10 laikui bėgančių įpročių, kuriuos šiandien turėtumėte atsisakyti

Skelbimas

Aš buvau toks žmogus, kuris net negalvojo apie tai, kad savo išmaniajam telefonui pirksiu 5 USD „Starbucks Frappuccino“, 3 USD pakuotę spurgų ar 0,99 USD programą. Čia tik doleris, ten doleris? Tačiau mėnesio pabaigoje mano banko sąskaita kažkaip ištuštėjo, nors aš nieko didelio nepirkčiau.

Dabar galvok apie tai kaip minutes, o ne už dolerius. Visa tai susideda!

Minutė čia ir minutė ten nelabai jaustis, bet per dažnai mes einame į dienos pabaigą ir įdomu, kur ėjo visas laikas Geriausia laiko stebėjimo programa „Android“, „iOS“ ir „Desktop“Mes parodysime, kaip laiko stebėjimas gali būti naudingas jums ar jūsų komandai, ko reikia ieškoti laiko stebėjimo programinėje įrangoje ir kokią geriausią tarp platformų programą galime rasti darbui. Skaityti daugiau . Ar gali būti, kad jūs visa tai švaistote dėl nereikalingų įpročių, kurių išmokote per daugelį metų?

Skaitykite toliau, kad pamatytumėte, kiek iš šių laiko eikvojimo užduočių atlikote kasdien.

1. Padaryti savo lova

„Jei norite pakeisti pasaulį, pradėkite nuo lovos“. - Admirolas Williamas McRavenas

Daugelis savipagalbos guru pataria ryte pirmiausia pasidaryti lovą. Jie teigia, kad tai turi psichologinės naudos, pavyzdžiui, pradėti dieną nuo pergalės, sumažinti netvarką namuose ir netgi ugdyti pasitikėjimą savimi. Galbūt jie teisūs, bet aš niekada nesirengiu lovos ir vis dar esu tokia produktyvi, kokia gali būti tokia skeptiška.

Pasak Davido Kadavy, iš tikrųjų sėkmingiausi žmonės nereikia pasidaryk savo lovas.

Aš čia akivaizdžiai neobjektyvus, todėl patvirtinu, kad nereikia gaminti lovos su grūdais druskos, tačiau niekas negali paneigti, kad tai sugaišta laiko. Penkios minutės kiekvieną rytą yra pusvalandis kiekvieną savaitę, tai yra apie 30 valandų per metus. Kitaip tariant, lovos gaminimas jums kainuos daugiau nei vieną dieną per metus.

2. Išstumti USB atmintines

Prisiminti Gerai nesąžiningas dienas, kai atjungdami „Flash“ diską, prieš tai neišėmę jo, būtų sugadinti jūsų duomenys - net tada, kai diskas nebuvo aktyviai naudojamas? Na, aš atsimenu, ir todėl esu už tai dėkingas šiuolaikinių USB diskų nereikia išmesti.

Tai priklauso nuo jūsų turimo įrenginio tipo. Jei tai yra USB talpykla (UMS) įrenginį, tada taip, prieš pašalindami vis tiek turite išstumti, bet jei tai yra a Medijos perdavimo protokolas (MTP) prietaisas ar Vaizdo perdavimo protokolas (PTP) prietaiso, tada išstūmimas yra nereikalingas ir eikvoja laiką.

Atminkite, kad išoriniai standieji diskai turėtų visada būti išmestas.

3. Įspėjimų ir pranešimų įjungimas

Tai yra našumo didintojai. Kai esate „zonoje“, vienas perspėjimas ar pranešimas gali jus pašalinti iš srauto. Galiausiai praleidžiate kelias minutes skaitydamas ir atsakydamas į tą el. Laišką ar tekstą, o po to reikia šiek tiek grįžti į tai, ką darėte.

Arba blogiausiu atveju jūs be minčių atidarote „tik minutę“ „Facebook“ ar „Reddit“ ir žiūrite, kad pusvalandis magiškai praėjo. Tai yra tikras pavojus perspėjimams ir pranešimams - jie gali jus nusiųsti nuo kelio, net nesuvokdami.

Taigi išjunkite juos! Geriau uždaryti savo el. Pašto klientą ir tikrinti jį tik du kartus per dieną, vieną kartą dienos pradžioje ir vieną kartą pabaigoje. Pavyzdžiui, kas valandą žiūrėkite į tekstinius pranešimus ir socialinės žiniasklaidos atnaujinimus ir perskaitykite viską partijomis. Apsvarstykite naudojant režimą „Netrukdyti“ (ar net lėktuvo režimas).

4. Daugiafunkcinis darbas

Mes ištyrėme, kodėl multitasking paprastai yra neteisingas būdas dirbti Vienvietis vs. Daugiafunkcinis darbas: kas yra geriausia produktyvumui?„Multitasking“ yra įprastas būdas padidinti našumą. Pasirodo, kad nebūtinai sidabrinė kulka yra produktyvi. Svarbiausia žinoti, kada atlikti daugiafunkcinius veiksmus. Skaityti daugiau .

Jei jums reikia kvalifikacijos kėlimo ar santraukos, tai yra pagrindinis pasirodymas:

• Daugiafunkcinis darbas geriausia, kai galite derinti kognityvinę užduotį (pvz., skaityti knygą) su ne kognityvine užduotimi (pvz., bėgioti ant pakopos).
• Vienos užduotys geriausia, kai reikia atlikti keletą pažintinių užduočių. Jei bandysite atlikti dvi ar daugiau pažintinių užduočių, iš tikrųjų sulėtinsite greitį.

Taigi, jei norite klausytis podcast'ų vairuodami ar valydami namus, eikite į jį. Bet jei norite pakaitomis pakeisti darbą, „Reddit“ ir kalbėtis tiesioginiu pranešimu, tai užtruks ilgiau ir jūs nesąmoningai iššvaistysite daug laiko.

5. Ilgų laiškų rašymas

Tinkamas el. Pašto etiketas galite nuveikti sveikų santykių su savo bendradarbiais, viršininkais ir pažįstamais puoselėjimą. Tačiau yra vienas aspektas, kuris gali sutaupyti laiko: liaukis rašyti ilgai aptartus el. laiškus, kurių niekas neskaitys!

Būkite glaustai. Kuo trumpesnis jūsų el. Laiškas, tuo didesnė tikimybė, kad jis bus perskaitytas. Ne tik jūs eikvosite mažiau savo laiko, bet ir jūsų gavėjai įvertins, kad nešvaistote savo laiko! Akivaizdu, kad nenorite būti menkinami ar menkinami - laikykitės malonumų, bet laikykitės būtiniausių dalykų.

6. Leidimas svetainėms jus blaškyti

Tikriausiai tai yra laiko įpročiai, kuriuos turite. Tai tikrai man. Atsitiktinis apsilankymas Reddit mieste gali užtrukti nuo 15 iki 60 minučių mano gyvenime. Kiti įprasti blaškymai apima socialinę žiniasklaidą, pasipūtimą „Slack“ ir apsipirkimą internete. Taigi ką tu gali padaryti?

Yra dvi taktikos, kurios man pasirodė veiksmingos:

1. Padarykite struktūrines pertraukas. Panaudokite ką nors panašaus Pomodoro technika Kaip paprastas „Pomodoro“ laikmatis padarė mano gyvenimą geresnį„Pomodoro“ technika yra viena iš paprastesnių laiko valdymo problemų. Naudodamiesi 25 minučių gabalais ir laikmačiu, pralaužkite dėmesį. Tai gali būti gyvenimą keičiantis įprastas pakeitimas, jei jis jums tinka. Skaityti daugiau pakaitomis dirbdami 20 minučių ir darydami pertrauką 10 minučių. Žinodami, kad turite pertrauką į priekį, bus lengviau susikoncentruoti ties šia užduotimi.
2. Blokuokite blaškymąsi. Jei neturite valios, visada galite naudotis šias svetainių blokavimo priemones Dėmesys! 4 geriausi įrankiai laikinai blokuoti „Facebook“ ir „Co“Jūs nesate vieniši, mes visi tai padarėme - eikvojome valandas naršydami internete, užuot pasidavę daiktus. Reikia našumo smaigalio? Čia rasite geriausius įrankius, padėsiančius pabėgti nuo socialinės žiniasklaidos. Skaityti daugiau išlaikyti jus kelyje darbo valandomis. Nustebtumėte, kiek našesni galite būti, tiesiog laikinai užblokavę „Reddit“ 15 minučių.

7. Geresnių programų ir įrankių paieška

Aš visada ieškau „kito didelio dalyko“, susijusio su programomis ir įrankiais. Pavyzdžiui, kas kelias savaites einu ieškoti naujų „Markdown“ redaktorių, jei neseniai atsirastų naujų. Tą patį darau ir užrašų programoms, el. Pašto klientams, teksto redaktoriams, programoms mobiliesiems ir kt.

Dažniausiai mano paieškos būna tuščios ir aš be jokios priežasties praleidau savo gyvenimo valandas. Tiesa, jūsų naudojamos programos ir įrankiai yra daugiau nei pakankamai geri ir nėra jokios priežasties ieškoti alternatyvų.

Jei vieną dieną atsiranda alternatyva ir jums ji patinka, eikite į priekį ir perjunkite. Bet visada ieškokite kito atnaujinimo ar pakeitimo, atsisakykite jo. Praleisk tą laiką kitur.

8. Miegokite kada tik norite

Jei yra vienas blogas įprotis, kurį turėtum sulaužyti šiais metais 12 produktyvumo įpročių, kad pagaliau nulaužtumėte savo gyvenimą naujaisiais metaisDaugumai dirbančių žmonių bendra rezoliucija yra būti produktyvesniems. Šiame straipsnyje mes išnagrinėsime dvylika blogų įpročių, kuriuos galite pakeisti - po vieną per mėnesį - kad žymiai padidintumėte darbo krūvio našumą. Skaityti daugiau , tegul tai būna šis. Geras miegas yra būtinas sveikiems ir produktyviems žmonėms, todėl stebėtiną daugybę problemų galima išspręsti ar pagerinti tiesiog suteikiant miego grafikui tam tikrą struktūrą.

Du veiksmingi patarimai, kuriuos galite įgyvendinti dabar:

1. Diegti f.lux jūsų kompiuteriuose. Tyrimai rodo, kad mėlyna šviesa iš kompiuterių ekranų gali trikdyti cirkadinius ritmus ir paveikti miegą. Ši programa automatiškai filtruoja mėlyną šviesą naktį. Ir taip, tai tikrai veikia! Ar F.lux ir naktinė pamaina tikrai gali pagerinti jūsų miego įpročius?Per didelis kompiuterių, planšetinių kompiuterių ir išmaniųjų telefonų naudojimas gali pabloginti miego kokybę - tačiau ar tokios programos kaip „F.lux“ ir „Night Shift“ tikrai atsveria šį poveikį? Mokslas apie tai yra gana aiškus. Skaityti daugiau
2. Pradėkite sekti savo miego įpročius. Galite naudoti vieną iš šių nemokamos miego stebėjimo programos Geriausios miego programos, skirtos miego stebėjimui ir gerinimuiSužinokite, kaip pagerinti miego kokybę naudojant miego stebėjimo programas, mėlynos šviesos filtrų programas ir miego meditacijos programas. Skaityti daugiau . Buvau skeptiškas, kol neišbandžiau jų sau, ir, nors jie nėra tobuli, jie gali būti įžvalgūs. Vien todėl, kad nesate prabudę, dar nereiškia, kad jūs miegate.

Šie patarimai padės jums miegoti anksčiau, mažiau miegoti ir nuosekliau miegoti - tai padės dienos metu išlikti budresniems ir produktyviau praleisti laiką. Jūs mažiau zonosite, mažiau svajosite, būsite protingesni ir galbūt net būsite laimingesni.

9. Visada sakau „taip“

Jūs esate baigtinė būtybė. Turite tik tiek energijos ir laiko vienai dienai. Jei perkraunate save per daug įsipareigojimų, viskas užtruks. Deja, tai gali būti didžiulė problema, jei jums sunku pasakyti Ne žmonėms, kurie prašo jūsų laiko ir energijos.

Atminkite, kad jūsų laikas yra vertingas. Jei to nebuvo, jūs neieškotumėte būdų, kaip sumažinti laiko švaistymą, tiesa? Tai gali jaustis egoistiška, bet pagalvok apie tai taip: sunku perdegti, pavargti ir sulaužyti bet kokią prasmingą prasmę. Privalomai sakydamas „Taip“ sugadins tave, jei nesi atsargus.

10. Suplanuokite viską, kas per daug

Aš esu didelis planuotojas. Tiek, kad suplanuosiu net ir pačius įmantriausius pavedimus, tokius kaip nurodymas, kuriuo eisiu į banką, prekybos centrą ir Kinijos prekybos centrą. Aš planuoju savo savaitinius valgius, savo darbo grafikus, kūrybinius projektus ir net planuoju savo pertraukas.

Planavimas mane kontroliuoja, tačiau dažnai tam reikia daug laiko. Daug to, ko planuoju, visai nereikia planuoti - ir galbūt jūs esate toje pačioje valtyje. Galbūt jūs planuojate planuoti ir strateguoti kiekvieną smulkmeną anksčiau laiko, galbūt laikas tai atstatyti ir pradėti truputį keistis.

Darant prielaidą, kad tam skiriu 30 minučių per dieną, išeina 3,5 valandos planavimo kiekvieną savaitę arba 7,5 dienos planavimo kiekvienais metais. Reikia daug laiko prarasti atliekant kasdieniškas užduotis!

Ką tu gaišti laiką?

Nemėginu sakyti, kad turėtum niekada eiti į „Reddit“, žaisti vaizdo žaidimus, rašyti ilgus el. laiškus ir pan. Jei atrodo, kad aš esu prieš rekreaciją ir anti-relaksaciją, visai to neturėjau omenyje. Sumažinę laiko švaistymą, galite sutaupytą laiką skirti veiklai, kuri jums tikrai svarbi - ir jei tai reiškia, kad reikia žaisti vaizdo žaidimus, kodėl gi ne?

Taigi pasakykite man, kokie yra didžiausi jūsų laiko eikvotojai? Kokius patarimus ar triukus naudojate švaistydami laiką? O gal jums gerai sekasi su vadinamaisiais laiko švaistytojais? Pasidalinkite savo mintimis su mumis žemiau!