Vaizdo žaidimų priklausomybė paaugliams

Skelbimas

Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų yra rimta problema. Aš pats, kaip žaidėjas, žinau, kad žiniasklaida mėgsta perdėti, ir sutinku, kad priklausomybė nuo vaizdo žaidimų anksčiau nebuvo proporcinga, tačiau dar nereiškia, kad tai nėra realu. Aš taip pat žinau, kad priklausomybė nuo žaidimų gali būti ne tokia rimta kaip, tarkime, narkomanija, tačiau dar nereiškia, kad tai nėra rimta. Aš tai žinau, nes esu buvęs vaizdo žaidimų narkomanas.

Manau, svarbu nustatyti priklausomybę nuo vaizdo žaidimų ten, kur ji egzistuoja, ir padėti narkomanams kelyje į sveikimą. Kaip ir visos priklausomybės, ši liga gali pakenkti gyvenimo būdui, jei jos neprižiūrėsite. Nenoriu čia būti baugininke, bet šiek tiek supratimo gali būti geras dalykas. Jei esate vienas iš galimų narkomanų, tikiuosi, kad šis įrašas padės jums geriau suprasti. Jei esate galimas narkomanas, tikiuosi, kad tai gali būti žadintuvas.

Kas yra priklausomybė nuo vaizdo žaidimų?

Priklausomybė nuo vaizdo žaidimų nėra oficialiai pripažintas sutrikimas, o tai reiškia, kad jis nebuvo apibrėžtas diagnostikos ir statistikos Psichinių sutrikimų vadovas (DSM), tačiau yra įrodymų, kurie gali parodyti nekontroliuojamą potraukį ir prievartą leisti vaizdo įrašus žaidimai. Ši prievarta gali būti skirta konkrečiam žaidimui ARBA bet kuriam žaidimui apskritai, o prievartos priežastys gali būti vienos iš daugelio.

Dažniausiai priklausomybė nuo vaizdo žaidimų gali būti vertinama kaip panaši į Priklausomybė nuo interneto Atsipūskite nuo interneto - vėliau sau padėkosite [nuomonė]O, internetas. Vienas iš labiausiai pasaulį keičiančių praėjusio amžiaus išradimų, galbūt net per visą žmonijos istoriją. Niekada anksčiau viskas nebuvo taip pasiekiama per tiek mažai pastangų ir tiek mažai ... Skaityti daugiau ir priklausomybė nuo išmaniųjų telefonų Ar esate priklausomas nuo savo išmaniojo telefono?Vienu metu fiksuotojo ryšio ir taksofonai buvo viskas, ką turėjome - ir labai gerai išgyvenome, labai ačiū. Bet dabar beveik juokinga, jei jūs neturite „iPhone“ ar „Android“, o kai kuriems ... Skaityti daugiau , abu jie yra vadinamų pogrupių naujovių priklausomybė. Kai technologijos tampa taip įsitvirtinusios kasdieniame gyvenime, mus nuolat bombarduoja dirgikliai iš visų pusių. Žaidimo vaizdo žaidime naujovė sukelia įvairias psichologines reakcijas mūsų smegenyse tiek, kad mes galime priprasti prie vėžių tų trigerių.

Tai pasireiškia kaip priverstinis poreikis visada žaisti. Galbūt priverstas yra sumalti daugiau lygių MMORPG. Konkurenciniuose žaidimuose tai gali būti noras įveikti žaidėjus ir užsidirbti aukštesnį reitingą. Paprastai ši prievarta gali būti būdas narkomanui įveikti stresą tiek dėl mokyklos, tiek dėl darbo ar dėl socialinio spaudimo, tačiau taip yra ne visada.

Nepainiokite priklausomybės nuo vaizdo žaidimų su intravertiška asmenybe. Nepainiokite to nuoširdžiai mėgaudamiesi vaizdo žaidimais. Terminas priklausomybė pradedamas žaisti, kai asmuo atitinka tris kriterijus:

• jie atsisako atsakomybės ir įsipareigojimų dėl žaidimų;
• jie negali nustoti galvoti apie žaidimus, kai nežaidžia;
• jie nenustos žaisti net tada, kai žaidimas nebebus įdomus.

Įspėjantys priklausomybės nuo vaizdo žaidimų ženklai

Kiek yra per daug? Jūs galite būti aistringas žaidėjas, netgi sunkus žaidėjas, nebūdami narkomanas. Juk entuziazmas ir aistra kitiems pomėgiams savaime nevirsta priklausomybe, tad kodėl čia turėtų būti kitaip? Sunkiausia nubrėžti liniją: kada malonumas virsta priklausomybe?

Nesvarbu, ar esate žaidėjas, ar žaidėjo tėvas, štai keli įspėjamieji ženklai, kurių turėtumėte ieškoti:

• Trukdymas švietimui: Vaizdo žaidimų narkomanai, kurie vis dar mokosi mokykloje, gali pastebėti, kad jų studijas neigiamai veikia per didelis lošimas. Akivaizdu, kad praleidžiamos klasės, kad būtų galima žaisti daugiau, ir klasių, kurios praleidžiamos, dėl praleidžiamų klasių. Tačiau nesugebėjimas sutelkti dėmesio klasėje dėl obsesinių minčių apie žaidimus taip pat gali būti rodiklis.
• Trukdymas sveikatai: Per didelis žaidimų skaičius gali priaugti svorio (užsitęsęs fizinis neveiklumas) arba prarasti svorį (praleisti maistą). Skaudantys raumenys, kūno skausmai ir įtemptos akys gali būti simptomai per daug žaidžiant. Būsimi dušai ir švara taip pat yra simptomai, kaip ir vėluojantys miego metu ir nepakankamai miegantys. Jei azartiniai žaidimai yra svarbesni už tinkamos sveikatos ir higienos palaikymą, tai gali būti priklausomybė.
• Kišimasis į socialinius ryšius: Tai yra didelis įspėjamasis ženklas apie priklausomybę: žaisti žaidimus valandų valandas, kol blogėja socialiniai santykiai. Jei pradedate reguliariai praleisti šeimos veiklą, atsisakyti socialinių išvykų su draugais ir prarasti norą renginių, kurie jums kadaise patiko už žaidimus, tada jums gali kilti priklausomybė.
• Trukdymas darbui: Kaip ir mokymasis mokykloje, jei asmuo dažnai praleidžia darbą žaisdamas vaizdo žaidimus, jis gali būti priklausomas. Čia neįskaičiuojami vienkartiniai įvykiai, pvz., Labai populiarių vaizdo žaidimų paleidimo dienos. Priklausomybė gali lemti nesugebėjimą išlaikyti pastovaus darbo.
• Nesugebėjimas arba nenorėjimas sustoti: Visame pasaulyje narkomanų devizas „Aš galiu sustoti bet kada, kai noriu“ yra taikomas vaizdo žaidimams. Jei kažkas negali žaisti daugiau nei kelias dienas nežaidęs, jam gali kilti priklausomybės pavojus.
• Neigiamos emocijos. Jei žaidi daug žaidimų ir jautiesi gėdijasi, kaltas ar gailisi tai, kiek laiko praleidžiate jiems, gali būti rodiklis, kad iš tiesų per daug laiko praleidžiate žaisdami. Panašiai, jei kada nors pajusite, kad nustojus žaisti jūsų gyvenimas gali būti daug geresnis, galite būti priklausomi.

Atminkite, kad į šiuos įspėjamuosius ženklus reikia atsižvelgti tik tuo atveju, jei jie yra rodomi ilgai ir dažnai. Kiekvieną kartą praleisti socialinius renginius yra gerai, bet niekada neišeiti gali būti problemiška. Panašiai svarbu apsvarstyti, ar priklausomybė nuo žaidimų yra pagrindinė problema, ar ne, ar tai nurodo gilesnę problemą, pavyzdžiui, depresiją, baimę, nesaugumą ir pan.

Vaizdo žaidimų priklausomybė: ką aš galiu padaryti?

Taigi galbūt jūs susitaikėte su tuo, kad esate priklausomas nuo vaizdo žaidimų, o galbūt dar nesate ten, bet norite žinoti, ką galite padaryti, kad išvengtumėte visiškos priklausomybės. Arba jūs galite būti narkomano tėvas ir norite sužinoti, ar yra ką nors padaryti, kas jums padėtų.

Pirmiausia atminkite, kad priklausomybės negalima iš kažko išstumti. Išorinis spaudimas gali laikinai įkišti kištuką, tačiau galiausiai jis vėl atsiras, nebent narkomanas taip pat taiko vidinę motyvaciją jį įveikti. Todėl nepadeda kažkas priversti mesti vaizdo žaidimus, nebent ketinate juos žiūrėti amžinai, jau nekalbant apie neišvengiamus kartumo ir paniekos jausmus, kurie atsiras.

Tai pasakius, yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti norėdami išvengti priklausomybės:

• Anoniminiai internetiniai žaidėjai: OLGA apibūdina save kaip savipagalbos stipendiją, vietą, kurioje buvę narkomanai gali pasidalyti savo patirtimi ir padėti vieni kitiems pasveikti. Jie turi 12 žingsnių atkūrimo programą, jei jus tai domina, bet jei ne, vis tiek gali būti naudinga apsilankyti ir dalyvauti jų forumuose. Patikrinkite jų Ar OLGA jums? viktorina norint sužinoti, ar jums gali būti naudinga.
• Ribotas žaidimo laikas: Tai yra daug lengviau, jei turite ką nors, kas gali jus atskaityti, pavyzdžiui, tėvą ar draugą, kuris atleis jus, kai viršys jūsų ribas. Jei norite žaisti internetinius žaidimus, galite patikrinti savo belaidžio maršrutizatoriaus funkcijos 7 pagrindinės belaidžio maršrutizatoriaus funkcijos, kurias turėtumėte naudotiJei manote, kad vienintelis belaidžio maršrutizatoriaus darbas yra sujungti jus su interneto pasauliu, pasigendate daugybės jo gerumo. Žinoma, viskas, ko jums reikia, yra internetas ... Skaityti daugiau norėdami pamatyti, ar tam tikru metu ji gali automatiškai išjungti savo veiksmus. Tai gali būti naudinga užkertant kelią vėlyvo vakaro žaidimų sesijoms.
• Įprastos „detox“ dienos: Manau, kad ilgesnis laiko leidimasis į gamtą, nesvarbu, ar tai visa diena, ar visa savaitė, gali padėti sugrąžinti mano požiūrį. Žaidimai gali prarasti savo skubumą, jei tam tikrą laiką atsitraukite nuo jų, todėl darydami kažką tokio, kaip kiekvieną savaitgalį skirkite „detoksikos dienoms“, tikrai galite padėti.
• Nustatykite naudą ir pasekmes: Kai kurie renkasi teigiamą armatūrą, o ne neigiamą, o kiti - atvirkščiai. Aš esu abiejų šalininkas saikingai. Įsigykite sau saldainių barą ar naują knygą, kurią galite perskaityti, jei galite tai padaryti X dienų, nežaiddami žaidimo. Įmeskite 5 USD į stiklainį kiekvieną kartą žaisdami žaidimą. Kad tai tikrai nepakenktų, kiekvieną mėnesį paaukokite stiklainį pinigų savo priešingai politinei partijai!
• Suraskite naujų aistrų: Kai nustosite žaisti, atsiras didžiulis laiko tarpas, per kurį jūs nieko neturėsite. Pasirinkite keletą kitų pomėgių, tokių kaip golfas, tenisas, magija, sodininkystė, muzikos instrumentai, skaitymas, rašymas, mezgimas, medžio apdirbimas ir kt. Ne tik išmoksite naujų įgūdžių, bet ir padėsite nenusiminti.

Išvada

Nepaisant to, įveikti priklausomybę nuo vaizdo žaidimų gali būti nepaprastai sunku. Tai psichologinė priklausomybė, kuri, kai kurių manymu, yra sunkesnė nei grynai fizinė. Rasite būdų, kaip tai racionalizuoti - „Tai nėra taip blogai kaip alkoholizmas ar kokainas, tiesa? Tik vienas žaidimas “. - bet laikykis to. Ir jei jūs žinote ką nors, kas yra narkomanas, padėkite jiems net tada, kai jiems nepavyksta.

Ar turite kokių nors priklausomybių nuo žaidimų žaidimų - jūs pats, draugas ar vaikas? Ar jūs ką nors padarėte dėl to, o jei taip, tai ką? Pasidalinkite savo mintimis su mumis komentaruose!

Vaizdo kreditas: „Radly J Phoenix Via Flickr“, Žaidimo skraistės per „Shutterstock“, Piktas žaidėjas per „Shutterstock“, Nemokama mergina per „Shutterstock“