Skelbimas
Dauguma produktyvumo ekspertų sutinka, kad jei yra vienas įprotis, kurio turėtum imtis, tai yra žurnalas. Nuolatinis jūsų gyvenimo stebėjimas turi daug privalumų, tokių kaip tikslų siekimas ir naujųjų metų sprendimų priėmimas, taip pat žinojimas, kas daro jus laimingus ir dėkingus. Jei dar nepradėjote, tai yra penkios geriausios žurnalų ir dienoraščių programos, palengvinančios jūsų praktiką.
Šios programos pristato žurnalą skirtingais būdais, pradedant švelniais priminimais ir baigiant griežtais tikslais, kurie atima jūsų pinigus, jei praleidžiate žurnalų terminą. Vienaip ar kitaip, čia išmoksite žurnalų meno. Ir atminkite, kad mes turime visumą pradedančiųjų vadovas apie skaitmeninius žurnalus, kuriame nurodoma, kaip tai padaryti.
1. Gyvenimo kalendorius („Android“, „iOS“): spalvotas savaitinis žurnalas pradedantiesiems
Kasdienis žurnalas yra sunkus įprotis jei turite kitų nutarimų, kuriuos turite išlaikyti. Gyvenimo kalendorius kas savaitę renkasi žurnalus ir prideda keletą spalvų kodų, kaip padaryti taškinį vaizdinį savo gyvenimo skydelį.
Kiekvienos savaitės pabaigoje suteikite jai spalvą pagal tai, kaip praėjo savaitė. Galbūt norėsite turėti žalią laimingą, raudoną piktą, mėlyną liūdną ir pan. Programos integruotas priminimas taip pat paprašys jūsų parašyti pastabą apie praėjusią savaitę. O jūsų gimtadienio savaitę yra skirtinga deimanto formos piktograma, kad ji būtų pažymėta atskirai.
Kai pradėsite pridėti svarbius kiekvienos savaitės įvykius ir nuotaikas, pamatysite savo gyvenimo momentinį vaizdą. Staiga galite pastebėti, kad esate laimingesni vasarą ir žiema jus užklumpa Turėkite laimingų metų - kaip kovoti su sezoniniu veiksniu„Laimingų Naujųjų metų“ norai gali skambėti klaidingai tiems, kurie kenčia nuo sezoninio afektinio sutrikimo ar „žiemos bliuzo“. Šis priemonių suapvalinimas galėtų padėti pagerinti jūsų gyvenimo kokybę. Skaityti daugiau . Ir jūs galite atitinkamai imtis veiksmų.
Parsisiųsti: Gyvenimo kalendorius „Android“ (Nemokama) | „iOS“ (Laisvas)
2. Žurnalas Jerk (El. Paštas, žiniatinklis): atims jūsų pinigus, jei nerašysite leidinio
Kartais, norint viską susitvarkyti, reikia atsitrenkti į užpakalį. „Journal Jerk“ yra prenumerata pagrįsta paslauga, suteikianti motyvacijos pinigais niekada nepraleisti žurnalų.
Štai kaip tai veikia. Jūs užsisakote 5 USD per savaitę prenumeratą. Žurnalas Jerk jums atsiųs kasdienį el. Laišką. Atsakykite į šį el. Laišką su užrašu, kad jį būtų galima laikyti sėkmingu žurnalo įrašu. Kiekvieną savaitę laikydamiesi savo žurnalų terminų (atsižvelgiant į tai, kaip dažnai norite leisti žurnalus), kaina nukrenta 50 procentų. Taigi laikykitės to ir jis sumažės iki 0,09 USD per savaitę. Praleiskite terminą ir grįšite iki 5 USD per savaitę, todėl atsirado motyvacija tęsti darbą.
Tai yra Jerry Seinfeld'o „Nepainiok grandinės“ variantas produktyvumo metodas formuojant gerą įprotį Laikykitės savo Naujųjų metų sprendimų naudodamiesi 5 išmaniaisiais (ir žiauriais) įrankiaisAr praeityje priėmėte naujųjų metų rezoliucijas ir ar sunku jų laikytis? Išbandykite šias išmaniąsias programas, kad pagaliau išlaikytumėte savo rezoliucijas, kad būtų geriau. Skaityti daugiau . Be to, bet kuriuo metu galite eksportuoti žurnalą ir, jei norite, sustabdyti prenumeratą.
3. Žurnalistika („Android“, „iOS“, „macOS“): palengvinkite žurnalizavimą gaudami duomenis automatiškai
„Journaly“ yra viena iš geriausių pilnaverčių žurnalų programų, kokią matėme. Tai gali suteikti sunkiasvoriams, pavyzdžiui, „Day One“, bėgimui už savo pinigus, niekada nemokant nė cento.
Tai palaiko visų rūšių žurnalų įrašus, tokius kaip nuotraukos iš telefono fotoaparato, jaustukai, GPS vietos ir pan. Žinoma, prie visko galite pridėti pastabų, kad būtų tinkamas žurnalas. Svarbu ir tai, kad „Journaly“ yra išmanioji programa, automatiškai kaupianti daug duomenų apie jūsų gyvenimą. Jis seka ir atnaujina jūsų laiką, datą, vietą, veiklą, miegą ir orus, kad galų gale gautumėte išsamius savo gyvenimo duomenis.
Jei dar nesate pradėjęs leisti žurnalų, tokie automatiniai atnaujinimai daro didelę įtaką įpročio formavimui. Net dienomis, kai praleidote iš tikrųjų ką nors rašydamas, „Journaly“ stebėjo kai kuriuos duomenis, kuriuos pamiršote. Kartais tai yra viskas, ko jums reikia tęsti.
Parsisiųsti: Žurnalas skirtas „Android“ (Nemokama) | „iOS“ (Nemokama) | „MacOS“ (Laisvas)
4. Dėkingumas (Žiniatinklis, el. Paštas, telefonas): Dienos Gratefulness Journal
Padėkos žurnalo tvarkymas yra viena iš geriausių psichinės sveikatos praktikų, kurią galite pritaikyti. Tai padidina supratimą apie jus supantį pasaulį ir užgniaužia žmogaus proto polinkį į negatyvą. Norėdami pradėti, išbandykite dėkingumą.
Programa veikia SMS žinutėmis (tik JAV) arba el. Paštu. Prisiregistruokite ir gausite dienos priminimą ryte ar vakare (arba abiem atvejais), paklausdami, už ką esate šiandien dėkingi. Atsakyk į tai ir pamiršk. Dėkingumas seka visus jūsų atsakymus, kad būtų parengtas jūsų žurnalas, kurį bet kada galite patikrinti svetainėje ir atsisiųsti arba eksportuoti.
Dėkingumo paprastumas yra tai, kas jį išskiria. Nereikia nieko daugiau, kaip kasdien pridėti 5–10 žodžių apie tai, už ką esate dėkingas, paprastu formatu atsakydami į pranešimą. Galbūt net mėnesio neatidarysite programos, tačiau paprasčiausias atsakymas į tekstinį pranešimą padės atlikti darbą. Žurnalinio įpročio apgaulė yra visa tai, kas palengvina rašymą kiekvieną dieną, ir tai yra tas, kuo verta dėkingumo.
Jei jums patinka fiksuoti mintis žurnale ir norite perkelti savo rašymą į kitą lygį, pažvelkite į juos rašyti programas, skirtas mušti vilkinimą 5 programų rašymas, kurios dabar gali padėti įveikti vilkinimąJei esate rašytojas ar norite pradėti rašyti, išbandykite šias penkias programas, kad sužinotumėte, ar galite nugalėti vilkinimą ir rašytojo blokavimą. Skaityti daugiau .
5. „Dream Journal Ultimate“ („Android“, „iOS“): stebėkite savo svajones (ir skaitykite kitų košmarus)
Apie ką vakar svajojai? Daugelis iš mūsų pamiršta tai, apie ką svajojome per trumpą laiką po pabudimo. O kas, jei galėtumėte prisiminti visas savo svajones? „Dream Journal Ultimate“ prašo jūsų svajonių sekti visiškai nauja gyvenimo perspektyva.
Programa jums automatiškai primins kiekvieną rytą rašyti svajones, taigi nepamirškite to, ką dar atsimenate. Kuo daugiau tai darai, tuo keistesnis vaizdas pasidaro. Po kelių savaičių būsite nustebinti tuo, kas vyksta jūsų galvoje, ir iš tikrųjų geriau įsimenate ir savo svajones.
„Dream Journal Ultimate“ taip pat turi integruotą socialinį tinklą, todėl galite pasidalinti savo svajonėmis viešai „Sapnų siena“ ir perskaityti tai, apie ką kiti svajoja. Net gali būti smagu, jei nepažįstami žmonės įsileidžia ir aiškina jūsų svajones, suteikdami įžvalgų, apie kurias niekada negalvojote.
Parsisiųsti: „Dream Journal Ultimate“ „Android“ (Nemokama) | „iOS“ (Laisvas)
Ar žurnalai turėtų būti skaitmeniniai ar popieriniai?
Žmonės ilgą laiką laikė žurnalus žurnalais knygų pavidalu, tačiau dabar keičiamasi žurnalų programų dėka, nes visada savo išmaniuosius telefonus nešiojame visur. Bet yra judėjimas, kuris sako, kad žurnalai turėtų būti susiję tik su popieriumi, nes jo gydomąjį poveikį sudaro rašymas rašikliu ant popieriaus. šablonai yra vienodi, keičiasi tik metodas.
Jei mėgstate leisti žurnalus, galbūt įvertinsite ir jo pranašumus maisto dienoraščio tvarkymas 5 maisto dienoraščio programos, kad galėtumėte sekti, ką valgote ir kaip tai veikia jusTai, ką valgote, daro įtaką jūsų savijautai. Stebėkite, ką valgote naudodami šias maisto dienoraščio programas, kad sužinotumėte, kaip maistas veikia jus. Skaityti daugiau arba jei norite išplėsti savo rašymą ne tik žurnaluose, peržiūrėkite juos kūrybinių rašytojų programos Geriausios programos kūrybingiems rašytojamsJums, kaip rašytojui, reikalingos geriausios turimos kūrybinės priemonės. Išbandykite šias fantastines programas, kurios gali patenkinti visus jūsų rašymo poreikius. Skaityti daugiau .
Mihir Patkar rašo apie technologijas ir produktyvumą, kai jis nevengia žiūrėti pakartotinių bėgimų.