Pradėkite savo „FitBit“ vasaros kūno rengybos ir svorio metimo programas

Skelbimas

Artėjant vasarai, daugelis iš mūsų pradeda šiek tiek rimčiau galvoti apie savo svorį. Visų pirma, tai yra metų laikas, kai žmonės nerimauja, kaip jie atrodys vasaros aprangoje. Jei tai esate jūs ir ieškote naujo būdo, kaip sekti savo sveikatos tikslus, laikas patikrinti „Fitbit“.

Tinkamas yra geriausiai žinomas dėl savo aukščiausios kokybės žingsnių stebėjimo priemonių ir kitų tokių intelektualių prietaisų. Tačiau jie taip pat sukūrė išsamią kūno rengybos stebėjimo sistemą kaip svetainę ir mobiliąsias programas. Nemokama versija yra įspūdinga, nes joje yra daugiau funkcijų nei daugelyje kitų fitneso stebėjimo programų, be to, ji yra labai intuityvi ir universali. Neišleisdamas jokių pinigų „Fitbit“ sveikatos stebėjimo priemonė padės pasiekti savo svorio ir kūno rengybos tikslus.

Stebėkite pagrindus

Daugeliui žmonių kalorijų, pratimų ir esamo svorio stebėjimas yra geriausias būdas nustatyti, kaip sekasi siekti sveikatos tikslų. „Fitbit“ užtikrina, kad tai padaryti paprasta, nes leidžiama dokumentuoti matavimus metriniais ir imperatoriškais vienetais. Tai taip pat siūlo platų užsiėmimų pasirinkimą, įskaitant keletą aktyvių užsiėmimų ir „Wii“ žaidimų.

Stebėkite sudėtingą statistiką

Kartu su pagrindiniu stebėjimu, „Fitbit“ leidžia apskaičiuoti širdies ritmą esant įvairioms apkrovos būsenoms, kraujospūdį, gliukozės kiekį, vandens suvartojimą ir net miego įpročius. Taip pat yra žurnalas, kuriame galite įrašyti specifiką, įskaitant raginimus dokumentuoti savo nuotaiką ir alergines reakcijas.

Jei jums reikia sekti ką nors kitą, yra galimybė pridėti pasirinktinį stebėjimo įrankį, kuriame jūs galite patys pasirinkti pavadinimą, matavimus ir vienetus. Tai galite naudoti norėdami dokumentuoti savo vaistus, juosmens išmatavimus, aprangos dydį ar dar ką nors, kas jums naudinga, kad galėtumėte sekti šalia savo kūno rengybos ir svorio tikslus.

Jūsų maisto planas

Jei rimtai ketinate numesti svorio, gali būti labai naudinga apskaičiuoti idealų kiekvienos dienos kalorijų kiekį. „Fitbit“ leidžia apskaičiuoti maisto planą, kuriame nurodomas jūsų dabartinis svoris, norimas svoris, siūlomas režimo intensyvumas, ūgis ir aktyvumo lygis. Kai tik bus sudarytas jūsų maisto planas, „Fitbit“ atnaujins jūsų dienos kalorijų kiekį, atsižvelgiant į tai, kiek suvalgėte ir kiek sudegėte.

Taigi, jei jūs einate į ypač ilgą bėgimą ryte, jūsų maisto planas leis gauti papildomų kalorijų likusiai dienos daliai, kartu išlaikant jūsų tikslus. Žvilgsnis į prietaisų skydelį parodys, ar jūsų dienos maisto poreikiai tenkinami tinkamai, ar ne.

Registruodamas jūsų suvartojamą maistą, „Fitbit“ stebi jūsų labiausiai užregistruotus daiktus, kad vėliau juos vėl būtų lengva pridėti. Jūs netgi galite prisijungti prie savo mėgstamų patiekalų iš anksto įrašydami, kiek kiekvieno ingrediento sunaudota jam gaminti.

Mobiliosios programos

„Fitbit“ programos „Android“, „iOS“ o mobiliojoje svetainėje yra visi šie stebėjimo mechanizmai ir maisto skaičiuotuvai, kad tai būtų lengva kad galėtumėte stebėti, ką valgote, įrašyti dalykus, kuriuos einate, ir paprastai sekti savo pažangą ir buvimą motyvuotas.

Pasidalink su draugais

„Fitbit“ leidžia prisijungti prie „Facebook“, kad susirastų draugų, arba prisijungti prie grupių, kad padėtų surasti motyvaciją, kurios reikia norint tęsti veiklą. Yra daugybė viešų grupių, taip pat bendruomenės forumas, leidžiantis lengvai sekti jus dominančius įrašus.

Palyginimai

Akivaizdu, kad „Fitbit“ siūlo dar didesnę vertę tiems, kurie perka žingsnių stebėtojus ar „premium“ planus, tačiau tai iš esmės yra labai tinkama naudoti sistema, be to, „Fitbit“ yra be galo lanksti ir pritaikoma įrankiai. „Fitbit“ tikrai gerai palyginamas su kitais pagrindiniais kūno rengybos stebėtojais, pavyzdžiui, „Fitocracy“ „MyFitnessPal“ „MyFitnessPal“ - įvairių platformų kalorijų skaitiklis ir dietos stebėjimo priemonėVienas iš efektyviausių kovos su svorio augimu būdų yra skaičiuoti kalorijas ir sekti suvartojamą kiekį, taip pat ir mankštą dietos dienoraštyje. Vienintelė problema yra ta, kad ... Skaityti daugiau , Bėgikas 5 geriausios svorio mokymo programos, kad greitai gautumėte rezultatus [„Android“]Ar nebūtų visiškai malonu būti visiškai šlifuotam kaip Christianas Bale'as „Reign of Fire“ ar Jasonas Stathamas filme „The Transporter“? Aš kalbu apie tą liekną, į viršų iškilusį žvilgsnį - plačius pečius, raižytus pakaušius ir ... Skaityti daugiau ir kita mobiliosios svorio trenerio programos Padekite daugiau svorio greičiau, naudodamiesi šiomis bendruomenėmisIš tikrųjų numesti svorio niekada nebus lengva. Nesvarbu, kokį metodą bandysite naudoti, yra paprasta formulė: mažiau valgykite, daugiau sudeginkite. Yra milijonas būdų nešiotis ... Skaityti daugiau .

Kaip jums patinka Tinkamas? Ką stebite pasirinktiniuose laukuose?