Štai kokia išmanioji kūno rengybos įranga netrukus sužinos apie jūsų sveikatą

Skelbimas

Išmanioji kūno rengybos įranga jau dabar skatina mūsų treniruotes kaip niekad anksčiau - ir yra daugybė kitų būdų, kurie pakeis tai, kaip ateityje matysime sveikatą ir kūno rengybą!

Panašu, kad visi, su kuriais šiomis dienomis bendrauju, turi „Fitbit“, „Apple Watch“ ar kokį kitą bevielio aktyvumo stebėjimo įrenginį. Šios programos yra neįtikėtinos, nes skatina žmones būti aktyviems ir padeda sekti savo kūno rengybos lygį ir svorį. Geriausia, kad šiuos duomenis galima lengvai perkelti iš vienos programos į kitą į kitas centralizuotas duomenų bazes „Apple“ sveikatos programa, sukurianti virtualų (jei šiek tiek ribotą) asmens sveikatos ir kūno rengyba.

Neįtikėtina, kokia buvo ši fitneso technologijų revoliucija, ji iš tikrųjų dar tik kūdikystėje. Technologijos jau visiškai pakeitė tai, kaip mes bendraujame, mokomės ir kuriame - dabar atėjo laikas pamatyti, kaip fitneso įrangos ateitis iš naujo apibrėžs kūno rengybą, atletiką ir sveikatą.

Pertvarkyta kūno rengybos įranga

Neįtikėtina, kiek duomenų buvo surinkta naudojant tokius priedus kaip „Fitbits“, „SmartWatches“ ir

namų treniruokliai su interneto ryšiu 6 šauniausi namų kūno rengybos produktai, kalbantys interneteNors ant riešų tvirtinami kūno rengybos stebėtojai buvo tam tikrą laiką, netrukus pamatysite naują fitnesą įrenginiai, kalbantys su internetu, kad išliktų motyvuoti, sektų pažangą ir padėtų pagerinti jūsų kūno rengybą įpročiai. Skaityti daugiau - bet pagalvokite apie galimą tradicinės atletikos įrangos, turinčios jutiklius ir matavimo įrankius, naudojimą!

Išmanieji batai

Batai gali būti viena iš būtiniausių treniruoklių detalių, tačiau tai taip pat yra viena iš svarbiausių atletinių investicijų, kurią kada nors padarysi. Dėl didžiulio vaidmens užtikrinant tinkamą eiseną, palaikymą, techniką ir sužeidimų prevenciją, svarbu užtikrinti, kad jums būtų geriausi batai pagal jūsų poreikius, nesvarbu, ar esate treniruotės pusmaratoniui Treniruokis pusmaratoniui naudodamiesi šiomis bėgimo svetainėmis ir įrankiais Skaityti daugiau arba tik vakarais vaikščiokite su savo šunimi.

Įsivaizduokite batus, kurie gali sudaryti virtualų jūsų pėdos žemėlapį, išryškindami, kaip atrodo jūsų eisena pvz., jūsų naudojamos jėgos kiekis ir įspėjimas, kada laikas investuoti į naują porą avalynė.

Žvelgdami ne tik į jų fizines savybes, įsivaizduokite, kaip plačiai naudojami batai Lechal avalynė. „Lechal“ siūlo batus ir vidpadžius, kurie jungiami prie „Google Maps“ naudojant „Bluetooth“. Programaukite savo maršrute prieš išeidami iš namų, o jūsų batai vibruos, kai pasieksite kiekvieną posūkį, pašalindami bet kokį poreikį nuolat tikrinti telefoną, kol esate pasivaikščioti ar bėgti! „Lechal“ batai taip pat tiksliau skaičiuoja kiekvieną jūsų žingsnį, nei ant riešo nešiojamas žingsniamatis, apskaičiuoja nuvažiuotą atstumą ir gali būti programuojami taip, kad judėtų nustatytu tempu.

Specializuota kūno rengybos įranga

Sportininkams, besispecializuojantiems vienoje sporto šakoje, intensyvus grįžtamasis ryšys apie konkrečius judesius ir įgūdžius yra pagrindinis laiko tobulinimo komponentas.

Šiems sportininkams kūno rengybos technologijos pokyčiai, pavyzdžiui, „FWD Powershot“ ledo ritulio treniruočių sistemos stebėjimo priemonė, gali būti geriausias būdas gauti individualizuotą informaciją apie jų žaidimą ir sugebėjimus. „Powershot“ programinę įrangą galima pridėti prie bet kurios esamos ledo ritulio lazdos (ji įdiegiama pačioje lazdos viršuje) ir analizuoja greitį, kampą, svorio perkėlimas ir grotuvo nuotraukų forma, kurią vėliau „Bluetooth“ ryšiu galima perkelti į „Powershot“ mobiliąją programą, kad būtų lengva peržiūrėti.

Nesvarbu, ar tai ledo ritulys, ar bet kuri kita sporto šaka, turint tokią informaciją žaidėjo po ranka, gali būti neįkainojama gerinant jo formą ir rezultatus. Išsamūs, tiesioginiai atsiliepimai apie atlikimą, pasiekiami didžiojo žaidimo metu ar per visas treniruotes artimiausiu metu gali visiškai pakeisti mėgėjų ir profesionalių sportų žaidimo lygį!

Vaizdo atsiliepimai

Jei treneriu norite suteikti jums suasmenintą grįžtamąjį ryšį, tai yra idealu, tačiau, norint efektyviai ir saugiai sportuoti, vis tiek labai naudinga žiūrėti ir stebėti savo formą.

Šiuo metu „Samsung“ „SMART“ televizoriai siūlo puikų mankštos namuose būdą, naudodami dar daugiau vaizdinių atsiliepimų Veiksmingiau, nei bandant stebėti savo laikyseną atspindinčiame lange arba per mažame drabužinės veidrodyje sekti nemokami treniruotės vaizdo įrašai „YouTube“ 7 geriausi „YouTube“ treniruotės kanalai, skirti mankštai namuoseNamų sporto salės ir asmeniniai treneriai padeda uždirbtus pinigus atsikelti tiesiai iš savo lovos ir treniruotis į sporto salę. Mes, mažesnieji mirtingieji, turime kreiptis į savo motyvavimo ir drausmės galias, kad patikėtume keliais ... Skaityti daugiau (mes visi ten buvome, tiesa?).

„Samsung SMART TV“ programa „Fitness VOD“ yra skirta suasmenintam treniruočių režimui, kuris veda jus į skirtingas procedūras, padėsiančias pasiekti jūsų kūno rengybos tikslus. Jų komplekte yra virtualus veidrodis, kuris naudoja jūsų televizoriaus fotoaparatą, kad atspindėtų jūsų atliktą vaizdą, kurį atliekate tą patį veiksmą, kaip ir jūsų kūno rengybos instruktorius. Tai gali padėti jums nustatyti tobulintinas sritis ir atpažinti jūsų sėkmes, o tai gali būti puiki grįžtamojo ryšio forma mankštinantis!

Tiesiog pagalvokite, kiek dar toliau gali eiti ši technologija! Užuot tiesiog atspindėjęs jūsų atvaizdą ekrane, galbūt 3D skaitytuvas galės tiksliai stebėti jūsų kūno padėtį ir akimirksniu informuoti apie jūsų formą.

Duomenų rinkimas

Vienas nuostabiausių dalykų, kuriuos šiuo metu matome „Fitness“ technologijos srityje, yra didžiulis surenkamų duomenų kiekis. Šie duomenys turi galimybę būti sujungti į nepaprastą gausybę informacijos visais aspektais mūsų sveikatos ir kūno rengybos - liko tik tai, kad šie duomenys būtų tikslingesni, tvarkomi ir prieinamas.

Aktyvumo ir miego stebėjimo priemonės

Kaip jau minėjau aukščiau, nešiojamieji aktyvumo stebėjimo prietaisai tampa beveik visur, ypač todėl, kad „iOS 8“ kiekvienam „iPhone 5S“ ir naujesniam kompiuteriui padarė žingsniamatį! Fizinis aktyvumas yra svarbus smegenų sveikatai Naudokite šias 5 programas, kad daugiau vaikščiotumėte ir pagerintumėte smegenų sveikatąMes visi desperatiškai ieškome būdų, kaip pagerinti mūsų smegenų veiklą, tačiau tai gali būti taip paprasta, kaip pasivaikščioti po bloką! Skaityti daugiau fizinis pasirengimas ir sumažina riziką sveikatai, įskaitant širdies ligas, diabetą, nutukimą ir insultą. Daugeliui veiklos stebėtojų patinka „Fitbit Surge“ taip pat veikia kaip miego stebėjimo priemonės - dar vienas svarbus jūsų fizinės ir psichinės sveikatos veiksnys.

Yra daugybė būdų, kaip tai padaryti naudok savo „Fitbit“ kūrybiškai Prijunkite „Fitbit Tracker“ ir IFTTT, kad automatizuotumėte savo namus ir gyvenimąGalite nustebti sužinoję, kad „Fitbit“ yra vienas patogiausių prietaisų, kurį galite naudoti kaip savo pirmą žingsnį kurdami tai, ką daugelis žmonių laikytų „protingu namu“. Skaityti daugiau , tačiau pagrindinė funkcija vis dar yra pati svarbiausia. Tiksliai žinodami, koks esate aktyvus ir kiek miegate, galite padaryti didelę įtaką palaikant ir gerinant kasdienį jūsų aktyvumą.

Ateityje iš visų šių stebėjimo priemonių surinkti duomenys gali tapti neįtikėtinai naudingi tiksliniams tikslams intervencijos tiems, kuriems gresia lėtinės ligos, atsirandančios dėl neveiklumo ar stokos miego. Šie duomenys taip pat galėtų būti naudojami elektroninėje medicinos aplinkoje, suteikiant gydytojams ir sveikatos priežiūros paslaugų teikėjams geresnį supratimą apie pacientų įpročius ir gerovę.

Kūno ir sveikatos analizė

Beveik neįmanoma iš tikrųjų įgyti objektyvaus supratimo apie tai, kaip atrodo jūsų kūnas ir koks sveikas esate. Žmonės mėgsta perdėti tiek geriausias savo, tiek savo poreikių dalis, todėl gali būti sudėtinga kurti ir vykdyti kūno rengybos planus, kurie duotų jiems norimų rezultatų.

Tokios svarstyklės kaip „Withings“ intelektualusis kūno analizatorius jau gali suteikti jums gerą vaizdą apie jūsų kasdienę sveikatą, matuojant jūsų svoris, kūno riebalų procentas ir širdies susitraukimų dažnis bei šios informacijos siuntimas programai, kurioje galite stebėti savo sveikatos tendencijas laikas. Tai ypač naudinga tiems, kurie stiprina raumenis, nes raumenys sveria daugiau nei riebalai ir a vien skaitmeninė skalė gali reikšti svorio padidėjimą, neįrodinėdama lydimojo kūno praradimo riebalai.

Panašiai, kaip dabartinės skaitmeninės svarstyklės negali palyginti su išmaniosiomis svarstyklėmis, išmaniosios svarstyklės iš tikrųjų yra tik ledkalnio viršūnė, kai reikia išmatuoti ir suprasti skirtingų kūno formų sveikatą.

Ateities matavimo sistema, kuri ne tik atsižvelgė į jūsų kūno riebalų procentą, bet ir pavertė duomenis tiksliais virtualus jūsų kūno ir jo matavimų vaizdas gali padėti žmonėms tiksliai nustatyti, kokie turėtų būti jų kūno rengybos tikslai būti.

„Fitness Tech“ išbandymas

Turėti neribotą kiekį duomenų yra neįtikėtina, tačiau be galo nenaudinga, nebent jie būtų efektyviai panaudojami ir naudojami kartu su įrenginiais. Jei kitą fitneso sezono sezoną bus naudojami duomenys, kurie jau buvo efektyviai iškasti, tikrai nėra jokių apribojimų, ką būtų galima pasiekti!

Iš naujo apibrėžti mokslinius tyrimus

Viena didžiausių dabartinių sveikatos ir kūno rengybos problemų kovų yra lėšų ir dalyvių, reikalingų prieigai prie jiems reikalingų duomenų, suradimas. Naudojant treniruoklių įrangą, matuojančią vis daugiau sveikatos aspektų, gali būti, kad ši informacija bus naudojama tyrimams medicinos, sveikatos ir kūno rengybos srityse.

Šiuo metu tokio bendradarbiavimo bendradarbiavimo patirtį pamatė „Apple's ResearchKit“ atvirojo kodo iniciatyva. „ResearchKit“ turi daug potencialo Dalyvaukite medicinos studijose naudodami „iPhone“ ir „ResearchKit“Tyrėjai ilgai ieškojo tobulo būdo, kaip sekti sveikatos statistiką plačiu mastu, ir jūsų „iPhone“ gali būti sprendimas, kurio jie ieškojo. Skaityti daugiau , bet tai dar nėra tobula sistema. Reikia išspręsti daugybę metodologinių tyrimų problemų, kurios vis dar turi būti išspręstos, tačiau, kai tik tai bus, tyrimų galimybės gali būti begalinės.

Pašalinus finansinius ir prieinamumo apribojimus, kurie šiuo metu yra tokie paplitę moksliniuose tyrimuose, šios sritys galės žengti daug greičiau. Kuo daugiau informacijos gausite iš studijų, tuo greitesnė ir geresnė kūno rengybos technologija taps nesibaigiantis ciklas, kuris bus naudingas visiems dalyvaujantiems!

Virtualus koučingas

Dėl lengvesnės prieigos prie duomenų ir tyrimų informacijos treneriai turi geresnių galimybių tiek realiai, tiek virtualiai. Aš asmeniškai nemanau, kad kas nors kada nors užgoš atsidavusio žmogaus trenerio įtaką, tačiau manau, kad taip yra daug tobulėjimo galimybių, palyginti su dabartiniais „virtualiais treneriais“, kuriuos siūlo daugelis šiuo metu naudojamų kūno rengybos programų turgus.

Kadangi kūno rengybos technologija leidžia surinkti vis daugiau duomenų, virtualiųjų trenerių, naudojamų fitneso technologijų programose, gali tapti daugiau niuansus ir, tikiuosi, galų gale galės konkuruoti su tikraisiais treneriais aiškiais nurodymais ir nedelsdami pataisyti jūsų forma.

Ši informacija taip pat galėtų būti integruota sporto salėse esančiose mašinose - tai leis jums iš anksto suprojektuoti treniruotę specialiai jūsų poreikiams, kuriuos būtų galima įgyvendinti praktiškai, neturint išsiaiškinti, kuriuos svorius reikia padidinti ar kiek pakartoti daryti.

Kurti ekspertus

Treneriai yra vertingas ir būtinas daugelio kūno rengybos pastangų komponentas, tačiau tikroji Ateities fitneso technika bus kontrolė, kurią suteiks jums jūsų pačių kūno rengyba, sveikata ir sveikata kūnas. Kai turite prieigą prie informacijos apie savo kūną ir kūno rengybos lygį ir suprantate bei susitvarkote duomenis, jūs iš esmės nesustabdomas.

Kai spaudžiate spausti, jūs esate vienintelis, kuris gali pakeisti jūsų kūną - jokios išgalvotos technologijos ar ekspertų treniruotės negali įtakoti jūsų, jei nesate motyvuotas susitvarkyti.

Turėdami lengvai prieinamus duomenis ir fitneso techniką, sportininkai ir bulvės bus įmanomi kontroliuoti savo sveikatą ir kūno rengybą Kaip mesti svorį ir taupyti pinigus naudojantis intelektualiais atsiliepimaisAr jūsų bandymai tobulėti yra ne kas kita, kaip nusivylimas ir pažangos stoka? Laimei, paprastas intelektualaus grįžtamojo ryšio metodas gali padėti jums pasiekti savo ilgalaikius tikslus. Skaityti daugiau ir patobulinkite tai iki norimo lygio, naudodamiesi metodais, kurie atitinka jų individualius poreikius.

Ateities fitneso technologijos padės apsaugoti žmones, išlaikyti sveikus žmones ir paskatins suprasti kūno rengybos pasiekiamumą. Šiuo metu žmonės tiesiog nežino, kaip veikia jų kūnas ir kokia fizinė veikla bei tikslinė mankšta gali jiems padėti. Treniruoklių technologija gali paversti kiekvieną savo kūno poreikių ir jėgų ekspertu, o tai galėtų visiškai pakeisti dabartinę (ir bauginančią) mūsų visuomenės sveikatos trajektoriją.

Ar fitneso ateitis yra dabar?

Tai tikrai sudėtinga pusiausvyra - treniruoklių įranga ir sveikatos stebėjimo technologija yra įdomūs, tačiau kartais tai yra naudinga gali atimti iš džiaugsmo žaidžiant pikapinį krepšinį ar tiesiog einant bėgioti, kad nuvalytumėte galvą. Prieiga prie visų duomenų apie savo sveikatą daugeliui įkvepia, tačiau gali būti ir nemaloni. Ar šiuo metu naudojatės kokia nors fitneso technologija? Kokius fitneso technologijų pokyčius jūs labiausiai jaudinatės pamatyti ateityje?

Vaizdo kreditas: technologijos ir gyvenimo būdas pateikė „Syda Productions“ per „Shutterstock“, Fotovika per Shutterstock.com