Pasiekite savo sprendimus, naudodamiesi atkaklumu ir „Pomodoro“ metodu

Skelbimas

Naujųjų metų rezoliucijos yra produktyvumo pažadas - padaryti tai, ko dar nepadarai. Vienas iš populiariausių produktyvumo metodų, „Pomodoro“ technika, yra idealus tikslams pasiekti. O dėl naujos internetinės programos „Persevy“ lengviau nei bet kada lengviau stebėti savo pažangą.

Tu turi žinoti kaip nusistatyti ir pasiekti savo naujųjų metų nutarimus Kaip nustatyti ir įvykdyti jūsų Naujųjų metų sprendimus 2012 mVisi žinome, kad Naujųjų metų sprendimų priėmimas yra naudingas būdas susitvarkyti ir pasiekti konkrečius tikslus; tačiau juos nustatyti yra lengviau nei iš tikrųjų juos atlikti. Paprastai iki kovo mėn. Ką mes išspręsime ... Skaityti daugiau . Daugelis žmonių padaro klaidą įsikibę į kalendoriaus posūkį ir nusprendžia įsitraukti į viską. Sustabdyti. Atsikvėpti. Jūsų naujųjų metų rezoliucija yra maratonas, o ne sprintas. Sėkmės raktas slypi trumpuose, tikslinguose koncentruoto darbo paketuose. Kitaip tariant, „Pomodoro“ technika.

Kas yra „Pomodoro“ technika?

Autorius ir motyvacinis pranešėjas Francesco Cirillo išrado

Pomodoro technika devintojo dešimtmečio pabaigoje. „Pomodoro“ yra pomidorų formos laikmatis. Nustatykite tai 25 minutėms ir pradėkite darbą. Susikoncentruokite tik į savo darbą ir nieko daugiau, kai įjungtas laikmatis. Kai suskamba žadintuvas, nustokite veikti, nesvarbu, kur esate, ir padarykite penkių minučių pertrauką. Iš naujo nustatykite laikmatį po pertraukos ir pradėkite iš naujo.

Iš esmės idėja yra išlaikyti jūsų susikaupimą. Cirillo sako, kad žmogaus protas nėra įpratęs ilgą laiką sutelkti dėmesį į ką nors. Treniruodami savo mintis sutelkti dėmesį 25 minutes vienu metu ir tada suteikdami jai poilsio, galite pasiekti daugiau, nei norėtumėte dirbdami ilgas valandas tempdami.

Kitas „Pomodoro“ technikos privalumas yra tas, kad ja lengva naudotis bet kam, ją galima pritaikyti bet kurioje aplinkoje ir tam reikalingi paprasti įrankiai. Tiesą sakant, mes rekomendavome keletą puikios „Pomodoro“ produktyvumo programos 3 iš geriausių nemokamų „Pomodoro“ produktyvumo programų Skaityti daugiau praeityje. Bet atsirado naujas varžovas, kuris susieja techniką su numatyta užduotimi, per tam tikrą laiką ją nubraižo ir leidžia padidinkite savo produktyvumą Taškai už viską: kaip aš bandžiau laimėti gyvenime žaisdamasMano smegenys kvaila. Manoma, kad rytoj galiu padaryti tai, ką turiu padaryti šiandien, ir kad šią popietę galiu padaryti tai, ką turiu padaryti šį rytą. Tai viską atmeta ... Skaityti daugiau .

Susipažinkite su „Persevy“, „Kelionių pomodoru“

Persevy tuokiasi su Pomodoro technika sekti tai, ką darote savo kompiuteryje Tiksliai sekite, ką darote kompiuteryje ir kiek laiko naudodamiesi „RescueTime“Jei praleidžiate nemažą laiko dalį dirbdami prie savo kompiuterio be „Corporate Big Brother“, kad stebėtumėte, ką darote, galite sugaišti šiek tiek daugiau laiko, nei turėtumėte. Skaityti daugiau . Prisiregistruokite ir būsite paprašyti įvardinti savo užduotį. „Siekimas“ yra tikslas, paskirstytas per keletą 25 minučių produktyvumo sesijų. Galite arba patys susikurti sau naują užduotį, arba pasirinkti „žaisti“ vieną iš kitų vartotojų sukurtų užduočių. Pavyzdžiui, jei pirmą žodį rašote „programavimas“, išskleidžiamajame pasiūlyme galite pasirinkti iš susijusių temų.

Taip pat galite naršyti skyriuje „Užduotys“, kuriame išvardyti visi esami tikslai, kiekvienam iš jų priskirtos sesijos. Čia galite filtruoti pagal ieškojimų pavadinimus, populiarumą ar susijusius įgūdžius.

Įgūdžiai yra kita didelė „Persevy“ dalis. Kai kuriate užduotį, jūsų taip pat prašoma parašyti įgūdžius, kuriuos norite išsiugdyti. Viskas yra skirta tam, kad būtų galima kuo daugiau būdų sekti jūsų duomenis.

Kai būsite pasiruošę dirbti, pradėkite ieškojimą ir pasirinkite, ar pasibaigus laikui norite, kad jus įspėtų garsas.

Kaip atkaklumas padeda pasiekti jūsų sprendimus

Stebėkite savo pažangą svarbi taktika pritarti rezoliucijoms 3 taktika, kaip iš tikrųjų padaryti jūsų Naujųjų metų rezoliucijąNaujųjų metų nutarimai paprastai yra geranoriški bandymai pradėti mokytis kažko naujo, numesti svorio ar taupyti pinigus. Tačiau realiai jie yra išskirtiniai, jei jie nebus pamiršti iki vasario mėn. Bet dabar rimtai, padarykime ... Skaityti daugiau . Persekiojimas ima slėgti jūsų pečius; vietoj to, jūsų darbas yra tik pradėti užduotį, o programa pasirūpins jūsų progreso stebėjimu ar... jo trūkumu.

„Persevy“ pateikia dienos statistikos sąrašą, kad parodytų, ką šiandien pasiekėte, taip pat parodo savaičių ir mėnesių pažangą. Šios diagramos yra surūšiuotos pagal minėtus įgūdžius, todėl jūs turite pamatyti, kaip ugdote įgūdžius, o ne tai, ar tiesiog pažymite užduotis. Duomenų apie pažangą vykdant užduotis ir dabartinį įgūdžių lygį galima rasti asmeniniame prietaisų skydelyje.

Jei norite iš tikrųjų įgyti naują įgūdį, „Persevy“ rekomenduoja naudoti Malcolmo Gladwello 10 000 valandų taisyklę, kuri, trumpai tariant, yra laikas, kurio reikia norint įgyti ką nors naujo. Tačiau nėra jokio pagrindo tai pagrįsti, todėl imkitės to labiau kaip nykščio taisyklę, o ne faktą.

Persevy taip pat turi aktyvi bendruomenė savo sub-Reddit, todėl galite sekti, kas vyksta projekte, ir motyvuoti kitus vartotojus. Pvz., Nors „Persevy“ šiuo metu neturi mobiliųjų programų, kūrėjas bendrino ankstyvos „Android“ programos ekrano nuotraukos. Tačiau diskusijos yra raktas, dėl kurio tai tampa dar vienu būdas efektyviai naudoti „Reddit“ Kaip produktyviai naudoti „Reddit“. Taip, jūs teisingai perskaitėte.„Reddit“ yra tik didžiulė laiko mintis? Neteisinga. Tai yra begalinis reikiamos informacijos tiekimas, jei žinote, kur ieškoti. Štai kaip produktyviau naudoti „Reddit“. Skaityti daugiau .

„Persevy“ yra nemokama ir paruošta naudoti iškart kaip beta versija. Čia yra peržiūra, norint gauti daugiau informacijos:

Ar „Pomodoro“ technika yra geriausias būdas pasiekti rezultatų? Ar tau buvo kokių nors sėkmių ar nesėkmių? Pasidalykite savo istorijomis komentaruose žemiau.