iš„Kaip kovoti su vienatve“, Akivaizdu, kad vienišumo jausmas yra nuolatinė žmogaus būklės dalis.

Amerikos sociologų asociacija pranešė apie vienišumo paplitimą 2009 m. Apklausoje, kurioje nustatyta kad vis daugiau amerikiečių mano, kad neturi su kuo kalbėti apie svarbiausius jų klausimus gyvena. Ryškiai tyrime 16 procentų amerikiečių kai su antrosios pakopos laipsniais pranešama, kad jie neturi patikėtinių, palyginti su vos vienu procentu 1985 m.

Tyrimas sukėlė daug kritikos ir komentarų dėl jo metodikos. Bet tai atkreipė dėmesį į vėsų vienatvės sumišimą.

Jei priskiriate save šiai socialiai izoliuotai grupei (ir ne tik tam, kuris siekia vienatvės), yra dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami pakeisti savo patirtį. Pradėkite nuo interneto, kuris siūlo daug išteklių norint susirasti draugų, surasti datas ir suburti bendruomenę atsižvelgiant į bendrus pomėgius.

Perskaitykite septynias geriausias programas ir svetaines, skirtas susisiekti su žmonėmis ir niekada nesijausti vienišu.

Ši programa žada padėti sutikti ką nors „senamadiška“ šiuolaikiniame socialinės žiniasklaidos pasaulyje. Skirtingai nuo kitų pažinčių programos Pavargote nuo skardžio? Septynios nemokamos alternatyvios pasimatymų programosDabar, kai „Tinder“ ima mokesčius už savo paslaugas, gali būti laikas kreiptis į vieną iš daugelio kitų galimų pažinčių programų. Kurį bandysite? Skaityti daugiau , „Facebook“ matote tik tuos kandidatus, kurie yra jūsų draugų draugai. Tai panašu į tai, kad draugai pasodins jus į aklą pasimatymą, bet be netikėtumo.

Vyris taip pat padeda sumažinti vienatvę, versdamas vartotojus prisijungti realiame gyvenime. Kai pradėsite bendrauti per mačą, turėsite tik 2 savaites pasikeisti kontaktine informacija ir atsisakyti savo santykių, nes kitaip jūs dingsite vienas nuo kito.

Parsisiųsti: Vyris („iOS“)

Vienatvė ne visada reiškia meilės paieškas. Kartais tai, ko jūs iš tikrųjų trokštate, yra giminės dvasia, kuri dalijasi meile 16-ojo amžiaus klasikine muzika - ar kas bebūtų jūsų neaiškus apsėstas.

Chatous naudoja žymas, kad susisiektų su bendraminčiais visame pasaulyje. Galite išlaikyti savo pokalbį teksto pagrindu 3 naudingos programos, skirtos pakeisti mobiliųjų tekstinių pranešimų planą Skaityti daugiau arba įdėkite paveikslėlius, vaizdo įrašus ir garso failus.

Ši programa gali padėti išgydyti bliuzą sujungiant jus su naujais draugais, iš kurių kai kurie gali net gyventi tame pačiame mieste. Savo tapatybę taip pat galite palikti anonimišką - priklauso tik nuo to, kiek norite pasidalyti ir investuoti į savo „Chatous“ draugystę.

Parsisiųsti: Chatous („iOS“ | „Android“)

Kalbėdamas apie bendrus interesus, „Tastebuds“ yra skirtas meilė muzikai 6 unikalios programos, skirtos gražiai sujungti „Instagram“ ir muzikąTai, kaip jūs dalijatės savo meile muzikai su „Instagram“ bendruomene, yra jūsų unikalaus stiliaus dalis, tačiau visi muzikos mėgėjai turi žinoti apie šias programas. Dėl viso pikto. Skaityti daugiau . Ši programa padeda jums susirasti draugų savo rajone, derinant žmones pagal jų mėgstamas juostas ir dainas.

Jei mėgstate lankytis šou ir koncertuose, bet dar labiau džiaugtumėtės su draugu, „Tastebuds“ jūsų mėgstamą pramogą gali padaryti mažiau vienišą. Ir jei esate muzikantas, ieškantis kitų, kad sužaistų ar suformuotų grupę, greičiausiai juos rasite „Tastebuds“.

Parsisiųsti: Skonio receptoriai („iOS“)

Vakarėlis su vietiniu [pašalintas sugadintas URL] (nemokama)

Ši programa siūlo daug ką iš jos pavadinimo: galimybę atostogauti su gimtąja gyventoju keliaujant. Vienatvė dažnai sutampa su buvimu naujoje vietoje - visam laikui arba tik savaitei ar dviem.

Jei norite susitikti su žmonėmis, kurie ilgą laiką gyveno rajone ir gali pasidalinti smagia naktine pramoga, naudokite vakarėlį su vietiniu. Papildomas pranašumas yra geriausių barų ir naktinių taškų atradimas, kuriuos gali supažindinti tik pažįstami miesteliai.

Parsisiųsti: Vakarėlis su vietiniu („iOS“ | „Android“)

Laimingesnis (Nemokami, „Premium“ pasirinkimai 4,99 USD +)

Ši programa apibūdina save kaip „jūsų asmeninio sąmoningumo trenerį“, o kam vieno iš jų nereikia?

Vienatvė dažniausiai yra tas, kad leidžia mintims klaidžioti į praeitį ar ateitį. Prisimenate kažkokį tariamai geresnį, laimingesnį laiką savo gyvenime, ir tai daro jus liūdna ir vieniša dabartyje. Savo nepasitenkinimą dabartine situacija taip pat galite parodyti likusiam gyvenimui. Pvz., Šiuo metu esate vieniši, todėl bijote, kad būsite vieniši amžinai.

Laimingesni gali padėti jums sukrėsti šias mintis, primindami apie teigiamą dabartinę akimirką. Perskaitykite jų įkvepiančių citatų pasirinkimą, kad greitai pakiltų nuotaika, arba pasidalinkite geriausiomis savo dienos akimirkomis su „Happier“ bendruomene.

Taip pat galite įsigyti puikių atsargumo priemonių, kurių kaina svyruoja nuo 4,99 USD iki 24,99 USD.

Parsisiųsti: Laimingesnis („iOS“)

4 savaičių saviugdos eksperimento internetinis kursas [nebėra prieinamas] (25 USD)

Akirah Robinson yra licencijuota socialinė darbuotoja, kurios pagrindinis tikslas yra padėti moterims išgydyti nuo širdies skausmo ir vienatvės. Šis prieinamas kursas siūlomas kiekvieną dieną savimeilės pratimai TED pokalbiai: radikalios meilės jėgoms supratimasRadikali meilė sau pabrėžia, kad svarbu rūpintis savimi, priimti save ir nesigilinti į tai, ko esate verti. Trys įkvepiantys TED pokalbiai supažindina mus su judėjimu. Skaityti daugiau , klausimai įkvėpti apmąstymų ir papildomų šaltinių bei vaizdo įrašų. Galų gale, kaip sakoma, pirmiausia turite pamilti save, kad tikėtumėte ko nors kito.

Nors tai nėra tiesiogiai nukreipta į vienatvės išgydymą, yra daugybė netiesioginių būdų, kaip dalyvavimas Jūros pokyčių programoje gali padėti jaustis geriau. Kiekvieną mėnesį pagrindinis dėmesys skiriamas a specifinis įpročio pakeitimas Kaip naudotis mikro įpročiais ir didžiuliais kibirkštimis asmeniniams pokyčiamsKurti naujus įpročius sunku. Įpročiai dažniausiai kuriami per kelias savaites ar mėnesius kartojant, o motyvacija yra iššūkis. Kai vyksta sunku, mikro įpročiai gali būti didžiulė pagalba. Skaityti daugiau , pvz., griozdai ar mokymasis medituoti.

Naudodamiesi kasdieniais el. Laiškais, kurie padės išsiaiškinti naują įprotį, turėsite daug ką nuveikti ir pagalvoti, kad protas nepraslystų nuo vienatvės minčių.

Čia taip pat yra didelis forumas, užpildytas kolegų jūrininkų. Galite prisijungti prie atskaitomybės grupės arba užduoti klausimus apie kliūtis, su kuriomis susiduriate dirbdami prie naujo įpročio. Ryšiai su kitais, kurie pasiryžę daryti teigiamus pokyčius savo gyvenime, įkvėps jus išlikti kelyje ir priimti sveikesnį požiūrį į savo gyvenimą.

Atsisveikink su vienatve

Vienatvė yra daugiau nei šurmulys - tai gali turėti neigiamos įtakos jūsų fizinei sveikatai ir netgi padidinsite mirties riziką, remiantis neseniai paskelbtu tyrimu Psichologinės perspektyvosMokslas, kuriame teigiama:

„Tiek faktinė, tiek suvokiama socialinė izoliacija yra susijusi su padidėjusia ankstyvo mirtingumo rizika“.

Kokia jūsų vienatvės situacija? Taigi, ką padarysi, kad jaustumėtės mažiau vieniši ir labiau džiaugtumėtės gyvenimu? Papasakokite žemiau esančiame komentarų skyriuje!