10 garsenybių, kurios įkvėps rūpintis savo psichine sveikata

Skelbimas

Psichikos liga vis dar yra sunki tema. Nepaisant pakartotinių kampanijų, nukreiptų prieš jos stigmą.

Tai gali padėti išgirsti iš draugų, šeimos narių ir nepažįstamų žmonių apie jų pačių psichinės sveikatos kovas, tačiau kartais reikia išgirsti ką nors iš jūsų, kurio laukiate. Įžymybės dažnai neleidžia jums pažvelgti į jų asmeninį gyvenimą, tačiau kai jos tai daro, tai gali būti labai galinga.

Šios 10 įžymybių viešai kalbėjo apie savo kovą su psichine sveikata. Jų pasakojimai gali suteikti reikalingą įkvėpimą kitiems, nagrinėjantiems tas pačias problemas.

Pastaba: Jei manote, kad negalite susidoroti su savo psichinės sveikatos kovomis, ar kilo minčių pakenkti sau, nedelsdami pasitarkite su profesionalu. Gaukite neatidėliotiną pagalbą puslapis mentalhealth.gov yra puikus šaltinis.

1. Carrie Fisher

Visų pirma žinomas kaip Žvaigždžių karaiAntrasis garsiausias Fišerio princesės Leia vaidmuo buvo tiesioginis žmonių, kenčiančių nuo psichinių ligų, gynėjas. Daugelį metų ji kovojo su savo bipoliniu sutrikimu ir dėl to kylančiu narkotikų vartojimu, o dėl kokaino ir receptinių vaistų perdozavimo jis buvo paguldytas į ligoninę.

Suvokusi, kad jos gyvenimas buvo nugriautas dėl priklausomybių, ji pradėjo perimdami kontrolę 8 psichinės sveikatos programos žmonėms, kurie nemato terapeutoKai neturite galimybės kreiptis į terapeutą, technologijos gali įsitraukti ir padėti. Pradėti gydymą taip paprasta, kaip naudotis viena iš šių psichinės sveikatos programų. Skaityti daugiau . Jai buvo atlikta elektrokonvulsinė terapija dėl bipolinio sutrikimo, apie ką ji savo memuaruose pasakoja ilgai. Shockaholic. Kitos jos atsigavimo istorijos buvo romanuotos Atvirukai iš krašto ir Labiausiai baisu.

Jos nuoširdūs prisiminimai, nepaprastai atvira asmenybė ir galingi gydymo galios liudijimai daro ją viena įkvepiančių garsenybių, kalbėjusių apie psichinę ligą.

Jei jus kamuoja bipolinis sutrikimas, depresija, nerimas ar bet kokia kita psichinės sveikatos problema, aš labai rekomenduoju perskaityti Noras gerti. Tai iš karto linksmai juokinga ir širdžiai tragiška, ir viena iš mano visų laikų mėgstamiausių knygų.

Ko galite išmokti: Nereikia tylėti apie savo kovas. Informacija apie psichinę ligą gali būti didelė pagalba.

2. Selena Gomez

Nesvarbu, ar esate jos „bubblegum pop“ gerbėjas, ar ne, sunku nemylėti Selena Gomez, kad ji yra atvira savo kovoms ir stengiasi pasirūpinti savimi. 2014 m. Ji sužinojo, kad ji kentėjo nuo vilkligės. Ji taip pat nustatė, kad sutrikimas gali sukelti daug psichologinių šalutinių poveikių.

Gomez padarė kelias pertraukas iš savo karjeros. Ji taip pat pasinaudojo savo žymiuoju „Instagram“ buvimas 10 labiausiai stebimų žmonių „Instagram“: ar turėtumėte juos taip pat stebėti?Tai nėra mūsų populiariausių „Instagram“ dešimtukas. Tai iš tikrųjų 10 geriausių paskyrų, visiškai pagrįstų kiekvienos iš jų pasekėjų skaičiumi. Ar jie nusipelno hype? Ar turėtumėte jais sekti ... Skaityti daugiau ieškoti psichinių ir fizinių negalavimų gydymo. Neseniai grįžusi į viešąją sceną priimti savo mėgstamos Amerikos muzikos / muzikos atlikėjos Amerikos muzikos apdovanojimo, ji apdovanota judanti kalba, sakanti: „Aš turėjau viską ir buvau absoliučiai sudaužytas viduje... Jei esi sulaužytas, nereikia likti sulaužytas. “

Ko galite išmokti: Ypač svarbu rūpintis savimi. Niekada nereikia gėdytis akimirkos atsipūsti ar pasitraukti.

3. Wayne'as Brady'as

Stipmos aplink depresiją skirtingai veikia vyrus ir moteris. Nors kai kurie vyrai supranta, kad svarbu apie tai kalbėti, tačiau daugelis vis dar mano, kad tai blogai atspindi juos. Wayne Brady, nepaisant savo reputacijos ekrane, buvo vienas iš tų vyrų.

Tačiau atviravimas apie jo kovą su depresija išryškino jo nagrinėjamas problemas. Jis dalyvavo #StrongerThanStigma kampanija Hashtago aktyvizmas: # galingas ar # beprasmis?#BringBackOurGirls, #ICantBreathe ir #BlackLivesMatter per pastaruosius metus pastebėjo plačią tarptautinę transliaciją, tačiau ar hashtagai yra efektyvi aktyvizmo priemonė? Skaityti daugiau padėti panaikinti psichinių ligų stigmą. Aukščiau esančiame vaizdo įraše jis dalijasi stereotipiniu vyrų suvokimu apie depresiją, stengdamasis juos išsklaidyti.

Ko galite išmokti: Vyrai taip pat patiria psichinę ligą. Nereikia gėdytis, o pagalbos ieškoti svarbu kiekvienam.

4. Bryce Dalasas Howardas

Nemažai - iki 20 procentų - moterų gali patirti tam tikrą pogimdyvinės depresijos formą. Daugelis naujų motinų po gimdymo šiek tiek nusileidžia, tačiau taip pat įmanoma išplėsti sunkesnės depresijos formas.

Bryce'as Dalasas Howardas sąžiningas esė apie jos pačios depresiją po gimdymo yra puikus rašinys. Ne tik naujoms motinoms, bet ir visiems, dirbantiems su psichinės sveikatos klausimais.

#Auksas#GMApic.twitter.com/qaFlFiqC7W

- Bryce Dalasas Howardas (@BryceDHoward) 2017 m. Sausio 17 d

Tai pabrėžia sąžiningumo svarbą ne tik su savimi, bet ir su žmonėmis, kurie bando tau padėti. Ir tai, kad pripažinti savo kovas yra pirmas žingsnis į pagalbą. Ji taip pat dalijasi rekomendacija dėl Brooke Shieldso memuaro Žemyn lijo lietus, labai asmeniškas žvilgsnis į depresiją po gimdymo. Howardo kūrinys yra gražus ir paveikiantis bei įkvėps bet kurį žmogų žvelgti į šviesesnes dienas.

Ko galite išmokti: Psichikos liga gali užklupti laimingiausiais jūsų gyvenimo laikais. Tai nereiškia, kad padarėte ką nors ne taip - tai tiesiog reiškia, kad esate žmogus.

5. Demi Lovato

2010 m. Lovato pateko į reabilitacijos įstaigą, skirtą gydyti depresiją, bulimiją, priklausomybę ir savęs žalojimą. Po pasveikimo ji buvo neabejotina advokate Būk vokalinė kampanija ir pradėjo „Lovato“ gydymo stipendijų programą.

Jos gynimas apėmė kalbas 2016 m. Nacionaliniame demokratų suvažiavime ir Nacionaliniame aljanse dėl psichinių ligų veiksmų dienos 2014 m.

Lovato nuoširdumas ir akivaizdi aistra psichinei sveikatai ir gynimas daro ją įkvepiančiu pavyzdžiu. Ji taip pat buvo pagrindinis vaidmuo kovos su patyčiomis kampanijos „Mano vaikas patiria patyčias“ - peržiūrėkite šiuos 7 naudingus ištekliusBet kokio pobūdžio patyčias galima kovoti su sąmoningumu, švietimu ir pozityviais veiksmais. Šiame straipsnyje aprašomi keli šaltiniai, kurie, tikimės, padės. Skaityti daugiau , ir papasakojo apie savo patyčių patirtį. Apskritai, ji yra viena garsiausių psichinės sveikatos paslaugų ir rūpinimosi savimi garsenybių pasaulyje šalininkė.

Ko galite išmokti: Psichinė liga gali būti to, kas tu esi, dalis. Ir tai nebūtinai turi būti blogas dalykas.

6. Jimas Carrey

Daugelis įžymybių turi istorijų apie depresijos įveikimą ar gyvenimą su ja, nepaisant sėkmingos karjeros, tačiau Carrey yra viena iš nedaugelio, kurios karjera buvo pradėta nes iš jo.

Išnaikinti depresiją taip dažnai siekiama, tačiau yra daug tokių, kurie mano, kad tai yra kilnesnis tikslas daug kūrybiškumo kyla iš melancholijos. Vaikystėje Carrey motina labai susirgo, ir jis išreiškė norą priversti ją jaustis geriau plėtojant dabar garsų humoro jausmą.

Aukščiau pateiktas interviu rodo, kad jis labai atvirai kalba apie savo depresiją ir kaip su ja susidoroja. Jis nebevartoja vaistų, o jo dvasingumas vaidina labai svarbų vaidmenį jo gyvenime. Šis požiūris tikrai ne visiems. Bet nuostabu matyti žmogų, kuris gydymo keliu eina kitu keliu.

Ir nors kai kuriems jo patarimai ir pažiūros gali būti ne tokie įtikinami, jo optimizmas ir gilus tikėjimas gėriu Ar jaučiate depresiją? Čia yra 4 geriausi gerų žinių tinklalapiaiĮprastos naujienos dažnai padidina mūsų stresą. Štai kur atsiranda šios pozityvių naujienų svetainės, kuriose pagrindinis dėmesys skiriamas gėriui. Skaityti daugiau visų vidus yra labai įkvepiantis.

Ko galite išmokti: Net patys laimingiausi pasaulio žmonės jaučia depresiją.

7. Lena Dunham

Ji yra poliarizuojanti figūra, tačiau nėra abejonės, kad sąžiningos Dunhamos pasakojimai apie jos depresiją, tiek į ją interviu ir ekrane, turėjo teigiamos įtakos mažinant su psichine stigma ligos.

Ji atvirai kalbėjo apie savo kovas. Pasisakė prieš stereotipus apie gydomas moteris. Kalbėta apie mankštos svarbą jos psichinės sveikatos režime. Panašu, kad nėra nieko, apie ką ji bijotų kalbėti.

Galbūt labiau žinoma dėl savo atvirų politinių ir seksualinių pažiūrų, ji vis dėlto yra viena ryškiausių šių dienų psichinių ligų šalininkų. Norėdami pamatyti savo keistą humoro jausmą, taip pat atvirumą apie savo kovas, peržiūrėkite aukščiau pateiktą vaizdo įrašą. Ir būkite pasirengę kažkam visiškai kitam.

Ko galite išmokti: Galite pasisemti stiprybės iš savo psichinės ligos ir surasti pusiausvyrą tarp tos pusės savęs apėmimo ir nuo savo gyvenimo nubloškimo.

8. Lady Gaga

Stefani Germanotta, geriau žinomas kaip Lady Gaga, įgijo psichinės sveikatos gynimo reputaciją. Vis dėlto tik 2016 m. Gruodžio mėn. Ji atskleidė, kad kenčia nuo PTSS dėl išžaginimo būdama 19 metų.

Interviu apie savo vizitą benamių LGBT prieglaudoje ji sakė NBC, kad anksčiau niekam nebuvo pasakojusi apie savo psichinę ligą. Ji taip pat pasidalino savo asmenine meditacijos mantros Paprasta meditacija: įrankiai ir ištekliai, kurie padės jūsų geroveiJei priėjote išvadą, kad meditacija yra būdas nuraminti protą ir pasiekti gerą savijautą, kurią verta išbandyti, tuomet galime padėti ištekliais ir priemonėmis. Skaityti daugiau : „Tu drąsus, drąsus“.

Lady Gaga savo gerbėjams pabrėžė, kad likdama centre, užsiimdamas savimi Šios 5 minutės savęs priežiūros idėjos gali pakeisti jūsų dienąSavarankiška priežiūra yra svarbi kiekvieną dieną, nes ji dažnai pasimeta dėl šiuolaikinio gyvenimo triukšmo. Pasirinkite vieną iš šių rūpinimosi savimi priemonių, kurią šiandien atliktumėte, nes ji užtrunka tik penkias minutes. Skaityti daugiau , o malonus elgesys su kitais yra svarbiausia sėkmingo gyvenimo dalis. Ir ji pripažįsta, kad svarbu apsupti save pozityviais, rūpestingais žmonėmis, sakydama tai „Malonumas, kurį man parodė gydytojai, taip pat mano šeima ir mano draugai, mane tikrai išgelbėjo gyvenimas “.

Ko galite išmokti: Būti ištikimam sau yra vienas pagrindinių sėkmės raktų. Jūsų psichinė liga nėra dėl ko gėdytis.

9. Catherine Zeta-Jones

Nors ji pripažino niekada neplanavusi apie tai būti taip atvira, Zeta-Jones kova su bipoliniu sutrikimu daugeliui buvo įkvėpimo šaltinis.

Tai paaiškėjo per jos vyro viešą kovą su vėžiu, tačiau vėliau ji atskleidė, kad su tuo kovojo daugelį metų. Stresas, susijęs su vyro liga, buvo tiesiog priežastis.

Parodydama nepaprastą aiškumą, ji proaktyviai pasitikrino save, kaip elgtis kelis kartus. Ji taip pat kalbėjo apie tai, kaip pavadinti savo sutrikimą, suprasti, kas su ja vyksta, ir tinkamai gydytis vaistais padarė didelę įtaką jos gyvenime.

Stebėti besitęsiančią jos kovą gali būti sunku. Tačiau širdis, su kuria ji siekia taikos, įkvepia.

Ko galite išmokti: Geriausias veiksmas ir gydymas yra tai, ką galite padaryti patys.

10. Pete'as Wentzas

„Fallout Boy“ bosistas ir lyrikas daugelį metų kenčia nuo depresijos. Tačiau skirtingai nuo daugelio kitų vyrų, jis apie tai kalbėjo labai atvirai.

Jis aptarė savo istoriją su terapija ir vaistais, savo bandymas nusižudyti 7 internetiniai šaltiniai, skirti padėti depresiją patiriantiems ir savižudiškiems žmonėmsNors esu „MakeUseOf“ generalinė redaktorė, mano gyvenime yra didžiulė negalia, kuri yra klinikinė depresija. Tai prasidėjo dar 2002 m., Kaip depresija, susijusi su stresu mano darbe, ... Skaityti daugiau , ir gauti pagalbą. Jis taip pat dalyvavo kampanijoje „Pusė iš mūsų“, skirtoje baigti paauglių savižudybes, ir toliau pasisako už psichinę sveikatą.

Dėl labai viešo Wentzo gyvenimo pobūdžio jo kova yra gerai žinoma muzikos scenoje. Ir nors sunku stebėti, kaip kas nors tai išgyvena, pamatyti Wentzo parodytą jėgą ir ryžtą yra stiprus įkvėpimas tiems, kurie gyvena depresija.

Ko galite išmokti: Yra daugybė skirtingų būdų, kaip kovoti su psichinėmis ligomis, pradedant terapija ir vaistais, baigiant elektrokonvulsiniais gydymo metodais. Suraskite tai, kas jums tinka.

Pasidalykite savo įkvepiančia istorija su mumis

Ar jaučiatės įkvėpti šių garsenybių istorijų? Pasidalinkite savo įkvepiančiomis istorijomis ar kitais žmonėmis, kurių ieškote, komentaruose žemiau!