15 geriausių „Udemy“ kursų, skirtų savęs tobulinimui

Skelbimas

Šiomis dienomis jūs galite išmokti daugybę dalykų, niekada nelankydami mokyklos, pasinaudodami savarankiško mokymosi ir masiškai atvirų internetinių kursų (MOOC) magija. Šiandien turite tiek daug internetinių švietimo svetainių.

Vienas iš labiausiai rekomenduojamų variantų yra „Udemy“. Čia ne tik jau yra daugiau nei 22 000 kursų, bet ir kiekvieną mėnesį Udemy prideda apie 800 kursų.

Turint tiek daug kursų, gali kilti klausimas, kuriuos iš tikrųjų verta lankyti. Na, mes galime padėti! Jei ieškote sveikos asmeninio augimo dozės, siūlome geriausius „Udemy“ tobulinimo kursus.

Iš viso priimtų studentų: 73,000+
Kurso trukmė: 5 valandos
Pagrindinė pamoka: Kaip pagerinti savo atmintį ir geriau skaityti.

Mūsų mokyklose nesame mokomi pagrindinio dalyko: kaip mokytis. Įgijęs šis meta įgūdis gali padėti įveikti sunkius dalykus be streso.

Greitasis skaitymas nėra puikus informacijos kaupimo būdas, tačiau jis gali būti naudingas filtras, kai norite atskirti esminę informaciją iš šiukšlių. „SuperLearner“ kursas yra reguliariai atnaujinamas naudojant metodikas, siekiant pagerinti jūsų greitojo skaitymo ir vaizdinės atminties įgūdžius.

Iš viso priimtų studentų: 17,000+
Kurso trukmė: 2,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Supraskite, kaip jūsų smegenys veikia kasdienėse situacijose.

Kognityviniai mokslai iškilo dėl novatoriško tirpalo, skirto kovoti su kasdieniais stresais, motyvacijos ir valios stokos tyrimais. Galite lankyti šį internetinį kursą, jei labai domitės žmogaus elgesiu.

Šis kursas padės jums atsigręžti į savo asmeninę istoriją, išankstines nuostatas ir įsitikinimų sistemas. Realiojo pasaulio programos paaiškinamos konkrečiais pavyzdžiais ir praktinėmis užduotimis. Pavyzdžiui, sužinosite, kaip „išjungti“ stresines smegenis atliekant pažintinį triuką.

Iš viso priimtų studentų: 4,000+
Kurso trukmė: 7,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Supraskite savo kūno ir proto santykį, atlikdami konkrečius pokyčius savo gyvenime.

Pokyčiai turi įvykti iš vidaus. Šis kursas yra žingsnis po žingsnio vadovas, padėsiantis jums susisiekti su savo vidiniais jausmais ir įsitikinimais, kurie juos gali maitinti. Tai nėra nepatogi formulė, nes savimonė ir sąmoningumas buvo moksliškai susieti su gyvenimo augimu.

Kiekviename kurso skyriuje nagrinėjama konkreti koncepcija, todėl rekomenduojama peržvelgti laiką.

Iš viso priimtų studentų: 16,000+
Kurso trukmė: 3 valandos
Pagrindinė pamoka: Kaip pradėti meditacijos įprotį vos per kelias minutes per dieną.

Meditacija ir sąmoningumas grindžiami Rytų mintimi ir filosofija. Yra meditacijų programų galaktika, kuri jus supainioja. Šis kursas gali padėti kiekvienam pradedančiajam išvalyti painiavą dėl paprastos praktikos.

Viename iš skyrių bus paaiškintos keturios meditacijos rūšys, o kiekviename žingsnyje jums bus paaiškinta, kaip išsiugdyti nuoseklų meditacijos įprotį.

Iš viso priimtų studentų: 23,000+
Kurso trukmė: 1,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Sužinokite, kaip pagerinti savo mitybos, mankštos, ryto ir vakaro įpročius, kad miegas būtų optimalus.

Viena iš pirmųjų šiuolaikinio streso aukų buvo mūsų miegas. 2013 m. Gallupas rastas kad amerikiečiai vidutiniškai miega 6,8 valandos nakties, tai yra daugiau nei valanda nuo 1942 m. Tai greitai nesikeis, nebent pakeisdami miego įpročius sukelsite nedidelį užtemimą.

Tai trumpas „miego“ įsilaužimo kursas, tačiau šie pratimai gali padėti jums pasiekti gilaus miego būseną arba pasinerti į galvą.

Iš viso priimtų studentų: 37,000+
Kurso trukmė: 16 valandų
Pagrindinė pamoka: Sužinokite viską, kaip pateikti nepriekaištingą profesionalų pristatymą.

Viešas kalbėjimas ir pristatymai dažnai minimi kaip viena didžiausių baimių. Visi turime glostofobijos (arba kalbos nerimo) jausmą. Jei yra koks nors žodis, tai turi būti ir vaistas. Tai galima apibendrinti vienu žodžiu: Paruošimas.

Pilnas pristatymo ir viešojo kalbėjimo / kalbėjimo kursas yra populiariausias Udemy kursas. Kursas yra išsamus, susidedantis iš 12 dalių (arba „Aktų“), kurios padės paruošti viešojo kalbėjimo ir pristatymo dizainą.

Iš viso priimtų studentų: 30,700+
Kurso trukmė: 5,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Kaip įtikinti ir įtikinti neverbaliniu bendravimu.

Populiariame TED pokalbyje amerikiečių socialinė psichologė Amy Cuddy sakė: „Negalima padirbti, kol nepadarysi. Suklastokite, kol netapsite tuo “.

Jėgos keliamąjį pobūdį mažina, tačiau ar kas nors paneigia tai, kad pasinėrimas atima iš jūsų pasitikėjimą savimi, o vertikali poza tai papildo? Antroji jos žinutė buvo ta, kad norėdami įtikinti kitus, pirmiausia turite įtikinti save.

Šis kūno kalbos kursas gali padėti nusileisti ir maksimaliai išnaudoti neverbalinius patarimus.

Iš viso priimtų studentų: 3,100+
Kurso trukmė: 3 valandos
Pagrindinė pamoka: Kaip geriau bendrauti pozityvaus įtikinimo metodais.

Įtikinimas yra gyvybiškai svarbus meta įgūdis, kuris gali ne tik paversti jus geresniu komunikatoriumi, bet ir pakelti pasitikėjimą savimi. Net internete gali tekti paprašyti palankumo ar iššūkių nuomonės. Verslininkai ir net tėvai turi išmokti paveikti mintį.

Pažvelkite į septynis galingiausius asmenybės bruožus ir įtikinamų pranešimų paslaptis. Yra darbalapiai, kurie padės jums treniruotis prieš einant už durų.

Iš viso priimtų studentų: 27,000+
Kurso trukmė: 7 valandos
Pagrindinė pamoka: Pakeiskite savo finansinius įsitikinimus ir sužinokite, kaip padaryti, kad pinigai būtų jums naudingi.

Pinigų junginiai. Ir laikas yra vienintelis ingredientas, kurį reikia į jį įtraukti. Tai yra asmeninių finansų paslaptis, kurios mes dažnai nepaiso, nes manome, kad visada yra rytoj. Tai yra vienas įsitikinimas, kad šis perkamiausias „Udemy“ finansų kursas siekia pokyčių.

Pasinaudokite protingu biudžetu ir užtikrinkite, kad finansiškai užsitikrintumėte savo paskolas, kreditinių kortelių skolas ir sutaupytumėte pensijai, vadovaudamiesi sveiko proto instrukcijomis.

Iš viso priimtų studentų: 15,500+
Kurso trukmė: 1 valandą
Pagrindinė pamoka: Kaip tęsti savo kūrybinius projektus pateikiant praktinių patarimų ir įrankių.

Gal sėdite čia perdegę. Tik jūsų kūrybinė motyvacija gali jus ištraukti iš provėžos. Bet jūs turite tai rasti sąmoningomis pastangomis. Šis kursas gali padėti jums nustatyti šią varomąją jėgą pateikiant tikslų žemėlapį.

Atlikite pratimus ir raskite įkvėpimo trijuose panašaus griovio sugautų žmonių pavyzdžių tyrimuose. Šio seminaro kūrėja Elizabeth Gilbert taip pat yra atlikusi kelis TED pokalbius ir parašiusi knygą „Valgyk, melskis, mylėk“.

Iš viso priimtų studentų: 13,700+
Kurso trukmė: 3,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Laikykitės šios paprastos strategijos ir nutraukite blogus įpročius.

Griovio masinės rezoliucijos. Ženkite vieną mažą žingsnelį vienu metu. Tai yra bet kokio tikslo pasiekimo esmė. Mini įpročiai (arba mikro įpročiai) gali padėti jums veiksmingai pakeisti savo gyvenimo būdą be didelių naščių naštos.

Galite pereiti šį greitą kursą per savaitgalį ir pradėti atakuoti dėl savo blogų įpročių nuo pirmadienio iki kito.

Iš viso priimtų studentų: 6,500+
Kurso trukmė: 2 valandos
Pagrindinė pamoka: Pagerinkite savo tėvystės įgūdžius pasitelkdami psichologiją ir elgesio mokslą.

Jei turite šeimą, savęs tobulinimas negali būti izoliuotas. Didžiausias laimėjimas gali būti tai, kaip užauginate savo vaikus. Šiuo kursu siekiama šiek tiek palengvinti sunkiausią visų iššūkį, atsižvelgiant į elgesio modelius.

Sužinokite, kaip pamatyti pasaulį tiek iš savo vaiko, tiek iš savo pusės, kai patraukiate paslaptis, kad galėtumėte geriau su jais bendrauti.

Iš viso priimtų studentų: 13,800+
Kurso trukmė: 3,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Pakeiskite savo požiūrį, atlikdami visus 30 trumpų pratimų per 30 dienų.

Šis kursas yra natūralus ankstesnio kurso tęsinys. Atlikite 30 pratimų per 30 dienų ir sužinokite, kaip padidinti savo produktyvumą ir laimę paprastais mintimis, apie kurias mokoma čia. Pavyzdžiui, dėkingumo aktas gali iš karto padėti geriau pažvelgti į bet kokį iššūkį.

Iš viso priimtų studentų: 3.500+
Kurso trukmė: 1,5 valandos
Pagrindinė pamoka: Praeikite iš kelių mitų apie mankštą ir pradėkite paprastesnį namų treniruotės įprotį.

Sportas dažnai sutrinka, kai verslas ima skambinti. Tačiau jums nereikia nustatyti sporto salės abonemento, kad liktumėte tinkami. Kūno svorio pratimų dėka galite bet kada laikytis rutinos.

Taip, yra daugybė „YouTube“ kanalų ir mankštinamų svetainių, iš kurių galima rinktis..., bet išbandykite šį kursą savo kūno svorio treniruočių programą su mankštos vaizdo įrašais, kurioje pagrindinis dėmesys skiriamas svarbiausiam dalykui pratimai.

Iš viso priimtų studentų: 25,00+
Kurso trukmė: 5 valandos
Pagrindinė pamoka: Pagrindinės savivertės stiprinimo strategijos

Mes einame į savęs tobulinimo kursus, nes norime pakeisti savo požiūrį į save. Ir tai pirmiausia prasideda nuo mūsų mąstymo. Taigi svarbu turėti žemėlapį, kuris padėtų mums suprasti daugybę savęs virsmo pusių. Šis kursas nustato pagrindinius akmenis.

Galbūt girdėjote apie kai kuriuos patarimus, tačiau pakartotinis poveikis ir praktinė praktika tik padės.

Apsvarstykite savo tikslus ir pasisekite

Napoleonas Hill savo klasikinėje knygoje „Mąstyk ir augk turtingas“ teigė, kad visų pasiekimų pradžia yra noras. Silpni norai duos silpnų rezultatų. Taigi, iškart nuspręskite, ar jūsų noras tobulėti yra pakankamai stiprus.

Tada pradėkite vieną kursą. Ženkite vieną žingsnį vienu metu ir laikykitės jo, kol galiausiai pateksite ten, kur norite būti.

Jei norite daugiau tobulėti, apsilankykite mūsų svetainėje iššūkiai, skirti pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą 5 savęs tobulinimo iššūkiai, skirti pagerinti jūsų psichinę ir fizinę sveikatą Norite pasidaryti geresnę savo versiją? Šiandien priimkite šiuos savęs tobulinimo mikro iššūkius. Skaityti daugiau .