Kaip padėti savižudiškiems draugams „Facebook“ ar kitoje socialinėje žiniasklaidoje

Skelbimas

Pasaulio sveikatos organizacija apskaičiavo, kad nuo savižudybės kasmet miršta milijonas žmonių, o iki 2020 m. Šis skaičius padidės iki vieno mirties per 20 sekundžių. Tai vis didėjanti problema visame pasaulyje, tačiau dabar galite padėti.

Yra žinoma, kad „Facebook“ sukelia depresiją „Facebook“ jus liūdina, o „Tai manęs neatsitiks“ yra melasApie „Facebook“ potencialą kaip depresijos simptomų sukėlėją buvo kalbėta ir praeityje, tačiau šiais metais tokių tyrimų buvo pastebėta daugiau nei anksčiau. Štai ką jie sako. Skaityti daugiau , ypač kai rizikingas asmuo mato geraširdiškus kitų žmonių gyvenimo įvykius. Tiesą sakant, socialiniai tinklai yra priemonė, leidžianti įvairiems žmonėms išsakyti savo tamsiąsias mintis prieš imantis kokių nors veiksmų.

Siekdami kovoti su tuo, „Facebook“ ir kiti socialiniai tinklai sukūrė įrankius, suteikiančius jums galią padėti rizikos grupės draugams, prieš įvykstant blogiausiam. Štai ką galite padaryti.

Kaip pranešti apie savęs žalojimą „Facebook“

Didžiausias pasaulyje socialinis tinklas maždaug metus JAV išbandė savižudybių prevencijos įrankį, tačiau tik neseniai padarė jį prieinamą visame pasaulyje. „(Tai yra) sukurta bendradarbiaujant su psichinės sveikatos organizacijomis ir prisidedant žmonėms, turintiems asmeninės patirties susižeisti ir nusižudyti“.

„Facebook“ rašoma.

Kai „Facebook“ pamatysite įrašą, kuris jus nervina, dabar galite pranešti apie tai valdžios institucijoms arba pasiūlyti pasidalyti naudingais šaltiniais ir kontaktine informacija su asmeniu. Tai visa „Facebook“ saugos centro funkcijų dalis.

• Staliniame kompiuteryje: Eiti į „Facebook“ puslapis apie savižudybių prevenciją Norėdami gauti išsamias instrukcijas apie įvairius variantus.
• Mobiliajame telefone: Eiti į Meniu > Pagalbos centras > Sauga > Nerimauju dėl to, kad pamačiau turinį, kurį jie dalijasi, apie savižudybes ar savęs žalojimą. Ką aš galiu padaryti?

Jei manote, kad skubu, nedelsdami praneškite apie savižudybę ar save žalojantį turinį į „Facebook“. Šioje formoje (kuri veikia ir mobiliajame, ir darbalaukyje) prašoma pateikti reikalingą informaciją, leidžiančią susieti su įrašu, pasidalyti ekrano kopija arba nukopijuoti-įklijuoti tekstą. „Facebook“ teigia, kad jos pasaulinė stebėtojų komanda teikia pirmenybę tokioms rimtoms ataskaitoms.

Nepaprastosios padėties atveju „Facebook“ rekomenduoja įspėti vietinę pagalbos liniją. Atitinkamai ji pateikė savižudybių prevencijos organizacijų visame pasaulyje sąrašas.

Atminkite, kad „Facebook“ turi papildomos medžiagos, jei atitinkamas asmuo yra LGBT asmuo, narys JAV karinės tarnybos, arba teisėsaugos pareigūnas.

Kaip pranešti apie savęs žalojimą „Twitter“

Kurį laiką atgal, „Twitter“ atidarė savo saugos centrą „Twitter“ saugos centras: Kaip apsaugoti save ir savo šeimą, kai rašoma Tweet„Twitter“ paskelbė naują iniciatyvą, skirtą saugos, privatumo, vaikų saugumo ir kt. Problemoms spręsti. Skaityti daugiau , „vieno langelio“ portalas, kuriame rasite viską, ko reikia norint apsaugoti save ir savo šeimą, mikro tinklaraščių socialiniame tinkle. Viena iš joje esančių priemonių yra forma pranešti apie galimą savęs žalojimą.

Štai kaip tai veikia:

1. Eiti į „Twitter“ savižudybių prevencijos forma.
2. Įveskite „Twitter“ tvarkyklę ir problemos aprašymą. „Twitter“ pataria čia nesidalinti savo asmenine informacija.
3. Susiekite atitinkamą „Twitter“ ir pridėkite savo informaciją.

Vėlgi, jei tai yra ekstremali situacija, turėtumėte paskambinti į vietinę pagalbos liniją, kuri padės jums, kaip geriausiai į priekį. „Twitter“ turi savo patikimų partnerių sąrašas, bet mes rekomenduojame naudoti „Facebook“ sąrašas tam yra išsamesnis išteklių šaltinis visame pasaulyje.

Jei nežinote savęs ar jo buvimo vietos, Internete yra laikinos savižudybių rėmimo grupės Depresija ir internetas: Sveiki atvykę į jūsų laikinos paramos grupęKalbėjimas yra svarbus, o kartais internetas yra geras pakaitalas, kai jūsų realiojo gyvenimo draugai nėra šalia. Čia yra trys svetainės, kurias rekomenduoju ne tokiems oficialiems pokalbiams apie depresiją. Skaityti daugiau kad gali padėti.

Kaip pranešti apie savęs žalojimą „Instagram“

„Instagram“ yra ne tik vieta dalintis nuotraukomis. Kaip ir bet kuris socialinis tinklas, čia žmonės išreiškia savo jausmus ir mintis. Kaip ir bet kuriame tinkle, kartais jie gali būti tamsūs.

Jei matote įrašą, kuris gali reikšti, kad asmeniui gresia žala sau, geriausia apie tai pranešti „Instagram“. Štai procesas:

1. Bakstelėkite trijų lašų meniu piktogramą šalia nuotraukos
2. Bakstelėkite Pranešimas> Netinkamas turinys> Žala sau
3. Perskaitykite trumpą „Instagram“ pranešimą prieš bakstelėdami patvirtinti

Buvo žinoma, kad „Instagram“ greitai pašalina netinkamą turinį, todėl netrukus turėtumėte pamatyti veiksmus. Jie taip pat kreipsis į žmogų ir siūlys išteklių.

Jei norite paimti reikalus į savo rankas, „Instagram“ turi pagalbos puslapis apie savižudybę ar savęs žalojimą. JAV vartotojams rekomenduojama paskambinti Nacionaline savižudybių prevencijos linija tel. 1-800-273-8255 arba pradėti pokalbį. Tiems, kurie yra ne JAV, yra pilnas prevencijos šaltinių sąrašas.

Kaip reaguoti į bet kurį rizikingą asmenį

Kai pamatysite įrašą socialinėje žiniasklaidoje, kuriame nurodoma, kad kažkas ketina sau pakenkti, turėtumėte apie tai pranešti, tačiau galbūt norėsite imtis veiksmų ir patys. Plius, atsižvelgiant kaip socialinė žiniasklaida maitina depresiją 5 būdų technologija gali pakenkti jūsų depresijaiTechnologijos gali pabloginti depresiją. Kadangi technologijos aprėpia mūsų gyvenimą, turėtume labiau žinoti apie galimą technologijos poveikį mums. Yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad sumažintumėte naštą. Skaityti daugiau , yra ir kitų tinklų. Tokiais atvejais suteikite palaikymą.

Geriausias būdas, pasak Nacionalinės savižudybių prevencijos programos, yra jų naudojimas šabloninės žinutės socialinei medijai. Šioje nuorodoje yra šablonai komentarams apie pradinį įrašą, kuriuos gali skaityti visuomenė, privačios žinutės rizikos asmenims arba pranešimai atitinkamų asmenų draugams. Čia yra rekomenduojamas trumpų pranešimų šablonas tam, kuris internete pareiškė apie savižudybę:

Atlikite pirmąjį pagalbos teikimo žingsnį paskambinę Nacionalinei savižudybių prevencijos tarnybai telefonu 1-800-273-TALK (8255). Esame čia už jus 24/7/365.

Nors šis pranešimas yra naudingas tik tiems, kurie gyvena JAV, galite lengvai padėti tam asmeniui naudodami tą patį šabloną ir telefono numerį bei paslaugą pakeisdami informacija iš Draugai visame pasaulyje, savanorių grupė, neleidžianti nusižudyti. Eikite į svetainę, pasirinkite rizikingo asmens šalį ir nedelsdami gausite pagalbos telefono numerį.

Taip pat skaitykite: Pramogų pramonės taryba kartu su psichinės sveikatos organizacijomis parengė trumpą dokumentų rinkinį socialinės žiniasklaidos savižudybių prevencijos gairės tam reikia ir nereikalingų ryšių su rizikos grupės asmenimis internete.

Dalykitės kitais patarimais ir pagalbos linijomis

Norėtume, kad šis straipsnis taptų centriniu išteklių centru visiems, kuriems reikalinga informacija, kai susiduriama su kuo nors internete, kai susiduriate su savimi. Kai kuriuos jau esame pasidalinę naudingi šaltiniai depresijos ar savižudybės žmonėms 7 internetiniai šaltiniai, skirti padėti depresiją patiriantiems ir savižudiškiems žmonėmsNors esu „MakeUseOf“ generalinė redaktorė, mano gyvenime yra didžiulė negalia, kuri yra klinikinė depresija. Tai prasidėjo dar 2002 m., Kaip depresija, susijusi su stresu mano darbe, ... Skaityti daugiau . Jei turite kokios nors kitos informacijos apie savižudybių prevenciją, kuri galėtų padėti, pasidalinkite ja toliau pateiktuose komentaruose.

Vaizdo kreditas: depresija serganti moteris pateikė Fulltimegipsy per Shutterstock